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Consejos para hacer ejercicio en invierno

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Hacer ejercicio en invierno es una actividad que puede verse interumpida por miedo al frío. Pero esto no debe de ser así, ya que el ejercicio físico se debe extender durante todo el año. Existen maneras de realizar estas actividades incluso en los climas fríos más extremos.

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Beneficios del deporte para la mente

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Los beneficios del deporte para la salud son incontables, pero hoy vamos a centrarnos en cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro y porqué el deporte no sólo es bueno para la salud física sino también para nuestra salud mental.

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6 mitos sobre el ejercicio físico

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A cualquier persona le gustaría poder adelgazar o poder tonificar su cuerpo de manera rápida, por eso surgen multitud de mitos sobre el ejercicio y la nutrición, los cuales siguen perdurando en la cultura. Sin embargo, es un error continuar creyendo estas afirmaciones.

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Rutinas de ejercicios para hacer desde casa en invierno

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Sí, todos sabemos que es difícil levantarse cuando está lloviendo o hace frío, sobre todo si es para ir a hacer deporte. Sin embargo, ejercitarse es lo mejor que puedes hacer ahora para mantenerte sano.

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