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Beneficios del deporte para la mente

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Los beneficios del deporte para la salud son incontables, pero hoy vamos a centrarnos en cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro y porqué el deporte no sólo es bueno para la salud física sino también para nuestra salud mental.

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6 mitos sobre el ejercicio físico

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A cualquier persona le gustaría poder adelgazar o poder tonificar su cuerpo de manera rápida, por eso surgen multitud de mitos sobre el ejercicio y la nutrición, los cuales siguen perdurando en la cultura. Sin embargo, es un error continuar creyendo estas afirmaciones.

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Rutinas de ejercicios para hacer desde casa en invierno

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Sí, todos sabemos que es difícil levantarse cuando está lloviendo o hace frío, sobre todo si es para ir a hacer deporte. Sin embargo, ejercitarse es lo mejor que puedes hacer ahora para mantenerte sano.

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Pasos para comenzar a hacer ejercicio

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El ejercicio realizado de forma regular, es un hábito que promueve que tu salud sea óptima. Es la forma más valiosa de tener una buena salud y ejercitar tu cuerpo.

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