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Fisioterapia

Recomendaciones para evitar la lumbalgia

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La lumbalgia es un dolor en la parte baja de la espalda, entre las placas ilíacas de la pelvis y el final de las costillas. Desde Centro Médico Medirval queremos darte algunas recomendaciones para evitar el dolor lumbar. 

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Recomendaciones para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo

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Durante el embarazo, y más concretamente en el tercer trimestre de la gestación, es muy común sufrir dolores de espalda, en especial en la zona lumbar. Este dolor afecta a casi el 50% de las mujeres embarazadas convirtiéndose en uno de los enemigos de muchas embarazadas al aparecer en su día a día.

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Cómo hacer un buen calentamiento

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¿Sabes lo importante que es un buen calentamiento? Antes de practicar cualquier actividad física es recomendable preparar el cuerpo mental y físicamente, lo conseguiremos calentando de una forma correcta.

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¿Qué es la intrarrotación?

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La intrarrotación es cuando el niño camina con sus dedos apuntando hacia adentro. El concepto de caminar con las puntas de los pies hacia dentro hace referencia a las puntas de los pies que se meten hacia dentro al caminar o estar de pie.

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