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Psicologia

Los múltiples beneficios de una terapia psicológica

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Cuando se habla de terapia psicológica, es habitual que la recepción sea la de una persona débil, que necesita ayuda. Sin embargo, la realidad es otra, porque acudir a terapia es un acto de valentía que, en muchas ocasiones, para la persona que acude, no se trata de evitar afrontar la realidad, sino a fortalecer su relación con el mundo.

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Consejos para prevenir la depresión navideña

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Tradicionalmente asociamos la Navidad a una época de felicidad, donde todos estamos obligados a sentirnos contentos y disfrutar de los festejos. Pero para algunas personas es más bien todo lo contrario y no pueden evitar sentirse tristes durante la época más alegre del año.

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El miedo y sus motivaciones

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El miedo tiene muchas caras. Es una emoción intensa, que bien utilizada puede salvar la vida, pero que produce el mayor número de trastornos mentales. Las personas que son capaces de disfrutar con las sensaciones de miedo no son ni masoquistas ni psicópatas, sencillamente saben que están en una situación controlada.

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¿Cómo afecta el mal tiempo a nuestro estado de ánimo?

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¿Has notado que los días lluviosos, grises... te sientes más apático o decaído? Diversos estudios muestran que con la llegada del frío y el mal tiempo nos puede producir el denominado trastorno afectivo emocional (SAD)

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