MEDIRVAL

Cómo afecta el teletrabajo a tu salud musculoesquelética y qué hacer para prevenir lesiones

Fri, 08 May 2026 13:24:19 GMT

El teletrabajo se ha convertido en una rutina habitual para miles de personas. Aunque trabajar desde casa ofrece comodidad y flexibilidad, también ha provocado un aumento de los problemas relacionados con la salud musculoesquelética. Pasar muchas horas sentado frente al ordenador, utilizar sillas inadecuadas o mantener malas posturas puede derivar en dolores cervicales, molestias lumbares y lesiones articulares que afectan tanto al bienestar como al rendimiento diario.

Uno de los principales problemas del teletrabajo es la falta de ergonomía. Muchas personas trabajan desde el sofá, la mesa del comedor o incluso desde la cama, utilizando equipos que no están preparados para largas jornadas laborales. Esto provoca una sobrecarga muscular constante en cuello, espalda y hombros. Además, la reducción de la actividad física y el sedentarismo agravan todavía más estas molestias.

Dolores más frecuentes asociados al teletrabajo

Entre las patologías más comunes relacionadas con el trabajo remoto destacan el dolor cervical, las contracturas musculares, la lumbalgia y la tendinitis de muñeca. También es frecuente sufrir fatiga visual y dolores de cabeza derivados de una mala iluminación o de pasar demasiadas horas delante de pantallas sin descanso.

La posición de la pantalla influye directamente en la postura corporal. Si el monitor está demasiado bajo, el cuello permanece inclinado hacia delante durante horas, aumentando la tensión cervical. Lo mismo ocurre cuando el teclado y el ratón no están correctamente colocados, generando molestias en muñecas y hombros.

Otro factor importante es la ausencia de pausas activas. Permanecer sentado durante largos periodos disminuye la movilidad articular y favorece la rigidez muscular. Con el tiempo, estas molestias pueden convertirse en lesiones más serias que requieran tratamiento fisioterapéutico o rehabilitación especializada.

Consejos para prevenir lesiones musculoesqueléticas en casa

Para evitar problemas físicos derivados del teletrabajo es fundamental adaptar correctamente el espacio de trabajo. Utilizar una silla ergonómica, mantener la pantalla a la altura de los ojos y apoyar correctamente los pies ayuda a reducir la carga sobre la columna vertebral.

También es recomendable levantarse cada 45 o 60 minutos para caminar, estirar la espalda y movilizar las articulaciones. Incorporar pequeños ejercicios diarios y mantener una actividad física regular mejora la circulación y reduce la tensión muscular acumulada.

Si las molestias persisten o aparecen dolores recurrentes, acudir a especialistas en fisioterapia y salud musculoesquelética permite detectar el origen del problema y prevenir lesiones de mayor gravedad.

Estudio biomecánico de la pisada: qué es y para qué sirve

Sun, 26 Apr 2026 11:18:25 GMT

El estudio biomecánico de la pisada es un análisis detallado del comportamiento del pie durante la marcha o la carrera. Se trata de una evaluación técnica que examina cómo apoyas el pie, cómo distribuyes el peso corporal y qué tipo de pisada tienes (pronadora, supinadora o neutra). Este estudio suele realizarse mediante plataformas de presiones, grabaciones en vídeo y análisis en estático y en movimiento, lo que permite obtener datos precisos sobre la mecánica del cuerpo.

A diferencia de una simple observación visual, este tipo de estudio se basa en tecnología que mide variables como la presión plantar, la alineación de tobillos y rodillas o el tiempo de apoyo en cada fase de la pisada. Esto lo convierte en una herramienta fundamental tanto en el ámbito deportivo como en el sanitario.

Además, no está dirigido únicamente a deportistas. Cualquier persona que experimente molestias al caminar, dolor en pies, rodillas o espalda, o que pase muchas horas de pie, puede beneficiarse de este análisis. Detectar a tiempo una mala pisada puede prevenir problemas mayores a largo plazo.

¿Para qué sirve un estudio de la pisada?

El principal objetivo del estudio biomecánico es identificar alteraciones en la forma de caminar o correr que puedan provocar lesiones o molestias. A partir de los resultados, se pueden tomar decisiones personalizadas, como el uso de plantillas ortopédicas, cambios en el calzado o ajustes en la técnica deportiva.

En el ámbito deportivo, este estudio es clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones frecuentes como fascitis plantar, tendinitis o sobrecargas musculares. Conocer cómo pisas permite optimizar cada paso y reducir el impacto en las articulaciones.

Por otro lado, en el día a día, también tiene una función preventiva y correctiva. Muchas dolencias crónicas, como el dolor lumbar o de rodilla, pueden tener su origen en una mala alineación al caminar. Gracias a este análisis, se pueden corregir estos desequilibrios y mejorar la calidad de vida.

En definitiva, el estudio biomecánico de la pisada no solo ayuda a entender cómo se mueve tu cuerpo, sino que ofrece soluciones concretas para cuidarlo mejor, prevenir lesiones y mejorar tu bienestar general.

¿Qué es la valoración del daño corporal?

Fri, 17 Apr 2026 14:32:39 GMT

La valoración del daño corporal es un proceso médico-legal fundamental que tiene como objetivo analizar y determinar las consecuencias que una lesión, accidente o enfermedad ha tenido sobre una persona. Este procedimiento no solo estudia el daño físico, sino también el impacto psicológico y funcional en la vida diaria del afectado.

Se trata de una evaluación realizada por profesionales especializados, normalmente médicos con formación en medicina legal, que analizan de forma objetiva las secuelas derivadas de un suceso concreto. Este análisis resulta clave en situaciones como accidentes de tráfico, laborales, negligencias médicas o enfermedades incapacitantes.

En Medirval, este proceso se aborda desde una perspectiva integral, teniendo en cuenta tanto la situación clínica del paciente como el contexto legal en el que se enmarca. El resultado es un informe pericial que puede utilizarse en reclamaciones, indemnizaciones o solicitudes de incapacidad.

¿En qué consiste la valoración del daño corporal?

La valoración del daño corporal implica un estudio exhaustivo del estado de salud de la persona afectada. Para ello, se analiza su historial médico, se realiza una exploración física completa y, en muchos casos, se complementa con pruebas diagnósticas como radiografías o resonancias.

Además, no solo se valoran las lesiones visibles, sino también aspectos como la limitación funcional, el dolor, las secuelas permanentes o el impacto psicológico. El objetivo es determinar cómo ha cambiado la vida del paciente tras el incidente y en qué medida se ha visto afectada su capacidad para trabajar o realizar actividades cotidianas.

En Medirval, este análisis se realiza con rigor técnico y objetividad, garantizando informes precisos y fundamentados que puedan ser utilizados como prueba en procesos judiciales o administrativos.

¿Para qué sirve este proceso?

La principal finalidad de la valoración del daño corporal es cuantificar el perjuicio sufrido por una persona, permitiendo establecer compensaciones económicas justas o reconocer situaciones de incapacidad. Este proceso es clave en reclamaciones frente a aseguradoras, procedimientos judiciales o solicitudes de prestaciones.

Asimismo, permite determinar el grado de recuperación posible, las necesidades de tratamiento y la evolución futura del paciente. En definitiva, aporta una base objetiva que facilita la toma de decisiones tanto en el ámbito médico como legal.

En Medirval, la valoración del daño corporal se convierte en una herramienta esencial para defender los derechos del paciente, ofreciendo un servicio profesional, cercano y adaptado a cada caso.

Cuándo acudir al fisioterapeuta

Sun, 12 Apr 2026 18:33:17 GMT

Muchas personas asocian la fisioterapia únicamente con la recuperación de lesiones graves, pero lo cierto es que acudir a un fisioterapeuta puede ser clave en múltiples situaciones del día a día. No es necesario esperar a que el dolor sea intenso o limitante; de hecho, la prevención es uno de los pilares fundamentales de esta disciplina. Saber identificar cuándo es el momento adecuado para acudir a consulta puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o un problema crónico.

Uno de los motivos más frecuentes para acudir al fisioterapeuta es la aparición de dolor muscular o articular. Molestias en la espalda, cuello, hombros o rodillas, especialmente si persisten durante varios días, son una señal clara de que algo no está funcionando correctamente. También es recomendable acudir tras sufrir una lesión deportiva, un accidente o una intervención quirúrgica, ya que el tratamiento fisioterapéutico acelera la recuperación y ayuda a evitar complicaciones.

Señales de alerta que no debes ignorar

Existen ciertas señales que indican la necesidad de acudir a un especialista incluso antes de que el dolor sea incapacitante. Por ejemplo, la sensación de rigidez, pérdida de movilidad o debilidad muscular puede estar relacionada con desequilibrios que, si no se tratan a tiempo, pueden agravarse. Asimismo, los dolores de cabeza frecuentes, mareos o molestias derivadas de malas posturas en el trabajo también pueden mejorar notablemente con fisioterapia.

Además, la fisioterapia no solo está orientada al tratamiento, sino también a la prevención. Personas que realizan trabajos sedentarios, deportistas o quienes están sometidos a altos niveles de estrés físico deberían considerar revisiones periódicas. Estas sesiones ayudan a mantener el cuerpo en equilibrio, mejorar la postura y prevenir lesiones futuras.

En definitiva, acudir al fisioterapeuta no debe verse como una última opción, sino como una herramienta para cuidar la salud de forma integral. Escuchar al cuerpo y actuar a tiempo es fundamental para mantener una buena calidad de vida.

Las lesiones más comunes y cómo prevenirlas

Wed, 01 Apr 2026 12:46:17 GMT

Las lesiones musculares y articulares forman parte del día a día de muchas personas, tanto si practican deporte como si trabajan muchas horas sentados o de pie. Muchas de estas lesiones aparecen por sobrecargas, malas posturas o falta de prevención, por lo que conocer cuáles son las más comunes y cómo evitarlas puede ayudarnos a cuidar mejor nuestra salud y evitar problemas a largo plazo.

Entre las lesiones más habituales encontramos las contracturas musculares, los esguinces, la tendinitis, el dolor lumbar y la fascitis plantar. Estas lesiones pueden aparecer tanto por actividad física como por movimientos repetitivos en el trabajo o incluso por el uso inadecuado del calzado. En muchos casos, el dolor comienza de forma leve, pero si no se trata a tiempo puede convertirse en una lesión más importante que requiera rehabilitación.

Lesiones más frecuentes en el día a día

Las contracturas musculares suelen aparecer en cuello, espalda y hombros, normalmente por malas posturas o estrés. Los esguinces de tobillo y rodilla son muy comunes al practicar deporte o al caminar por superficies irregulares. Por otro lado, la tendinitis afecta sobre todo a hombros, codos y rodillas debido a movimientos repetitivos. También es muy frecuente el dolor lumbar, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas o levantan peso en el trabajo.

Otra lesión muy habitual es la fascitis plantar, que provoca dolor en el talón y en la planta del pie, especialmente al caminar o al levantarse por la mañana. Esta lesión suele estar relacionada con el tipo de pisada, el calzado o pasar muchas horas de pie.

Cómo prevenir lesiones musculares y articulares

La prevención es fundamental para evitar este tipo de lesiones. Mantener una buena postura, realizar estiramientos, usar calzado adecuado y hacer ejercicio de forma controlada puede marcar la diferencia. También es importante fortalecer la musculatura y no forzar el cuerpo cuando aparece dolor.

Ante cualquier molestia que no desaparezca en unos días, lo más recomendable es acudir a un especialista para valorar la lesión y evitar que empeore. Un diagnóstico a tiempo y un tratamiento adecuado pueden acelerar la recuperación y prevenir problemas mayores en el futuro. Cuidar el cuerpo y prestar atención a las señales de dolor es la mejor forma de prevenir lesiones y mantener una buena calidad de vida.

Cómo prevenir lesiones deportivas en pies y rodillas: consejos de especialistas

Tue, 31 Mar 2026 12:24:04 GMT

Practicar deporte de forma habitual es excelente para la salud física y mental, pero sin una preparación adecuada, los pies y las rodillas pueden convertirse en las zonas del cuerpo más propensas a lesiones.

En Medirval, centro médico especializado en traumatología, fisioterapia y valoración del daño corporal, nuestros especialistas destacan que la prevención es la mejor estrategia para mantener el rendimiento y la funcionalidad articular a largo plazo . A continuación, compartimos consejos concretos para proteger pies y rodillas durante la práctica deportiva.

Preparación física y técnica: base de la prevención

Antes de comenzar cualquier actividad deportiva, es clave realizar un calentamiento adecuado que prepare tanto la musculatura como las articulaciones. Los pies y las rodillas soportan gran parte del impacto y la carga en actividades como correr, fútbol o tenis, por lo que un calentamiento progresivo –incrementando gradualmente la intensidad– ayuda a activar los grupos musculares implicados y reducir el riesgo de distensiones o esguinces. El uso de estiramientos dinámicos, junto con ejercicios de movilidad articular para tobillos y rodillas, contribuye a una mejor circulación y a la preparación neuromuscular.

Además, una técnica de movimiento correcta es esencial. Correr o saltar con una postura inadecuada puede generar tensiones descompensadas que sobrecargan los tendones y ligamentos. Nuestros especialistas en Medirval recomiendan trabajar con entrenadores cualificados que puedan analizar y corregir patrones de movimiento, y complementar con ejercicios de fortalecimiento específicos para los músculos de la cadera, muslo y pie. Un entrenamiento equilibrado minimiza la probabilidad de que el cuerpo compense con patrones lesivos.

Calzado, carga progresiva y señales de alerta

Otra medida preventiva fundamental es el calzado adecuado. Elegir zapatillas deportivas que se adapten al tipo de pie (pronador, supinador o neutro) y al deporte practicado aporta estabilidad y amortiguación, reduciendo el impacto sobre pies y rodillas. Cambiar el calzado desgastado y asegurarse de que proporciona soporte correcto previene problemas como fascitis plantar, tendinitis o dolor patelofemoral.

Asimismo, es clave aplicar una progresión gradual de la carga y la intensidad de los entrenamientos . Aumentos bruscos en distancia, velocidad o volumen de ejercicio multiplican el riesgo de lesiones. Nuestros fisioterapeutas recomiendan alternar días de mayor exigencia con sesiones de recuperación activa, además de escuchar al propio cuerpo: dolor persistente, hinchazón o rigidez son señales de alerta que no deben ignorarse.

En Medirval, abordamos la prevención mediante programas personalizados que combinan evaluación biomecánica, ejercicios de fortalecimiento y educación física adaptada, con el objetivo de mantener tus pies y rodillas sanos y listos para cualquier desafío deportivo.

Qué es un estudio biomecánico de la pisada y cuándo es recomendable hacerlo

Thu, 26 Mar 2026 14:32:03 GMT

Un estudio biomecánico de la pisada es una evaluación clínica especializada que analiza cómo caminas o corres, examinando la forma en que tus pies, tobillos, rodillas y caderas interactúan en movimiento y en reposo. Este análisis va más allá de una simple observación superficial: con tecnología avanzada —como plataformas de presión, sensores y análisis de vídeo— se mide la distribución del peso corporal , los patrones de apoyo y la alineación de las articulaciones durante la marcha o la carrera.

El objetivo principal de este estudio es identificar desequilibrios o patrones anormales que podrían estar contribuyendo a dolor o a un rendimiento subóptimo. En el informe que se genera, los profesionales de la salud interpretan estos datos y elaboran recomendaciones personalizadas que pueden incluir plantillas ortopédicas a medida, cambios de calzado, ejercicios de corrección u otras intervenciones terapéuticas para mejorar cómo te mueves.

En Medirval contamos con tecnología de alta precisión, como el sistema 3D Scan de Podoactiva , que permite escanear el pie con gran detalle y obtener una valoración biomecánica muy precisa para cada paciente. Este enfoque integral garantiza que cualquier alteración o necesidad específica sea detectada y tratada de forma eficaz.

¿Cuándo es recomendable hacerlo?

Un estudio biomecánico de la pisada no es exclusivo para deportistas, aunque sí es muy útil para ellos, sino para cualquier persona que quiera cuidar su salud musculoesquelética. Entre los momentos más recomendables para realizarlo se encuentran:

Dolor recurrente o molestias: si sufres dolor en pies, rodillas, cadera o espalda baja sin causa aparente, un análisis puede revelar si tu forma de pisar está contribuyendo a ese malestar.
Actividad deportiva regular o iniciación al deporte: para quienes practican deportes de impacto, como running o senderismo, conocer tu pisada ayuda a prevenir lesiones por sobrecarga y adaptar entrenamiento y material deportivo.
Lesiones previas o tratamientos ortopodológicos: después de lesiones en miembros inferiores o tras recibir plantillas o terapia, el estudio ayuda a evaluar la evolución y eficacia del tratamiento .
Prevención y control a largo plazo: incluso sin síntomas claros, realizar un estudio al menos una vez en la vida o de manera periódica puede aportar un conocimiento profundo de tu biomecánica , ayudando a evitar problemas futuros.

Con este tipo de análisis, Medirval no solo detecta posibles desequilibrios, sino que también ayuda a optimizar tu salud y bienestar general a través de soluciones personalizadas .

Dolor en la planta del pie al caminar: causas más comunes y tratamiento

Thu, 19 Mar 2026 20:56:51 GMT

El dolor en la planta del pie al caminar es una molestia frecuente que puede afectar tanto a personas activas como a quienes pasan muchas horas de pie. Esta afección puede variar desde una ligera incomodidad hasta un dolor intenso que limita la movilidad. Identificar la causa es clave para aplicar el tratamiento adecuado y evitar que el problema se cronifique.

Principales causas del dolor en la planta del pie

Una de las causas más habituales es la fascitis plantar, una inflamación del tejido que conecta el talón con los dedos. Suele provocar un dolor punzante, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana. Otra causa común es el uso de calzado inadecuado, como zapatos sin soporte o con suela demasiado rígida, que generan una mala distribución del peso.

El sobrepeso también puede influir, ya que aumenta la presión sobre la planta del pie. Asimismo, actividades de alto impacto como correr o caminar largas distancias pueden provocar sobrecargas musculares o microlesiones. No hay que olvidar otras patologías como el pie plano, el pie cavo o incluso problemas derivados de mala pisada, que pueden desencadenar molestias persistentes.

En algunos casos, el dolor puede estar relacionado con afecciones como metatarsalgia o espolón calcáneo, que requieren una evaluación más específica por parte de un profesional.

Tratamientos y recomendaciones para aliviar el dolor

El tratamiento dependerá de la causa, pero existen medidas generales que suelen ser efectivas. El descanso es fundamental para reducir la inflamación, así como la aplicación de frío local para aliviar el dolor. También es recomendable realizar estiramientos de la fascia plantar y de los músculos de la pantorrilla, ya que ayudan a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión.

El uso de plantillas ortopédicas puede corregir la pisada y mejorar la distribución del peso. Además, elegir un calzado adecuado, con buena amortiguación y soporte, es clave para prevenir recaídas. En casos más persistentes, tratamientos como la fisioterapia o técnicas específicas pueden acelerar la recuperación.

Si el dolor no mejora con estas medidas o se intensifica, es importante acudir a un especialista para obtener un diagnóstico preciso. Actuar a tiempo no solo aliviará las molestias, sino que también evitará complicaciones a largo plazo.

¿Cuándo acudir al podólogo? 7 señales de alerta que no debes ignorar

Fri, 13 Mar 2026 16:13:18 GMT

Los pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo y nos permiten realizar actividades tan cotidianas como caminar, trabajar o hacer deporte. Sin embargo, muchas personas solo prestan atención a su salud cuando aparece un dolor intenso o una lesión evidente. Acudir al podólogo no debería ser una medida de última hora, sino parte del cuidado habitual del cuerpo. De hecho, los especialistas recomiendan realizar revisiones periódicas para detectar problemas a tiempo y evitar complicaciones mayores.

Existen ciertas señales que indican que algo no está funcionando correctamente en nuestros pies. Ignorarlas puede provocar que pequeñas molestias se conviertan en problemas más serios, como infecciones, deformidades o alteraciones en la forma de caminar. A continuación, te mostramos 7 señales de alerta que indican que es momento de acudir al podólogo .

1. Dolor persistente en los pies

El dolor constante en los pies no es normal. Si aparece al caminar, al estar de pie durante mucho tiempo o incluso en reposo, puede estar relacionado con problemas como fascitis plantar, sobrecargas o alteraciones en la pisada. Un podólogo podrá evaluar el origen del dolor y aplicar el tratamiento adecuado antes de que empeore.

2. Uñas encarnadas o dolorosas

Las uñas encarnadas son uno de los problemas podológicos más comunes. Se producen cuando el borde de la uña se clava en la piel, causando inflamación, dolor e incluso infección. Si notas enrojecimiento, hinchazón o molestias al caminar, es recomendable acudir a un especialista para evitar complicaciones.

3. Callos o durezas recurrentes

Los callos y las durezas suelen aparecer por presión o fricción repetida del calzado. Aunque muchas personas intentan eliminarlos en casa, lo cierto es que pueden reaparecer o volverse dolorosos si no se tratan correctamente. Un podólogo puede eliminarlos de forma segura y analizar si existe un problema de pisada que los esté provocando.

4. Cambios en la forma del pie

Si notas deformidades como juanetes, dedos en garra o cambios en el arco del pie, es importante acudir a consulta. Estas alteraciones pueden afectar a la forma de caminar y provocar molestias en otras zonas del cuerpo como rodillas, caderas o espalda.

5. Cambios en las uñas

Las uñas que cambian de color, se vuelven más gruesas o se rompen con facilidad pueden ser signo de hongos u otras afecciones. Detectar estas alteraciones a tiempo es clave para aplicar el tratamiento adecuado y evitar que el problema se extienda.

6. Heridas o infecciones en los pies

Las heridas que tardan en cicatrizar, presentan enrojecimiento o segregan pus deben ser evaluadas por un profesional. Estas situaciones pueden indicar infecciones que requieren tratamiento específico y seguimiento podológico.

7. Si tienes diabetes o problemas circulatorios

Las personas con diabetes deben prestar especial atención a la salud de sus pies. Esta enfermedad puede provocar pérdida de sensibilidad y problemas circulatorios, lo que aumenta el riesgo de lesiones y complicaciones. Por ello, se recomienda realizar revisiones podológicas periódicas para prevenir problemas graves.

La importancia de la prevención en la salud del pie

Cuidar los pies no solo consiste en tratar problemas cuando aparecen, sino también en prevenirlos. Una revisión podológica periódica permite detectar alteraciones en la pisada, problemas en las uñas o cambios en la piel antes de que se conviertan en afecciones más graves.

Si experimentas alguna de estas señales o simplemente quieres mantener una buena salud podológica, acudir a un podólogo es la mejor decisión. Un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia entre una molestia leve y un problema que afecte a tu calidad de vida.

En Medirval , el cuidado integral de los pies es una prioridad. Contar con profesionales especializados permite prevenir, diagnosticar y tratar cualquier alteración podológica, ayudándote a caminar con comodidad y seguridad cada día.

Cómo afecta el uso de dispositivos móviles (postura de “text neck”) y soluciones clínicas para prevenir dolor cervical

Fri, 20 Feb 2026 13:59:49 GMT

Vivimos en una era hiperconectada donde el uso de smartphones y tablets es una constante. Pero esta práctica, cuando se mantiene prolongadamente con malas posturas de la cabeza y el cuello, puede derivar en una condición cada vez más común: el llamado “text neck” o postura cervical forzada por dispositivos móviles. Esta postura implica una inclinación excesiva del cuello hacia adelante, lo que aumenta la carga sobre las estructuras cervicales y puede desencadenar dolor, rigidez, cefaleas y desequilibrios musculares.

¿Qué sucede biomecánicamente en la postura de “text neck”?

La columna cervical está diseñada para sostener la cabeza en posición neutra. Cada grado de inclinación hacia adelante incrementa la presión que los músculos, ligamentos y discos intervertebrales deben soportar.

Por ejemplo, inclinaciones moderadas de 15° pueden duplicar la carga efectiva sobre estas estructuras, mientras que ángulos mayores generan tensiones acumulativas que favorecen el sobreuso muscular, la fatiga y la aparición de puntos gatillo dolorosos. Con el tiempo, estas tensiones pueden llevar a alteraciones posturales crónicas y dolor persistente.

Consecuencias frecuentes de mantener malas posturas por dispositivos

Dolor cervical crónico y rigidez : El estrés repetitivo sobre los músculos extensores y flexores del cuello provoca espasmos y acortamientos.
Cefaleas tensionales : La tensión acumulada en la base del cráneo y los músculos cervicales altos puede irradiar hacia la cabeza.
Alteración de la postura general : Un cuello adelantado contribuye a jorobamiento de hombros y curvaturas compensatorias en la columna dorsal.
Fatiga cervical y disminución de la funcionalidad en gestos cotidianos.

Soluciones clínicas y recomendaciones para prevenir el dolor cervical

Educación postural activa : Mantener la pantalla del dispositivo a la altura de los ojos para reducir la inclinación de la cabeza.
Pausas activas frecuentes : Interrumpir periodos prolongados de uso con movimientos suaves de extensión y rotación cervical.
Fortalecimiento de la musculatura estabilizadora : Ejercicios específicos para trapecio medio, romboides y músculos profundos de cuello ayudan a soportar mejor la carga estática.
Fisioterapia personalizada : Un profesional clínico puede evaluar desequilibrios musculoesqueléticos y prescribir un plan terapéutico adaptado , incluyendo técnicas manuales, ejercicios terapéuticos y estiramientos progresivos.

Approaches clínicos en Medirval

En una clínica especializada como Medirval, el abordaje del dolor cervical por text neck incluye un diagnóstico completo y herramientas terapéuticas avanzadas. La valoración clínica permite identificar patrones disfuncionales y diseñar un tratamiento dirigido a corregir la postura, mejorar la movilidad y equilibrar la musculatura implicada. La combinación de técnicas manuales y ejercicios terapéuticos supervisados guiados por fisioterapeutas incrementa la eficacia y acelera la recuperación funcional.

Adoptar hábitos posturales saludables y reforzar la musculatura estabilizadora del cuello y la espalda no solo alivia síntomas inmediatos, sino que previene la progresión de desequilibrios posturales que pueden derivar en dolor crónico y limitación funcional a largo plazo

Salud musculoesquelética en mujeres durante la menopausia: consejos prácticos y tratamientos eficaces

Fri, 20 Feb 2026 13:57:40 GMT

La etapa de la menopausia supone importantes cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer. Más allá de los síntomas clásicos como los sofocos o las alteraciones del sueño, la disminución de estrógenos también tiene un impacto directo en el sistema musculoesquelético . Esta transición puede acelerar la pérdida de masa ósea y muscular, aumentar la fragilidad de las articulaciones y alterar la postura, factores que incrementan el riesgo de dolor crónico y lesiones si no se aborda de forma integral desde el enfoque clínico y preventivo.

Cambios musculoesqueléticos asociados a la menopausia

Durante la menopausia se produce una caída de hormonas como el estrógeno, lo cual está ligado a una pérdida de densidad ósea y a una reducción de la fuerza muscular. Estos cambios pueden favorecer condiciones como la osteopenia, artrosis y dolor lumbar, especialmente si se suman hábitos sedentarios o sobrecargas repetidas.

Los tejidos conectivos también se ven afectados, disminuyendo la elasticidad de tendones y ligamentos y dificultando la recuperación tras esfuerzos o lesiones. La musculatura postural suele debilitarse, lo que contribuye a la aparición de desequilibrios que, con el tiempo, pueden desencadenar dolor en zonas como cuello, hombros y zona lumbar.

Consejos prácticos para mantener la salud musculoesquelética

Ejercicio adaptado y progresivo : Incorporar rutinas de fortalecimiento muscular y ejercicios de carga moderada mejora la densidad ósea y la funcionalidad articular. Caminar, pilates o actividades de bajo impacto son especialmente beneficiosos cuando están planificados por un profesional.
Educación postural : Adoptar posturas correctas al sentarse, levantar peso o caminar disminuye las tensiones crónicas que suelen aparecer en zonas como espalda y cuello.
Control del peso corporal : Un peso saludable reduce la carga sobre articulaciones de rodilla y cadera.
Fisioterapia especializada : La intervención de fisioterapeutas clínicos permite diseñar planificaciones terapéuticas personalizadas , combinando técnicas manuales, estiramientos y ejercicios específicos según la valoración individual de cada paciente.

Opciones de tratamientos eficaces

En el contexto clínico, el enfoque más efectivo para preservar y mejorar la salud musculoesquelética durante la menopausia combina prevención y tratamiento activo. Entre las herramientas terapéuticas destacan:

Fisioterapia manual y terapéutica para reducir restricciones articulares y equilibrar la musculatura.
Programas de fortalecimiento guiados (prescritos por profesionales de fisioterapia), que incrementan la resistencia muscular y mejoran la estabilidad.
Técnicas avanzadas de rehabilitación (según las necesidades del paciente), como métodos de electroterapia o abordajes fasciales.
Valoraciones periódicas para ajustar el plan terapéutico según la evolución y responder a nuevos síntomas de forma temprana.

Un enfoque multidisciplinar, como el que ofrece Medirval con su equipo médico y de fisioterapia, contribuye no solo a aliviar síntomas presentes, sino también a prevenir recaídas y potenciar la funcionalidad diaria de la mujer durante y tras la menopausia.

Telemedicina y fisioterapia: cómo complementar tus sesiones presenciales con seguimiento remoto efectivo

Fri, 13 Feb 2026 13:28:03 GMT

La fisioterapia ha evolucionado en los últimos años gracias a la incorporación de herramientas digitales que permiten ampliar la atención más allá de la consulta. La telemedicina aplicada a la fisioterapia no sustituye las sesiones presenciales, sino que las complementa, creando un modelo híbrido más flexible, continuo y eficaz. Para pacientes con lesiones musculoesqueléticas, procesos postquirúrgicos o patologías crónicas, el seguimiento remoto puede marcar la diferencia en los resultados.

En un entorno donde el tiempo y la movilidad pueden ser limitaciones, contar con supervisión profesional a distancia facilita mantener la constancia en el tratamiento. A través de videollamadas, envío de ejercicios personalizados o revisión de la técnica mediante grabaciones, el fisioterapeuta puede evaluar la evolución del paciente y realizar ajustes sin necesidad de esperar a la siguiente cita presencial. Esto permite detectar desviaciones en la ejecución, corregir compensaciones y reforzar pautas clave para evitar recaídas.

Cómo implementar un seguimiento remoto realmente efectivo

Para que la telemedicina en fisioterapia funcione correctamente, es fundamental establecer una planificación estructurada. En primer lugar, debe existir una valoración presencial inicial exhaustiva que permita diseñar un programa terapéutico individualizado. A partir de ahí, el seguimiento remoto actúa como refuerzo, no como sustituto.

La comunicación periódica es clave. Establecer revisiones virtuales programadas ayuda a monitorizar el dolor, la movilidad y la funcionalidad. Además, el uso de plataformas digitales donde el paciente pueda registrar su progreso incrementa la adherencia al tratamiento. Cuando el paciente comprende los objetivos de cada ejercicio y recibe retroalimentación constante, su implicación aumenta notablemente.

El equilibrio entre técnicas manuales presenciales y control remoto permite optimizar recursos y acelerar la recuperación. Este enfoque híbrido aporta mayor autonomía al paciente sin perder el rigor clínico. Integrar telemedicina en fisioterapia no solo mejora la experiencia asistencial, sino que potencia resultados sostenibles en el tiempo y adapta el tratamiento a las necesidades reales de cada persona.

Cómo fortalecer el suelo pélvico para prevenir dolor lumbar y mejorar la estabilidad postura

Sun, 08 Feb 2026 13:54:23 GMT

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que se sitúan en la base de la pelvis y que cumplen funciones esenciales para el cuerpo. Aunque tradicionalmente se ha asociado su cuidado a etapas como el embarazo o el posparto, la realidad es que su correcto funcionamiento es clave para la estabilidad postural y la prevención del dolor lumbar , tanto en hombres como en mujeres. Un suelo pélvico debilitado puede generar desequilibrios musculares, sobrecargas y una menor capacidad de control del core, afectando directamente a la columna vertebral.

En la práctica clínica, cada vez se observa con mayor frecuencia que muchos casos de lumbalgia crónica no responden únicamente a problemas en la espalda, sino a una falta de coordinación entre los músculos profundos del abdomen, el diafragma y el suelo pélvico. Por ello, trabajar esta zona se ha convertido en una estrategia fundamental dentro de los programas de prevención y rehabilitación del dolor lumbar.

Relación entre el suelo pélvico, el core y la postura corporal

El suelo pélvico forma parte del llamado sistema de estabilización central o core, junto con el transverso abdominal, los multífidos y el diafragma. Estos músculos actúan de manera coordinada para mantener la columna estable durante el movimiento y en posiciones estáticas prolongadas, como estar sentado o de pie durante muchas horas.

Cuando el suelo pélvico no se activa correctamente, el cuerpo compensa utilizando musculatura superficial, lo que aumenta la tensión en la zona lumbar y favorece la aparición de dolor. Además, una mala activación del core puede provocar alteraciones posturales, como anteversión pélvica o hiperlordosis lumbar, que incrementan el riesgo de lesiones. Fortalecer el suelo pélvico ayuda a mejorar el control motor, optimizar la postura y reducir el impacto de las cargas diarias sobre la espalda baja.

Ejercicios y hábitos para fortalecer el suelo pélvico

El fortalecimiento del suelo pélvico debe realizarse de forma progresiva y consciente. Los ejercicios de Kegel son los más conocidos, pero no los únicos. También es recomendable trabajar la respiración diafragmática, la activación del transverso abdominal y ejercicios funcionales que integren el core en movimientos cotidianos.

Algunos hábitos diarios también influyen directamente en la salud del suelo pélvico, como evitar empujar al ir al baño, mantener una buena higiene postural o no cargar pesos de forma incorrecta. Es importante destacar que una ejecución inadecuada de los ejercicios puede ser contraproducente, por lo que contar con la supervisión de un profesional especializado es clave para obtener resultados seguros y eficaces.

Cuándo acudir a un especialista y beneficios a largo plazo

Si existe dolor lumbar recurrente, sensación de inestabilidad, debilidad abdominal o molestias pélvicas, es recomendable realizar una valoración profesional. Un especialista puede evaluar el estado del suelo pélvico y diseñar un programa personalizado que mejore la estabilidad postural y reduzca el dolor de espalda.

A largo plazo, un suelo pélvico fuerte no solo contribuye a prevenir la lumbalgia, sino que también mejora la calidad de vida, el rendimiento físico y el control corporal. Invertir en su cuidado es apostar por una postura más saludable, una espalda más protegida y un cuerpo más equilibrado en el día a día.

Evaluación integral del riesgo de caídas en adultos mayores: herramientas y prevención avanzada

Sun, 11 Jan 2026 12:03:55 GMT

Las caídas representan uno de los principales problemas de salud en la población adulta mayor, tanto por su elevada frecuencia como por las consecuencias físicas, funcionales y psicológicas que conllevan. Más allá del impacto inmediato, una caída puede provocar fracturas, pérdida de autonomía, miedo al movimiento y un deterioro significativo de la calidad de vida. Por este motivo, la evaluación integral del riesgo de caídas se ha convertido en un pilar fundamental dentro de la prevención y el abordaje clínico en personas mayores.

Este tipo de evaluación no se limita a analizar un único factor, sino que contempla múltiples dimensiones: estado físico, equilibrio, fuerza muscular, movilidad articular, visión, medicación y entorno habitual. La combinación de estos elementos permite identificar situaciones de riesgo incluso antes de que se produzca la primera caída, facilitando intervenciones preventivas tempranas y personalizadas.

Desde el punto de vista funcional, la detección de déficits en la marcha, la coordinación o el control postural es clave para diseñar programas de ejercicio terapéutico adaptados. Asimismo, factores como la inactividad, el aislamiento social o determinadas patologías crónicas pueden aumentar significativamente la probabilidad de caídas si no se abordan de forma conjunta.

Herramientas clínicas para una evaluación integral y precisa

Existen diversas herramientas validadas que permiten realizar una evaluación completa y objetiva del riesgo de caídas en adultos mayores. Pruebas funcionales como el Timed Up and Go (TUG), la escala de equilibrio de Berg o los test de fuerza y velocidad de la marcha ofrecen información relevante sobre la capacidad funcional del paciente. Estas evaluaciones se complementan con la revisión del historial clínico, la medicación y la presencia de enfermedades neurológicas o musculoesqueléticas que puedan comprometer la estabilidad.

En los últimos años, la tecnología ha adquirido un papel destacado en este ámbito. Plataformas de análisis de la marcha, sensores de movimiento y aplicaciones de monitorización permiten obtener datos precisos sobre patrones de desplazamiento y equilibrio, mejorando la capacidad de detección de riesgos. Estas herramientas facilitan un seguimiento continuo y permiten ajustar las intervenciones en función de la evolución del paciente, optimizando los resultados preventivos.

Estrategias avanzadas de prevención y abordaje multidisciplinar

La prevención de caídas en adultos mayores requiere un enfoque avanzado y multidisciplinar que vaya más allá de la intervención puntual. Programas de ejercicio terapéutico orientados al fortalecimiento muscular, la mejora del equilibrio y la coordinación han demostrado ser altamente eficaces para reducir el riesgo de caídas. A ello se suma la importancia de adaptar el entorno doméstico, eliminando barreras arquitectónicas, mejorando la iluminación y promoviendo el uso de ayudas técnicas cuando sea necesario.

Además, la educación del paciente y su entorno resulta esencial para fomentar hábitos seguros y reforzar la confianza en el movimiento. La colaboración entre profesionales sanitarios —como fisioterapeutas, médicos, terapeutas ocupacionales y personal de enfermería— permite desarrollar planes preventivos integrales y personalizados. Una evaluación adecuada, combinada con estrategias preventivas avanzadas, no solo reduce la incidencia de caídas, sino que contribuye a mantener la autonomía, la seguridad y el bienestar de las personas mayores a largo plazo.

El papel de la microbiota intestinal en la inflamación y recuperación del sistema musculoesquelético

Sun, 11 Jan 2026 12:02:08 GMT

La microbiota intestinal, formada por billones de microorganismos que habitan en el tracto digestivo, desempeña un papel clave en la regulación del sistema inmunológico y los procesos inflamatorios del organismo. En los últimos años, la evidencia científica ha demostrado que un desequilibrio en esta microbiota —conocido como disbiosis— puede contribuir a la aparición y perpetuación de procesos inflamatorios sistémicos que afectan directamente al sistema musculoesquelético.

Cuando la microbiota pierde diversidad o predominan bacterias proinflamatorias, aumenta la permeabilidad intestinal, facilitando el paso de sustancias que activan respuestas inflamatorias generalizadas. Esta inflamación de bajo grado puede manifestarse en forma de dolor articular, rigidez muscular, fatiga persistente y mayor predisposición a lesiones, especialmente en personas con patologías crónicas o procesos de recuperación prolongados.

Desde una perspectiva clínica, este vínculo explica por qué algunos pacientes presentan una recuperación más lenta tras una lesión musculoesquelética o cirugía, aun siguiendo correctamente los tratamientos de fisioterapia. La inflamación sostenida interfiere en los mecanismos de reparación tisular, afectando tanto a músculos como a tendones y articulaciones, y condicionando la evolución funcional del paciente.

Influencia de la microbiota en la recuperación y el rendimiento físico

Una microbiota intestinal equilibrada favorece la producción de metabolitos beneficiosos, como los ácidos grasos de cadena corta, que contribuyen a modular la inflamación y a mejorar la respuesta inmunitaria. Estos compuestos participan activamente en la regeneración muscular, el mantenimiento de la masa muscular y la correcta función articular. Por el contrario, una microbiota alterada puede aumentar el estrés oxidativo y retrasar los procesos de recuperación tras el ejercicio o una lesión.

En el ámbito de la rehabilitación musculoesquelética, cada vez se presta mayor atención a factores como la nutrición, el descanso y el estilo de vida, entendiendo que la recuperación no depende únicamente del tratamiento físico. Dietas pobres en fibra, el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, el estrés crónico o el uso prolongado de antibióticos pueden alterar la microbiota y comprometer la evolución clínica del paciente. Integrar estos aspectos en el abordaje terapéutico permite una visión más completa y eficaz del proceso de recuperación.

Estrategias para cuidar la microbiota y optimizar la salud musculoesquelética

Promover una microbiota intestinal saludable es una estrategia complementaria clave para mejorar la recuperación del sistema musculoesquelético. Una alimentación rica en fibra, frutas, verduras, legumbres y alimentos fermentados contribuye a mantener la diversidad bacteriana y a reducir la inflamación sistémica. Asimismo, una adecuada hidratación, la práctica regular de actividad física adaptada y una correcta gestión del estrés influyen positivamente en el equilibrio intestinal.

Desde el enfoque clínico y preventivo, la colaboración entre profesionales de la salud —como fisioterapeutas, médicos y nutricionistas— permite diseñar intervenciones más completas y personalizadas. Abordar la inflamación y la recuperación musculoesquelética desde una perspectiva integradora, teniendo en cuenta la microbiota intestinal, no solo mejora los resultados funcionales, sino que también favorece el bienestar general y la calidad de vida del paciente a largo plazo.

Innovaciones para seguimiento de rehabilitación y fisioterapia en pacientes crónicos

Sun, 11 Jan 2026 12:00:09 GMT

El seguimiento de la rehabilitación en pacientes con condiciones musculoesqueléticas crónicas ha evolucionado significativamente gracias a diversas innovaciones tecnológicas. Tradicionalmente, la fisioterapia y los procesos de rehabilitación dependían exclusivamente de sesiones presenciales y de la observación clínica directa. Sin embargo, la integración de dispositivos de telemedicina, sensores portátiles y aplicaciones móviles ha transformado este paradigma, permitiendo un monitoreo continuo y personalizado fuera del entorno clínico. Este cambio responde a la necesidad de ofrecer una atención más adaptada al ritmo de vida de los pacientes crónicos, mejorar la adherencia al tratamiento y detectar variaciones en los síntomas de forma temprana.

Entre las herramientas más destacadas se encuentran los wearables y sensores de movimiento que registran patrones de marcha, amplitud articular y fuerza muscular en tiempo real. Estos datos se transmiten a las plataformas digitales, donde fisioterapeutas y equipos multidisciplinares pueden analizarlos para ajustar programas terapéuticos sin necesidad de una visita física. Asimismo, las aplicaciones de telemonitorización facilitan la comunicación bidireccional entre paciente y profesional: mediante videollamadas, mensajes seguros o cuestionarios de autoevaluación, se incrementa la participación activa del paciente en su propio proceso de rehabilitación.

Aplicaciones prácticas y beneficios clínicos

La implementación de estas innovaciones presenta múltiples beneficios clínicos y operativos. En el ámbito de la fisioterapia, el uso de entornos virtuales y realidad aumentada permite diseñar ejercicios interactivos que mantienen al paciente motivado, mejoran el compromiso con las rutinas y ofrecen feedback inmediato sobre la ejecución técnica. Por otro lado, las plataformas basadas en inteligencia artificial analizan grandes volúmenes de datos, identifican tendencias en la progresión del paciente y sugieren modificaciones terapéuticas basadas en patrones de evolución previamente validados.

Adicionalmente, la telemedicina ha demostrado ser especialmente útil para pacientes con movilidad reducida o que residen en zonas rurales, reduciendo barreras geográficas y mejorando la equidad en el acceso a la atención. Este enfoque híbrido —combinando sesiones presenciales con seguimiento remoto— optimiza los recursos clínicos al tiempo que mantiene un alto nivel de calidad asistencial.

A nivel organizacional, estas soluciones facilitan la recopilación de métricas objetivas que pueden integrarse en sistemas de gestión de salud ocupacional o programas de prevención de recaídas. El seguimiento continuo posibilita intervenciones más oportunas y personalizadas, reduce las tasas de reingreso y contribuye a mejores resultados funcionales a largo plazo en pacientes crónicos.

Cómo el estrés y la salud ocupacional impactan la postura y el sistema musculoesquelético

Sun, 11 Jan 2026 11:58:28 GMT

El estrés laboral se ha convertido en uno de los factores más influyentes —y a menudo infravalorados— en el desarrollo de alteraciones posturales y trastornos del sistema musculoesquelético. Jornadas prolongadas, presión constante, multitarea y falta de pausas adecuadas generan una respuesta física en el cuerpo que va mucho más allá del cansancio mental. Cuando el estrés se mantiene en el tiempo, el organismo activa mecanismos de defensa que provocan un aumento del tono muscular, especialmente en cuello, hombros, zona dorsal y lumbar.

Esta tensión sostenida altera la postura de forma progresiva, favoreciendo desequilibrios musculares, rigidez articular y sobrecargas que pueden derivar en dolor crónico, contracturas recurrentes e incluso lesiones más complejas. En entornos laborales sedentarios, como oficinas o puestos administrativos, estos efectos se ven amplificados por posturas estáticas mantenidas durante horas y por una ergonomía inadecuada.

La relación entre estrés, postura y dolor musculoesquelético

Desde un punto de vista biomecánico, el estrés influye directamente en la forma en la que el cuerpo se posiciona y se mueve. La activación constante del sistema nervioso simpático genera patrones posturales defensivos: hombros elevados, cabeza adelantada, curvatura excesiva de la espalda y disminución de la movilidad articular. Estas adaptaciones, aunque inicialmente inconscientes, modifican la alineación corporal y aumentan la carga sobre músculos y articulaciones.

Además, el estrés reduce la capacidad del cuerpo para recuperarse correctamente. La falta de descanso, el sueño de mala calidad y la ausencia de pausas activas impiden que los tejidos musculares se regeneren, favoreciendo la aparición de dolor persistente. En este contexto, problemas como cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias o molestias en extremidades superiores no deben abordarse únicamente desde un enfoque físico, sino también considerando los factores psicosociales del entorno laboral.

Estrategias de prevención desde la salud ocupacional

La salud ocupacional juega un papel clave en la prevención de estos trastornos. La evaluación ergonómica del puesto de trabajo, la correcta adaptación del mobiliario y la promoción de hábitos saludables son medidas fundamentales para reducir el impacto del estrés en el sistema musculoesquelético. Incorporar pausas activas, ejercicios de movilidad y técnicas de respiración ayuda a disminuir la tensión acumulada y mejora la conciencia postural.

Asimismo, es esencial fomentar una cultura laboral que priorice el bienestar físico y mental del trabajador. Programas de prevención, formación en higiene postural y abordajes multidisciplinares permiten detectar precozmente alteraciones y evitar su cronificación. Abordar el estrés y la postura de forma conjunta no solo mejora la salud musculoesquelética, sino que también incrementa el rendimiento, la concentración y la calidad de vida en el entorno laboral.

Despide el año cuidando tu cuerpo: claves de salud y rehabilitación para empezar 2026 con bienestar

Mon, 08 Dec 2025 13:25:09 GMT

El cierre del año es un momento oportuno para revisar el estado físico y mental, identificar molestias acumuladas y tomar decisiones que favorezcan la salud a medio plazo. Durante los meses previos a las fiestas, muchas personas han vivido periodos intensos de trabajo, desplazamientos y cambios en sus rutinas, lo que genera sobrecargas musculares, tensión cervical, problemas lumbares y fatiga general. Cuidar el cuerpo antes de comenzar el nuevo año no es un gesto puntual, sino una estrategia preventiva. En primer lugar, se recomienda realizar una valoración profesional que incluya exploración postural, movilidad articular y nivel de fuerza en las principales cadenas musculares. Esta evaluación permite detectar desequilibrios, puntos débiles y posibles focos de dolor que pueden ser tratados antes de que se conviertan en lesiones más complejas durante 2026.

Adoptar medidas de rehabilitación tempranas marca una diferencia significativa en términos de bienestar. Técnicas como fisioterapia manual, estiramientos asistidos y ejercicios terapéuticos ayudan a reducir la tensión muscular acumulada durante el año. La combinación de tratamiento y educación postural contribuye a mejorar el funcionamiento del sistema musculoesquelético y a reducir el riesgo de recaídas. Además, establecer objetivos concretos, como recuperar movilidad en hombros y cadera o reforzar la zona lumbar, facilita una progresión real y medible. El acompañamiento de profesionales en estas fases iniciales garantiza una recuperación controlada y evita que las molestias se conviertan en una limitación permanente.

Rutinas saludables para iniciar 2026 con energía y estabilidad

El segundo paso consiste en integrar hábitos diarios que favorezcan el descanso y la estabilidad física. Realizar pausas activas, practicar estiramientos suaves al despertar o antes de dormir, y alternar actividades sedentarias con movimiento consciente son estrategias básicas para mantener la musculatura relajada. Añadir sesiones periódicas de rehabilitación durante enero ayuda a consolidar los resultados obtenidos y a iniciar el año con mayor vitalidad.

Cuidar el cuerpo al finalizar el año no solo alivia tensiones actuales, sino que establece una base sólida de salud para afrontar 2026 con energía, movilidad y bienestar real y prolongado.

Del diagnóstico a la rehabilitación: por qué elegir un enfoque integral este invierno

Mon, 08 Dec 2025 13:23:21 GMT

Durante el invierno, muchas personas experimentan un aumento de molestias físicas que pueden abarcar desde dolores musculares y articulares hasta fatiga crónica o tensión cervical. El frío reduce la circulación, aparecen rigideces y, en ocasiones, reaparecen viejas lesiones que estaban controladas durante los meses más cálidos. Por este motivo, disponer de un enfoque integral que abarque diagnóstico, tratamiento y rehabilitación es fundamental para preservar el bienestar y evitar que pequeños problemas deriven en dolencias complejas. Un diagnóstico preciso permite determinar el origen del dolor o la limitación funcional, diferenciando entre patologías estructurales, musculares, posturales o derivadas de sobrecargas. A partir de ahí, el diseño de un plan personalizado se convierte en la herramienta principal para mejorar la recuperación y acelerar los resultados clínicos.

La evaluación integral incluye pruebas objetivas como análisis de movilidad articular, valoración muscular, estudio de la postura y, cuando es necesario, mediciones funcionales más avanzadas. Esta aproximación multidisciplinar tiene como objetivo detectar patrones que no siempre se manifiestan de forma evidente. Por ejemplo, un dolor lumbar puede estar relacionado con desequilibrios en la cadera o la pisada; por eso, medir, registrar y comparar datos es esencial antes de iniciar cualquier tratamiento. En invierno, además, es común que la falta de actividad física agrave desequilibrios previos.

Rehabilitación progresiva, seguimiento y bienestar sostenible

Una vez establecido el diagnóstico, la rehabilitación debe ser progresiva, con técnicas combinadas de terapia manual, ejercicio terapéutico, reeducación postural y pautas específicas para el día a día. Los tratamientos individualizados permiten no solo reducir el dolor, sino restaurar la funcionalidad y prevenir recaídas a largo plazo. El seguimiento periódico, especialmente en los meses más fríos, garantiza que el proceso evolucione correctamente y que los ajustes se realicen a tiempo.

Finalmente, apostar por un enfoque integral durante el invierno significa ganar en calidad de vida. No se trata únicamente de aliviar síntomas puntuales, sino de construir una base sólida de movilidad, fuerza y estabilidad que permita afrontar el año con mayor energía, confianza y bienestar global.

Recuperación, descanso y bienestar: la importancia de la fisioterapia post-estrés navideño

Mon, 08 Dec 2025 13:21:44 GMT

Las fiestas navideñas suelen ser momentos de alegría, reuniones familiares y actividad constante, pero también implican un nivel elevado de estrés físico y mental. Horas de pie, desplazamientos, cambios en los horarios, exceso de carga al cargar bolsas o mover mobiliario y, en muchos casos, una reducción drástica del descanso nocturno. Todo ello provoca tensiones musculares, sobrecargas en cervicales y zona lumbar, y pérdida de movilidad articular. La fisioterapia post-estrés navideño se presenta como una herramienta eficiente para recuperar equilibrio, reducir molestias y preparar el cuerpo para afrontar el nuevo año con mejores sensaciones.

Uno de los beneficios más destacados de la fisioterapia tras periodos de alta actividad es la mejora de la circulación y la liberación de tejidos contracturados. Técnicas como masaje terapéutico, estiramientos guiados o terapia manual ayudan a eliminar toxinas y aliviar zonas rígidas. Del mismo modo, la aplicación de calor, electroterapia o ejercicios específicos facilita la recuperación del tejido muscular y acelera los procesos de regeneración. Estos procedimientos no solo reducen el dolor, sino que contribuyen a mejorar la calidad del descanso nocturno, un factor clave que suele verse alterado durante las fiestas.

Recuperación activa y prevención: establecer una rutina para enero y febrero

El segundo pilar de la fisioterapia post-estrés navideño consiste en instaurar hábitos saludables que actúen como prevención a medio y largo plazo. Tras el tratamiento manual inicial, el fisioterapeuta puede recomendar ejercicios sencillos de movilidad, fortalecimiento y respiración consciente. Actividades como estiramientos diarios de la cadena posterior, trabajo de core y ejercicios de estabilidad articular disminuyen el riesgo de recaídas. También es aconsejable programar sesiones periódicas durante enero y febrero para mantener la musculatura en buen estado y evitar que las molestias reaparezcan con la vuelta a la rutina laboral.

Por último, la fisioterapia fomenta un enfoque integral del bienestar físico y emocional. Las sesiones permiten identificar patrones de estrés, corregir posturas inadecuadas y priorizar el descanso. De esta forma, el cuerpo recupera equilibrio, flexibilidad y energía, estableciendo una base sólida para comenzar el nuevo año con bienestar real y sostenido.

Preparando tus pies para el invierno: consejos podológicos y biomecánicos

Mon, 08 Dec 2025 13:13:05 GMT

El invierno es una estación exigente para la salud podológica. El frío, los cambios bruscos de temperatura y la mayor utilización de calzado cerrado producen alteraciones que pueden pasar desapercibidas hasta que se convierten en dolor crónico.

Una preparación adecuada comienza con un cuidado básico pero constante de la piel del pie. La hidratación diaria con cremas específicas que contengan urea, glicerina o manteca de karité mantiene la elasticidad y evita la aparición de grietas, especialmente en talones y zonas de apoyo.

Otro paso fundamental es el correcto corte de uñas, siempre recto y sin redondear las esquinas, para reducir el riesgo de uñas encarnadas, que tienden a agravarse con el uso de calcetines gruesos y calzado estrecho. Mantener la higiene, secar con atención entre los dedos y evitar la humedad prolongada es esencial para prevenir hongos, dermatitis o mal olor.

El invierno también plantea retos biomecánicos importantes. El tipo de calzado influye directamente en el patrón de pisada y en la distribución de cargas, por lo que seleccionar zapatos adecuados se convierte en una decisión estratégica. Se recomienda utilizar modelos con suela antideslizante, buena amortiguación y materiales transpirables. Las plantillas personalizadas, elaboradas tras un estudio biomecánico de la marcha, corrigen desequilibrios y reducen la tensión en rodillas, tobillos y zona lumbar. Esto resulta especialmente útil para personas que permanecen muchas horas de pie, practican deporte o han sufrido lesiones previas.

Hábitos diarios, revisión preventiva y confort a largo plazo

La prevención no solo depende del calzado. Realizar estiramientos diarios de gemelos, fascia plantar y musculatura del pie mejora la movilidad y disminuye sobrecargas.

Alternar modelos de calzado, cambiar calcetines a diario y evitar suelas excesivamente rígidas contribuye a mantener un buen rendimiento muscular y articular durante todo el invierno.

Finalmente, una revisión podológica y biomecánica antes de que bajen las temperaturas permite detectar problemas en fases tempranas, aplicar tratamientos personalizados y asegurar que tus pies afronten el invierno con confort, estabilidad y bienestar integral.

Cómo elegir el calzado adecuado para prevenir lesiones musculoesqueléticas

Sun, 16 Nov 2025 11:15:58 GMT

Elegir el calzado adecuado es un aspecto fundamental para mantener una buena salud musculoesquelética , aunque a menudo se pasa por alto. El tipo de zapato que utilizamos influye directamente en la forma en la que caminamos, en la alineación del cuerpo y en la distribución de las cargas durante el movimiento. Un calzado inadecuado puede provocar molestias en los pies, rodillas, caderas e incluso en la zona lumbar, especialmente si se usa durante muchas horas. Por ello, es esencial conocer las características que debe tener un buen zapato y saber identificar cuándo un modelo no es adecuado para nuestra biomecánica.

Muchas lesiones comunes, como fascitis plantar, tendinopatías, esguinces recurrentes o dolores articulares, pueden relacionarse con calzados inestables, desgastados o poco adaptados a cada tipo de pie. La prevención empieza por comprender qué elementos del calzado influyen en nuestra postura y movimiento , facilitando así una elección más segura y saludable en el día a día.

1. Características esenciales de un calzado saludable

Un buen calzado debe proporcionar estabilidad, soporte y amortiguación. La suela debe ser flexible en la zona del antepié pero resistente en el talón, lo que favorece una pisada natural y reduce el impacto en cada paso. El contrafuerte —la zona trasera del zapato— debe ser firme para evitar movimientos laterales excesivos del tobillo, una de las causas más frecuentes de esguinces y desequilibrios musculares.

Es fundamental también que el zapato se adapte al tipo de pisada de cada persona . Existen modelos neutros, pronadores y supinadores, pensados para corregir o acompañar distintos patrones de movimiento. Además, elegir la talla adecuada es clave: un dedo de espacio libre en la puntera y un ajuste cómodo sin puntos de presión evitarán rozaduras y sobrecargas.

2. Factores a tener en cuenta según la actividad diaria

El calzado debe adaptarse al uso que se le va a dar. No es lo mismo un zapato para caminar largas distancias que uno para trabajar muchas horas de pie o practicar deporte. Para actividades de impacto, como correr o realizar entrenamientos intensos, es recomendable un calzado con mayor amortiguación y estabilidad. En cambio, para el día a día, se prioriza la comodidad y el soporte del arco plantar.

También es importante revisar el estado del calzado con frecuencia . Un zapato desgastado pierde sus propiedades y aumenta el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Cambiarlo antes de que presente deformaciones visibles garantizará una mejor protección para articulaciones y tendones. Consultar a un especialista en caso de molestias recurrentes puede ayudar a identificar el tipo de calzado más adecuado para cada persona y prevenir problemas a largo plazo.

Tendinitis crónica: causas menos conocidas y tratamientos actuales

Sun, 16 Nov 2025 11:13:06 GMT

La tendinitis crónica es una afección que afecta a miles de personas y que, a menudo, se asocia únicamente al sobreuso o a movimientos repetitivos. Sin embargo, existen causas menos conocidas que pueden desencadenar o perpetuar esta inflamación persistente del tendón. La tendinitis crónica no solo provoca dolor, sino también pérdida de fuerza y limitación funcional, lo que afecta a actividades tan simples como caminar, levantar objetos o practicar ejercicio. Comprender sus orígenes y las opciones de tratamiento actuales es fundamental para lograr una recuperación completa y evitar recaídas.

Aunque los tendones son estructuras resistentes, cuando la inflamación se prolonga en el tiempo puede producir cambios degenerativos conocidos como tendinopatías. En este punto, los tratamientos tradicionales como el reposo o el hielo ya no son suficientes. Por ello, identificar correctamente la causa —especialmente aquellas menos evidentes— es clave para elegir el enfoque terapéutico más adecuado.

1. Causas menos conocidas de la tendinitis crónica

Además del sobreuso, existen factores que muchas veces pasan desapercibidos. Uno de ellos es la mala biomecánica: una pisada incorrecta, desequilibrios musculares o una postura inadecuada pueden generar tensiones excesivas sobre un tendón concreto. También influyen alteraciones metabólicas, como el colesterol elevado o la diabetes, que afectan a la calidad del tejido tendinoso y retrasan su capacidad de recuperación.

El estrés y la falta de descanso son otros desencadenantes menos conocidos. El cuerpo necesita tiempo para reparar microlesiones y, cuando esto no ocurre, la inflamación se cronifica. Incluso ciertos medicamentos, como algunos antibióticos del grupo de las fluoroquinolonas, pueden predisponer a tendinopatías. Estos factores, combinados, pueden explicar por qué algunas personas desarrollan tendinitis incluso sin haber realizado un esfuerzo excesivo.

2. Tratamientos actuales y enfoques más efectivos

El tratamiento de la tendinitis crónica ha avanzado considerablemente en los últimos años. Una de las t erapias más efectivas es el ejercicio terapéutico , especialmente los ejercicios excéntricos, que estimulan la regeneración del tendón y mejoran su resistencia. La fisioterapia manual, la técnica EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular) o las ondas de choque extracorpóreas también han demostrado excelentes resultados en casos persistentes.

Otro enfoque actual son las terapias regenerativas , como el plasma rico en plaquetas (PRP), que utiliza los propios factores de crecimiento del paciente para acelerar la reparación del tejido. Además, corregir la causa de origen —ya sea una alteración biomecánica, un problema metabólico o un hábito inadecuado— es esencial para evitar que la tendinitis reaparezca. Un buen diagnóstico y un plan de tratamiento personalizado siguen siendo la clave para una recuperación duradera.

Plantillas ortopédicas para niños: cuándo y por qué son importantes

Sun, 16 Nov 2025 11:10:10 GMT

El desarrollo del pie infantil es un proceso dinámico que va cambiando desde los primeros pasos hasta la adolescencia. Durante estos años, es habitual que los padres se preocupen por la forma de caminar de sus hijos, la postura o la presencia de molestias. Las plantillas ortopédicas pueden ser una herramienta muy útil en determinados casos, ya que ayudan a corregir alteraciones de la pisada, mejorar la biomecánica y evitar problemas que podrían prolongarse en la edad adulta. Pero es importante saber cuándo están realmente indicadas y por qué su uso es beneficioso en ciertas etapas del crecimiento.

En los primeros años, el pie presenta un arco plantar menos definido y un mayor grado de laxitud ligamentosa, lo cual es completamente normal. Sin embargo, existen señales que pueden indicar que un niño necesita una evaluación especializada, como dolor frecuente en pies o piernas, desgaste irregular del calzado, tropiezos continuos o limitación para realizar actividad física. En estos casos, una revisión por parte de un podólogo o especialista en ortopedia infantil es la mejor manera de determinar si las plantillas son la solución adecuada.

1. Cuándo se recomiendan las plantillas ortopédicas en niños

Las plantillas no deben utilizarse de forma preventiva ni generalizada, ya que cada niño presenta una evolución distinta. Se recomiendan principalmente cuando existe una alteración biomecánica significativa, como pie plano flexible, genu valgo, pie cavo o asimetrías en la pisada. También se consideran en casos de dolor persistente en talones, rodillas o zona lumbar, especialmente durante el crecimiento.

El objetivo principal es mejorar la alineación del pie y redistribuir las cargas para que el niño pueda caminar, correr y jugar sin molestias. Además, ayudan a corregir patrones de movimiento alterados que, con el tiempo, podrían generar lesiones o compensaciones musculares. La intervención temprana es clave, ya que en la infancia el sistema musculoesquelético es más flexible y responde mejor a la corrección.

2. Beneficios de las plantillas personalizadas y su impacto en el desarrollo

Las plantillas ortopédicas personalizadas ofrecen ventajas frente a las genéricas, ya que se diseñan según la morfología y necesidades específicas del niño . Aportan soporte en los puntos adecuados, mejoran la postura global y favorecen un patrón de marcha más eficiente. También pueden prevenir sobrecargas en tobillos, rodillas y caderas, evitando molestias durante actividades deportivas o escolares.

Además, su uso puede influir positivamente en la confianza del niño. Cuando disminuye el dolor y mejora la estabilidad, aumenta la participación en juegos y actividades físicas, fundamentales para un desarrollo saludable. El seguimiento profesional es esencial para adaptar las plantillas según el crecimiento, garantizando que continúen cumpliendo su función de manera óptima.

Prevención del dolor lumbar en trabajadores con sedentarismo: estrategias prácticas

Sun, 16 Nov 2025 11:07:08 GMT

El dolor lumbar es uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes entre trabajadores que pasan gran parte de su jornada sentados. Las largas horas frente al ordenador, la falta de movilidad y las malas posturas generan tensiones en la columna que, si se mantienen en el tiempo, pueden derivar en molestias persistentes o incluso lesiones más complejas. Por ello, la prevención no solo es recomendable, sino imprescindible para mantener un buen estado físico y garantizar el bienestar laboral.

Adoptar hábitos saludables y realizar pequeños ajustes en el entorno de trabajo puede marcar una gran diferencia. La ergonomía, el movimiento regular y el fortalecimiento muscular son pilares fundamentales para evitar la aparición de dolor lumbar. A continuación, se presentan estrategias prácticas y efectivas que cualquier persona puede implementar en su día a día.

1. Ajustes ergonómicos para una postura correcta

La primera línea de defensa contra el dolor lumbar consiste en configurar adecuadamente el espacio de trabajo. Una silla ergonómica con soporte lumbar, la pantalla a la altura de los ojos y los pies apoyados al completo en el suelo son elementos esenciales.

Mantener la pelvis ligeramente inclinada hacia adelante y evitar encorvarse son claves para reducir la presión sobre las vértebras lumbares. Además, es recomendable utilizar reposamuñecas y ajustar la distancia del teclado para evitar tensiones adicionales en la espalda y cervicales. Estos cambios, aunque parezcan pequeños, contribuyen significativamente al alivio y prevención del dolor.

2. Movimiento y ejercicios: la mejor medicina preventiva

El sedentarismo prolongado es uno de los principales desencadenantes del dolor lumbar. Para combatirlo, se recomienda realizar pausas activas cada 45–60 minutos. Levantarse, caminar unos minutos o estirar la musculatura lumbar y de la cadena posterior ayuda a reactivar la circulación y liberar tensiones.

Integrar ejercicios de fortalecimiento del core —como planchas, puentes o trabajo abdominal— mejora la estabilidad de la columna y reduce la probabilidad de lesiones. Actividades como el yoga o el pilates también resultan especialmente beneficiosas gracias a su enfoque en la flexibilidad y el control postural. Adoptar una rutina diaria o semanal de movimiento es, sin duda, una de las medidas más eficaces para mantener una espalda sana.

Prevención de lesiones en deportes “no extremos”: consejos para aficionados

Fri, 10 Oct 2025 11:46:58 GMT

Preparación y técnica adecuada

Aunque los deportes considerados “no extremos” como el running, el ciclismo, el senderismo o el tenis suelen implicar menor riesgo que actividades más intensas, los aficionados también pueden sufrir lesiones si no se preparan correctamente. La prevención comienza antes de la práctica , con un calentamiento adecuado que prepare músculos, articulaciones y tendones para la actividad.

Es fundamental aprender y mantener una técnica correcta , tanto en la postura como en los movimientos específicos de cada deporte. Esto no solo mejora el rendimiento, sino que reduce la tensión innecesaria sobre articulaciones y músculos. Además, realizar ejercicios de fuerza y flexibilidad de forma regular ayuda a equilibrar los grupos musculares, lo que disminuye la probabilidad de sufrir esguinces, distensiones o sobrecargas.

Equipamiento y hábitos saludables

Otro factor clave en la prevención de lesiones es el uso de equipamiento adecuado . Calzado apropiado, protecciones específicas y ropa cómoda contribuyen a minimizar riesgos y proporcionan mayor seguridad durante la práctica deportiva.

Además, los hábitos saludables son esenciales: mantener una hidratación constante , respetar los tiempos de descanso y escuchar al cuerpo ante señales de fatiga o dolor evita que pequeñas molestias se conviertan en lesiones más graves. Incorporar sesiones de estiramientos después de la actividad y alternar intensidad y tipo de ejercicio también favorece la recuperación y la adaptación progresiva del cuerpo.

En resumen, disfrutar del deporte de manera segura requiere atención a la preparación física, la técnica, el equipamiento y los hábitos de autocuidado. Con medidas simples y consistentes, es posible practicar con regularidad, mejorar la condición física y reducir significativamente el riesgo de lesiones.

Recuerda que la prevención es la mejor aliada para disfrutar del deporte sin interrupciones por lesiones. Adoptar hábitos responsables, escuchar a tu cuerpo y tomarte el tiempo para calentar, fortalecer y estirar no solo protege tu salud, sino que también mejora tu rendimiento y bienestar general. Con constancia y cuidado, cada sesión deportiva se convierte en una oportunidad para mantenerte activo, sano y disfrutar al máximo de tu actividad favorita.

Rehabilitación tras fractura vertebral: pasos para recuperar movilidad

Fri, 10 Oct 2025 11:44:29 GMT

Fases iniciales de la recuperación

La fractura vertebral es una lesión seria que requiere un enfoque cuidadoso y progresivo para recuperar la movilidad y evitar complicaciones. Durante las primeras semanas, el objetivo principal es proteger la zona afectada y controlar el dolor. En esta etapa, el paciente suele llevar un corsé o faja ortopédica que mantiene la columna estable mientras el hueso cicatriza.

El reposo relativo es fundamental, pero no debe prolongarse más de lo necesario. La falta de movimiento puede generar pérdida de masa muscular, rigidez y desequilibrio postural. Por eso, bajo supervisión médica y fisioterapéutica, se inician ejercicios suaves de respiración, movilidad de extremidades y activación muscular sin carga. Esta fase busca mantener la circulación y prevenir la atrofia muscular, preparando el cuerpo para una recuperación más activa.

Recuperación funcional y fortalecimiento progresivo

Una vez consolidada la fractura y con la aprobación del especialista, comienza la fase de rehabilitación activa . Aquí, la fisioterapia desempeña un papel clave. Se introducen ejercicios de fortalecimiento de la musculatura paravertebral, abdominal y de las extremidades, además de técnicas para mejorar la postura y la estabilidad del tronco.

Los estiramientos controlados ayudan a recuperar flexibilidad y aliviar la rigidez que aparece tras semanas de inmovilización. También se trabajan la coordinación y el equilibrio para mejorar la autonomía del paciente en las actividades diarias.

El proceso de recuperación puede durar varios meses, dependiendo del tipo de fractura y del estado físico previo. La constancia, la supervisión profesional y una actitud positiva son determinantes para lograr una recuperación completa.

En resumen , la rehabilitación tras una fractura vertebral requiere paciencia, disciplina y un acompañamiento especializado. Con un plan adaptado y seguimiento continuo, es posible recuperar la movilidad, reducir el dolor y volver a una vida activa con seguridad y confianza.

La recuperación tras una fractura vertebral no termina cuando desaparece el dolor, sino cuando el paciente logra volver a moverse con confianza y sin limitaciones. Mantener una rutina de ejercicios, cuidar la postura y seguir las recomendaciones del equipo médico y de fisioterapia son claves para evitar recaídas. Cada avance, por pequeño que parezca, representa un paso hacia una vida más activa y libre de dolor. Con compromiso y acompañamiento profesional, es posible recuperar la funcionalidad y disfrutar nuevamente del movimiento pleno.

La influencia del sueño en la recuperación musculoesquelética

Fri, 10 Oct 2025 11:40:02 GMT

¿Por qué el sueño es esencial para el cuerpo?

Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental, pero su papel en la recuperación musculoesquelética es especialmente relevante. Durante el sueño profundo, el organismo activa procesos de reparación celular, síntesis de proteínas y liberación de hormonas como la del crecimiento, esenciales para la regeneración de músculos, tendones y tejidos.

Cuando dormimos menos de lo necesario o el sueño es de mala calidad, se interrumpe este proceso natural de recuperación. El resultado es una mayor sensación de fatiga, menor rendimiento físico y una recuperación más lenta tras lesiones o esfuerzos intensos. Además, la falta de descanso puede aumentar la inflamación y el dolor muscular, dificultando la reparación del tejido dañado.

En deportistas o personas con actividad física constante, el descanso nocturno es tan importante como el entrenamiento o la fisioterapia, ya que optimiza los resultados y previene recaídas.

Cómo mejorar el descanso para favorecer la recuperación

Existen varias estrategias para mejorar la calidad del sueño y, con ello, la salud musculoesquelética. Lo primero es mantener una rutina de descanso regular: acostarse y levantarse a la misma hora todos los días ayuda a sincronizar el reloj biológico. También es recomendable crear un entorno adecuado, con una temperatura agradable, iluminación tenue y sin dispositivos electrónicos antes de dormir.

La práctica moderada de ejercicio durante el día, acompañada de una buena hidratación y una dieta equilibrada, también contribuye a un sueño reparador. En casos de dolor o tensión muscular, técnicas como estiramientos suaves o la fisioterapia pueden aliviar molestias y facilitar el descanso.

D ormir bien no solo restaura la mente, sino también los tejidos . Un sueño reparador es una herramienta terapéutica natural y fundamental para mantener el equilibrio y la salud del sistema musculoesquelético.

En conclusión, el sueño es mucho más que un simple momento de descanso: es un proceso biológico esencial que permite al cuerpo reparar, fortalecer y adaptarse. Cuidar la calidad del sueño debe considerarse parte del tratamiento y la prevención de lesiones musculoesqueléticas, igual que la fisioterapia o el ejercicio. Dormir bien no solo mejora la recuperación física, sino que también potencia la concentración, el estado de ánimo y el bienestar general. Priorizar el descanso es, en definitiva, invertir en salud y en una vida más activa y equilibrada.

Dolor miofascial: qué es, cómo detectarlo y tratarlo

Fri, 10 Oct 2025 11:34:07 GMT

¿Qué es el dolor miofascial y por qué aparece?

El dolor miofascial, también conocido como síndrome de dolor miofascial, es una afección musculoesquelética que se caracteriza por la presencia de puntos gatillo o “nudos” dentro del músculo o su fascia (el tejido que lo recubre). Al presionar estas zonas, se produce dolor localizado o incluso irradiado hacia otras partes del cuerpo.

Este tipo de dolor puede originarse por múltiples causas: movimientos repetitivos, malas posturas mantenidas, estrés, tensión emocional o sobrecargas musculares. Todo ello puede provocar contracciones sostenidas que generan rigidez y molestia.

Las personas que lo padecen suelen describir una sensación de dolor profundo, persistente y punzante, acompañada de rigidez o limitación del movimiento. En algunos casos, se asocia con fatiga, dificultad para dormir o sensibilidad aumentada en la zona afectada.

Cómo detectarlo y tratarlo

El diagnóstico del dolor miofascial se basa en una evaluación clínica cuidadosa. El profesional de salud realiza una exploración física buscando puntos gatillo, que al presionarse reproducen el dolor característico. En algunos casos se utilizan pruebas complementarias como ecografía o resonancia para descartar otras patologías musculares o articulares.

Algunas opciones comunes:

Fisioterapia / ejercicio terapéutico : estiramientos suaves, fortalecimiento, corrección postural, técnicas de energía muscular, movilización y masaje focalizado.
Masajes y técnicas manuales : ayudar a liberar el tejido tenso, mejorar la circulación y reducir la rigidez.
Punción seca / inyecciones en puntos gatillo : viviendas que introducen agujas (sin o con medicación) para “romper” el nudo.
Terapias instrumentales : ultrasonido, estimulación eléctrica (TENS), ondas de choque como complemento.
Medicamentos : analgésicos, antiinflamatorios, relajantes musculares o, en algunos casos, antidepresivos, según indicación médica.
Medidas de autocuidado y cambios en el estilo de vida : corrección ergonómica, pausas activas, manejo del estrés, higiene postural constante.

El tratamiento más efectivo es multidisciplinar y combina diferentes enfoques. La fisioterapia es fundamental: incluye estiramientos, ejercicios de fortalecimiento, técnicas de relajación muscular y masajes específicos. También pueden emplearse tratamientos como la punción seca, ultrasonido terapéutico, estimulación eléctrica o aplicación de calor.

En determinados casos, el médico puede indicar medicación analgésica, antiinflamatoria o relajantes musculares para controlar el dolor. Además, resulta esencial corregir posturas, realizar pausas activas durante el trabajo, cuidar la ergonomía y gestionar el estrés.

Con un abordaje adecuado y constante, la mayoría de los pacientes experimenta una mejora significativa, recuperando movilidad y calidad de vida.

Cómo preparar tu recuperación tras una cirugía ortopédica de rodilla o cadera

Fri, 19 Sep 2025 12:26:11 GMT

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Tratamientos efectivos para fascitis plantar, epicondilitis y tendinitis

Fri, 19 Sep 2025 12:24:17 GMT

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Biomecánica del pie: cómo un estudio podológico 3D puede aliviar tu dolor crónico

Fri, 19 Sep 2025 12:21:16 GMT

El pie es la base de nuestra postura y movimiento. Cada paso que damos transmite fuerzas a rodillas, caderas y columna. Por eso, cuando existe una alteración en la forma de apoyar, las consecuencias pueden sentirse en todo el cuerpo: dolor crónico en pies, tobillos, rodillas, caderas o incluso en la zona lumbar.

La biomecánica del pie estudia cómo nos movemos y cómo distribuimos las cargas al caminar o correr. Gracias a la tecnología 3D, hoy es posible obtener un análisis preciso que revela problemas que antes pasaban desapercibidos.

¿Qué es un estudio podológico 3D?

Se trata de una prueba indolora y rápida que utiliza plataformas digitales y cámaras especializadas para registrar el movimiento del pie en diferentes situaciones. El software genera un modelo tridimensional que muestra la forma exacta de apoyar y caminar. Con esta información, el podólogo puede detectar desequilibrios, desviaciones o sobrecargas que originan dolores crónicos.
El gran valor de este estudio es que no se limita al pie: también ayuda a comprender cómo repercuten estas alteraciones en las articulaciones superiores, permitiendo un enfoque integral de la salud musculoesquelética.

Beneficios de un estudio biomecánico en 3D

El principal beneficio es el diagnóstico personalizado . Gracias a los datos del análisis, se pueden diseñar tratamientos a medida como plantillas ortopédicas adaptadas milimétricamente al pie de cada paciente. Esto permite corregir la pisada, reducir la sobrecarga y mejorar la alineación corporal.
Además, el estudio es especialmente útil en personas con dolor crónico, deportistas que buscan prevenir lesiones o pacientes con patologías como fascitis plantar, espolón calcáneo y tendinitis. La corrección temprana de la pisada puede evitar la progresión de problemas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.

En conclusión, la biomecánica del pie y los estudios podológicos 3D son una herramienta clave para quienes sufren dolor crónico o quieren mejorar su rendimiento físico. Detectar a tiempo un apoyo incorrecto no solo alivia molestias actuales, sino que también previene futuras lesiones. Invertir en un análisis preciso es dar un paso firme hacia una vida más activa, saludable y sin dolor.

5 señales de alerta de que necesitas una valoración del daño corporal cuanto antes

Fri, 19 Sep 2025 12:15:14 GMT

Cuando sufrimos un accidente, una caída o incluso un sobreesfuerzo en el trabajo, solemos restarle importancia al dolor. Sin embargo, nuestro cuerpo nos envía mensajes que no debemos ignorar. La valoración del daño corporal es clave para detectar lesiones ocultas, cuantificar sus secuelas y recibir el tratamiento adecuado. Estas son cinco señales de alerta que indican que es momento de acudir a un especialista.

1. Dolor persistente que no mejora

Si han pasado días o semanas desde el incidente y el dolor sigue presente, es una clara señal de que existe una lesión que necesita atención médica. El dolor crónico no siempre desaparece con reposo; puede indicar daños en músculos, articulaciones o nervios que deben ser evaluados profesionalmente.

2. Pérdida de movilidad o rigidez

Cuando un brazo, pierna o articulación pierde rango de movimiento, se dificulta realizar actividades cotidianas como subir escaleras, conducir o cargar peso. Esta limitación puede agravarse si no se diagnostica a tiempo, derivando en secuelas permanentes.

3. Aparición de inflamación o hematomas

La inflamación prolongada o la presencia de hematomas extensos son síntomas de lesiones internas que requieren valoración. No se trata solo de un golpe superficial: podría haber roturas musculares, esguinces o incluso fracturas ocultas.

4. Hormigueo o pérdida de sensibilidad

La sensación de adormecimiento en manos, pies o extremidades puede indicar afectación nerviosa. Detectar estos signos de forma temprana evita complicaciones mayores y facilita una recuperación más completa.

5. Dificultades para retomar la vida diaria

Si después de un accidente notas que tu calidad de vida disminuye —no puedes dormir bien, trabajar o practicar deporte— es fundamental una valoración médica. Este informe no solo ayuda a orientar el tratamiento, sino también a respaldar posibles trámites legales o laborales.

En definitiva, escuchar a tu cuerpo y acudir a una valoración del daño corporal a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o convivir con secuelas a largo plazo. No se trata solo de ponerle nombre al dolor, sino de obtener un diagnóstico objetivo, un plan de tratamiento personalizado y, si fuera necesario, un respaldo médico-legal ante seguros o procesos judiciales. Priorizar tu salud es siempre la mejor inversión.

Salud mental post-lesión: estrategias para mantener el bienestar emocional en la rehabilitación

Fri, 08 Aug 2025 11:14:57 GMT

Una lesión no solo afecta al cuerpo: también impacta en la mente. La frustración por detener la actividad habitual, el miedo a no recuperarse o la ansiedad por perder forma física pueden ralentizar el proceso de curación. Atender a la salud mental es tan importante como seguir el tratamiento físico.

Aceptación y objetivos realistas

El primer paso es aceptar la situación y entender que la recuperación lleva tiempo. Establecer metas alcanzables a corto plazo ayuda a mantener la motivación. Celebrar pequeños avances, como aumentar el rango de movimiento o reducir el dolor, refuerza el compromiso con la rehabilitación. Mantener un registro de progresos, ya sea en una libreta o app, puede ser muy motivador.

Apoyo emocional y rutinas positivas

Compartir las emociones con familiares, amigos o un psicólogo deportivo puede aliviar la carga mental. Mantener rutinas saludables, como una buena alimentación, ejercicios adaptados y actividades placenteras, contribuye a un mejor estado de ánimo. También se recomienda incorporar técnicas de relajación como la meditación o el mindfulness para gestionar el estrés. La lectura o la música pueden ser aliadas para desconectar y recargar energía.

Fortaleciendo la conexión cuerpo-mente

Actividades como el yoga suave o la respiración consciente ayudan a mejorar la conciencia corporal y a reducir la tensión muscular. Escuchar música, aprender algo nuevo o mantener un hobby durante la recuperación también favorece la salud emocional. Incluso visualizar mentalmente los ejercicios de fisioterapia puede reforzar la conexión neuronal y mejorar el rendimiento cuando vuelvas a realizarlos.

La resiliencia mental no solo mejora el bienestar, sino que puede acelerar la recuperación física. Cuerpo y mente trabajan en equipo: cuidarlos a ambos es la clave para volver más fuerte.

Prevención de lesiones en corredores: entrenamiento, calzado y biomecánica

Fri, 08 Aug 2025 11:12:45 GMT

Correr es una de las actividades más accesibles y saludables, pero también una de las que más lesiones musculoesqueléticas genera, sobre todo en corredores aficionados. La clave para disfrutar de este deporte a largo plazo está en la prevención.

Entrenamiento progresivo y fuerza

Aumentar la distancia o la intensidad de forma brusca es la receta perfecta para lesiones como fascitis plantar, tendinitis o síndrome de la cintilla iliotibial. Es recomendable incrementar la carga semanal un máximo del 10%. Incorporar ejercicios de fuerza para piernas, core y glúteos ayuda a absorber mejor el impacto y estabilizar las articulaciones durante la carrera. Añadir ejercicios de movilidad articular en caderas y tobillos también reduce el riesgo de lesiones. Incluso dos sesiones semanales de trabajo de fuerza ya suponen un cambio importante.

Calzado y análisis biomecánico

Elegir unas zapatillas adecuadas para tu tipo de pisada y terreno es fundamental. Un estudio biomecánico de la marcha permite detectar desequilibrios o patrones que favorezcan lesiones, para corregirlos con plantillas personalizadas o ajustes en la técnica. Alternar superficies (tierra, pista, asfalto) reduce el impacto repetitivo y protege las articulaciones. Cambiar el calzado cada 600-800 km evita que la amortiguación pierda eficacia.

Calentamiento, técnica y recuperación

No hay que olvidar el calentamiento previo: unos 10 minutos de movilidad dinámica y trote suave activan la musculatura. Mantener una técnica de carrera eficiente, con zancada controlada y postura erguida, disminuye la carga sobre rodillas y caderas. Tras la carrera, estiramientos estáticos y técnicas de liberación miofascial, como el foam roller, ayudan a prevenir sobrecargas.

Escuchar al cuerpo y descansar ante las primeras señales de dolor es la mejor inversión para seguir corriendo a largo plazo. La prevención no es un gasto de tiempo, sino la garantía de que puedas seguir disfrutando de cada kilómetro.

Nutrición y recuperación: su papel en la rehabilitación musculoesquelética

Fri, 08 Aug 2025 11:09:52 GMT

Cuando pensamos en recuperarnos de una lesión, solemos centrarnos en reposo, fisioterapia y ejercicios. Sin embargo, la nutrición juega un papel crucial para reparar tejidos, reducir la inflamación y recuperar la fuerza perdida. Una dieta adecuada puede acortar los tiempos de rehabilitación y mejorar los resultados de cualquier tratamiento musculoesquelético.

Nutrientes clave para la reparación

Las proteínas son esenciales, ya que aportan los aminoácidos necesarios para reconstruir músculo y tejido conectivo. Fuentes como pescado, huevos, legumbres o carnes magras deben estar presentes en cada comida. Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados azules, nueces y semillas, ayudan a modular la inflamación. Además, vitaminas como la C (cítricos, kiwi, pimientos) y minerales como el zinc (mariscos, frutos secos) son fundamentales para la síntesis de colágeno y la cicatrización. El calcio y la vitamina D también resultan indispensables para la salud ósea, especialmente tras fracturas.

Hidratación y control de la inflamación

Beber suficiente agua favorece la circulación de nutrientes y la eliminación de desechos metabólicos. Reducir el consumo de azúcares refinados y grasas trans evita una inflamación prolongada, que puede dificultar la recuperación. También es importante incluir alimentos ricos en antioxidantes, como frutos rojos, espinacas y té verde, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Las infusiones antiinflamatorias como el jengibre o la cúrcuma pueden ser un complemento natural.

Adaptando la dieta a cada fase

En la fase inicial de la lesión, priorizar alimentos antiinflamatorios y una correcta hidratación es clave. A medida que avanzas, aumentar ligeramente las calorías y reforzar la ingesta proteica ayuda a reconstruir el tejido. En la fase final, cuando vuelves al entrenamiento, la combinación de carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables asegura energía y reparación.

Planificar las comidas, evitar el alcohol y coordinar la alimentación con las sesiones de fisioterapia multiplica las posibilidades de éxito. La recuperación no es solo cuestión de ejercicio: es el resultado de cuidar el cuerpo desde dentro y desde fuera.

Cómo mejorar la postura en el teletrabajo: consejos de fisioterapia preventiva

Fri, 08 Aug 2025 11:07:59 GMT

El teletrabajo ha llegado para quedarse, pero también lo han hecho los dolores de espalda, cuello y hombros asociados a una mala postura. Pasar horas frente al ordenador sin la ergonomía adecuada puede generar contracturas y problemas musculoesqueléticos a largo plazo. La fisioterapia preventiva ofrece herramientas sencillas para evitar que el trabajo desde casa se convierta en una fuente de lesiones.

Ajusta tu espacio de trabajo

La pantalla debe situarse a la altura de los ojos, el teclado y el ratón cerca del cuerpo, y la silla debe permitir que tus pies apoyen completamente en el suelo. Usar un reposapiés y mantener un ángulo de 90º en las rodillas ayuda a reducir la tensión lumbar. También es clave alternar posiciones: trabajar de pie durante parte del día mejora la circulación y la musculatura postural.

Pausas activas y estiramientos

Cada 45-60 minutos, levántate y realiza movimientos suaves de cuello, hombros y espalda. Ejercicios como estiramientos cervicales, torsiones de tronco y abrir el pecho con los brazos hacia atrás reducen la rigidez. Complementar con ejercicios de fortalecimiento del core (abdominales profundos y zona lumbar) mejora el soporte de la columna. La constancia en estos hábitos es la mejor inversión para prevenir lesiones.

Otra recomendación es practicar respiración diafragmática durante las pausas: no solo relaja la musculatura, sino que mejora la oxigenación y reduce el estrés. También puedes realizar “micropausas” de 1-2 minutos cada 30 minutos para mover muñecas, tobillos y hombros.

Por último, mantener una buena iluminación y ventilar el espacio de trabajo contribuye a evitar la fatiga visual y mental. Pequeños cambios, mantenidos en el tiempo, pueden marcar la diferencia entre un día productivo y uno lleno de molestias.

Terapias avanzadas en fisioterapia: EPI, ondas de choque y recuperación funcional

Thu, 24 Jul 2025 15:05:01 GMT

La fisioterapia ha evolucionado enormemente en los últimos años. Hoy no se trata solo de masajes y ejercicios, sino de terapias de alta tecnología que aceleran la curación y reducen el dolor. En Medirval apostamos por tratamientos avanzados como la EPI, las ondas de choque y planes de recuperación funcional adaptados a cada paciente.

Estas técnicas son especialmente eficaces en lesiones crónicas, deportivas o postquirúrgicas.

¿Qué son y para qué sirven estas terapias?

EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular): ideal para tendinopatías rebeldes como la del manguito rotador o el tendón rotuliano.
Ondas de choque : tratamiento no invasivo para fascitis plantar, calcificaciones y lesiones musculares.
Recuperación funcional : ejercicios guiados para devolver fuerza, movilidad y coordinación tras una lesión.

Combinamos estas técnicas con valoración continua, para garantizar que cada paciente recupere su funcionalidad en el menor tiempo posible. Si sufres de dolor persistente o estás en proceso de rehabilitación, la fisioterapia avanzada puede ser tu mejor aliada.

Tecnología al servicio de tu recuperación

La clave del éxito en la fisioterapia moderna está en combinar experiencia clínica con tecnología de vanguardia. En Medirval utilizamos ecografía musculoesquelética para guiar con precisión tratamientos como la EPI, lo que aumenta su eficacia y reduce molestias.

Además, aplicamos criterios funcionales y biomecánicos para adaptar cada terapia al nivel de actividad del paciente, ya sea deportista, trabajador en recuperación o persona mayor. Este enfoque integral nos permite no solo aliviar el dolor, sino restaurar la movilidad real y prevenir recaídas a largo plazo.

Fracturas, esguinces y lesiones deportivas: ¿cuándo acudir al traumatólogo?

lorena.rabanal@astproduccion.com (Lorena Aránzazu R Rabanal) — Thu, 24 Jul 2025 15:01:43 GMT

Las lesiones musculoesqueléticas son frecuentes en el día a día, ya sea por actividad física intensa, accidentes o movimientos incorrectos. Dolor, inflamación o limitación funcional suelen ser las primeras señales de alarma. Pero, ¿cuándo es realmente necesario acudir a un especialista en Traumatología?

Un traumatólogo es el profesional indicado para diagnosticar y tratar lesiones del aparato locomotor: huesos, articulaciones, ligamentos y músculos. Acudir a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una lesión crónica.

Signos de alerta: cuándo pedir cita con el traumatólogo

Dolor persistente que no mejora con reposo o analgésicos.
Deformidad visible , como en el caso de fracturas o luxaciones.
Inflamación intensa , hematomas o dificultad para mover la zona afectada.
Lesiones deportivas frecuentes , como esguinces de tobillo, tendinitis o roturas fibrilares.

Nuestros traumatólogos utilizan técnicas diagnósticas avanzadas y protocolos personalizados para cada paciente. Contamos con experiencia en traumatología deportiva, laboral y degenerativa, ofreciendo soluciones tanto quirúrgicas como conservadoras. Si tienes una lesión que limita tu vida diaria o tu rendimiento, no esperes: la intervención temprana evita complicaciones a largo plazo.

Tratamiento personalizado y prevención de recaídas

En Medirval, no solo nos enfocamos en tratar la lesión, sino también en prevenir futuras complicaciones. Tras una primera valoración, diseñamos un plan de tratamiento personalizado que puede incluir inmovilización, rehabilitación fisioterapéutica y seguimiento continuo. Además, educamos al paciente sobre hábitos posturales, fortalecimiento muscular y técnicas de prevención para evitar recaídas, especialmente en casos de lesiones deportivas. Un buen diagnóstico y una recuperación bien guiada son claves para volver a la actividad con seguridad y sin secuelas.

La clave de la salud del pie: ¿qué es la biomecánica?

Fri, 11 Jul 2025 00:59:28 GMT

La podología no se limita a cortar uñas o tratar callos; va más allá cuando incorporamos la biomecánica, el estudio del movimiento del cuerpo con especial atención al pie. En Medirval, sabemos que cada gesto al caminar, correr o simplemente estar de pie impacta en las estructuras músculo-esqueléticas. La biomecánica podal analiza cómo interactúan huesos, articulaciones, músculos y piel, detectando patrones irregulares que pueden causar desde molestias hasta lesiones crónicas.

Gracias a un estudio biomecánico completo, podemos identificar excesos de pronación o supinación, la distribución de presión en los pies y asimetrías posturales. Los equipos de presión podal y análisis de la marcha permiten evaluar, con precisión, la forma en que apoyas cada paso, ayudando a diseñar plantillas personalizadas que redistribuyen la carga y alivian puntos conflictivos. Esto no solo ayuda a corregir patologías como fascitis plantar, metatarsalgias o espolones calcáneos, sino que también previene futuras complicaciones. Además, es especialmente útil para deportistas, personas con sobrepeso y pacientes con diabetes, donde el control y la prevención juegan un papel fundamental.

Beneficios reales: comodidad, prevención y rendimiento

Una correcta evaluación biomecánica aplicada por la podología aporta beneficios palpables. En primer lugar, comodidad: al adaptar plantillas según tu pisada y estructura morfológica, sientes menos fatiga y presión dolorosa, lo que mejora tu calidad de vida en actividades diarias. En segundo lugar, prevención: evitamos el desarrollo de lesiones por sobrecarga u ortopédicas, como problemas de rodilla, cadera o espalda que pueden originarse en una pisada inadecuada.

Para los deportistas, la ecuación es simple: mejora del rendimiento y reducción del riesgo de lesiones. Una alineación óptima del pie permite una pisada más eficiente, mejor propulsión y menor gasto energético. Además, los análisis biomecánicos periódicos permiten adaptar el tratamiento según la evolución, carga de entrenamiento o cambios en el calzado.

En Medirval, nuestro equipo utiliza tecnología avanzada y experiencia clínica para brindarte soluciones individualizadas. Si te preocupa el dolor, la estabilidad o el rendimiento, una evaluación podológica biomecánica es el primer paso para caminar, correr y moverte con confianza. Contacta con nosotros y da a tus pies el cuidado integral que se merecen.

Prevención de Lesiones: Clave en Traumatología y Fisioterapia

Fri, 04 Jul 2025 00:58:11 GMT

La prevención es uno de los pilares fundamentales tanto en Traumatología como en Fisioterapia. En Medirval, sabemos que un diagnóstico temprano y un tratamiento preventivo pueden marcar la diferencia entre una recuperación rápida o una lesión crónica.

Las lesiones musculoesqueléticas, como esguinces, tendinopatías o hernias discales, suelen originarse por sobrecarga, mala postura o movimientos repetitivos. A través de una valoración clínica precisa y tratamientos personalizados, nuestros profesionales pueden identificar factores de riesgo antes de que se conviertan en un problema mayor.

El trabajo conjunto entre traumatólogos y fisioterapeutas permite diseñar programas de prevención activos, que incluyen ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y educación postural. Esto no solo evita lesiones, sino que mejora el rendimiento físico en personas activas y deportistas.

En Medirval, apostamos por la medicina preventiva como primera línea de defensa para proteger la salud musculoesquelética.

Recuperación Funcional: Más Allá del Dolor

Tras una lesión o intervención quirúrgica, el objetivo no es solo eliminar el dolor, sino recuperar la funcionalidad total del paciente. Aquí es donde la sinergia entre Traumatología y Fisioterapia cobra mayor valor.

Nuestros tratamientos integran tecnología avanzada (como ecografía musculoesquelética, ondas de choque o terapia manual) con planes de rehabilitación adaptados a cada persona. Así, conseguimos acelerar los procesos de curación y evitar recaídas.

El enfoque de Medirval está centrado en la persona: tratamos el origen del problema, no solo los síntomas. Guiamos a cada paciente en su proceso de recuperación, desde la fase aguda hasta el retorno a su actividad diaria o deportiva.

Si buscas un tratamiento completo, profesional y cercano, Medirval es tu centro de referencia en Toledo. Nuestra experiencia en Traumatología y Fisioterapia nos permite ofrecerte una atención integral y personalizada.

Atención médica integral con tecnología avanzada

Mon, 30 Jun 2025 01:07:26 GMT

En Medirval , ubicado en Toledo (Calle de París, 10), ofrecemos un completo abanico de especialidades médicas con más de 20 años de experiencia. Nuestro centro cubre desde traumatología, cirugía ortopédica y fisioterapia, hasta podología, dermatología, psicología, otorrinolaringología, neurología, psiquiatría y más. Contamos con tecnología de última generación: análisis biomecánico con sistema 3D de Podoactiva, infiltraciones guiadas por ecografía, plasma rico en plaquetas (PRP), artroscopia, etc.

El enfoque integral se refuerza con un equipo especializado que realiza un diagnóstico y tratamiento personalizados para patologías como artrosis, lesiones deportivas, problemas faciales, dolor crónico o pediátricos. Todo ello con un trato cercano, instalaciones modernas y horarios adaptados a tus necesidades.

Valoraciones periciales: garantía, rigor y confianza

Además de atención médica, en Medirval desarrollamos valoración del daño corporal y peritajes médicos para trámites legales: accidentes laborales o de tráfico, incapacidades, negligencias, etc. Nuestros informes periciales, realizados por especialistas, se caracterizan por su objetividad, fundamentación técnica y reconocimiento en tribunales. Aseguramos asesoramiento totalmente personalizado desde la primera consulta hasta la entrega del informe pericial, garantizando precisión en la determinación del impacto físico, funcional y emocional del daño sufrido. Este servicio es esencial para proteger tus derechos y facilitar procesos judiciales, administrativos o de seguro, ofreciendo un respaldo médico-legal sólido.

Medirval combina salud, tecnología y profesionalidad. Si buscas un centro médico especializado que también ofrezca valoraciones periciales, somos tu opción en Toledo. Contacta con nosotros al 925 284 282, por email en gestion@medirval.es , o acércate a nuestra clínica. Te atenderemos de 09:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 (lunes a viernes).

Salud mental y física en un solo lugar: la atención integral de Medirval

Mon, 23 Jun 2025 01:06:29 GMT

Cuando sentimos una dolencia física, es habitual acudir al médico. Pero ¿qué pasa cuando el malestar va más allá de lo físico? En Medirval entienden que el cuerpo y la mente están profundamente conectados, por eso ofrecen un enfoque integral que atiende ambas dimensiones de la salud.

Su equipo combina especialidades como Traumatología, Rehabilitación, Psicología y Psiquiatría, para abordar cada caso desde una visión global. Es común que lesiones crónicas, dolores persistentes o incluso el estrés del día a día afecten no solo a los músculos o articulaciones, sino también al estado emocional del paciente. En esos casos, una atención coordinada entre distintos profesionales puede marcar la diferencia.

Un enfoque coordinado para mejorar tu calidad de vida

En Medirval, la atención al paciente no se limita a tratar una lesión puntual. El objetivo es acompañar el proceso completo de recuperación, desde el diagnóstico físico hasta el apoyo emocional. Por eso, además de tratamientos como fisioterapia avanzada, infiltraciones o técnicas regenerativas, también ofrecen apoyo psicológico para abordar el origen o las consecuencias del dolor.

Este enfoque integral permite no solo aliviar los síntomas, sino mejorar de forma real la calidad de vida. Al tratar cuerpo y mente en conjunto, el paciente se siente más comprendido, apoyado y, sobre todo, mejora de forma más eficaz.

En definitiva, Medirval ofrece algo más que tratamientos: ofrece un modelo de atención donde la salud se entiende como un equilibrio entre lo físico y lo mental.

Más allá de la traumatología: descubre las especialidades médicas de Medirval

Sat, 21 Jun 2025 01:04:25 GMT

En Medirval, con más de 20 años de experiencia en Traumatología y Cirugía Ortopédica, no solo nos especializamos en lesiones musculoesqueléticas, fracturas, artroscopias y prótesis –también abarcamos una completa variedad de servicios médicos para cuidar tu salud desde múltiples frentes. Nuestro equipo multidisciplinar ofrece atención en Fisioterapia, en técnicas como la EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular) y estudios biomecánicos con tecnología 3D de Podoactiva.

Además, realizamos Valoración del daño corporal, fundamental para informes periciales, y contamos con unidades especializadas en Maxilofacial, Otorrinolaringología y Cirugía Pediátrica, cubriendo patologías que van desde la reparación de malformaciones faciales a trastornos en niños.

También disponemos de consultas de Cirugía Vascular, enfocadas en el diagnóstico y tratamiento de afecciones circulatorias; y de Podología, incluyendo escaneo biomecánico del pie. En resumen, Medirval es un centro que va más allá de simples fracturas: combina diagnóstico, cirugía y rehabilitación integral.

Atención integral: especialidades médicas complementarias

Pero nuestra oferta médica no termina ahí. En Medirval también encontrarás servicios de Psiquiatría y Psicología, tratamientos destinados a la salud mental, con profesionales especializados en distintos ámbitos terapéuticos . Otra de nuestras fortalezas es la Unidad del Dolor, pensada para pacientes con dolor crónico o complejas condiciones, y la presencia consolidada de especialistas en Dermatología, Neurología y Cirugía Vascular, garantizando un abordaje completo de distintas áreas clínicas.

Respecto a las instalaciones, en Medirval contamos con tecnología avanzada (como artroscopia, prótesis, infiltraciones de ácido hialurónico y plasma rico en plaquetas) y modernas consultas diseñadas para ofrecer comodidad y eficacia en cada tratamiento. Con cobertura en toda la provincia de Toledo —incluyendo Sonseca, Illescas, Ocaña y Vega del Tajo—, atendemos una población de más de 83 000 habitantes.

En definitiva, Medirval trasciende su identidad como centro traumatológico: es un centro multidisciplinar, equipado y humano, diseñado para ofrecer atención personalizada en múltiples especialidades, contribuyendo a mejorar tu salud y calidad de vida de manera integral.

¿Sufres de fascitis plantar? Conoce nuestro enfoque integral

Sat, 31 May 2025 15:05:15 GMT

La fascitis plantar es una inflamación del tejido que conecta el talón con los dedos del pie, conocida como fascia plantar. Esta condición puede causar un dolor agudo en el talón, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana o después de periodos prolongados de reposo. Factores como el sobrepeso, el uso de calzado inadecuado o actividades físicas intensas pueden contribuir a su desarrollo.

En Medirval , comprendemos cómo esta dolencia puede limitar tu movilidad y afectar tu calidad de vida. Por ello, ofrecemos un enfoque integral y personalizado para el tratamiento de la fascitis plantar.

Nuestro enfoque integral para tratar la fascitis plantar

En Medirval, combinamos tecnología avanzada y experiencia clínica para ofrecer soluciones efectivas:

Estudios biomecánicos con tecnología Podoactiva : Utilizamos escaneos 3D de alta precisión para analizar la pisada y detectar posibles desalineaciones o puntos de presión que puedan estar causando dolor. Medirval
Plantillas personalizadas : Basándonos en el análisis biomecánico, diseñamos plantillas a medida que corrigen la pisada y alivian la presión sobre la fascia plantar.
Fisioterapia especializada : Nuestro equipo de fisioterapeutas aplica técnicas específicas para reducir la inflamación y fortalecer los músculos del pie.
Terapias avanzadas : Ofrecemos tratamientos como la Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI), que ha demostrado ser eficaz en casos de fascitis plantar crónica.

Nuestro objetivo es no solo aliviar el dolor, sino también prevenir futuras recaídas, mejorando tu calidad de vida y devolviéndote la libertad de movimiento.

Si sufres de fascitis plantar, no esperes más. En Medirval, estamos comprometidos con tu bienestar. Contáctanos y da el primer paso hacia una recuperación efectiva.

Tecnología Podoactiva en Medirval: cuidando tus pies con precisión 3D

Sat, 24 May 2025 15:06:47 GMT

En Medirval, nos comprometemos con la salud integral de nuestros pacientes, y eso comienza por una buena base: los pies. Gracias a la colaboración con Podoactiva, líder en podología y biomecánica, ofrecemos un estudio avanzado del pie y de la pisada con tecnología 3D de última generación. Esta técnica permite un análisis preciso y personalizado, clave para prevenir y tratar lesiones musculoesqueléticas desde el origen.

La tecnología Podoactiva se basa en un escáner 3D de alta resolución y una plataforma de presiones que analiza la forma, función y apoyo del pie al caminar o correr. Esta información permite diseñar plantillas personalizadas de alta precisión, que corrigen desequilibrios y mejoran la pisada de forma eficaz.

Prevención, tratamiento y rendimiento con la tecnología Podoactiva

Este servicio es ideal tanto para personas con dolencias en pies, rodillas, caderas o espalda, como para deportistas que buscan optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. Las plantillas personalizadas Podoactiva, desarrolladas con materiales exclusivos y fabricadas con tecnología patentada, garantizan una adaptación perfecta y duradera.

En Medirval, en Toledo, apostamos por una atención podológica avanzada, no invasiva y altamente efectiva, mejorando significativamente la calidad de vida de nuestros pacientes. Nuestro equipo multidisciplinar trabaja en conjunto para abordar los problemas desde su raíz, integrando la podología en tratamientos de fisioterapia, traumatología y medicina deportiva.

¿Sientes molestias al caminar, corres con frecuencia o pasas muchas horas de pie? Ven a Medirval y descubre cómo la tecnología Podoactiva puede ayudarte a caminar con más confort y seguridad.

Solicita tu estudio biomecánico en medirval.es y da el primer paso hacia una pisada más saludable.

Artroscopia en Toledo: cómo Medirval mejora tu recuperación articular

Sat, 24 May 2025 15:05:55 GMT

En Medirval, clínica de referencia en Toledo, ofrecemos procedimientos de alta precisión como la artroscopia para tratar lesiones articulares de forma menos invasiva, más rápida y eficaz. Esta técnica quirúrgica permite visualizar y tratar directamente el interior de las articulaciones a través de pequeñas incisiones, con ayuda de una cámara de alta definición.

La artroscopia es especialmente útil en lesiones de rodilla, hombro, tobillo y muñeca. Gracias a esta técnica, nuestros especialistas pueden diagnosticar y tratar afecciones como roturas de menisco, lesiones de ligamentos, artrosis o tendinitis, reduciendo el tiempo de recuperación y el riesgo de complicaciones.

Recuperación rápida y personalizada en Medirval

En Medirval cuidamos cada paso del proceso, desde el diagnóstico hasta la rehabilitación. Tras la artroscopia, nuestros pacientes se benefician de una recuperación más rápida y menos dolorosa en comparación con la cirugía tradicional. Esto se debe a que la técnica es menos agresiva con los tejidos, lo que permite una reincorporación más temprana a la vida diaria o deportiva.

Contamos con un equipo multidisciplinar de traumatólogos, fisioterapeutas y profesionales en medicina del deporte que diseñan un plan de recuperación personalizado para cada paciente. Combinamos tecnología médica avanzada con atención cercana y especializada.

Si estás en Toledo y buscas una solución eficaz para tus problemas articulares, en Medirval te ofrecemos la experiencia y los recursos para que vuelvas a moverte sin dolor.

Pide tu cita en medirval.es y conoce cómo la artroscopia puede ayudarte a recuperar tu calidad de vida sin largas esperas ni intervenciones invasivas.

¿Qué es un estudio biomecánico del pie y cuándo deberías hacerte uno?

Fri, 16 May 2025 15:07:32 GMT

Un estudio biomecánico del pie es una evaluación clínica y tecnológica que analiza cómo se comportan tus pies al caminar, correr o estar de pie. A través de herramientas avanzadas como plataformas de presiones, cámaras de alta velocidad o escáneres 3D (como los utilizados por Podoactiva), se obtiene información detallada sobre tu forma de pisar, el reparto de cargas y posibles alteraciones en tu marcha.

Este tipo de análisis no solo se centra en los pies, sino también en cómo se alinean y funcionan otras partes del cuerpo como tobillos, rodillas, caderas e incluso la espalda, ya que cualquier desequilibrio puede provocar molestias o lesiones en cadena. El objetivo es detectar problemas que podrían pasar desapercibidos y ofrecer soluciones personalizadas como plantillas ortopédicas o ejercicios específicos.

¿Cuándo deberías hacerte un estudio biomecánico del pie?

Hay varias situaciones en las que un estudio biomecánico está especialmente indicado. Si experimentas dolor frecuente en los pies, rodillas, caderas o espalda sin una causa clara, es probable que tu forma de pisar esté influyendo negativamente. También es muy recomendable si practicas deporte de forma regular, ya que te ayuda a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.

Además, si tienes pies planos, juanetes, fascitis plantar u otras afecciones podológicas, este estudio puede ayudarte a corregir el problema desde la base. Incluso en niños y adolescentes, sirve para detectar alteraciones en el desarrollo del pie.

En centros especializados como Medirval, donde se emplea tecnología de última generación, puedes obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adaptado a tus necesidades. Invertir en un estudio biomecánico es cuidar tu salud desde el primer paso.

¿Dolor de rodilla o cadera? Descubre las soluciones avanzadas en Medirval

Fri, 09 May 2025 15:08:21 GMT

l dolor en la rodilla o la cadera puede convertirse en un verdadero obstáculo para llevar una vida activa. Ya sea por artrosis, lesiones deportivas o desgaste articular, estas molestias afectan a miles de personas cada día. En Medirval, centro médico en Toledo, combinamos experiencia médica y tecnología de vanguardia para ofrecerte un diagnóstico preciso y tratamientos efectivos.

Tratamientos personalizados y tecnología regenerativa

Uno de nuestros enfoques más innovadores es la aplicación de plasma rico en plaquetas (PRP), una técnica regenerativa que estimula la recuperación natural del tejido dañado. También contamos con infiltraciones guiadas por ecografía, lo que garantiza mayor precisión y eficacia en el tratamiento del dolor.

Además, nuestros especialistas en traumatología y fisioterapia trabajan de forma coordinada para diseñar planes de rehabilitación adaptados a cada paciente, ayudando a mejorar la movilidad, reducir la inflamación y prevenir recaídas.

Artroscopia y biomecánica: precisión al servicio de tu salud

En casos más avanzados, la artroscopia se presenta como una opción mínimamente invasiva para reparar daños internos en articulaciones, permitiendo una recuperación más rápida y con menos molestias postoperatorias. Esta técnica es especialmente útil para tratar lesiones meniscales, de ligamentos o cartílago.

Por otro lado, gracias a nuestra unidad de biomecánica con tecnología Podoactiva, podemos analizar en profundidad la pisada y la alineación corporal. Esto es clave para detectar desequilibrios que afectan la cadera o rodilla, y ofrecer plantillas personalizadas o ajustes posturales como parte del tratamiento.

¿Cuándo es necesaria una operación de cirugía ortopédica?

Mon, 21 Apr 2025 08:55:00 GMT

La cirugía ortopédica se ha convertido en una solución efectiva para recuperar la movilidad, eliminar el dolor crónico y mejorar la calidad de vida de quienes sufren lesiones o enfermedades en el sistema musculoesquelético. En Medirval, en Toledo, contamos con un equipo de especialistas con amplia experiencia en el diagnóstico y tratamiento quirúrgico de afecciones como fracturas complejas, artrosis avanzada, lesiones de ligamentos o problemas de columna.

Aunque muchas patologías ortopédicas pueden tratarse con fisioterapia u otros métodos conservadores, en algunos casos la cirugía es la mejor opción para lograr una recuperación completa. Si el dolor persiste, la movilidad se ve limitada o hay riesgo de daños mayores, el especialista puede recomendar una intervención quirúrgica personalizada.

Tipos de cirugía ortopédica y recuperación

En nuestra clínica realizamos diferentes tipos de intervenciones ortopédicas, desde artroscopias mínimamente invasivas hasta prótesis de cadera o rodilla, cirugías de hombro, columna y reconstrucción de ligamentos. Cada tratamiento es individualizado, adaptado a las necesidades y estilo de vida del paciente.

La recuperación tras una cirugía ortopédica varía según la complejidad del procedimiento, pero siempre está guiada por un seguimiento médico cercano y un plan de rehabilitación diseñado para recuperar fuerza, flexibilidad y autonomía. En Medirval, acompañamos a nuestros pacientes en todo el proceso, ofreciendo atención integral y tecnología avanzada para asegurar los mejores resultados.

Si estás considerando una operación de cirugía ortopédica o tienes dudas sobre tu diagnóstico, te invitamos a pedir cita con nuestro equipo en Toledo. Estaremos encantados de orientarte y ayudarte a dar el paso hacia una vida sin dolor.

Beneficios de la fisioterapia en la recuperación postoperatoria

Sun, 13 Apr 2025 14:26:00 GMT

La recuperación después de una cirugía no termina en el quirófano. Una parte fundamental del proceso es la rehabilitación, y en ella, la fisioterapia juega un papel clave. Ya sea tras una operación ortopédica, neurológica o incluso abdominal, los tratamientos fisioterapéuticos ayudan a mejorar la movilidad, reducir el dolor y acelerar la vuelta a la vida diaria.

Recuperación más rápida y eficaz

Uno de los principales beneficios de la fisioterapia postoperatoria es que permite una recuperación más rápida y segura. A través de técnicas como ejercicios terapéuticos, movilizaciones articulares, masoterapia o electroterapia, se logra mejorar la circulación, reducir la inflamación y prevenir complicaciones como la rigidez articular o la atrofia muscular.

Además, los fisioterapeutas diseñan planes personalizados que se adaptan al tipo de cirugía y al estado físico de cada paciente, lo que favorece una evolución progresiva y controlada.

Prevención de recaídas y mejora de la calidad de vida

Otro beneficio fundamental es la prevención de futuras lesiones o recaídas. La fisioterapia no solo ayuda a sanar, sino que también educa al paciente en el correcto uso del cuerpo, mejora la postura y fortalece la musculatura para evitar sobrecargas.

Gracias a ello, el paciente no solo se recupera antes, sino que también mejora su calidad de vida a largo plazo, volviendo a realizar sus actividades diarias con mayor confianza, menos dolor y más movilidad.

En Medirval, te acompañamos durante todo tu proceso de recuperación con fisioterapia especializada y un equipo comprometido con tu bienestar.

¿Cuándo acudir al traumatólogo? Señales que no debes ignorar

Sun, 13 Apr 2025 14:16:00 GMT

Cuando sufrimos una caída, un golpe o incluso un dolor muscular sin causa aparente, muchas veces optamos por “esperar a que se pase solo”. Sin embargo, hay situaciones en las que acudir al traumatólogo no solo es recomendable, sino necesario para evitar complicaciones mayores.

Dolor persistente o crónico

Una de las señales más claras de que debes acudir a un especialista en traumatología es el dolor persistente que no mejora con el reposo o los analgésicos comunes. Si el dolor en articulaciones, músculos o huesos dura más de una semana, podría estar indicando una lesión más grave como una tendinitis, artrosis o incluso una fractura no diagnosticada.

Además, si el dolor interfiere en tu vida diaria —al caminar, subir escaleras o realizar actividades simples— es importante que un profesional valore tu situación.

Inflamación, pérdida de movilidad o traumatismos directos

La inflamación evidente, acompañada de calor o enrojecimiento, suele ser una señal de que algo no está funcionando bien. También lo es la pérdida de movilidad o rigidez en alguna parte del cuerpo, especialmente si aparece de forma repentina o sin explicación aparente.

Por otro lado, si has sufrido un traumatismo directo —una caída, un accidente deportivo o un golpe fuerte— y presentas dolor intenso, deformidad o imposibilidad para mover la zona afectada, debes acudir al traumatólogo lo antes posible para una evaluación adecuada.

En Medirval, contamos con un equipo especializado en traumatología que puede ayudarte a identificar la causa de tus molestias y diseñar un tratamiento eficaz y personalizado. No dejes pasar las señales: tu salud osteoarticular merece atención profesional.
¡Estamos para cuidarte!

Biomecánica y Tecnología 3D: El Futuro del Diagnóstico en Podología Deportiva

Fri, 04 Apr 2025 15:09:02 GMT

El avance de la biomecánica ha revolucionado el diagnóstico en podología deportiva. Hoy, gracias a estudios detallados de la marcha y la pisada, es posible identificar alteraciones que antes pasaban desapercibidas. La biomecánica analiza cómo se mueve el cuerpo, prestando especial atención al apoyo plantar, la alineación de las articulaciones y los patrones de movimiento.

Estos estudios son fundamentales para deportistas, ya que un pequeño desequilibrio puede desencadenar lesiones repetitivas o afectar el rendimiento. La combinación de plataformas de presiones, sensores de alta precisión y cámaras de captura de movimiento permite ofrecer diagnósticos personalizados, fundamentales para diseñar tratamientos preventivos o de recuperación mucho más eficaces.

La impresión 3D: personalización y vanguardia en tratamientos podológicos

La integración de la tecnología 3D ha elevado la podología deportiva a un nivel superior. A partir de los datos obtenidos en el análisis biomecánico, es posible diseñar plantillas personalizadas mediante impresión 3D, ajustadas milimétricamente a las necesidades de cada paciente.

Esta tecnología no solo mejora el confort y el rendimiento, sino que también acelera los tiempos de recuperación de lesiones relacionadas con la pisada, como fascitis plantar, tendinitis o sobrecargas musculares.

Además, la capacidad de simular en ordenador distintos escenarios de pisada permite anticipar futuros problemas y corregirlos antes de que generen dolor o lesiones. En centros como Medirval, la combinación de biomecánica avanzada y tecnología 3D ofrece a los deportistas una herramienta imprescindible para cuidar su cuerpo y potenciar su rendimiento.

Valoración del daño corporal, clave para la defensa de tus derechos

Fri, 28 Mar 2025 19:57:00 GMT

La valoración del daño corporal es un proceso médico-pericial que permite determinar las consecuencias físicas, funcionales y emocionales que una lesión ha provocado en una persona. Su objetivo es establecer una evaluación objetiva que ayude a la justicia a dictaminar indemnizaciones, incapacidades o compensaciones justas.

Este tipo de valoración es clave en casos de accidentes laborales, de tráfico o negligencias médicas, donde se necesita demostrar el impacto real de las lesiones en la vida del afectado. En Medirval, contamos con especialistas en la elaboración de informes médicos periciales que pueden ser utilizados en procesos judiciales para defender los derechos de nuestros pacientes.

Un informe médico, la clave para proteger tus derechos

Un informe de valoración del daño corporal es una herramienta fundamental en cualquier reclamación legal, ya que proporciona pruebas médicas objetivas sobre la magnitud de las lesiones sufridas. En Medirval, realizamos evaluaciones detalladas para determinar el grado de incapacidad laboral y ayudar a nuestros pacientes a obtener las compensaciones que les corresponden.

Nuestro equipo médico ofrece un servicio integral, desde la consulta inicial hasta la elaboración del informe pericial, garantizando un análisis riguroso y personalizado. Si necesitas demostrar el impacto de una lesión y proteger tus derechos ante un tribunal, en Medirval estamos aquí para asesorarte y brindarte la mejor atención especializada en valoración del daño corporal.

Si tienes dudas o necesitas un informe pericial, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo en Toledo está listo para ayudarte a defender tus derechos y obtener la justicia que mereces.

Transformando vidas a través de la cirugía ortopédica

Fri, 28 Mar 2025 19:57:00 GMT

La cirugía ortopédica ha revolucionado la vida de millones de personas al devolverles la movilidad y mejorar su calidad de vida. Con procedimientos avanzados y técnicas mínimamente invasivas, los especialistas en ortopedia pueden tratar afecciones como artritis, fracturas complejas y lesiones deportivas, permitiendo que los pacientes vuelvan a realizar sus actividades cotidianas sin dolor ni limitaciones.

En Medirval, con más de 25 años de experiencia en el campo de la ortopedia, ofrecemos tratamientos personalizados que abarcan desde el diagnóstico hasta la rehabilitación postquirúrgica. Nuestro equipo médico altamente cualificado se especializa en procedimientos como la implantación de prótesis de rodilla y cadera, así como en cirugías de hombro, garantizando resultados óptimos para nuestros pacientes.

Innovación y compromiso en cada procedimiento

Gracias a los avances tecnológicos en la cirugía ortopédica, los tiempos de recuperación se han reducido considerablemente, lo que permite a los pacientes reincorporarse a su rutina diaria en menos tiempo. En Medirval, utilizamos técnicas de última generación y materiales de alta calidad para garantizar procedimientos seguros y efectivos.

Además, ofrecemos un enfoque integral que incluye fisioterapia y seguimiento postoperatorio para asegurar una rehabilitación completa. Nuestro compromiso es brindar atención especializada y personalizada, acompañando a nuestros pacientes en cada etapa de su recuperación.

Si sufres de dolor articular, problemas de movilidad o has experimentado una lesión ortopédica, en Medirval estamos aquí para ayudarte. Contáctanos y descubre cómo la cirugía ortopédica puede transformar tu vida y devolverte el bienestar que mereces.

Innovación y bienestar en traumatología y fisioterapia

Sun, 16 Mar 2025 11:50:00 GMT

En el mundo de la salud, la innovación juega un papel fundamental para mejorar la calidad de vida de los pacientes. En el campo de la traumatología y la fisioterapia, los avances tecnológicos y las nuevas técnicas permiten tratamientos más eficaces y personalizados. En Medirval Toledo, apostamos por la innovación para ofrecer soluciones médicas de vanguardia que promuevan el bienestar y la recuperación rápida de nuestros pacientes.

Avances Tecnológicos en la Recuperación

Gracias a la tecnología, hoy contamos con herramientas como la terapia con ondas de choque, la realidad virtual aplicada a la rehabilitación y los dispositivos de electroestimulación, que optimizan la recuperación muscular y ósea. Además, la inteligencia artificial permite personalizar los tratamientos según la condición de cada paciente, aumentando su efectividad. Estos avances han reducido los tiempos de recuperación y mejorado la precisión en los diagnósticos y tratamientos.

Bienestar Integral para una Recuperación Óptima

El bienestar del paciente no solo depende del tratamiento físico, sino también de su estado emocional y mental. La combinación de fisioterapia con técnicas como la terapia ocupacional, el tratamiento del dolor y el apoyo psicológico contribuye a una recuperación más completa y duradera. En Medirval Toledo, entendemos la importancia de un enfoque multidisciplinario, ofreciendo atención personalizada para cada paciente, asegurando su bienestar en todas las etapas del tratamiento.

La innovación y el bienestar son pilares esenciales en la traumatología y la fisioterapia modernas. Apostar por tratamientos avanzados y un enfoque integral es clave para garantizar una recuperación eficaz y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. En Medirval Toledo, seguimos comprometidos con la excelencia en cada uno de nuestros servicios.

Prevención y tratamiento para el bienestar del pie

Mon, 10 Mar 2025 13:28:00 GMT

El cuidado de los pies es fundamental para mantener una buena calidad de vida. A diario, soportan el peso de nuestro cuerpo y nos permiten movernos con libertad, por lo que su bienestar es esencial para evitar molestias y lesiones. A continuación, te damos algunos consejos para prevenir problemas en los pies y las mejores opciones de tratamiento si ya padeces alguna dolencia.

Prevención: claves para unos pies saludables

Una correcta prevención reduce el riesgo de patologías como callosidades, juanetes o fascitis plantar. Para ello, es fundamental:

Tratamiento: soluciones para el bienestar del pie

Si ya sufres molestias en los pies, existen diversas opciones de tratamiento según el problema:

Cuidar nuestros pies con buenos hábitos y tratamientos adecuados garantiza una mejor salud y mayor bienestar en nuestra vida diaria.

Valoración del daño corporal: la clave para obtener un diagnóstico preciso

Sat, 25 Jan 2025 13:26:00 GMT

En Medirval, sabemos que una valoración precisa del daño corporal es fundamental para garantizar tratamientos adecuados y justos. Este proceso no solo permite identificar el alcance real de las lesiones, sino que también es clave en situaciones legales, laborales o de seguros. Con un equipo especializado y herramientas avanzadas, ofrecemos diagnósticos fiables que ayudan a nuestros pacientes a tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar.

¿En Qué Consiste la Valoración del Daño Corporal?

La valoración del daño corporal es un análisis médico detallado que evalúa las secuelas físicas y funcionales de un accidente o enfermedad. En Medirval, este proceso incluye un examen exhaustivo del paciente, la revisión de su historial médico y, en caso necesario, la realización de pruebas adicionales, como estudios de imagen o análisis biomecánicos.

Nuestro equipo de expertos, liderado por especialistas en medicina legal y traumatología, garantiza un enfoque riguroso y objetivo. Este servicio es especialmente útil en casos de accidentes de tráfico, accidentes laborales, incapacidades permanentes y reclamaciones judiciales.

Diagnósticos de Confianza para Decisiones Importantes

La precisión en este tipo de valoración no solo ayuda al paciente a entender el impacto de sus lesiones, sino que también proporciona documentación válida para trámites legales y administrativos. En Medirval, elaboramos informes detallados que son reconocidos por aseguradoras, empresas y organismos legales.

Además, gracias a nuestra experiencia multidisciplinaria, trabajamos en conjunto con traumatólogos, fisioterapeutas y otros especialistas para ofrecer un diagnóstico integral. Este enfoque asegura que nuestros pacientes reciban el tratamiento adecuado y puedan defender sus derechos con confianza.

Si necesitas una valoración del daño corporal precisa y profesional, confía en Medirval, donde tu salud y tranquilidad son nuestra prioridad.

Fisioterapia personalizada: el secreto para acelerar tu recuperación

Sat, 25 Jan 2025 13:24:00 GMT

En Medirval, creemos que cada paciente es único y, por tanto, merece un tratamiento adaptado a sus necesidades específicas. La fisioterapia personalizada es nuestra herramienta clave para acelerar la recuperación de lesiones, mejorar la calidad de vida y prevenir futuras complicaciones. Con más de 20 años de experiencia y un equipo altamente cualificado, nos hemos consolidado como referentes en fisioterapia avanzada en Toledo.

Diagnóstico Individualizado y Plan de Tratamiento

El primer paso en nuestro enfoque personalizado es realizar una evaluación detallada de cada paciente. Utilizamos técnicas de diagnóstico avanzadas, incluyendo análisis biomecánicos y estudios de imagen, para comprender la naturaleza exacta de la lesión o afección.

A partir de este diagnóstico, diseñamos un plan de fisioterapia completamente adaptado. Ya sea para tratar lesiones deportivas, rehabilitar tras una cirugía o aliviar dolencias crónicas, nuestro objetivo es restaurar la movilidad y funcionalidad de manera efectiva.

Tecnología Avanzada y Atención Integral

En Medirval, combinamos técnicas tradicionales de fisioterapia con tecnologías innovadoras como la técnica EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular) para tratar tendinitis, fascitis plantar y otras afecciones musculoesqueléticas. Además, contamos con un Centro Integral del Pie equipado con tecnología Podoactiva para abordar problemas relacionados con la biomecánica del cuerpo.

Nuestros fisioterapeutas trabajan en estrecha colaboración con otros especialistas, como traumatólogos y cirujanos, para garantizar un enfoque integral y multidisciplinario. Este nivel de atención personalizada no solo acelera la recuperación, sino que también reduce el riesgo de recaídas.

En Medirval, no solo tratamos lesiones; ayudamos a nuestros pacientes a volver a disfrutar de sus actividades diarias con confianza y sin dolor. ¡Tu recuperación es nuestra prioridad!

Cómo tratamos lesiones complejas y recuperamos tu movilidad

Sat, 25 Jan 2025 13:22:00 GMT

En Medirval, entendemos que las lesiones complejas pueden afectar significativamente tu calidad de vida. Por eso, nuestro equipo de especialistas en traumatología trabaja con un enfoque integral y personalizado para ayudarte a recuperar tu movilidad y bienestar. Contamos con más de 20 años de experiencia, tecnología avanzada y tratamientos innovadores que nos posicionan como un centro médico de referencia en Toledo.

Diagnóstico Preciso y Tecnología de Vanguardia

El primer paso para tratar lesiones complejas es un diagnóstico exhaustivo. En Medirval, utilizamos técnicas avanzadas como estudios de imagen de alta resolución, resonancias magnéticas y análisis biomecánicos. Esta combinación nos permite identificar con precisión la raíz del problema y diseñar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades.

Además, empleamos tecnologías innovadoras como el 3D Scan de Podoactiva, ideal para problemas asociados al pie, y realizamos evaluaciones completas para garantizar que no se pase por alto ningún detalle.

Tratamientos Avanzados para Recuperar tu Movilidad

En Medirval, aplicamos las técnicas más modernas en traumatología y fisioterapia. Desde infiltraciones de ácido hialurónico o plasma rico en plaquetas para regenerar tejidos, hasta procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos como la artroscopia de rodilla y hombro, diseñados para acelerar tu recuperación.

Nuestro equipo también cuenta con amplia experiencia en la implantación de prótesis de rodilla y cadera, asegurando un resultado óptimo para pacientes con lesiones más graves. Una vez realizada la intervención, nuestros fisioterapeutas te guiarán con un programa de rehabilitación personalizado para maximizar tu recuperación.

Recuerda que en Medirval no solo tratamos lesiones; construimos un camino para que vuelvas a disfrutar de una vida activa y sin dolor. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!

Conoce las últimas técnicas en cirugía ortopédica para el tratamiento de lesiones articulares

Mon, 16 Dec 2024 13:47:00 GMT

La cirugía ortopédica ha avanzado de manera significativa en los últimos años, ofreciendo tratamientos más efectivos y menos invasivos para las lesiones articulares. Estas innovaciones no solo mejoran los resultados clínicos, sino que también reducen los tiempos de recuperación y minimizan las complicaciones.

Técnicas más avanzadas y su aplicación

Entre las técnicas más destacadas está la artroscopia, un procedimiento minimamente invasivo que permite diagnosticar y tratar lesiones articulares mediante pequeñas incisiones. Gracias a la tecnología de cámaras de alta definición y herramientas precisas, los cirujanos pueden reparar tejidos dañados con mayor eficiencia y menor daño colateral.

Otra innovación es la utilización de impresión 3D para crear prótesis personalizadas. Estas prótesis se ajustan perfectamente a la anatomía del paciente, mejorando la funcionalidad y aumentando la durabilidad de los implantes.

Beneficios para los pacientes

Estas técnicas avanzadas ofrecen numerosos beneficios, como una recuperación más rápida y una reducción del dolor postoperatorio. Además, permiten a los pacientes retomar sus actividades cotidianas en menos tiempo y con mejores resultados funcionales.

Otro aspecto importante es la reducción de las complicaciones quirúrgicas. Al ser procedimientos menos invasivos, el riesgo de infecciones y otras complicaciones se ve considerablemente disminuido. Esto es especialmente relevante en pacientes mayores o con condiciones médicas preexistentes.

En conclusión, las últimas técnicas en cirugía ortopédica representan un gran avance para el tratamiento de lesiones articulares. Si estás enfrentando problemas en tus articulaciones, consulta con un especialista para conocer las opciones disponibles y elegir el tratamiento más adecuado para ti.

Estudios biomecánicos: ¿qué son y cómo pueden mejorar tu calidad de vida?

Mon, 16 Dec 2024 13:42:00 GMT

La biomecánica estudia los movimientos y fuerzas que actúan sobre el cuerpo humano, permitiendo analizar y optimizar la funcionalidad del organismo. Los estudios biomecánicos se han convertido en una herramienta esencial para identificar desequilibrios y prevenir problemas físicos, mejorando significativamente la calidad de vida.

¿En qué consisten los estudios biomecánicos?

Los estudios biomecánicos utilizan tecnología avanzada como plataformas de presión, cámaras de alta velocidad y sensores de movimiento para analizar la marcha, la postura y otros patrones de movimiento. Estos estudios proporcionan información detallada sobre cómo el cuerpo distribuye el peso, la eficiencia del movimiento y posibles desalineaciones.

Gracias a esta evaluación, los especialistas pueden detectar problemas antes de que se conviertan en lesiones graves, como desequilibrios musculares, sobrecargas articulares o malas técnicas deportivas. Además, permiten diseñar planes de intervención personalizados.

Beneficios para la salud y el rendimiento

Los estudios biomecánicos tienen un impacto directo en la mejora de la salud y el rendimiento. En personas con dolor crónico o lesiones recurrentes, estas evaluaciones ayudan a identificar las causas subyacentes y a implementar tratamientos más efectivos. También son útiles para deportistas que buscan optimizar su técnica y prevenir lesiones.

Otro beneficio es su aplicación en la corrección postural y en el diseño de ortesis o plantillas personalizadas, mejorando la distribución de cargas y reduciendo el riesgo de futuras complicaciones.

En resumen, los estudios biomecánicos son una inversión en tu salud y bienestar. Al ofrecer una visión integral de cómo funciona tu cuerpo, permiten abordar problemas de raíz y mejorar tu calidad de vida a largo plazo. Consulta con un especialista para conocer cómo esta tecnología puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.

La importancia de la fisioterapia en la recuperación postoperatoria

Mon, 16 Dec 2024 13:40:00 GMT

La recuperación tras una cirugía es un proceso clave para recuperar la funcionalidad y mejorar la calidad de vida del paciente. La fisioterapia juega un papel esencial en este camino, ayudando a acelerar la rehabilitación y prevenir posibles complicaciones. A continuación, exploramos por qué es tan importante incluirla en el plan postoperatorio.

Rehabilitación personalizada para una recuperación eficiente

Cada cirugía tiene sus propias implicaciones, y la fisioterapia permite diseñar un programa adaptado a las necesidades de cada paciente. Desde ejercicios que mejoran la movilidad hasta técnicas que alivian el dolor y reducen la inflamación, los fisioterapeutas trabajan para restaurar las capacidades funcionales lo antes posible.

Una rehabilitación personalizada también previene complicaciones como rigidez articular, atrofia muscular y adherencias cicatriciales. Esto es especialmente relevante en procedimientos ortopédicos, donde el movimiento controlado es vital para recuperar la fuerza y flexibilidad.

Prevención de complicaciones y mejora del bienestar general

La fisioterapia no solo acelera la recuperación, sino que también minimiza el riesgo de complicaciones postoperatorias. Por ejemplo, ejercicios respiratorios pueden prevenir infecciones pulmonares tras una cirugía torácica o abdominal, mientras que el drenaje linfático manual ayuda a reducir edemas en cirugías reconstructivas.

Además, la fisioterapia fomenta el bienestar emocional del paciente. Al recuperar progresivamente su autonomía, los pacientes suelen experimentar un aumento en su confianza y motivación, factores cruciales para una recuperación integral.

En resumen, la fisioterapia es una herramienta indispensable en la etapa postoperatoria. Su enfoque personalizado, combinado con técnicas especializadas, asegura una recuperación efectiva y previene posibles complicaciones. Si has pasado por una cirugía, no dudes en consultar con un fisioterapeuta para garantizar tu bienestar y una pronta vuelta a tus actividades habituales.

Cómo prevenir lesiones deportivas comunes: consejos de nuestros expertos en traumatología

Mon, 16 Dec 2024 13:39:00 GMT

El deporte es una actividad esencial para mantener un estilo de vida saludable, pero también conlleva ciertos riesgos si no se toman las precauciones necesarias. Desde Medirval, nuestros expertos en traumatología comparten claves esenciales para prevenir lesiones comunes y disfrutar del ejercicio con seguridad.

Calentamiento y estiramiento: los imprescindibles antes y después del ejercicio

Un buen calentamiento prepara al cuerpo para el esfuerzo físico y reduce el riesgo de lesiones musculares y articulares. Dedica entre 5 y 10 minutos a ejercicios suaves que incrementen tu ritmo cardíaco y movilicen las articulaciones. Además, no olvides el estiramiento después de la actividad física. Este paso es crucial para evitar rigidez muscular y mejorar la recuperación.

El estiramiento debe ser progresivo y sin rebotes, enfocándose en los músculos que más has utilizado. Unos buenos hábitos de preparación y recuperación pueden marcar la diferencia en tu rendimiento y bienestar.

Uso de equipamiento adecuado y técnica correcta

El equipamiento juega un papel clave en la prevención de lesiones. Utiliza calzado específico para tu deporte, así como protecciones como rodilleras, muñequeras o cascos, si es necesario. Una elección incorrecta puede aumentar la probabilidad de sufrir lesiones.

Por otro lado, aprende y respeta la técnica adecuada para cada actividad. Movimientos mal ejecutados o posturas incorrectas son causas comunes de lesiones como esguinces, desgarros y tendinitis. Si estás empezando un deporte nuevo, considera contar con la guía de un entrenador profesional.

Adoptar estas medidas no solo te ayudará a prevenir lesiones, sino también a mejorar tu rendimiento deportivo. Recuerda, la salud debe ser siempre tu prioridad. Ante cualquier molestia o lesión, consulta con un especialista para evitar complicaciones. En Medirval estamos aquí para ayudarte a mantenerte activo y saludable.

Tendinitis de hombro. ¿Qué es? ¿Por qué me duele?

Sat, 30 Nov 2024 15:23:00 GMT

La tendinitis de hombro es una de las causas más comunes de dolor en esta articulación. Se produce por la inflamación de los tendones que rodean el hombro, principalmente los que forman el manguito rotador. Este problema puede afectar la calidad de vida de quienes lo padecen, especialmente si no se trata a tiempo.

¿Qué es la tendinitis de hombro?

La tendinitis del hombro es una inflamación de los tendones que conectan los músculos al hueso. Generalmente, afecta a personas que realizan movimientos repetitivos con el brazo, como deportistas, trabajadores manuales o incluso quienes pasan largas horas en el ordenador con posturas inadecuadas.

Los tendones afectados suelen ser los del manguito rotador, un conjunto de músculos y tendones que estabilizan y permiten el movimiento del hombro. Esta inflamación puede ir acompañada de dolor, rigidez y una disminución en el rango de movimiento del brazo.

¿Por qué me duele el hombro?

El dolor en el hombro por tendinitis suele surgir por sobrecarga, movimientos repetitivos o lesiones agudas. Por ejemplo, actividades deportivas como el tenis, natación o levantamiento de pesas pueden causar microtraumas en los tendones, que, al no sanar adecuadamente, generan inflamación y dolor.

Otra causa común es la postura incorrecta al trabajar o al cargar objetos pesados, lo que somete a los tendones a un estrés constante. En casos crónicos, el dolor puede ser el resultado de un envejecimiento natural de los tendones, especialmente en personas mayores de 40 años.

Identificar las causas y síntomas de la tendinitis de hombro es fundamental para un tratamiento adecuado. Si experimentas dolor persistente, consulta a un profesional y considera ejercicios de fortalecimiento, reposo y fisioterapia para aliviar el malestar. ¡Cuidar tus hombros es clave para una vida activa y sin dolor!

Síntomas frecuentes de la cervicalgia

Sat, 30 Nov 2024 15:20:00 GMT

La cervicalgia, conocida comúnmente como dolor cervical, afecta a un gran número de personas debido a las tensiones de la vida cotidiana, malas posturas o incluso enfermedades subyacentes. Comprender sus síntomas es clave para detectarla y buscar un tratamiento adecuado.

Dolor en el cuello y rigidez muscular

El síntoma más evidente de la cervicalgia es el dolor localizado en la región cervical. Este dolor puede variar desde leve a intenso, dependiendo de la causa. A menudo, se acompaña de rigidez muscular, dificultando movimientos básicos como girar la cabeza o inclinar el cuello. Esta rigidez puede ser más intensa al despertar o después de permanecer mucho tiempo en una misma posición, como frente a un ordenador o manejando.

Además, el dolor puede irradiarse hacia los hombros, la parte superior de la espalda o incluso hacia los brazos, dificultando tareas cotidianas.

Cefaleas, mareos y hormigueo

Otro síntoma común asociado a la cervicalgia son las cefaleas tensionales. Estas suelen originarse en la base del cuello y se extienden hacia la cabeza. En casos más graves, los pacientes también pueden experimentar mareos o sensación de vértigo, especialmente cuando la cervicalgia está relacionada con problemas en los nervios o la circulación.

El hormigueo y la debilidad en los brazos o manos también son señales de alerta, ya que podrían indicar una compresión nerviosa o hernia discal cervical. Ignorar estos síntomas puede agravar la condición, por lo que es fundamental buscar atención médica si se presentan.

Reconocer estos síntomas y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre un tratamiento efectivo y el desarrollo de complicaciones crónicas. Mantener una buena postura, realizar ejercicios de estiramiento

Uña encarnada, causas, tratamientos y cómo prevenirla

Sun, 17 Nov 2024 19:17:00 GMT

En Centro Médico Medirval, sabemos lo molesto y doloroso que puede ser lidiar con una uña encarnada. Este problema ocurre cuando el borde de la uña del pie, generalmente en el dedo gordo, crece hacia la piel circundante, causando inflamación, dolor e incluso infecciones. Aquí te explicamos sus causas, los tratamientos disponibles y cómo prevenirla.

Causas más comunes de la uña encarnada

La uña encarnada puede surgir por varios motivos, entre ellos:

Tratamientos para aliviar la uña encarnada

En Centro Médico Medirval, ofrecemos varias opciones para tratar la uña encarnada:

Es esencial no intentar cortar la uña por cuenta propia, ya que esto puede empeorar la condición.

Prevención: la mejor estrategia

Para evitar la uña encarnada:

En Centro Médico Medirval, estamos comprometidos con tu salud. Si tienes molestias, no dudes en consultarnos para un diagnóstico y tratamiento profesional. ¡Cuida tus pies con nosotros!

Qué pasa si se fractura la columna vertebral

Sun, 10 Nov 2024 14:42:00 GMT

Las fracturas en la columna vertebral son lesiones graves que pueden tener consecuencias importantes para la salud y el funcionamiento del cuerpo. La columna vertebral no solo soporta el peso del cuerpo y permite movimiento, sino que también protege la médula espinal, que es esencial para la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Dependiendo de la gravedad de la fractura y de su ubicación, los síntomas y las complicaciones pueden variar, por lo que recibir atención inmediata es crucial.

Tipos y causas de las fracturas de columna

Las fracturas de columna pueden ser resultado de varios factores, como accidentes automovilísticos, caídas fuertes, golpes directos o enfermedades óseas que debilitan las vértebras, como la osteoporosis. Las fracturas pueden clasificarse en compresivas, estallido o fracturas-luxaciones, cada una con características y niveles de riesgo diferentes.

Síntomas y tratamiento

Los síntomas de una fractura de columna incluyen dolor intenso en la espalda, dificultad para mover o girar el torso, y en algunos casos, pérdida de sensibilidad en las extremidades. En casos más severos, puede presentarse parálisis parcial o total.

El tratamiento varía de acuerdo a la gravedad de la fractura. En casos leves, el reposo y la fisioterapia pueden ser suficientes. En otros casos, puede requerirse cirugía para estabilizar la columna o incluso reemplazar las vértebras dañadas. Es fundamental acudir a un centro especializado, como Centro Médico Medirval , para recibir una evaluación precisa y un tratamiento adecuado.

Prótesis de cadera y rodilla: recupera tu movilidad con cirugía ortopédica

Sun, 20 Oct 2024 12:50:00 GMT

La cirugía de reemplazo de cadera y rodilla, también conocida como artroplastia, ha mejorado significativamente la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo. Estas intervenciones son soluciones efectivas para quienes sufren de dolor crónico, desgaste articular o movilidad limitada debido a condiciones como la artrosis o lesiones. La colocación de prótesis en estas articulaciones permite a los pacientes recuperar su movilidad y llevar una vida activa y sin dolor.

Beneficios de la prótesis de cadera

El reemplazo de cadera es una de las cirugías más exitosas dentro de la ortopedia. Consiste en sustituir las partes dañadas de la articulación por componentes artificiales que imitan el movimiento natural de la cadera. Esta operación es especialmente beneficiosa para personas con artrosis avanzada, fracturas o desgaste de cartílago. Entre los principales beneficios, se encuentran la disminución del dolor, la mejora de la capacidad para caminar y la posibilidad de recuperar actividades que antes resultaban imposibles.

La recuperación de una prótesis de cadera suele ser rápida, y con una buena rehabilitación, la mayoría de los pacientes pueden volver a sus actividades diarias en un periodo corto de tiempo, mejorando significativamente su calidad de vida.

Reemplazo de rodilla: una solución para el dolor crónico

La prótesis de rodilla, por otro lado, se recomienda para pacientes que sufren de dolor persistente debido a la artrosis, la artritis o lesiones graves. Al igual que en la cadera, se reemplazan las superficies dañadas por componentes artificiales, permitiendo una mayor estabilidad y movilidad. La cirugía de rodilla es altamente efectiva para aliviar el dolor, mejorar el movimiento y prevenir la discapacidad.

Gracias a los avances en la cirugía ortopédica, tanto las prótesis de cadera como las de rodilla ofrecen una solución duradera, permitiendo a los pacientes recuperar su independencia y disfrutar de una vida más activa y sin dolor.

Cirugía artroscópica: soluciones minimimamente invasivas para rodilla y hombro

Sun, 20 Oct 2024 12:46:00 GMT

La cirugía artroscópica es una técnica quirúrgica mínimamente invasiva que ha revolucionado el tratamiento de problemas en las articulaciones, especialmente en la rodilla y el hombro. Este procedimiento utiliza un artroscopio, un pequeño instrumento con una cámara, que se introduce en la articulación a través de pequeñas incisiones. Con esta tecnología, los cirujanos pueden diagnosticar y tratar lesiones con mayor precisión, reduciendo los tiempos de recuperación y las complicaciones.

Beneficios de la artroscopía en la rodilla

La artroscopía de rodilla es una de las cirugías más comunes, ya que muchas lesiones deportivas o degenerativas afectan esta articulación. Entre los problemas que se pueden tratar con artroscopía están los desgarros de meniscos, el daño en los ligamentos (como el cruzado anterior), y el cartílago articular desgastado. Al realizarse mediante incisiones pequeñas, se minimiza el daño a los tejidos, lo que permite una recuperación más rápida y menos dolorosa en comparación con una cirugía abierta tradicional.

Este tipo de cirugía es ideal para personas activas o atletas que necesitan volver a su rutina en el menor tiempo posible. Además, se ha convertido en el tratamiento de elección para muchos pacientes con artrosis o lesiones crónicas de rodilla.

Tratamiento artroscópico del hombro

La artroscopía también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversas patologías del hombro, como la reparación de tendones del manguito rotador, el síndrome de pinzamiento o la inestabilidad del hombro. Las ventajas de esta técnica incluyen menor sangrado, cicatrices más pequeñas y un proceso de rehabilitación más ágil.

Gracias a la cirugía artroscópica, los pacientes pueden retomar sus actividades diarias en menos tiempo, con menos complicaciones y una recuperación menos dolorosa. Es una excelente opción para quienes buscan soluciones eficaces con un enfoque menos invasivo.

Cómo los estudios biomecánicos revolucionan el cuidado del pie

Fri, 11 Oct 2024 12:27:00 GMT

Los estudios biomecánicos se han convertido en una herramienta esencial para mejorar la salud y el bienestar de los pies. Esta técnica avanzada analiza la forma en que caminamos y nos movemos, proporcionando una visión detallada del funcionamiento de nuestros pies. Con el apoyo de tecnologías innovadoras como el escaneo 3D, estos estudios permiten desarrollar tratamientos personalizados que se adaptan a las necesidades de cada persona.

Precisión y personalización en el diagnóstico

Una de las principales ventajas de los estudios biomecánicos es su precisión. Utilizando sistemas avanzados como el 3D Scan patentado por Podoactiva, es posible obtener un mapa digital exacto del pie. Esto permite identificar problemas que, a simple vista, podrían pasar desapercibidos, como desequilibrios en la pisada o anomalías estructurales. Gracias a esta información, los especialistas pueden diseñar plantillas personalizadas y ofrecer tratamientos que se ajustan perfectamente a la anatomía de cada paciente.

La personalización es clave en el éxito de los tratamientos. Al conocer las particularidades de cada pie, se pueden corregir problemas que podrían derivar en lesiones más graves a largo plazo, como fascitis plantar, esguinces o dolores articulares.

Prevención y mejora de la calidad de vida

Además de corregir problemas existentes, los estudios biomecánicos también juegan un papel crucial en la prevención de futuras complicaciones. Al analizar el movimiento y la postura del cuerpo, los especialistas pueden detectar patrones que podrían generar lesiones con el tiempo. Con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, es posible evitar dolencias y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

En resumen, los estudios biomecánicos están revolucionando el cuidado del pie al ofrecer diagnósticos precisos, tratamientos personalizados y soluciones preventivas, ayudando a las personas a caminar de manera más saludable y sin dolor.

Fisioterapia y traumatología avanzada: innovación para una recuperación rápida

Fri, 04 Oct 2024 12:25:00 GMT

En el Centro Médico Medirval, nos especializamos en ofrecer soluciones de fisioterapia y traumatología avanzada, utilizando las técnicas más innovadoras para garantizar una recuperación rápida y efectiva. Sabemos lo importante que es para nuestros pacientes volver a sus actividades diarias sin dolor ni limitaciones, por eso integramos tratamientos de vanguardia como la fisioterapia regenerativa y procedimientos mínimamente invasivos.

Nuestro equipo está compuesto por profesionales altamente cualificados en diferentes áreas de la medicina y fisioterapia, lo que nos permite ofrecer un tratamiento integral y personalizado para cada caso. Entre nuestras técnicas más destacadas se encuentran las infiltraciones de ácido hialurónico y plasma rico en plaquetas, que favorecen la regeneración de tejidos y alivian el dolor en articulaciones como rodillas y hombros.

Innovación en Fisioterapia: Tratamientos Personalizados

La fisioterapia avanzada que ofrecemos en Medirval incluye tratamientos especializados como la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI), una técnica altamente eficaz en el tratamiento de lesiones crónicas como tendinitis y fascitis plantar. Esta técnica se realiza con una aguja guiada mediante ecografía que actúa directamente sobre el tejido dañado, acelerando la reparación y aliviando el dolor.

Además, contamos con una unidad de biomecánica del pie equipada con tecnología Podoactiva, que nos permite realizar estudios detallados de la pisada para tratar problemas de origen postural o biomecánico. Gracias a este enfoque multidisciplinar, mejoramos significativamente la calidad de vida de nuestros pacientes, reduciendo el riesgo de futuras lesiones.

En Medirval, no solo tratamos la lesión actual, sino que también ayudamos a prevenir futuras complicaciones, aplicando un enfoque integral que abarca tanto el tratamiento del dolor como la recuperación funcional completa.

Valoración del daño corporal: importancia y beneficios

Fri, 20 Sep 2024 12:30:00 GMT

La valoración del daño corporal es un proceso esencial para determinar el grado de afectación física y las secuelas de una lesión o enfermedad. En Medirval Toledo, contamos con especialistas en esta área, quienes utilizan métodos precisos para evaluar las consecuencias físicas, funcionales y estéticas derivadas de accidentes, lesiones deportivas o enfermedades. Este análisis es fundamental tanto en el ámbito médico como en el legal.

Importancia de una Evaluación Precisa

Una correcta valoración del daño corporal permite obtener un diagnóstico exacto sobre las secuelas que afectan al paciente. Esto no solo ayuda a definir el tratamiento médico adecuado, sino también a establecer la compensación justa en casos legales, como accidentes de tráfico, laborales o negligencias médicas.

Además, la evaluación se realiza a través de un análisis exhaustivo que incluye pruebas físicas, estudios de imagen y exámenes clínicos. Los especialistas en Medirval, con su amplia experiencia, garantizan que esta valoración sea objetiva y completa, lo cual es esencial para asegurar que el paciente reciba la atención necesaria y que sus derechos estén protegidos.

Beneficios para el Paciente y el Proceso de Recuperación

El principal beneficio de la valoración del daño corporal es que proporciona una visión clara sobre el estado de salud del paciente, facilitando la planificación de un tratamiento eficaz. En muchos casos, esta evaluación también ayuda a determinar el nivel de incapacidad temporal o permanente, y permite gestionar los trámites para compensaciones económicas, pensiones o indemnizaciones.

Además, al identificar con precisión las áreas afectadas y las posibles secuelas, los médicos pueden personalizar los tratamientos de rehabilitación y fisioterapia. Esto acelera el proceso de recuperación y mejora la calidad de vida del paciente, garantizando que reciba un tratamiento integral que cubra todas sus necesidades físicas y legales.

Fisioterapia y rehabilitación: claves para una recuperación completa

Fri, 20 Sep 2024 12:28:00 GMT

La fisioterapia y la rehabilitación juegan un papel fundamental en la recuperación de lesiones musculares, articulares y óseas. En Medirval Toledo, ofrecemos un enfoque integral que combina técnicas avanzadas de fisioterapia con programas personalizados de rehabilitación, diseñados para asegurar que cada paciente alcance una recuperación completa y rápida.

Evaluación Personalizada y Tratamientos Avanzados

El primer paso en un tratamiento de fisioterapia exitoso es la evaluación precisa de la lesión. En Medirval, nuestros especialistas valoran cuidadosamente cada caso, teniendo en cuenta factores como la gravedad de la lesión, el historial médico y los objetivos del paciente. Con esta información, diseñamos un plan de tratamiento personalizado que puede incluir técnicas como la terapia manual, electroterapia, o terapia con ondas de choque.

Además de los tratamientos tradicionales, empleamos técnicas innovadoras como la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI), que ha demostrado excelentes resultados en la recuperación de tendinitis crónicas, fascitis plantar y lesiones musculares. Esta técnica minimiza el dolor y acelera el proceso de regeneración del tejido dañado, permitiendo que los pacientes retomen su actividad normal en menos tiempo.

Rehabilitación Integral para una Recuperación Completa

La rehabilitación no solo se enfoca en aliviar el dolor o tratar la lesión, sino también en recuperar la funcionalidad completa del área afectada. En Medirval, creemos que una recuperación exitosa debe incluir el fortalecimiento de los músculos, el restablecimiento de la movilidad y la prevención de futuras lesiones.

Por eso, diseñamos programas de rehabilitación adaptados a las necesidades específicas de cada paciente. Desde ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, hasta la reeducación postural, nuestros planes están enfocados en asegurar que el paciente recupere su nivel óptimo de función física. Este enfoque integral permite que la recuperación sea más rápida y duradera, mejorando la calidad de vida y previniendo recaídas.

Tratamientos en traumatología: soluciones regenerativas para rodilla y hombro

Fri, 20 Sep 2024 12:27:00 GMT

Las lesiones en las articulaciones, especialmente en la rodilla y el hombro, son frecuentes y pueden afectar significativamente la calidad de vida. En Medirval Toledo, ofrecemos tratamientos avanzados en traumatología que incluyen terapias regenerativas, diseñadas para acelerar la recuperación y restaurar la función articular sin necesidad de cirugías invasivas.

Ácido Hialurónico y Plasma Rico en Plaquetas (PRP)

Entre las soluciones más innovadoras para las lesiones de rodilla y hombro se encuentran las infiltraciones de ácido hialurónico y plasma rico en plaquetas (PRP). El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo y actúa como lubricante en las articulaciones. Las infiltraciones de esta sustancia ayudan a mejorar la movilidad y reducir el dolor en pacientes con desgaste articular o artritis.

Por otro lado, el PRP se obtiene a partir de la sangre del propio paciente y contiene factores de crecimiento que promueven la regeneración del tejido dañado. Este tratamiento es especialmente efectivo en casos de lesiones de cartílago, tendinitis crónica o problemas en los meniscos. Al ser una terapia mínimamente invasiva, reduce el tiempo de recuperación y permite al paciente volver a sus actividades cotidianas más rápidamente.

Artroscopia y Rehabilitación Personalizada

Cuando las lesiones son más graves, como en casos de desgarros del manguito rotador en el hombro o problemas severos en los ligamentos de la rodilla, la artroscopia es una opción eficaz. Esta técnica quirúrgica mínimamente invasiva permite reparar el daño con mayor precisión y menos complicaciones postoperatorias.

En Medirval, complementamos estos tratamientos con programas de rehabilitación personalizada, donde la fisioterapia juega un papel fundamental en la recuperación. La combinación de soluciones regenerativas y un enfoque integral permite a los pacientes mejorar su calidad de vida y recuperar su movilidad de manera segura y eficaz.

Innovación en el diagnóstico y tratamiento de lesiones del pie

Fri, 20 Sep 2024 12:25:00 GMT

El cuidado del pie es fundamental para prevenir y tratar lesiones que pueden afectar nuestra movilidad y calidad de vida. En este campo, la innovación tecnológica ha dado un paso adelante, y en Medirval Toledo estamos a la vanguardia con la tecnología exclusiva de Podoactiva, una solución pionera en el diagnóstico y tratamiento de patologías del pie.

Escaneo 3D: Precisión en el Diagnóstico

Uno de los avances más destacados en el tratamiento de lesiones del pie es el escaneo 3D de alta precisión, patentado por Podoactiva. Esta tecnología permite obtener un modelo exacto de la anatomía del pie, proporcionando información detallada sobre su estructura y funcionalidad. El escaneo tridimensional no solo ayuda a diagnosticar problemas como fascitis plantar, espolones calcáneos o pie plano, sino que también permite personalizar el tratamiento de manera mucho más precisa.

Gracias a esta tecnología, los especialistas de Medirval pueden identificar desalineaciones, zonas de presión o irregularidades en la pisada que podrían causar lesiones a largo plazo si no se corrigen. Además, este tipo de escaneo es completamente no invasivo y rápido, mejorando la experiencia del paciente.

Tratamientos Personalizados para Cada Paciente

Una vez realizado el diagnóstico, Podoactiva permite la creación de plantillas personalizadas adaptadas a las necesidades específicas de cada paciente. Estas plantillas, fabricadas a medida mediante impresión 3D, ofrecen un ajuste perfecto que mejora la postura y alivia las molestias en el pie. También son utilizadas para prevenir lesiones en deportistas o personas con patologías crónicas.

En Medirval, combinamos este enfoque con otros tratamientos avanzados como la fisioterapia y la terapia regenerativa para garantizar una recuperación completa. La precisión y personalización que ofrece Podoactiva marcan un antes y un después en el cuidado del pie, permitiendo a nuestros pacientes caminar sin dolor y mejorar su calidad de vida.

Recupera tu bienestar tras el verano: evaluaciones y tratamientos en Medirval

Thu, 29 Aug 2024 13:51:00 GMT

El final del verano es un momento clave para retomar nuestras rutinas y cuidar de nuestra salud. Tras meses de mayor actividad física o de cambios en nuestros hábitos, es común que aparezcan molestias o lesiones que afecten nuestro bienestar. En Medirval , te ofrecemos evaluaciones y tratamientos personalizados para que recuperes tu bienestar y afrontes la nueva temporada con la mejor versión de ti mismo.

Evaluaciones Biomecánicas para Detectar Problemas Ocultos

En Medirval, contamos con tecnología avanzada como el exclusivo sistema de escaneo 3D Podoactiva, que permite una evaluación precisa de tu pisada y postura. Esta tecnología patentada a nivel mundial es esencial para detectar desajustes biomecánicos que podrían derivar en lesiones. Un análisis personalizado puede identificar problemas en la alineación del pie, distribución de peso y otros factores que afectan tu salud general, ayudando a prevenir dolencias como la fascitis plantar o tendinitis.

Además, nuestras evaluaciones biomecánicas no solo están dirigidas a deportistas, sino también a cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida. Conocer cómo se comporta tu cuerpo al caminar o correr es clave para evitar futuras lesiones y corregir problemas existentes de manera efectiva.

Tratamientos Personalizados para una Recuperación Completa

Si ya estás experimentando molestias, Medirval ofrece una amplia gama de tratamientos especializados. Nuestro equipo de fisioterapia y traumatología utiliza técnicas avanzadas como infiltraciones de ácido hialurónico, plasma rico en plaquetas y artroscopias para tratar lesiones articulares y musculares. Estas terapias regenerativas ayudan a reducir el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación de lesiones comunes tras el verano.

No esperes a que las molestias se conviertan en problemas mayores. En Medirval, estamos comprometidos con tu salud y bienestar, ofreciéndote tratamientos efectivos y personalizados para que vuelvas a sentirte bien. Agenda tu evaluación hoy y empieza la nueva temporada con el pie derecho.

Tratamiento integral del dolor crónico

Thu, 08 Aug 2024 13:23:00 GMT

El dolor crónico puede ser debilitante, afectando cada aspecto de la vida diaria y limitando la capacidad de disfrutar actividades normales. En Medirval Centro Médico , ofrecemos un enfoque integral para el tratamiento del dolor crónico, combinando técnicas avanzadas y personalizadas para mejorar tu calidad de vida.

Estrategias Multidisciplinarias para el Manejo del Dolor

El tratamiento del dolor crónico requiere una combinación de enfoques para abordar tanto los síntomas como las causas subyacentes. En nuestro centro, integramos diversas especialidades médicas, como fisioterapia , traumatología y medicina del dolor , para crear un plan de tratamiento personalizado. Este enfoque multidisciplinario permite una evaluación completa del dolor, identificando factores físicos, emocionales y psicológicos que pueden contribuir a tu malestar.

Las técnicas utilizadas incluyen terapia física para fortalecer y flexibilizar los músculos afectados, y tratamientos avanzados como infiltraciones de ácido hialurónico o plasma rico en plaquetas, que ayudan a regenerar tejidos y reducir la inflamación. Además, trabajamos en la gestión del estrés y el bienestar emocional, reconociendo que el dolor crónico a menudo se ve agravado por factores psicológicos.

Importancia de la Prevención y el Mantenimiento

Una parte fundamental del tratamiento integral del dolor crónico es la prevención de recaídas y el mantenimiento a largo plazo. Educamos a nuestros pacientes sobre técnicas de autocuidado y ergonomía para evitar el agravamiento de sus condiciones. La adopción de hábitos saludables, como una postura correcta, ejercicios regulares y la gestión adecuada del estrés, es crucial para mantener el dolor bajo control.

En Medirval nos comprometemos a ofrecer un tratamiento integral que no solo alivia el dolor, sino que también mejora tu bienestar general. Nuestro objetivo es proporcionarte las herramientas necesarias para vivir una vida activa y plena, minimizando el impacto del dolor crónico en tu vida diaria.

El rol de la biomecánica en la salud del pie

Thu, 08 Aug 2024 13:20:00 GMT

La biomecánica juega un papel crucial en la salud del pie, influenciando no solo la forma en que caminamos, sino también nuestro bienestar general. En Medirval Centro Médico , integramos estudios biomecánicos avanzados para diagnosticar y tratar problemas en los pies, utilizando tecnología de vanguardia como el escaneo 3D de Podoactiva.

¿Qué es la Biomecánica y por Qué es Importante?

La biomecánica es la ciencia que estudia los movimientos del cuerpo y las fuerzas que actúan sobre él. En el contexto de la salud del pie, se enfoca en cómo nuestros pies interactúan con el suelo durante actividades cotidianas como caminar, correr o estar de pie. Un análisis biomecánico puede identificar desequilibrios, patrones de movimiento anormales o problemas estructurales que podrían causar dolor o lesiones a largo plazo.

En Medirval , utilizamos tecnología avanzada para analizar la forma y función de los pies. Este tipo de estudio no solo es vital para personas con problemas actuales, sino también para quienes desean prevenir futuras lesiones. La detección temprana de anomalías permite la implementación de tratamientos correctivos, como plantillas personalizadas, que mejoran la alineación y distribución del peso corporal.

Beneficios del Escaneo 3D y la Intervención Temprana

El escaneo 3D de Podoactiva, patentado y utilizado en Medirval, ofrece una precisión inigualable en la evaluación de la estructura del pie. Con este sistema, podemos crear plantillas ortopédicas a medida que corrigen la pisada y alivian puntos de presión específicos. La intervención temprana basada en estudios biomecánicos no solo alivia el dolor, sino que también previene la aparición de lesiones graves, como fascitis plantar o tendinitis.

En Medirval Centro Médico , nuestro enfoque integral combina la biomecánica con el conocimiento clínico para ofrecer tratamientos personalizados. Proteger y cuidar tus pies hoy es fundamental para garantizar tu movilidad y calidad de vida en el futuro.

Prevención de lesiones deportivas

Thu, 08 Aug 2024 13:18:00 GMT

El deporte es fundamental para mantener una vida saludable, pero sin los cuidados adecuados, puede llevar a lesiones que afectan tu rendimiento y bienestar. En Medirval Centro Médico, nos especializamos en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas , ayudando a nuestros pacientes a mantenerse activos y libres de dolor.

La Importancia del Calentamiento y Estiramiento

Uno de los pasos más cruciales para prevenir lesiones es un buen calentamiento antes de la actividad física. Este proceso prepara tus músculos y articulaciones para el esfuerzo, aumentando la circulación sanguínea y mejorando la flexibilidad. Dedica al menos 10-15 minutos a ejercicios de calentamiento como trote ligero o movimientos articulares. Después del entrenamiento, el estiramiento es esencial para relajar los músculos y prevenir la rigidez, disminuyendo así el riesgo de sufrir lesiones como tirones musculares o esguinces.

Técnicas Adecuadas y Equipamiento Apropiado

Otro aspecto clave en la prevención de lesiones deportivas es la técnica. Ejecutar movimientos incorrectos o usar posturas inadecuadas puede causar un esfuerzo excesivo en ciertas partes del cuerpo, derivando en lesiones. Es recomendable recibir asesoramiento de profesionales, especialmente si eres principiante en un deporte o estás cambiando de disciplina.

El equipamiento adecuado también juega un papel crucial. Usa el calzado correcto que brinde soporte y amortiguación, y asegúrate de que tu ropa deportiva permita una movilidad completa sin restricciones. En deportes de contacto o de alto impacto, considera el uso de protectores y otros accesorios diseñados para minimizar el riesgo de lesiones.

En Medirval Centro Médico , ofrecemos consultas especializadas en fisioterapia y traumatología para evaluar tu estado físico y proporcionarte un plan personalizado de prevención de lesiones. Mantente activo, pero siempre de manera segura y responsable.

Actividades al aire libre en Toledo: deporte y ocio

Fri, 26 Jul 2024 11:34:00 GMT

Explorando la Historia y la Naturaleza

Toledo, una ciudad rica en historia, también ofrece numerosas actividades al aire libre. Sus parques y áreas naturales proporcionan un entorno perfecto para el ocio y el deporte. El Parque de las Tres Culturas es ideal para paseos tranquilos, con senderos rodeados de naturaleza y zonas verdes. El Parque de Safont, junto al río Tajo, es perfecto para disfrutar de un picnic en familia. Además, ofrece rutas para caminatas y ciclismo con vistas impresionantes de la ciudad. El senderismo en los alrededores de Toledo permite a los visitantes descubrir la belleza natural de la región.

Deporte al Aire Libre: Diversión para Todos

Toledo ofrece una variedad de actividades deportivas al aire libre. Los aficionados al ciclismo pueden disfrutar de rutas escénicas que recorren la ciudad y sus alrededores. El ciclismo es una excelente manera de mantenerse en forma y explorar Toledo. Para los corredores, hay numerosos caminos y senderos ideales para jogging. Además, la ciudad cuenta con instalaciones deportivas al aire libre, como canchas de tenis y pistas de pádel. Estas instalaciones están disponibles para el público y son perfectas para practicar deportes en grupo. Las clases de yoga y Tai Chi en los parques son muy populares, combinando ejercicio físico y relajación mental.

Ocio Activo y Comunidad

Las actividades al aire libre en Toledo también promueven la socialización y el ocio activo. Los eventos comunitarios, como caminatas grupales y encuentros deportivos, son comunes y populares. Estos eventos son una excelente manera de conocer a otras personas y disfrutar del tiempo libre. Toledo organiza regularmente eventos deportivos y culturales en sus parques, perfectos para toda la familia. Estas actividades ayudan a crear un sentido de comunidad y a disfrutar del aire libre. En resumen, Toledo ofrece una variedad de actividades al aire libre que combinan deporte, ocio y socialización, haciendo de la ciudad un lugar ideal para mantenerse activo y disfrutar de la naturaleza.

Los beneficios de la fisioterapia en la recuperación postquirúrgica

Mon, 22 Jul 2024 12:50:00 GMT

La fisioterapia es una disciplina clave en el proceso de recuperación postquirúrgica. En Medirval Toledo, entendemos la importancia de un enfoque integral para ayudar a nuestros pacientes a recuperar su funcionalidad y calidad de vida tras una intervención quirúrgica. A continuación, exploramos los beneficios más significativos que ofrece la fisioterapia en este contexto.

Mejoría en la Movilidad y Reducción del Dolor

Uno de los principales objetivos de la fisioterapia postquirúrgica es mejorar la movilidad y reducir el dolor. Las técnicas de fisioterapia, como los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, la terapia manual y el uso de equipos especializados, pueden ayudar a los pacientes a recuperar el rango de movimiento en las áreas afectadas. Además, la fisioterapia puede aliviar el dolor mediante métodos como la electroterapia, la terapia con ultrasonido y el masaje terapéutico. Esto no solo mejora la comodidad del paciente sino que también acelera el proceso de recuperación.

Prevención de Complicaciones y Recuperación Funcional

Otro beneficio crucial de la fisioterapia postquirúrgica es la prevención de complicaciones, como la formación de cicatrices excesivas, la atrofia muscular y las contracturas articulares. Mediante un programa de rehabilitación bien estructurado, los fisioterapeutas pueden ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular, evitando así problemas a largo plazo. Además, la fisioterapia se centra en la recuperación funcional, permitiendo a los pacientes retomar sus actividades diarias y laborales con mayor rapidez y seguridad. Los programas personalizados que ofrecemos en Medirval Toledo están diseñados para satisfacer las necesidades específicas de cada paciente, garantizando una rehabilitación efectiva y segura.

En resumen, la fisioterapia es esencial para una recuperación postquirúrgica exitosa. En Medirval Toledo, nuestro equipo de fisioterapeutas altamente capacitados utiliza técnicas avanzadas y personalizadas para asegurar que cada paciente reciba el mejor cuidado posible. Si ha pasado por una cirugía y busca mejorar su recuperación, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarle a recuperar su salud y bienestar de manera óptima.

Descubre cómo la técnica EPI y la tecnología podoactiva transforman la salud del pie

Fri, 12 Jul 2024 12:12:00 GMT

En nuestra clínica en Toledo, estamos a la vanguardia de la salud podológica, utilizando tecnologías y técnicas innovadoras para ofrecer soluciones efectivas y personalizadas. Entre las más destacadas se encuentran la técnica EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular) y la tecnología PODOACTIVA, ambas revolucionando el tratamiento de diversas patologías del pie.

Innovadora Técnica EPI: Un Cambio en el Tratamiento de Lesiones Crónicas

La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) es una técnica mínimamente invasiva que ha demostrado ser altamente efectiva en el tratamiento de lesiones crónicas como la epicondilitis, la fascitis plantar y las tendinitis. Mediante la aplicación de microcorrientes directamente en el tejido lesionado, la EPI estimula la regeneración celular y reduce el dolor de manera significativa.

Nuestros especialistas están capacitados en esta técnica avanzada, garantizando una aplicación precisa y segura. Los pacientes que han sido tratados con EPI reportan mejoras notables en su condición, permitiéndoles retomar sus actividades diarias con mayor rapidez y menos molestias.

Tecnología PODOACTIVA: Biomecánica de Vanguardia para el Cuidado del Pie

El Centro Integral del Pie de nuestra clínica integra la tecnología PODOACTIVA, una solución pionera en el análisis biomecánico y la personalización de plantillas ortopédicas. Utilizando sistemas avanzados de escaneo 3D y análisis de la pisada, podemos diseñar plantillas que se ajustan perfectamente a las necesidades individuales de cada paciente.

Esta tecnología no solo mejora la comodidad y el rendimiento, sino que también previene y trata diversas afecciones del pie, como el pie plano, la fascitis plantar y otras deformidades. Los pacientes experimentan un alivio notable y una mejor calidad de vida gracias a la precisión y efectividad de las plantillas personalizadas.

En nuestra clínica en Toledo, estamos comprometidos con la excelencia y la innovación en el cuidado del pie. Si está buscando soluciones avanzadas para problemas podológicos, no dude en consultarnos. Con la técnica EPI y la tecnología PODOACTIVA, estamos transformando la salud del pie y mejorando la vida de nuestros pacientes cada día. ¡Visítanos y descubre cómo podemos ayudarle a caminar con comodidad y confianza!

Cómo la tecnología está transformando el tratamiento de lesiones

Fri, 05 Jul 2024 11:46:00 GMT

La tecnología está revolucionando diversos campos de la medicina, y la traumatología no es la excepción. Las innovaciones tecnológicas están mejorando significativamente el diagnóstico, tratamiento y recuperación de las lesiones, ofreciendo a los pacientes mejores resultados y una mayor calidad de vida.

Diagnóstico de Precisión: Imágenes de Alta Resolución y Análisis Digital

El primer paso en el tratamiento de una lesión es un diagnóstico preciso. La tecnología de imágenes avanzadas, como la resonancia magnética (RMN) y la tomografía computarizada (TC), ha mejorado notablemente la capacidad de los médicos para visualizar lesiones internas con gran detalle. Estas herramientas permiten identificar daños en huesos, músculos y tejidos blandos con una claridad sin precedentes, facilitando un diagnóstico más preciso y rápido.

Además, el análisis digital de las imágenes mediante inteligencia artificial (IA) está comenzando a jugar un papel crucial. La IA puede detectar patrones y anomalías que podrían pasar desapercibidos para el ojo humano, aumentando así la precisión y la rapidez del diagnóstico. Estas tecnologías no solo ayudan a identificar el problema exacto, sino que también permiten planificar mejor el tratamiento.

Tratamientos Avanzados: Cirugía Mínimamente Invasiva y Terapia Personalizada

En cuanto al tratamiento, la cirugía mínimamente invasiva ha revolucionado la forma en que se abordan las lesiones traumatológicas. Utilizando herramientas avanzadas y técnicas laparoscópicas, los cirujanos pueden realizar intervenciones con incisiones más pequeñas, lo que reduce el tiempo de recuperación y el riesgo de complicaciones. Esto es especialmente beneficioso para los pacientes mayores o aquellos con condiciones médicas preexistentes.

Otra área en auge es la terapia personalizada. Mediante la impresión 3D, los médicos pueden crear prótesis y órtesis hechas a medida para cada paciente, garantizando un ajuste perfecto y una mayor comodidad. Asimismo, las terapias de rehabilitación asistidas por robots están ayudando a los pacientes a recuperar la movilidad de manera más eficiente y con menos dolor.

Futuro Prometedor: Telemedicina y Realidad Aumentada

El futuro de la traumatología también se ve prometedor gracias a la telemedicina y la realidad aumentada (RA). La telemedicina permite a los pacientes acceder a consultas y seguimientos médicos desde la comodidad de sus hogares, lo cual es crucial para aquellos con movilidad limitada. Por otro lado, la RA está empezando a utilizarse en procedimientos quirúrgicos para ofrecer a los cirujanos una vista mejorada y superpuesta de las estructuras internas del cuerpo, aumentando la precisión de las intervenciones.

En resumen, la integración de estas innovaciones tecnológicas en la traumatología está transformando radicalmente el tratamiento de las lesiones. Estas herramientas no solo mejoran los resultados clínicos, sino que también brindan a los pacientes una experiencia más cómoda y eficiente en su camino hacia la recuperación.

La importancia de la salud mental en el proceso de recuperación durante el proceso de rehabilitación

Sun, 12 May 2024 11:51:00 GMT

En el proceso de rehabilitación, la atención a la salud mental es tan crucial como la atención física. La conexión mente-cuerpo desempeña un papel significativo en la recuperación, y enfocarse en el bienestar mental puede marcar la diferencia entre una recuperación exitosa y una lucha prolongada.

El Impacto de la Salud Mental en la Recuperación Física

La salud mental influye directamente en la capacidad del cuerpo para recuperarse de lesiones o enfermedades. El estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar negativamente el sistema inmunológico y retardar el proceso de curación. Por otro lado, mantener una actitud positiva y manejar el estrés de manera efectiva puede mejorar la respuesta del cuerpo al tratamiento y acelerar la recuperación.

Estrategias para el Bienestar Mental durante la Rehabilitación

Durante el proceso de rehabilitación, es importante implementar estrategias que promuevan la salud mental. Esto puede incluir la práctica regular de técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, así como buscar apoyo emocional a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Mantener una actitud positiva y establecer metas realistas también puede ayudar a mantener la motivación y el enfoque durante la recuperación.

La Importancia del Equilibrio Integral

En resumen, la salud mental es un componente esencial del proceso de recuperación y rehabilitación. Al prestar atención tanto a la salud mental como a la física, se crea un enfoque integral que promueve una recuperación completa y duradera. Recordar que la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados es fundamental para lograr una rehabilitación exitosa y alcanzar el bienestar a largo plazo.

Prevención de lesiones deportivas: consejos y ejercicios

Sun, 12 May 2024 11:49:00 GMT

Ya sea que seas un atleta de élite o un entusiasta del fitness, la prevención de lesiones deportivas es fundamental para mantener un estilo de vida activo y saludable. Con la combinación adecuada de consejos y ejercicios, puedes reducir significativamente el riesgo de sufrir lesiones que puedan interrumpir tus actividades físicas.

Consejos para una Prevención Efectiva

La clave para evitar lesiones deportivas comienza con una preparación adecuada. Esto incluye un calentamiento apropiado antes de cualquier actividad física, así como un enfriamiento adecuado al final. Además, asegúrate de utilizar el equipo adecuado y mantener una técnica adecuada en tus ejercicios. Escucha a tu cuerpo y no ignores las señales de fatiga o dolor; descansar cuando sea necesario es fundamental para prevenir lesiones.

Ejercicios para Fortalecer y Estabilizar

Incorporar ejercicios específicos en tu rutina puede fortalecer los músculos y mejorar la estabilidad, reduciendo así el riesgo de lesiones. Ejercicios como las sentadillas, estocadas, planchas y ejercicios de equilibrio pueden fortalecer los músculos principales y mejorar la estabilidad de las articulaciones. Además, no subestimes la importancia del trabajo de flexibilidad y movilidad para mantener los músculos y articulaciones en óptimas condiciones.

La Importancia del Descanso y la Recuperación

Finalmente, no subestimes la importancia del descanso y la recuperación en tu rutina de entrenamiento. Permitir que tu cuerpo se recupere adecuadamente entre sesiones de ejercicio es esencial para prevenir el agotamiento y las lesiones por sobreuso. Asegúrate de incluir días de descanso en tu semana y practicar técnicas de recuperación activa, como estiramientos suaves o masajes.

Mantén el Equilibrio para una Vida Activa y Sin Lesiones

Al seguir estos consejos y ejercicios para la prevención de lesiones deportivas, puedes disfrutar de una vida activa y saludable sin interrupciones debidas a lesiones. Recuerda que la prevención es la clave, y dedicar tiempo a fortalecer y cuidar tu cuerpo te permitirá seguir moviéndote con confianza y seguridad. ¡Mantente en movimiento y disfruta de todos los beneficios del ejercicio sin preocuparte por las lesiones!

Fisioterapia regenerativa y tratamiento del dolor

Sun, 12 May 2024 11:46:00 GMT

En el complejo mundo del tratamiento del dolor, la fisioterapia regenerativa emerge como un enfoque innovador y prometedor. Al abordar la causa subyacente del dolor, en lugar de simplemente aliviar los síntomas, esta modalidad ofrece una perspectiva renovada para aquellos que luchan contra el dolor crónico o agudo.

El Enfoque Regenerativo: Más Allá del Alivio Sintomático

La fisioterapia regenerativa se destaca por su enfoque en la reparación y regeneración de tejidos dañados o lesionados. En lugar de depender únicamente de medicamentos para el alivio temporal, esta disciplina se centra en técnicas que promueven la curación natural del cuerpo. Desde la terapia de ondas de choque hasta la terapia celular, las opciones son diversas y personalizables según las necesidades de cada paciente.

Abordando la Causa Raíz del Dolor: Una Nueva Perspectiva

Uno de los aspectos más significativos de la fisioterapia regenerativa es su capacidad para abordar la causa raíz del dolor. En lugar de simplemente enmascarar los síntomas, este enfoque se centra en identificar y tratar las disfunciones musculoesqueléticas subyacentes que contribuyen al dolor. Desde lesiones deportivas hasta afecciones crónicas como la artritis, la fisioterapia regenerativa ofrece soluciones que van más allá del alivio sintomático temporal.

El Futuro del Tratamiento del Dolor: Integrando lo Mejor de la Tecnología y la Terapia

A medida que avanzamos hacia el futuro, la fisioterapia regenerativa promete desempeñar un papel aún más importante en el tratamiento del dolor. Con avances constantes en tecnología médica y una comprensión cada vez mayor de la fisiología humana, los fisioterapeutas están mejor equipados que nunca para ofrecer soluciones efectivas y duraderas para aquellos que sufren de dolor crónico o agudo. En última instancia, la fisioterapia regenerativa no solo trata los síntomas, sino que ofrece una verdadera esperanza para la curación y el bienestar a largo plazo.

Técnica EPI: ¿qué es y cómo puede beneficiar a tu salud?

Fri, 10 May 2024 13:55:00 GMT

La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) ha emergido como una técnica revolucionaria en el campo de la fisioterapia y la rehabilitación. Ofreciendo una alternativa eficaz para tratar lesiones musculoesqueléticas crónicas, la EPI ha ganado popularidad entre pacientes y profesionales médicos por igual. ¿Pero qué es exactamente la técnica EPI y cómo puede beneficiar tu salud?

¿Qué es la Técnica EPI?

La EPI es un procedimiento no invasivo que utiliza corriente eléctrica de baja intensidad para tratar lesiones crónicas del tejido blando, como tendones y músculos. Durante el procedimiento, se inserta una aguja especializada en el tejido lesionado, y a través de ella se aplica una corriente eléctrica focalizada. Esta corriente estimula el proceso de reparación natural del cuerpo, promoviendo la regeneración de tejido y reduciendo la inflamación.

Beneficios de la Técnica EPI para tu Salud

Reducción del Dolor y la Inflamación: La EPI ha demostrado ser efectiva en la reducción del dolor y la inflamación asociados con lesiones crónicas. Al promover la regeneración del tejido y mejorar la circulación sanguínea, ayuda a aliviar el malestar y a acelerar el proceso de curación.
Mejora de la Función Musculoesquelética: Al estimular el tejido lesionado, la EPI puede mejorar la función musculoesquelética y restaurar la movilidad perdida debido a lesiones crónicas. Esto permite a los pacientes recuperar la fuerza y el rango de movimiento, facilitando su retorno a las actividades diarias y deportivas.

Consideraciones Importantes

Es importante destacar que la técnica EPI debe ser realizada por profesionales médicos capacitados y con experiencia en su aplicación. Además, es fundamental seguir las recomendaciones post-tratamiento para maximizar los beneficios y prevenir posibles complicaciones.

Conclusión

En resumen, la técnica EPI ofrece una solución innovadora y efectiva para el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas crónicas. Al proporcionar una alternativa no invasiva y centrada en el cuerpo para aliviar el dolor y promover la curación, la EPI puede ser una herramienta valiosa en la búsqueda de una mejor salud y bienestar. Si estás lidiando con una lesión crónica, considera hablar con un profesional médico sobre cómo la técnica EPI puede beneficiarte. Tu camino hacia la recuperación puede comenzar con esta emocionante opción de tratamiento.

Cuidado de los pies: consejos de podología para una marcha saludable

Sun, 21 Apr 2024 09:25:00 GMT

Los pies son la base de nuestro cuerpo, soportan nuestro peso y nos permiten movernos con libertad. Sin embargo, a menudo pasan desapercibidos hasta que surgen problemas. Con la atención adecuada, podemos mantener nuestros pies saludables y disfrutar de una marcha sin preocupaciones. Aquí te presentamos algunos consejos de podología para cuidar tus pies y asegurar una marcha saludable.

Calzado Adecuado: La Base de un Caminar Saludable

El primer paso para cuidar tus pies es elegir el calzado adecuado. Asegúrate de que tus zapatos sean cómodos, de buena calidad y que se ajusten correctamente. Busca aquellos que brinden un buen soporte para el arco del pie y suficiente amortiguación para absorber el impacto al caminar. Evita los zapatos demasiado ajustados o con tacones altos, ya que pueden causar incomodidad y problemas en los pies a largo plazo.

Higiene y Cuidado Diario: Mantén tus Pies en Óptimas Condiciones

Una buena higiene diaria es esencial para el cuidado de los pies. Lava tus pies con agua tibia y jabón, asegurándote de secarlos completamente, especialmente entre los dedos. Recorta las uñas de los pies de manera recta para evitar problemas como las uñas encarnadas. Hidrata tus pies con regularidad, especialmente si tienden a estar secos o agrietados.

Prevención de Problemas: Escucha a tu Cuerpo y Actúa

No ignores las señales de advertencia que te envían tus pies. Si experimentas dolor, inflamación, o cualquier otra molestia persistente, busca atención médica de un podólogo. Presta atención a cualquier cambio en la apariencia de tus pies, como callosidades, verrugas o cambios en la piel, y trata estos problemas de manera oportuna para evitar complicaciones mayores.

Ejercicios y Estiramientos: Fortalece tus Pies para una Marcha Firme

Realizar ejercicios y estiramientos específicos para los pies puede ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, lo que contribuye a una marcha más saludable. Dedica unos minutos cada día a realizar movimientos como estirar los dedos de los pies, levantar los talones y hacer círculos con los tobillos. Estos simples ejercicios pueden marcar la diferencia en la salud y el bienestar de tus pies a largo plazo.

Camina con Confianza, Cuida tus Pies con Atención

Cuidar de tus pies no solo es importante para mantener una marcha saludable, sino también para tu bienestar general. Siguiendo estos consejos de podología y prestando atención a las necesidades de tus pies, puedes disfrutar de una vida activa y sin dolor. Recuerda que tus pies son tu base, así que trátalos con el cuidado que se merecen y camina con confianza hacia un futuro lleno de movilidad y comodidad.

Abordando el dolor crónico: estrategias de tratamiento y manejo efectivo

Sun, 21 Apr 2024 09:23:00 GMT

El dolor crónico puede ser una carga abrumadora para quienes lo experimentan, afectando todos los aspectos de sus vidas. Desde limitar la movilidad hasta impactar el bienestar emocional, su manejo adecuado es crucial para mejorar la calidad de vida. Explorar estrategias de tratamiento y manejo efectivo es fundamental para aquellos que buscan alivio y esperanza en medio de la adversidad.

Comprender el Dolor Crónico y sus Implicaciones

El dolor crónico va más allá de una simple molestia; es una condición compleja que puede persistir durante semanas, meses o incluso años. A menudo, está vinculado a condiciones médicas subyacentes como artritis, lesiones nerviosas o enfermedades autoinmunes. Su impacto no se limita solo al aspecto físico, sino que también puede desencadenar ansiedad, depresión y estrés emocional.

Enfoques Holísticos para el Tratamiento del Dolor

El tratamiento del dolor crónico no se limita a los analgésicos tradicionales. Los enfoques holísticos, que abordan tanto el aspecto físico como el emocional del dolor, están ganando reconocimiento. Terapias alternativas como la acupuntura, la fisioterapia, el yoga y la meditación han demostrado ser eficaces para muchas personas en la gestión del dolor a largo plazo.

Educación y Autogestión: Claves para el Éxito

La educación sobre el dolor crónico y las habilidades de autogestión son fundamentales para el manejo efectivo. Entender cómo funciona el dolor y aprender estrategias para controlarlo puede empoderar a los pacientes para que tomen un papel activo en su tratamiento. Esto incluye la adopción de hábitos de vida saludables, el establecimiento de rutinas de ejercicio adecuadas y la práctica de técnicas de relajación para reducir el estrés.

Apoyo Social y Psicológico: Fortaleciendo la Resiliencia

El dolor crónico puede ser emocionalmente agotador, y el apoyo social juega un papel crucial en la capacidad de afrontamiento de una persona. El contar con una red de amigos, familiares y profesionales de la salud comprensivos puede proporcionar consuelo y aliento en los momentos difíciles. Además, la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a cambiar las percepciones del dolor y desarrollar habilidades para afrontarlo de manera más efectiva.

Abordando el Dolor Crónico con Determinación

El dolor crónico no tiene por qué definir nuestras vidas. Con enfoques integrales y un espíritu de determinación, es posible encontrar alivio y recuperar el control. Al adoptar estrategias de tratamiento y manejo efectivo, podemos enfrentar el dolor crónico con valentía y esperanza, construyendo un camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Cómo prevenir lesiones ortopédicas comunes en el día a día

Fri, 12 Apr 2024 12:06:00 GMT

La salud ortopédica es esencial para mantener un estilo de vida activo y sin dolor. A menudo, las lesiones ortopédicas pueden ocurrir debido a actividades cotidianas, pero con algunos cambios simples en nuestra rutina, podemos reducir significativamente el riesgo de sufrirlas. Aquí hay algunas formas efectivas de prevenir lesiones ortopédicas comunes en el día a día.

Mantén una postura adecuada

Una postura incorrecta puede ejercer presión adicional en las articulaciones y los músculos, aumentando el riesgo de lesiones. Asegúrate de sentarte y pararte con la espalda recta y los hombros hacia atrás para distribuir el peso de manera uniforme.

Haz ejercicio regularmente

El ejercicio fortalece los músculos y las articulaciones, lo que ayuda a prevenir lesiones. Incorpora ejercicios de fortalecimiento muscular, flexibilidad y equilibrio en tu rutina para mantener tu cuerpo fuerte y resistente.

Usa el equipo adecuado

Ya sea que estés haciendo ejercicio, trabajando o realizando actividades diarias, asegúrate de utilizar el equipo adecuado y de que esté en buenas condiciones. Esto incluye calzado apropiado, herramientas ergonómicas y equipo de protección cuando sea necesario.

Evita movimientos bruscos

Los movimientos repentinos o bruscos pueden causar tensiones y lesiones en las articulaciones y los músculos. Intenta realizar movimientos suaves y controlados, especialmente al levantar objetos pesados o al realizar actividades físicas intensas.

Mantén un peso saludable

El exceso de peso puede aumentar la presión sobre las articulaciones, lo que aumenta el riesgo de lesiones ortopédicas. Mantén un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular para aliviar la carga en tus articulaciones.

Escucha a tu cuerpo

Finalmente, es importante escuchar las señales que tu cuerpo te envía. Si sientes dolor o molestias, no ignores estas señales. Descansa cuando sea necesario y busca atención médica si experimentas dolor persistente o lesiones.

Al seguir estos consejos simples pero efectivos, puedes reducir significativamente el riesgo de sufrir lesiones ortopédicas en tu vida diaria. Recuerda que la prevención es clave para mantener una salud ortopédica óptima y disfrutar de un estilo de vida activo y sin dolor.

Consejos y cuidados postoperatorios en cirugía ortopédica

Fri, 05 Apr 2024 12:16:00 GMT

La cirugía ortopédica es un proceso crucial para tratar diversas afecciones musculoesqueléticas, desde fracturas hasta enfermedades degenerativas como la osteoartritis. Sin embargo, el éxito de la intervención quirúrgica depende en gran medida de los cuidados y consejos postoperatorios que se sigan durante el período de recuperación. Aquí te ofrecemos una guía completa para ayudarte a gestionar eficazmente este importante aspecto de tu proceso de curación.

1. Inmediatamente Después de la Cirugía (Días 1-7)

Durante los primeros días posteriores a la cirugía, es crucial seguir las instrucciones del médico al pie de la letra. Esto incluye el manejo adecuado de vendajes, la administración de medicamentos según lo prescrito y la práctica de ejercicios de movilidad suaves, según lo recomendado por el fisioterapeuta. Es fundamental mantener la extremidad elevada para reducir la hinchazón y aplicar hielo según sea necesario.

2. Rehabilitación y Fisioterapia (Días 8-21)

A medida que avanzas en tu recuperación, la rehabilitación y la fisioterapia jugarán un papel crucial en la restauración de la función y la fuerza musculoesquelética. Sigue el plan de ejercicios diseñado por tu fisioterapeuta para fortalecer los músculos circundantes y mejorar la amplitud de movimiento. Es importante ser paciente y no forzar demasiado la recuperación, ya que esto podría provocar lesiones adicionales.

3. Cuidado de Heridas y Prevención de Infecciones (Después del Día 21)

A medida que te acercas al final del período de recuperación inicial, es vital prestar especial atención al cuidado de las heridas para prevenir infecciones. Mantén las incisiones limpias y secas, y sigue las instrucciones del médico sobre cuándo y cómo cambiar los apósitos. Si experimentas signos de infección, como enrojecimiento, hinchazón o secreción, comunícate con tu médico de inmediato.

Los cuidados postoperatorios son una parte fundamental del proceso de recuperación en cirugía ortopédica. Al seguir estos consejos y prestar atención a las instrucciones de tu equipo médico, estarás en el camino hacia una recuperación exitosa y una mejor calidad de vida. Recuerda que cada paciente es único, por lo que siempre debes consultar a tu médico si tienes alguna preocupación específica sobre tu proceso de recuperación.

Bienestar integral: explorando nuestra variedad de servicios médicos

Sun, 17 Mar 2024 14:45:00 GMT

En Medirval , nos dedicamos a proporcionar una atención médica integral que abarca una amplia gama de especialidades para satisfacer las necesidades de nuestros pacientes. Nuestro centro médico altamente reconocido se distingue por la calidad y la atención personalizada que ofrecemos en cada uno de nuestros servicios.

Terapia Ocupacional y Valoración del Daño Corporal

Nuestros especialistas en terapia ocupacional trabajan con pacientes de todas las edades para mejorar su independencia y calidad de vida en actividades diarias. Además, ofrecemos servicios de valoración del daño corporal para ayudar a determinar la extensión de las lesiones y proporcionar un enfoque de tratamiento personalizado.

Otorrinolaringología y Cirugía Maxilofacial

Contamos con expertos en otorrinolaringología y cirugía maxilofacial para abordar una variedad de problemas de salud relacionados con el oído, la nariz, la garganta y la región facial. Desde cirugías reconstructivas hasta tratamientos para trastornos respiratorios, estamos comprometidos a mejorar la salud y la calidad de vida de nuestros pacientes.

Medicina Estética y Psicología

Además, ofrecemos servicios de medicina estética para ayudar a nuestros pacientes a sentirse seguros y seguros en su propia piel. Nuestros psicólogos también están disponibles para brindar apoyo emocional y asesoramiento a aquellos que enfrentan desafíos mentales y emocionales. En Medirval, estamos aquí para ofrecer una atención médica integral que promueva el bienestar físico, emocional y mental de nuestros pacientes.

Recuperación integral: nuestros servicios de traumatología y fisioterapia

Sun, 17 Mar 2024 14:43:00 GMT

En Medirval , nos enorgullece ofrecer una gama completa de servicios médicos centrados en la recuperación integral de nuestros pacientes. Nuestro equipo altamente especializado en traumatología y fisioterapia trabaja de cerca con cada individuo para garantizar una atención personalizada y efectiva.

Traumatología y Cirugía Ortopédica

Como centro médico reconocido en el sector de la salud, ofrecemos servicios de traumatología y cirugía ortopédica para tratar una variedad de lesiones musculoesqueléticas. Desde fracturas hasta lesiones deportivas, nuestro equipo trabaja para proporcionar soluciones efectivas y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

Fisioterapia y Rehabilitación

Nuestros fisioterapeutas expertos diseñan programas de rehabilitación personalizados para cada paciente, utilizando técnicas avanzadas para promover la recuperación y prevenir futuras lesiones. Desde terapia manual hasta ejercicios de fortalecimiento, estamos comprometidos a ayudar a nuestros pacientes a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

Atención Personalizada y Calidad Garantizada

En Medirval, nuestra prioridad es la satisfacción y la salud de nuestros pacientes. Con una atención personalizada y una calidad excepcional en nuestros servicios de traumatología y fisioterapia, nos esforzamos por ser el centro médico de confianza para aquellos que buscan una recuperación integral y efectiva.

Descubre la clave para una recuperación exitosa

Fri, 08 Mar 2024 14:28:00 GMT

En nuestra empresa, nos especializamos en ofrecer servicios de traumatología y fisioterapia de primera calidad. Nuestro equipo de expertos está altamente capacitado para tratar una variedad de lesiones y afecciones musculoesqueléticas, desde fracturas hasta problemas de espalda y articulaciones.

Recuperación Personalizada

Entendemos que cada paciente es único, por lo que personalizamos cada tratamiento para satisfacer sus necesidades individuales. Ya sea que esté recuperándose de una lesión deportiva o buscando alivio del dolor crónico, estamos aquí para ayudarlo en cada paso del camino.

Enfoque Integral

Nuestro enfoque integral combina técnicas innovadoras con cuidado compasivo para garantizar una recuperación completa y duradera. Desde la evaluación inicial hasta el alta, nos comprometemos a brindarle la mejor atención posible para que pueda volver a vivir una vida activa y sin dolor.

Confíe en nosotros para su atención en traumatología y fisioterapia. Estamos aquí para ayudarlo a recuperarse y prosperar.

Descubre la excelencia en Medirval: tu centro médico de confianza

Fri, 08 Mar 2024 14:19:00 GMT

En Medirval , nos comprometemos a brindarle una atención excepcional y soluciones de alta calidad en traumatología y fisioterapia. Como un centro médico líder en el sector de la salud, nos enorgullece nuestra reputación de excelencia y atención personalizada.

Compromiso con la Excelencia en Salud

Nuestro equipo altamente especializado abarca diversas ramas de la medicina, asegurando que siempre reciba la mejor atención posible. Estamos dedicados a mantenernos actualizados con las últimas técnicas y avances médicos para garantizar su bienestar.

Una Amplia Gama de Servicios Médicos

Desde traumatología y cirugía ortopédica hasta terapia ocupacional y dermatología, en Medirval ofrecemos una amplia gama de servicios para satisfacer todas sus necesidades médicas. Ya sea que necesite tratamiento del dolor o consulta en psicología, estamos aquí para ayudarlo.

Su Bienestar es Nuestra Prioridad

En Medirval, su salud y satisfacción son nuestra máxima prioridad. Nos esforzamos por proporcionarle un servicio personalizado que se adapte a sus necesidades individuales y lo ayude a alcanzar sus objetivos de salud.

Confíe en Medirval para todas sus necesidades médicas. ¡Su bienestar está en buenas manos con nosotros!

Todo lo que necesitas saber sobre cirugía estética facial: mitos, realidades y consideraciones importantes

Fri, 09 Feb 2024 09:01:00 GMT

La cirugía estética facial es una opción cada vez más popular para quienes desean mejorar su apariencia y confianza en sí mismos. Sin embargo, este procedimiento también está rodeado de mitos y conceptos erróneos. En este artículo, desmitificaremos la cirugía estética facial al abordar los mitos comunes, revelar las realidades y destacar las consideraciones importantes que deben tenerse en cuenta antes de tomar una decisión.

Mitos Comunes sobre la Cirugía Estética Facial

Uno de los mitos más extendidos sobre la cirugía estética facial es que siempre resulta en un aspecto artificial y poco natural. En realidad, con los avances en técnicas quirúrgicas y la habilidad de los cirujanos plásticos, es posible lograr resultados sutiles y armoniosos que realzan la belleza natural del paciente. Otro mito frecuente es que la cirugía estética facial es exclusivamente para personas mayores. En verdad, cada vez más personas jóvenes optan por procedimientos como rinoplastia o aumento de labios para mejorar su aspecto.

Realidades de la Cirugía Estética Facial

Es importante reconocer que la cirugía estética facial conlleva riesgos y limitaciones, al igual que cualquier procedimiento quirúrgico. Los resultados pueden variar según la anatomía individual, la habilidad del cirujano y la capacidad de recuperación del paciente. Además, es crucial tener expectativas realistas sobre los resultados y comprender que la cirugía estética no resolverá todos los problemas de autoestima o relaciones interpersonales.

Consideraciones Importantes antes de Someterse a una Cirugía Estética Facial

Antes de decidir someterse a una cirugía estética facial, es fundamental investigar y seleccionar un cirujano plástico certificado y experimentado. Además, es esencial tener una consulta exhaustiva para discutir las expectativas, riesgos y opciones de tratamiento disponibles. También se debe considerar el tiempo de recuperación necesario y los costos asociados con el procedimiento y el cuidado postoperatorio.

En conclusión, la cirugía estética facial puede ser una opción válida para quienes desean mejorar su apariencia facial y aumentar su confianza en sí mismos. Sin embargo, es importante separar los mitos de las realidades y tomar decisiones informadas basadas en una comprensión completa de los riesgos y beneficios involucrados. Si estás considerando someterte a una cirugía estética facial, asegúrate de investigar a fondo y discutir tus opciones con un profesional médico calificado.

Los beneficios de la evaluación integral del daño corporal en casos de accidentes automovilísticos

Fri, 09 Feb 2024 08:57:00 GMT

En casos de accidentes automovilísticos, las lesiones pueden ser graves y tener un impacto significativo en la vida de las personas involucradas. La evaluación integral del daño corporal es una herramienta crucial en la determinación de la gravedad de las lesiones y en la búsqueda de una compensación justa para las víctimas. En este artículo, exploraremos los beneficios de este proceso y cómo puede ayudar a los afectados por accidentes de tráfico.

Obtención de una Evaluación Precisa de las Lesiones

Una evaluación integral del daño corporal realizada por profesionales médicos especializados proporciona una evaluación precisa y detallada de las lesiones sufridas en un accidente automovilístico. Esto incluye no solo lesiones visibles externamente, sino también aquellas que pueden no ser evidentes de inmediato, como lesiones internas o daño en tejidos profundos. Esta evaluación exhaustiva es esencial para comprender completamente el alcance de las lesiones y garantizar que se reciba el tratamiento adecuado.

Apoyo en la Obtención de Compensación Justa

Una evaluación integral del daño corporal también puede ser fundamental en el proceso de búsqueda de compensación por parte de las víctimas de accidentes automovilísticos. Al proporcionar informes médicos detallados que documentan todas las lesiones sufridas y su impacto en la salud y la calidad de vida del individuo, se fortalece el caso legal y se aumentan las posibilidades de obtener una compensación justa para cubrir los gastos médicos, la pérdida de ingresos y el dolor y sufrimiento causados por el accidente.

Facilitación del Proceso de Rehabilitación y Recuperación

Además de ayudar en el aspecto legal y financiero, la evaluación integral del daño corporal también juega un papel importante en el proceso de rehabilitación y recuperación de las víctimas de accidentes automovilísticos. Al identificar y documentar todas las lesiones sufridas, los profesionales médicos pueden diseñar un plan de tratamiento personalizado que aborde de manera efectiva las necesidades individuales de cada paciente, facilitando así su recuperación y retorno a una vida activa y saludable.

En conclusión, la evaluación integral del daño corporal en casos de accidentes automovilísticos ofrece una serie de beneficios importantes, incluida una evaluación precisa de las lesiones, apoyo en la búsqueda de compensación y facilitación del proceso de rehabilitación. Si has sido víctima de un accidente de tráfico, no subestimes la importancia de esta evaluación y busca el asesoramiento de profesionales médicos y legales para garantizar tus derechos y tu bienestar.

Consejos para prevenir lesiones musculoesqueléticas en el deporte

Fri, 09 Feb 2024 08:52:00 GMT

El deporte es una actividad que aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, la práctica deportiva conlleva el riesgo de sufrir lesiones musculoesqueléticas que pueden afectar el rendimiento y la calidad de vida del deportista. En este artículo, compartiremos valiosos consejos para prevenir estas lesiones y disfrutar del deporte de manera segura y saludable.

Mantén una Rutina de Calentamiento y Estiramiento Adecuada

Antes de iniciar cualquier actividad física, es fundamental dedicar tiempo a calentar los músculos y articulaciones. Realizar ejercicios de calentamiento aumenta la temperatura corporal, mejora la circulación sanguínea y prepara el cuerpo para el esfuerzo físico. Además, realizar estiramientos después del calentamiento y al finalizar la actividad deportiva ayuda a mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones.

Utiliza el Equipo Deportivo Adecuado y Ajustado

El uso de calzado y equipamiento deportivo adecuado es esencial para prevenir lesiones musculoesqueléticas. Asegúrate de utilizar calzado deportivo que brinde un buen soporte para tus pies y esté diseñado para la actividad específica que practicas. Además, verifica que el equipo esté correctamente ajustado para evitar movimientos bruscos o incomodidades durante el ejercicio.

Escucha a tu Cuerpo y Respeta los Signos de Fatiga

Es importante aprender a reconocer los signos de fatiga y escuchar las señales que nuestro cuerpo nos envía durante la práctica deportiva. No ignores el dolor persistente, la incomodidad o la sensación de agotamiento, ya que estos pueden ser indicadores de que estás forzando demasiado tus músculos y articulaciones. Conoce tus límites y descansa cuando sea necesario para evitar lesiones por sobreentrenamiento.

Incorpora el Entrenamiento de Fuerza y Flexibilidad en tu Rutina

El entrenamiento de fuerza y flexibilidad es fundamental para fortalecer los músculos, mejorar la estabilidad articular y prevenir lesiones musculoesqueléticas. Incluye ejercicios de fortalecimiento muscular y estiramientos específicos en tu rutina de entrenamiento para mantener un equilibrio adecuado entre fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo.

En resumen, la prevención de lesiones musculoesqueléticas en el deporte requiere una combinación de calentamiento adecuado, uso de equipamiento deportivo adecuado, escucha activa del cuerpo y entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Al seguir estos consejos y adoptar hábitos saludables, podrás disfrutar de la práctica deportiva de manera segura y sin riesgo de lesiones. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud o un entrenador personal antes de iniciar cualquier programa de ejercicio nuevo o intensivo. ¡Cuida tu cuerpo y disfruta del deporte!

Descubre los servicios de centro médico Medirval

Fri, 02 Feb 2024 13:14:00 GMT

En la búsqueda constante de una salud completa y equilibrada, Centro Médico Medirval se erige como un referente en el cuidado integral. Especializado en diversas áreas, desde traumatología hasta psicología, brindamos servicios de calidad para satisfacer las necesidades de nuestros pacientes.

Traumatología y Fisioterapia

En nuestro departamento de traumatología, un equipo de especialistas altamente capacitados trabaja para diagnosticar y tratar lesiones musculares y óseas. Complementando esto, la fisioterapia ofrece programas personalizados para recuperar la funcionalidad y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

Valoración del Daño y Psicología

Enfocándonos en el bienestar mental, nuestro centro ofrece servicios de valoración del daño y psicología. Nuestros profesionales realizan evaluaciones precisas para determinar el impacto físico y psicológico de eventos traumáticos. Además, nuestro equipo de psicólogos brinda apoyo emocional y estrategias para afrontar situaciones difíciles.

Otras Especialidades

Además de las especialidades mencionadas, en Centro Médico Medirval nos enorgullece ofrecer una amplia gama de servicios en otras áreas médicas. Desde medicina preventiva hasta tratamientos innovadores, estamos comprometidos con la atención integral de la salud.

En conclusión, en el Centro Médico Medirval, no solo abordamos las dolencias físicas, sino que también nos preocupamos por el bienestar mental y emocional de nuestros pacientes. Descubre una experiencia de atención médica completa y personalizada que te acompaña en cada paso hacia la salud y la felicidad.

Descubriendo los tratamientos estrella en dermatología

Sat, 20 Jan 2024 13:39:00 GMT

La dermatología , la rama de la medicina dedicada a la salud de la piel, ofrece una amplia gama de tratamientos para abordar diversas afecciones cutáneas. En este artículo, exploraremos los tratamientos más comunes en dermatología, destacando cómo estos procedimientos pueden rejuvenecer y revitalizar la piel.

1. Terapia con Láser para Rejuvenecimiento Cutáneo (25-60 años)

La terapia con láser es un tratamiento versátil que aborda arrugas, manchas solares y cicatrices. Las tecnologías láser estimulan la producción de colágeno, mejorando la textura y firmeza de la piel. Este procedimiento es ideal para personas que buscan un rejuvenecimiento no invasivo y resultados duraderos.

2. Peelings Químicos para Renovación Cutánea (20-50 años)

Los peelings químicos son efectivos para tratar problemas como el acné, las manchas y la textura irregular de la piel. Personalizados según las necesidades del paciente, estos tratamientos eliminan células muertas y promueven la regeneración celular, revelando una piel más suave y luminosa.

3. Tratamientos de Botox para Arrugas Dinámicas (30-65 años)

El Botox es un tratamiento popular para reducir las arrugas dinámicas causadas por movimientos faciales repetitivos. Inyectado en áreas específicas, relaja los músculos responsables de las líneas de expresión, proporcionando un aspecto más juvenil y fresco.

4. Microdermoabrasión para Exfoliación (20-60 años)

La microdermoabrasión es un método no invasivo que utiliza partículas finas para exfoliar la capa superior de la piel. Este tratamiento mejora la textura, reduce poros dilatados y estimula la renovación celular, siendo una opción popular para una piel más suave y radiante.

En resumen, la dermatología ofrece tratamientos innovadores para abordar diversas preocupaciones cutáneas. Estos procedimientos comunes permiten a las personas de todas las edades mejorar la salud y apariencia de su piel, demostrando que la atención dermatológica va más allá de la estética, contribuyendo al bienestar y la confianza de cada individuo.

Tratamientos más comunes en cirugía vascular

Sat, 20 Jan 2024 13:36:00 GMT

La cirugía vascular juega un papel crucial en el tratamiento de afecciones relacionadas con los vasos sanguíneos, asegurando la salud circulatoria y previniendo complicaciones. En este artículo, exploraremos algunos de los tratamientos más comunes en cirugía vascular, destacando su importancia para mantener un sistema circulatorio robusto.

1. Angioplastia y Colocación de Stents (25-70 años)

La angioplastia es un procedimiento común para abrir arterias estrechas o bloqueadas. Se realiza inflando un pequeño globo en el área afectada, seguido de la colocación de un stent para mantener la arteria abierta. Esta técnica restaura el flujo sanguíneo normal y previene problemas cardiovasculares.

2. Cirugía de Bypass Vascular (40-80 años)

La cirugía de bypass vascular se realiza para desviar el flujo sanguíneo alrededor de una arteria bloqueada o estrecha. Este procedimiento restaura la circulación adecuada, aliviando síntomas como el dolor y reduciendo el riesgo de complicaciones graves, como la amputación.

3. Tratamiento de Várices con Escleroterapia (20-60 años)

La escleroterapia es una opción popular para tratar várices y arañas vasculares. Consiste en inyectar una solución en las venas afectadas, haciendo que se colapsen y desaparezcan con el tiempo. Este tratamiento mejora la apariencia estética y alivia molestias asociadas con las várices.

4. Endarterectomía Carotídea (50-80 años)

La endarterectomía carotídea es un procedimiento para eliminar depósitos de grasa y placas de las arterias carótidas en el cuello. Este tratamiento reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares al mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, crucial para la salud vascular en personas de edad avanzada.

En conclusión, la cirugía vascular aborda una variedad de condiciones que afectan el sistema circulatorio. Estos tratamientos comunes son fundamentales para preservar la salud cardiovascular y mejorar la calidad de vida, destacando la importancia de la cirugía vascular en la prevención y tratamiento de enfermedades vasculares.

Tratamientos más comunes en medicina estética

Sat, 20 Jan 2024 13:34:00 GMT

La medicina estética ha experimentado avances significativos, ofreciendo una amplia gama de tratamientos para realzar la apariencia y mejorar la confianza. En este artículo, nos sumergiremos en los tratamientos más comunes en medicina estética, revelando cómo estos procedimientos pueden transformar y rejuvenecer.

1. Rejuvenecimiento Facial con Botox y Rellenos (0-90 años)

El Botox y los rellenos dérmicos son tratamientos populares para reducir arrugas y líneas de expresión. Estos procedimientos no invasivos son adecuados para diversas edades, ofreciendo resultados rápidos y naturales que restauran la juventud y frescura facial.

2. Peelings Químicos para Renovar la Piel (25-60 años)

Los peelings químicos son efectivos para mejorar la textura de la piel, reducir manchas y tratar problemas como el acné. Personalizados según las necesidades individuales, estos tratamientos restauran la luminosidad de la piel y promueven la regeneración celular.

3. Liposucción y Contorno Corporal (20-60 años)

La liposucción sigue siendo uno de los tratamientos más solicitados para esculpir el cuerpo. Este procedimiento elimina depósitos de grasa persistentes, proporcionando una silueta más definida y mejorando la autoestima.

4. Tratamientos Láser para la Remoción de Manchas y Vascularización (30-70 años)

Los avances en tecnología láser permiten tratar eficazmente problemas cutáneos como manchas y vasos sanguíneos visibles. Estos tratamientos no invasivos corrigen irregularidades en la piel, promoviendo una tez más uniforme y saludable.

5. Rinomodelación No Quirúrgica (18-60 años)

La rinomodelación no quirúrgica es una alternativa popular para quienes desean mejorar la forma de su nariz sin someterse a cirugía. Utilizando rellenos dérmicos, este tratamiento es versátil y ofrece resultados inmediatos sin tiempo de recuperación prolongado.

En resumen, la medicina estética ha evolucionado para abordar una variedad de necesidades y deseos estéticos. Estos tratamientos comunes permiten a las personas de diferentes edades sentirse seguras y satisfechas con su apariencia, destacando la importancia de la medicina estética en la promoción del bienestar emocional y la autoestima.

Tratamientos más comunes en cirugía pediátrica

Sat, 20 Jan 2024 13:31:00 GMT

La cirugía pediátrica es una rama especializada que se centra en el tratamiento quirúrgico de enfermedades y condiciones médicas en niños. En este artículo, exploraremos algunos de los tratamientos más comunes en cirugía pediátrica, brindando una visión detallada de cómo los profesionales de la salud abordan diversas afecciones en la población infantil.

1. Cirugía de Hernia Umbilical y Hernia Inguinal (0-3 años)

La hernia umbilical y la hernia inguinal son problemas comunes en niños pequeños. La cirugía para corregir estas hernias es uno de los procedimientos más frecuentes en cirugía pediátrica. Los especialistas realizan reparaciones con técnicas mínimamente invasivas para garantizar una recuperación más rápida.

2. Corrección de Malformaciones Cardíacas Congénitas (0-18 años)

Las malformaciones cardíacas congénitas afectan a un porcentaje significativo de niños. La cirugía cardíaca pediátrica se centra en corregir estas anomalías, utilizando técnicas avanzadas para mejorar la función cardíaca y asegurar el desarrollo saludable del corazón.

3. Extirpación de Amígdalas y Adenoides (2-10 años)

La amigdalectomía y adenoidectomía son procedimientos comunes para tratar infecciones recurrentes en la garganta y problemas respiratorios en niños. Estas cirugías ayudan a mejorar la calidad de vida al aliviar la obstrucción de las vías respiratorias superiores.

4. Reparación de Labio y Paladar Hendido (0-12 meses)

La cirugía reconstructiva para corregir labio y paladar hendido es esencial en las primeras etapas de la infancia. Los cirujanos pediátricos trabajan para restaurar la función y la apariencia, brindando a los niños la oportunidad de un desarrollo facial normal.

5. Tratamiento de Apnea del Sueño en Niños (3-12 años)

La apnea del sueño en niños puede abordarse mediante cirugía en casos específicos. Los procedimientos buscan eliminar obstrucciones y mejorar la respiración durante el sueño, promoviendo un descanso saludable.

En conclusión, la cirugía pediátrica desempeña un papel crucial en el cuidado de la salud infantil, abordando una variedad de condiciones desde temprana edad. La utilización de técnicas avanzadas y procedimientos personalizados permite a los niños superar obstáculos médicos y prosperar hacia una vida plena y saludable.

Cuándo acudir a un podólogo

Fri, 01 Dec 2023 14:47:00 GMT

La salud de nuestros pies a menudo se pasa por alto, pero son la base de nuestro bienestar general. Este blog explora cuándo es el momento adecuado para buscar la experiencia de un podólogo, destacando la importancia de cuidar esta parte fundamental de nuestro cuerpo.

Señales de Malestar

Uno de los indicadores más claros de que es hora de visitar a un podólogo son las señales de malestar en los pies. Esto incluye dolor persistente, hinchazón, enrojecimiento o cualquier cambio notable en la apariencia de los pies. Estos síntomas podrían ser indicativos de problemas como fascitis plantar, espolones o incluso lesiones no detectadas.

Problemas de Uñas y Piel

Las uñas encarnadas, hongos, callosidades y piel seca son problemas comunes que pueden afectar a los pies. Cuando estos problemas persisten o se vuelven recurrentes, un podólogo puede proporcionar el diagnóstico adecuado y recomendar el tratamiento necesario para restaurar la salud de las uñas y la piel.

Cambios en la Marcha o Postura

Si notas cambios en tu marcha o postura al caminar, podría indicar problemas biomecánicos o estructurales en los pies. Un podólogo puede realizar un análisis de la marcha y la postura para identificar cualquier problema subyacente y proponer soluciones como plantillas ortopédicas o ejercicios específicos.

Lesiones Deportivas

Las personas activas, especialmente los atletas, pueden experimentar lesiones específicas en los pies. Desde esguinces hasta fracturas por estrés, un podólogo especializado en medicina deportiva puede ofrecer orientación para la recuperación y la prevención de lesiones recurrentes.

Diabetes y Problemas Circulatorios

Las personas con diabetes o problemas circulatorios deben ser especialmente conscientes de la salud de sus pies. Un podólogo puede realizar evaluaciones regulares para detectar posibles complicaciones, como úlceras o infecciones, y brindar orientación sobre el cuidado diario adecuado.

En conclusión, acudir a un podólogo no solo es crucial cuando se enfrenta a problemas evidentes, sino también como medida preventiva para mantener la salud de nuestros pies. No subestimes la importancia de estos signos y síntomas; dar el paso a tiempo puede marcar la diferencia en tu bienestar general.

Qué funciones realizan los peritos de valoración del daño corporal

Fri, 01 Dec 2023 14:03:00 GMT

En situaciones legales relacionadas con accidentes, enfermedades o lesiones, los peritos de valoración del daño corporal desempeñan un papel esencial. Este blog explora las funciones cruciales que realizan estos expertos para evaluar de manera precisa y justa los impactos físicos en casos legales.

Evaluación de Lesiones y Secuelas

La función principal de los peritos de valoración del daño corporal es evaluar las lesiones sufridas por un individuo y las posibles secuelas a largo plazo. Utilizan su experiencia médica para analizar informes médicos, realizar exámenes físicos y determinar el alcance preciso de los daños corporales.

Valoración de Incapacidades

Los peritos también están encargados de valorar las incapacidades resultantes de las lesiones. Esto implica evaluar cómo las limitaciones físicas afectan la capacidad de una persona para llevar a cabo actividades diarias y desempeñarse en su vida laboral.

Asesoramiento Legal

Además de su papel médico, los peritos de valoración del daño corporal ofrecen asesoramiento legal. Su testimonio pericial puede ser crucial en casos judiciales, proporcionando una base objetiva y fundamentada para las decisiones relacionadas con compensaciones y responsabilidades.

Colaboración con Abogados y Aseguradoras

Los peritos trabajan estrechamente con abogados y compañías de seguros para proporcionar información precisa y detallada. Colaboran en la recopilación de pruebas, la preparación de informes periciales y la presentación de testimonios en juicios, contribuyendo a la resolución justa y equitativa de casos.

Revisión de Documentación Médica

Otra función clave es la revisión exhaustiva de la documentación médica relacionada con las lesiones. Esto incluye informes de hospitales, registros de tratamientos y diagnósticos, permitiendo una evaluación completa de la situación médica del individuo afectado.

En conclusión, los peritos de valoración del daño corporal desempeñan un papel crucial en el sistema legal, asegurando que las compensaciones y responsabilidades sean justas y precisas. Su experiencia médica y conocimientos especializados son fundamentales para proporcionar una evaluación imparcial y basada en hechos de los impactos físicos en casos legales complejos.

Qué lesiones se tratan en fisioterapia

Fri, 01 Dec 2023 13:59:00 GMT

La fisioterapia, también conocida como terapia física, se ha convertido en un pilar fundamental en el tratamiento de diversas lesiones. Este blog explora las lesiones que pueden abordarse eficazmente a través de la fisioterapia, destacando la importancia de esta disciplina en la recuperación integral.

Lesiones Musculares y Tendinosas

La fisioterapia se destaca en el tratamiento de lesiones musculares y tendinosas. Ya sean esguinces, distensiones o tendinitis, los fisioterapeutas diseñan programas específicos para restaurar la fuerza, flexibilidad y función normal de los músculos y tendones afectados.

Lesiones Articulares

Las articulaciones, centrales en la movilidad, a menudo sufren lesiones. La fisioterapia aborda problemas como la bursitis, la osteoartritis y las lesiones de ligamentos, utilizando técnicas especializadas para mejorar la amplitud de movimiento y reducir el dolor.

Lesiones de la Columna Vertebral

Desde hernias discales hasta problemas posturales, las lesiones de la columna vertebral son comunes. Los fisioterapeutas emplean ejercicios terapéuticos, manipulaciones y estiramientos para aliviar el dolor y mejorar la alineación de la columna.

Lesiones Neurológicas

La fisioterapia no se limita solo al sistema musculoesquelético. En casos de lesiones neurológicas como accidentes cerebrovasculares o lesiones medulares, los fisioterapeutas trabajan para mejorar la movilidad y la coordinación, ayudando a los pacientes a recuperar habilidades motoras perdidas.

Rehabilitación Postquirúrgica

Después de intervenciones quirúrgicas, la fisioterapia desempeña un papel crucial en la rehabilitación. Ya sea una cirugía de reemplazo articular o reparación de tejidos, los fisioterapeutas colaboran estrechamente con los pacientes para acelerar la recuperación y prevenir complicaciones.

La fisioterapia emerge como un recurso invaluable en la recuperación de diversas lesiones. Su enfoque integral y personalizado no solo alivia el dolor, sino que también restablece la funcionalidad y mejora la calidad de vida de aquellos que buscan superar los desafíos físicos. Si te enfrentas a una lesión, considera la fisioterapia como un aliado esencial en tu camino hacia la recuperación completa.

Qué lesiones trata el traumatólogo

Fri, 01 Dec 2023 13:56:00 GMT

En el vasto campo de la traumatología, los traumatólogos desempeñan un papel crucial en la recuperación de aquellos afectados por lesiones musculoesqueléticas. Estos profesionales altamente especializados se centran en diagnosticar, tratar y rehabilitar una amplia gama de lesiones que pueden afectar a huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos.

Lesiones Óseas

Las lesiones óseas son una de las principales áreas de expertise de los traumatólogos. Desde fracturas simples hasta fracturas más complejas, estos especialistas están capacitados para evaluar la gravedad y determinar el mejor enfoque de tratamiento, ya sea mediante inmovilización, cirugía o terapia física.

Lesiones Articulares

Las articulaciones son puntos críticos en el sistema musculoesquelético, y los traumatólogos abordan lesiones que afectan estas áreas con precisión. Desde esguinces y luxaciones hasta problemas crónicos como la artritis, estos profesionales trabajan para restaurar la funcionalidad de las articulaciones y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Lesiones Musculares y Tendinosas

Los músculos y tendones son propensos a diversas lesiones, ya sea por traumatismos directos o por el desgaste gradual. Los traumatólogos son expertos en el diagnóstico y tratamiento de desgarros musculares, tendinitis y otras afecciones que afectan la integridad de estos tejidos.

Rehabilitación Integral

La rehabilitación es una parte integral del enfoque traumatólogo. Después de la fase inicial de tratamiento, estos especialistas diseñan programas de rehabilitación personalizados para ayudar a los pacientes a recuperar la fuerza, la flexibilidad y la funcionalidad perdidas durante la lesión.

En conclusión, los traumatólogos desempeñan un papel esencial en la atención de las lesiones musculoesqueléticas. Su experiencia abarca desde huesos hasta articulaciones y tejidos blandos, brindando soluciones integrales que permiten a los pacientes recuperarse y volver a disfrutar de una vida activa y saludable. Si te encuentras enfrentando una lesión, no dudes en consultar a un traumatólogo para recibir el cuidado especializado que necesitas.

Nuevas tendencias en fisioterapia

Mon, 20 Nov 2023 08:39:00 GMT

Adentrémonos en el emocionante mundo de la fisioterapia y exploremos las innovaciones que están transformando la manera en que abordamos la recuperación. Desde técnicas de tratamiento avanzadas hasta tecnologías emergentes, aquí te presentamos las últimas tendencias en fisioterapia que prometen revolucionar el campo.

Técnicas de Tratamiento Avanzadas

La fisioterapia está experimentando un cambio notable en las técnicas de tratamiento. La terapia génica, por ejemplo, se vislumbra como una herramienta prometedora para acelerar la recuperación de lesiones musculoesqueléticas. Al intervenir a nivel genético, se busca potenciar la capacidad del cuerpo para sanar, marcando un hito en la evolución de los enfoques terapéuticos.

Tecnologías Emergentes en la Rehabilitación

La integración de tecnologías emergentes redefine la fisioterapia. Dispositivos de realidad virtual ofrecen programas interactivos de rehabilitación, proporcionando un entorno inmersivo que motiva a los pacientes durante el proceso de recuperación. Además, la inteligencia artificial se utiliza para analizar datos biométricos y personalizar planes de tratamiento, optimizando la eficacia de las sesiones fisioterapéuticas.

Estas tecnologías no solo mejoran la experiencia del paciente, sino que también permiten a los fisioterapeutas ajustar los tratamientos de manera más precisa, adaptándolos a las necesidades individuales.

Investigaciones Innovadoras

La investigación continúa siendo el motor de la evolución en fisioterapia. Estudios sobre la regeneración de tejidos mediante el uso de células madre y biomateriales avanzados ofrecen perspectivas emocionantes para tratamientos más efectivos. La comprensión en aumento de los mecanismos neuroplásticos que influyen en la rehabilitación está abriendo nuevas posibilidades para optimizar la recuperación neuromuscular.

En resumen, la fisioterapia del futuro está moldeada por técnicas vanguardistas, tecnologías innovadoras e investigaciones punteras. Estamos comprometidos a mantenernos a la vanguardia de estas tendencias para ofrecerte la mejor atención posible en tu viaje hacia la recuperación.

Ejercicios simples para una vida activa

Mon, 20 Nov 2023 08:35:00 GMT

Descubre la magia de incorporar ejercicios simples en tu rutina matutina, transformando tu espacio en un gimnasio personal. A continuación, te presentamos consejos prácticos para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar.

Estiramientos para Fortalecer la Espalda

Iniciar tu día con estiramientos específicos puede marcar la diferencia. Dedica unos minutos a estirar los músculos de la espalda, promoviendo la flexibilidad y liberando tensiones acumuladas. Estos estiramientos no solo aliviarán la rigidez matutina, sino que también fortalecerán los músculos para un soporte óptimo.

Yoga y Pilates: Estabilidad y Prevención de Lesiones

La práctica regular de yoga o pilates en casa es una joya para el bienestar integral. Estas disciplinas se centran en fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad y promover la estabilidad. Los movimientos controlados y la atención a la respiración no solo tonifican los músculos, sino que también previenen lesiones al mejorar la conciencia corporal.

Incorpora sesiones cortas de yoga por la mañana o realiza rutinas de pilates para fortalecer tu cuerpo de manera equilibrada. Estos ejercicios no solo benefician tu salud física, sino que también proporcionan un escape relajante para tu mente.

Un Compromiso con tu Salud

En resumen, la clave para una vida activa y saludable está a tu alcance, incluso en casa. Al dedicar unos minutos cada mañana a estiramientos y actividades como yoga o pilates, estás invirtiendo en tu bienestar a largo plazo. Estos simples ejercicios no solo fortalecen tu cuerpo, sino que también contribuyen a mantener una mente equilibrada.

¿Listo para transformar tu rutina matutina? Experimenta la diferencia que unos pocos minutos de ejercicios simples pueden hacer en tu día. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

Nuevas tendencias en traumatología

Mon, 20 Nov 2023 08:31:00 GMT

Descubre cómo la innovación está transformando la forma en que abordamos y tratamos las lesiones.

Nuevas Técnicas de Tratamiento

La traumatología ha experimentado avances extraordinarios en técnicas de tratamiento. La terapia génica, por ejemplo, emerge como una prometedora herramienta para acelerar la curación de fracturas. Este enfoque pionero busca estimular la regeneración celular y mejorar la recuperación de lesiones óseas, marcando un hito en la evolución de la atención traumatológica.

Tecnologías Emergentes y su Impacto

La integración de tecnologías emergentes está revolucionando la traumatología. La realidad virtual se ha convertido en una herramienta invaluable para la rehabilitación, permitiendo a los pacientes realizar ejercicios personalizados en un entorno virtual controlado. Además, la impresión 3D se utiliza para crear implantes personalizados, mejorando la precisión y eficacia en cirugías reconstructivas.

Estas tecnologías no solo mejoran la experiencia del paciente, sino que también permiten a los profesionales de la salud personalizar tratamientos de manera nunca antes vista.

Investigaciones que Marcan el Rumbo

La investigación continua impulsa la traumatología hacia el futuro. Estudios sobre la regeneración de tejidos, utilizando células madre y biomateriales avanzados, ofrecen perspectivas esperanzadoras para tratamientos más efectivos. La comprensión en aumento de los factores genéticos que afectan la recuperación de lesiones está allanando el camino para terapias personalizadas, adaptadas a la composición genética única de cada paciente.

En resumen, la traumatología está experimentando una metamorfosis gracias a estos avances. Estamos comprometidos a mantenerte al tanto de las últimas noticias y a seguir proporcionando tratamientos de vanguardia para garantizar tu bienestar.

Consejos para la prevención de lesiones

Mon, 20 Nov 2023 08:27:00 GMT

En el ajetreo diario, es crucial cuidar nuestro cuerpo para evitar lesiones comunes. Aquí te presentamos consejos prácticos y ejercicios simples que puedes incorporar fácilmente en tu rutina.

Consejos para el Trabajo Diario

En el entorno laboral, la prevención es clave. Asegúrate de mantener una postura ergonómica mientras trabajas frente al ordenador. Ajusta la altura de tu silla y escritorio para evitar tensiones en la espalda y el cuello. Realiza pausas cortas cada hora para estirar y relajar tus músculos.

Ejercicios en Casa

En casa, pequeños cambios pueden marcar la diferencia. Incorpora ejercicios simples en tu rutina matutina, como estiramientos para fortalecer la espalda y mejorar la flexibilidad. La práctica regular de yoga o pilates en casa puede ayudar a mantener la estabilidad y prevenir lesiones.

Prevención Durante la Práctica Deportiva

El ejercicio es esencial, pero la precaución es fundamental. Antes de iniciar cualquier actividad física, realiza un calentamiento adecuado para preparar tus músculos. Utiliza el equipo de protección necesario y sigue las indicaciones de tu entrenador para evitar lesiones durante el entrenamiento.

¡Recuerda, la clave está en la consistencia! Estos pequeños cambios en tu día a día pueden marcar una gran diferencia en la prevención de lesiones. Si experimentas molestias persistentes, no dudes en consultarnos. Estamos aquí para ayudarte a vivir una vida sin límites y con total bienestar.

Esperamos que encuentres útiles estos consejos para la prevención de lesiones en tu vida diaria.

Descubre los secretos de la otorrinolaringología en Centro Médico Medirval

Tue, 31 Oct 2023 08:40:00 GMT

En nuestro Centro Médico, estamos comprometidos a cuidar de tu salud auditiva y respiratoria. Sumérgete en el fascinante mundo de la otorrinolaringología con nosotros y descubre cómo mantener tus sentidos en su mejor forma.

Un Viaje a Través del Oído: Cuidando tu Audición

El sentido del oído es fundamental para nuestra conexión con el mundo. En nuestro centro, contamos con expertos en otorrinolaringología que se especializan en la prevención y tratamiento de problemas auditivos. Desde chequeos regulares hasta soluciones avanzadas, estamos aquí para garantizar que cada susurro y risa se escuchen claramente.

Respira Profundo, Vive Plenamente: Enfoque Integral en la Salud Respiratoria

La otorrinolaringología no se trata solo del oído; también abordamos cuestiones respiratorias. Nuestro equipo de especialistas está capacitado para diagnosticar y tratar afecciones como sinusitis, alergias y problemas de garganta. Respira profundo y vive plenamente con la confianza de que tu salud respiratoria está en manos expertas.

Consejos Diarios para Cuidar tus Sentidos

En la rutina diaria, hay pequeños gestos que marcan la diferencia en la salud de tus sentidos. Protege tus oídos del ruido excesivo, mantén limpios los conductos auditivos, y evita la exposición prolongada a sustancias irritantes para tu garganta. Estos simples consejos pueden contribuir significativamente a la preservación de tu salud otorrinolaringológica.

En nuestro Centro Médico, estamos comprometidos a proporcionar una atención integral para tus sentidos. Únete a nosotros en este viaje hacia el bienestar auditivo y respiratorio. Tu salud es nuestra prioridad, y tu capacidad para disfrutar plenamente de la vida es nuestra misión.

Cuida tu salud ósea y muscular en nuestro centro médico especializado

Tue, 31 Oct 2023 08:22:00 GMT

¡Bienvenidos a nuestro Centro Médico Medirval, donde este Halloween nos sumergimos en el arte de cuidar de tu salud ósea y muscular! Aunque la temporada está llena de sustos y sorpresas, no permitas que el dolor o la incomodidad sean parte de tu experiencia.

Un Esqueleto Fuerte es un Esqueleto Feliz

En este Halloween, queremos recordarte la importancia de mantener huesos y músculos saludables. Nuestro equipo de expertos en traumatología está aquí para garantizar que tu esqueleto esté en su mejor forma. Desde fracturas hasta lesiones deportivas, estamos equipados para abordar una amplia gama de problemas, ofreciendo soluciones efectivas y personalizadas.

Fisioterapia Encantadora para Músculos Felices

La fisioterapia es como una varita mágica para tus músculos. En nuestro centro, ofrecemos programas de fisioterapia adaptados a tus necesidades específicas. Ya sea que estés lidiando con dolores persistentes o recuperándote de una lesión, nuestros fisioterapeutas expertos te guiarán con cuidado y atención. En este Halloween, regálate el encanto de la movilidad sin dolor.

Evita los "Sustos" Musculares: Consejos para una Celebración Saludable

Mientras te sumerges en las festividades, no olvides cuidar tu salud. Evita los "sustos" musculares siguiendo simples consejos: mantén una postura adecuada al disfrazarte, estira esos músculos antes de salir a pedir golosinas y, siéntete libre de hacer una pausa para un breve descanso durante tu búsqueda de dulces. Tu salud es nuestra prioridad, incluso durante las celebraciones de Halloween.

En nuestro Centro Médico Medirval, celebramos un Halloween sin sustos para tus huesos y músculos. ¡Ven y descubre cómo mantener tu esqueleto en plena forma!

El componente psicológico en la rehabilitación

Fri, 13 Oct 2023 12:37:00 GMT

La recuperación física va más allá de los ejercicios y tratamientos médicos; el bienestar mental juega un papel crucial en el proceso. Descubramos cómo el abordaje del componente psicológico en la rehabilitación marca la diferencia para una recuperación completa.

Conectando Cuerpo y Mente

Cuando se enfrenta a una lesión, la conexión entre cuerpo y mente se vuelve evidente. El componente psicológico de la rehabilitación reconoce que las lesiones afectan no solo el cuerpo físico, sino también el estado emocional del individuo. La ansiedad, el miedo al dolor y la frustración son factores que pueden obstaculizar la recuperación.

El Rol del Psicólogo en la Rehabilitación

Integrar profesionales de la psicología en los equipos de rehabilitación es esencial. Estos expertos no solo ofrecen apoyo emocional, sino que también ayudan a los pacientes a desarrollar estrategias para hacer frente al estrés y la incertidumbre asociados con la recuperación. El establecimiento de metas realistas y la promoción de la resiliencia son aspectos clave del trabajo psicológico en la rehabilitación.

El Poder de la Mentalidad Positiva

Adoptar una mentalidad positiva es fundamental para superar los desafíos físicos. La psicología en la rehabilitación fomenta la resiliencia y el optimismo, elementos que no solo aceleran la recuperación, sino que también mejoran la calidad de vida a largo plazo. Los pacientes que abordan tanto los aspectos físicos como los mentales de su recuperación experimentan una transformación completa.

En resumen, abordar el componente psicológico en la rehabilitación es esencial para una recuperación integral. La mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y reconocer y tratar los aspectos psicológicos de una lesión es clave para restaurar la salud y el bienestar general del individuo.

La importancia de la valoración del daño en casos de lesiones ortopédicas

Fri, 13 Oct 2023 12:34:00 GMT

En el mundo de las lesiones ortopédicas, la recuperación va más allá de la fisioterapia y los tratamientos médicos; la valoración del daño juega un papel esencial en el camino hacia la rehabilitación completa.

Descifrando el Impacto

Cuando un paciente sufre una lesión ortopédica, ya sea una fractura, esguince o lesión de tejidos blandos, el impacto no se limita a lo físico. La valoración del daño entra en escena para evaluar las repercusiones legales, económicas y psicológicas de la lesión. Es un proceso integral que va más allá de la superficie de la piel y profundiza en las implicaciones a largo plazo.

Perspectiva Legal y Médica

Desde una perspectiva legal, la valoración del daño en lesiones ortopédicas es fundamental para garantizar una compensación justa. Un análisis detallado de la gravedad de la lesión, las consecuencias a largo plazo y los costos asociados proporciona una base sólida para los casos legales. Por otro lado, desde una perspectiva médica, la valoración del daño ayuda a los profesionales de la salud a comprender la extensión de la lesión, adaptando los planes de tratamiento y rehabilitación de manera personalizada.

Más Allá de los Números

Es crucial entender que la valoración del daño no se trata solo de números y cifras. También aborda el bienestar psicológico del paciente, reconociendo el impacto emocional que una lesión ortopédica puede tener en la calidad de vida. La ansiedad, la depresión y el estrés postraumático son aspectos que pueden surgir, y la valoración del daño tiene en cuenta estos factores para proporcionar un enfoque integral a la rehabilitación.

En conclusión, en el viaje hacia la recuperación de una lesión ortopédica, la valoración del daño emerge como una herramienta esencial que abarca lo legal, lo médico y lo emocional. No es solo una evaluación de la lesión física, sino un medio para garantizar que cada aspecto de la vida del paciente se considere y se aborde en el proceso de curación.

Cuida tus pies en Centro Médico Medirval

Fri, 22 Sep 2023 12:54:00 GMT

Los pies son la base de nuestro cuerpo y merecen una atención especializada. En Centro Médico Medirval, estamos dedicados a cuidar de la salud de tus pies y mantenerlos en óptimas condiciones. Te invitamos a descubrir cómo nuestros podólogos altamente calificados pueden ayudarte a mantener tus pies sanos y felices.

Expertos en Podología

Nuestro equipo de podólogos está formado por profesionales con amplia experiencia en el diagnóstico y tratamiento de una amplia variedad de condiciones podológicas. Desde callosidades hasta deformidades, estamos preparados para abordar tus necesidades de salud podal de manera efectiva.

Evaluación Integral de los Pies

En nuestro centro médico, realizamos una evaluación completa de tus pies para identificar cualquier problema o riesgo potencial. Esto incluye la revisión de la estructura ósea, la piel, las uñas y la marcha. Nuestra atención preventiva es fundamental para evitar problemas futuros.

Tratamientos Personalizados

Cada paciente es único, y en nuestro centro de podología entendemos la importancia de los enfoques personalizados. Desarrollamos planes de tratamiento específicos para cada paciente, que pueden incluir terapia física, ortesis personalizadas o cirugía en casos necesarios.

Atención para Toda la Familia

La salud de los pies es esencial en todas las edades. Ofrecemos servicios de podología para pacientes de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores. Ya sea que necesites una evaluación pediátrica para tu hijo o una atención especializada para afecciones relacionadas con la edad, estamos aquí para ayudarte.

Cuidado Preventivo

En nuestro Centro Médico Medirval, creemos en la importancia de la prevención. Ofrecemos consejos y orientación sobre cómo cuidar tus pies en la vida cotidiana, incluyendo la elección de calzado adecuado y la prevención de lesiones comunes.

En resumen, si estás buscando atención de alta calidad para tus pies, no busques más allá de nuestro Centro Médico Especializado en Podología. Nuestro equipo de podólogos expertos se dedica a mantener tus pies en su mejor forma y proporcionarte el alivio que necesitas. Desde la atención preventiva hasta el tratamiento de afecciones existentes, estamos aquí para cuidar de tus pies y ayudarte a mantener una base sólida para tu salud general. ¡Contáctanos hoy y da el primer paso hacia unos pies más saludables!

Evaluación profesional del daño corporal: tu salud en buenas manos

Fri, 22 Sep 2023 12:44:00 GMT

La valoración del daño corporal es un proceso crucial en el ámbito de la medicina legal y aseguradoras. En Centro Médico Medirval, nos enorgullece ofrecer una evaluación médica precisa y profesional para aquellos que han sufrido lesiones como resultado de accidentes, incidentes laborales o situaciones similares. A continuación, te presentamos una visión general de nuestros servicios y cómo podemos ayudarte en tu proceso de recuperación y reclamación.

Expertos en Valoración del Daño Corporal

Nuestro equipo de médicos y especialistas en medicina legal está altamente capacitado y cuenta con una vasta experiencia en la valoración del daño corporal. Son expertos en la identificación y cuantificación de las lesiones, asegurando que los pacientes reciban una evaluación precisa de su estado de salud.

Evaluación Comprensiva

En nuestro centro médico, comprendemos la importancia de una evaluación minuciosa y comprensiva. Realizamos un análisis exhaustivo de tus registros médicos, historial clínico y, en muchos casos, llevamos a cabo exámenes físicos y pruebas especializadas para determinar el alcance y la gravedad de tus lesiones.

Informe de Valoración Detallado

Después de completar la evaluación, generamos informes detallados que documentan nuestras conclusiones. Estos informes son esenciales para respaldar tu caso legal o reclamación de seguro. Nuestra experiencia en la documentación precisa es clave para garantizar que recibas una compensación justa.

Compromiso con la Atención al Paciente

En nuestro Centro Médico Especializado en la Valoración del Daño Corporal, nos preocupamos por la atención al paciente. Entendemos que este proceso puede ser estresante y complicado, por lo que te brindamos apoyo y claridad en cada paso del camino. Tu salud y bienestar son nuestra principal prioridad.

En resumen, si necesitas una evaluación profesional y precisa del daño corporal como resultado de un accidente o incidente, Centro Médico Medirval es tu mejor opción. Nuestro equipo de expertos médicos y legales está aquí para asegurarse de que recibas la atención y la orientación que necesitas. Estamos comprometidos a ayudarte a recuperar tu salud y obtener la compensación justa que mereces. ¡Contáctanos hoy mismo y confía en nosotros para cuidar de tu bienestar!

Recupera tu bienestar en nuestra clínica de fisioterapia

Fri, 22 Sep 2023 12:40:00 GMT

La fisioterapia es una disciplina crucial en el cuidado de la salud, destinada a aliviar el dolor y mejorar la función física. En nuestro Centro Médico Medirval, estamos comprometidos a proporcionar una atención excepcional a nuestros pacientes. A continuación, te invitamos a explorar nuestros servicios y descubrir por qué somos la elección ideal para tu rehabilitación y bienestar.

Fisioterapia Personalizada

En nuestro centro médico, creemos en la individualización de la atención. Cada paciente es único, y nuestros fisioterapeutas altamente calificados trabajan estrechamente contigo para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que aborde tus necesidades específicas.

Especialización en Diversas Áreas

Nuestro equipo de fisioterapeutas posee experiencia en una amplia gama de áreas, desde rehabilitación postoperatoria hasta el manejo del dolor crónico y la fisioterapia deportiva. Sea cual sea tu condición, estamos preparados para ofrecer el tratamiento adecuado para ayudarte a alcanzar tus metas de salud.

Tecnología de Vanguardia

En nuestro Centro Médico Medirval, invertimos en tecnología de última generación para mejorar la calidad de nuestra atención. Disponemos de equipos de terapia física de alta tecnología que ayudan a acelerar la recuperación y a mejorar la movilidad.

Enfoque Holístico

Entendemos que la salud física está interconectada con la salud emocional y mental. Nuestro enfoque holístico se centra en el bienestar general del paciente. No solo te ayudamos a recuperarte físicamente, sino que también te apoyamos en el manejo del estrés y la ansiedad relacionados con la lesión.

Compromiso con la Educación del Paciente

En nuestro centro, valoramos la educación del paciente. Te proporcionaremos las herramientas y los conocimientos necesarios para comprender tu afección y tu proceso de recuperación. Esto te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu salud y participar activamente en tu rehabilitación.

En conclusión, si estás en busca de una fisioterapia de alta calidad en un entorno amigable y comprometido, nuestro Centro Médico Medirval es tu destino. Ofrecemos tratamientos personalizados, experiencia en diversas áreas, tecnología avanzada y un enfoque integral para tu bienestar. Estamos aquí para ayudarte a recuperar la movilidad, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida. ¡Esperamos tener la oportunidad de servirte y ser parte de tu camino hacia una mejor salud!

Descubre nuestra especialización en traumatología

Fri, 22 Sep 2023 12:33:00 GMT

En el mundo de la medicina, la especialización es clave para brindar el mejor cuidado a los pacientes. Cuando se trata de lesiones ortopédicas y traumatismos, la experiencia y el conocimiento son fundamentales. En nuestro Centro Médico Medirval especializado en traumatología , estamos comprometidos con proporcionar atención de primera clase en el campo de la traumatología. A continuación, te invitamos a conocer más sobre nuestros servicios y por qué somos la elección ideal para tu atención ortopédica.

Servicios de traumatología de vanguardia

Nuestro centro médico está equipado con la tecnología más avanzada para el diagnóstico y tratamiento de una amplia gama de condiciones ortopédicas y traumas. Contamos con un equipo de especialistas en traumatología altamente calificados y experimentados que se dedican a brindar atención personalizada y efectiva.

Atención integral para pacientes

En Centro Médico Medirval, ponemos a los pacientes en el centro de todo lo que hacemos. Nuestro enfoque integral comienza desde el momento en que entras por la puerta. Nuestro amable personal de recepción te recibirá con una sonrisa y te ayudará en todo lo que necesites.

Nuestros servicios incluyen evaluaciones iniciales, diagnóstico por imágenes, cirugía ortopédica, terapia física y rehabilitación. Trabajamos en estrecha colaboración con cada paciente para desarrollar planes de tratamiento personalizados que se adapten a sus necesidades individuales.

Expertos en Traumatología

Nuestro equipo de especialistas en traumatología está formado por cirujanos ortopédicos altamente cualificados y con experiencia en diversas áreas de la traumatología. Están comprometidos con la educación continua y la adopción de las últimas técnicas y avances en el campo.

Además de nuestra experiencia en el tratamiento de lesiones ortopédicas comunes, como fracturas y esguinces, también nos especializamos en cirugía reconstructiva y reparadora, cirugía de columna, reemplazo de articulaciones y tratamiento de lesiones deportivas.

En resumen, si estás buscando atención ortopédica de primera clase, Centro Médico Medirval es la elección perfecta. Contamos con un equipo de especialistas altamente capacitados, tecnología de vanguardia y un compromiso sólido con la comunidad. Tu salud ortopédica es nuestra prioridad número uno. ¡Esperamos poder servirte y ayudarte a recuperar tu calidad de vida!

Cuida la salud de tus vasos sanguíneos a través de la cirugía vascular

Fri, 11 Aug 2023 11:25:00 GMT

La cirugía vascular es una especialidad médica que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de trastornos que afectan el sistema circulatorio, incluyendo arterias, venas y vasos linfáticos. Esta rama vital de la medicina desempeña un papel crucial en la prevención y el manejo de condiciones que pueden poner en riesgo la salud cardiovascular.

Abordando Problemas Vasculares con Precisión

La cirugía vascular trata una variedad de condiciones, desde enfermedades arteriales periféricas hasta aneurismas y venas varicosas. Los cirujanos vasculares utilizan técnicas avanzadas para diagnosticar y tratar estos problemas, incluyendo procedimientos mínimamente invasivos y cirugías tradicionales, dependiendo de la gravedad y la naturaleza de la afección.

Enfrentando Desafíos Cardiovasculares

La cirugía vascular no solo busca mejorar la calidad de vida de los pacientes, sino también prevenir complicaciones graves. Las enfermedades arteriales, como la aterosclerosis, pueden reducir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca. Los cirujanos vasculares trabajan para restaurar la circulación y minimizar estos riesgos.

Tecnología Avanzada y Tratamientos Innovadores

La cirugía vascular ha avanzado significativamente con el tiempo gracias a tecnologías como la angiografía por imágenes y los dispositivos endovasculares. Estos avances han permitido tratamientos menos invasivos, recuperaciones más rápidas y resultados más satisfactorios para los pacientes.

La Importancia de la Prevención y el Cuidado Continuo

Si bien la cirugía vascular es esencial para tratar afecciones ya existentes, la prevención desempeña un papel igualmente crucial. Mantener un estilo de vida saludable, controlar los factores de riesgo como la hipertensión y el colesterol alto, y realizar revisiones médicas regulares son pasos importantes para cuidar la salud vascular a lo largo del tiempo.

La cirugía vascular desempeña un papel esencial en la preservación de la salud cardiovascular. Desde la corrección de trastornos arteriales hasta el tratamiento de venas varicosas, los cirujanos vasculares tienen la experiencia y las herramientas necesarias para abordar una amplia gama de problemas vasculares. Si tienes preocupaciones sobre tu salud vascular o has sido diagnosticado con una afección relacionada, consultar con un cirujano vascular experimentado puede ayudarte a explorar las opciones de tratamiento y mantener tu bienestar cardiovascular.

Explorando la cirugía maxilofacial

Fri, 11 Aug 2023 11:21:00 GMT

La cirugía maxilofacial es una rama de la medicina que se dedica a diagnosticar y tratar una amplia variedad de condiciones que afectan la región de la cara, la mandíbula, el cráneo y el cuello. Esta disciplina combina la experiencia de la cirugía y la odontología para abordar problemas funcionales y estéticos en esta área vital del cuerpo.

Un Enfoque Integral para la Salud Facial

La cirugía maxilofacial no solo se centra en la estética, sino también en la funcionalidad. Los cirujanos maxilofaciales tratan desde maloclusiones dentales y fracturas faciales hasta trastornos temporomandibulares y apnea del sueño. Este enfoque integral asegura que los pacientes no solo luzcan bien, sino que también gocen de una calidad de vida óptima.

Procedimientos Estéticos y Reconstrucción

Además de resolver problemas funcionales, los cirujanos maxilofaciales pueden realizar procedimientos estéticos, como rinoplastias y lifting facial, para mejorar la apariencia de los pacientes. También desempeñan un papel crucial en la reconstrucción facial después de accidentes o cirugías oncológicas, restaurando tanto la función como la autoestima.

Colaboración Interdisciplinaria

La cirugía maxilofacial a menudo requiere colaboración con otros especialistas médicos, como ortodoncistas, otorrinolaringólogos y oncólogos. Esta colaboración garantiza un enfoque completo y personalizado para cada paciente, abordando todas las facetas de su salud facial.

Avances Tecnológicos y Resultados Prometedores

Los avances tecnológicos en imágenes médicas, planificación quirúrgica asistida por computadora y técnicas mínimamente invasivas han revolucionado la cirugía maxilofacial. Estos avances permiten procedimientos más precisos, recuperaciones más rápidas y resultados más predecibles para los pacientes.

La cirugía maxilofacial es una disciplina médica diversa y esencial que aborda tanto la función como la estética de la región facial. Desde la corrección de maloclusiones dentales hasta la reconstrucción después de traumatismos, los cirujanos maxilofaciales desempeñan un papel fundamental en mejorar la calidad de vida de los pacientes. Con avances continuos en tecnología y técnicas, el futuro de la cirugía maxilofacial parece prometedor en términos de resultados y atención integral al paciente. Si estás considerando someterte a una cirugía facial, asegúrate de consultar a un cirujano maxilofacial calificado para explorar todas las opciones disponibles.

Electrólisis Percutánea Intratisular: una innovadora técnica de tratamiento en fisioterapia

Fri, 11 Aug 2023 11:15:00 GMT

En el ámbito de la fisioterapia, la constante búsqueda de métodos eficaces y avanzados para tratar afecciones musculoesqueléticas ha llevado al desarrollo de la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI). Esta técnica emergente ha captado la atención de profesionales y pacientes por igual debido a su capacidad para tratar de manera específica y efectiva problemas como la tendinopatía crónica.

Ventajas y Fundamentos de la EPI

La Electrólisis Percutánea Intratisular es un procedimiento innovador que involucra la introducción de una aguja guiada por ecografía en el tejido afectado. Luego, se administra una corriente eléctrica de baja intensidad para provocar una respuesta inflamatoria localizada. Esto estimula el proceso de reparación natural del cuerpo, lo que resulta en la regeneración del tejido y una disminución del dolor.

Aplicaciones Clínicas y Resultados

La EPI se ha destacado en el tratamiento de diversas afecciones, incluyendo la tendinopatía de Aquiles, el codo de tenista y la tendinitis rotuliana. Los pacientes que han experimentado la EPI a menudo informan una mejoría en la función y una reducción significativa del dolor después de unas pocas sesiones. Esto puede permitir un retorno más rápido a las actividades diarias y deportivas.

Consideraciones Importantes y Proceso de Tratamiento

Es fundamental que la EPI sea realizada por fisioterapeutas debidamente capacitados, ya que la técnica requiere un conocimiento profundo de la anatomía y la ecografía. El proceso de tratamiento generalmente implica varias sesiones con intervalos de tiempo específicos para permitir la recuperación. Los pacientes pueden experimentar algunas molestias durante el procedimiento, pero estas suelen ser temporales.

El Futuro de la EPI en la Fisioterapia

La Electrólisis Percutánea Intratisular sigue evolucionando con investigaciones continuas y mejoras en las técnicas. A medida que más profesionales se familiaricen con esta técnica y se acumule evidencia clínica sólida, es posible que veamos un aumento en su aplicación en una variedad de condiciones musculoesqueléticas.

La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) ha irrumpido en la escena de la fisioterapia como una técnica de tratamiento prometedora para afecciones musculoesqueléticas. Al aprovechar la capacidad del cuerpo para sanarse a sí mismo, la EPI ofrece resultados notables en la regeneración de tejidos y la reducción del dolor. Sin embargo, es vital buscar profesionales calificados para llevar a cabo este procedimiento y considerarla como una opción dentro de un plan de tratamiento integral. Con el continuo avance de la investigación y la experiencia clínica, la EPI podría cambiar aún más la forma en que abordamos la rehabilitación y el bienestar físico.

Revolucionando la fisioterapia con la terapia de ondas de choque

Fri, 11 Aug 2023 11:03:00 GMT

La fisioterapia es una disciplina vital para recuperar la salud y funcionalidad del cuerpo. En este contexto, la terapia de ondas de choque ha emergido como un tratamiento innovador que está revolucionando la forma en que abordamos diversas condiciones musculoesqueléticas. Esta técnica utiliza ondas de alta energía para estimular la regeneración de tejidos y aliviar el dolor, mostrando resultados prometedores en diversas patologías.

Beneficios y Mecanismos de Acción

La terapia de ondas de choque actúa a nivel celular, estimulando la producción de colágeno, aumentando el flujo sanguíneo y promoviendo la regeneración de tejidos dañados. Estos efectos beneficiosos son especialmente evidentes en casos de tendinitis crónica, fascitis plantar y calcificación del hombro. Además, la terapia reduce la inflamación y alivia el dolor de manera no invasiva, evitando la necesidad de cirugía en muchos casos.

Aplicaciones Clínicas y Protocolo

Esta técnica ha demostrado ser efectiva en una variedad de condiciones, desde lesiones deportivas hasta trastornos degenerativos. El protocolo de tratamiento varía según la afección y su gravedad, pero generalmente implica varias sesiones espaciadas en el tiempo para lograr resultados óptimos. Los pacientes suelen experimentar una mejoría gradual a medida que avanza el tratamiento.

Consideraciones Importantes y Efectos Secundarios

Aunque la terapia de ondas de choque es segura en manos de profesionales capacitados, puede haber algunos efectos secundarios menores como enrojecimiento temporal de la piel, ligero malestar o sensación de hormigueo. Es crucial someterse a esta terapia bajo la supervisión de fisioterapeutas calificados y siguiendo las pautas recomendadas.

El Futuro de la Fisioterapia

La terapia de ondas de choque está demostrando su valía en el campo de la fisioterapia al ofrecer una alternativa no invasiva a los enfoques convencionales. A medida que se realicen más investigaciones y se perfeccione su aplicación, es probable que su uso se amplíe aún más, brindando a los pacientes una oportunidad de recuperación más rápida y efectiva.

La terapia de ondas de choque está cambiando la forma en que vemos la fisioterapia. Con su capacidad para estimular la regeneración celular, aliviar el dolor y mejorar la función, se está convirtiendo en una herramienta esencial en la caja de herramientas de los fisioterapeutas. Si bien no es una solución milagrosa y no es adecuada para todas las condiciones, su impacto positivo en una variedad de trastornos musculoesqueléticos es innegable. Si estás considerando este tratamiento, asegúrate de consultar a un profesional de la salud para determinar si es adecuado para ti.

Tratamientos Psiquiátricos: abriendo caminos hacia la salud mental

Mon, 24 Jul 2023 08:37:00 GMT

La salud mental es un pilar fundamental de nuestro bienestar general. Cuando enfrentamos desafíos emocionales y mentales, es crucial buscar ayuda adecuada para superarlos. Los tratamientos psiquiátricos son un conjunto de enfoques terapéuticos que ofrecen soluciones para abordar una amplia gama de trastornos mentales. En este artículo, exploraremos algunos de los diferentes tratamientos psiquiátricos disponibles, cada uno diseñado para brindar el apoyo necesario y ayudarnos a encontrar una vida más plena y significativa.

Psicoterapia: Hablando para Sanar

La psicoterapia, también conocida como terapia de conversación, es uno de los tratamientos psiquiátricos más comunes y efectivos. En este enfoque, los pacientes trabajan junto a un profesional de la salud mental para explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos, con el objetivo de desarrollar estrategias para enfrentar desafíos y mejorar su bienestar mental.

Medicación Psiquiátrica: Restaurando el Equilibrio Químico

En ciertos casos, los trastornos mentales pueden estar relacionados con desequilibrios químicos en el cerebro. La medicación psiquiátrica se utiliza para corregir estas desregulaciones y aliviar los síntomas. Es importante destacar que el uso de medicamentos debe ser supervisado y ajustado por profesionales de la salud mental para garantizar su eficacia y seguridad.

Terapias Cognitivo-Conductuales: Cambiando Patrones Negativos

Las terapias cognitivo-conductuales se centran en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Estos tratamientos se basan en la idea de que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y acciones, y al modificar pensamientos disfuncionales, podemos mejorar nuestra calidad de vida y afrontar desafíos de manera más saludable.

Terapia Electroconvulsiva: Un Enfoque Controversial

La terapia electroconvulsiva (TEC) es un tratamiento psiquiátrico que utiliza breves impulsos eléctricos para inducir convulsiones controladas. Aunque puede sonar aterrador, la TEC se reserva para casos graves de depresión y otros trastornos psiquiátricos resistentes a otros tratamientos. A pesar de su efectividad en ciertos casos, sigue siendo un enfoque controversial y se utiliza con precaución.

Terapias Alternativas: Abrazando la Diversidad

Además de los tratamientos psiquiátricos tradicionales, existen terapias alternativas que complementan el cuidado de la salud mental, como la terapia artística, la meditación, la musicoterapia y la terapia de grupo. Estos enfoques pueden ser beneficiosos para algunas personas y ofrecen opciones más personalizadas para el tratamiento.

Los tratamientos psiquiátricos abren puertas hacia una mejor salud mental, brindando apoyo y herramientas para superar desafíos emocionales y mentales. Cada individuo es único, y es vital encontrar el enfoque terapéutico adecuado que se ajuste a sus necesidades. Al buscar ayuda profesional y tomar el control de nuestra salud mental, damos paso a una vida más plena y significativa, donde el bienestar emocional y mental se convierte en una prioridad.

Quiropodia: cuidado especializado para tus pies

Mon, 24 Jul 2023 08:34:00 GMT

Cuando se trata de cuidar nuestra salud, a menudo olvidamos la importancia de nuestros pies, una parte esencial de nuestro cuerpo que nos permite movernos y llevar una vida activa. La quiropodia es la rama de la podología que se dedica al cuidado y tratamiento de los pies, ofreciendo soluciones efectivas para diversas afecciones. En este artículo, exploraremos en qué consiste la quiropodia y cómo puede beneficiar a nuestra salud y bienestar.

¿Qué es la quiropodia?

La quiropodia es una disciplina especializada en el cuidado de los pies, enfocándose en el diagnóstico y tratamiento de problemas como callos, durezas, uñas encarnadas, hongos, entre otros. Los quiropodistas son profesionales altamente capacitados que evalúan el estado de nuestros pies y ofrecen soluciones personalizadas para aliviar el dolor y mejorar su apariencia.

Beneficios de la quiropodia

La quiropodia ofrece una serie de beneficios que van más allá del alivio de molestias. Primero, ayuda a prevenir problemas futuros, identificando afecciones en etapas tempranas y evitando que se conviertan en condiciones más graves. Además, la quiropodia mejora la salud de la piel y las uñas, lo que no solo nos brinda pies más bonitos sino que también evita infecciones y complicaciones.

Tratamientos comunes de quiropodia

Los quiropodistas cuentan con una amplia gama de tratamientos para abordar diferentes afecciones. Entre los más comunes se encuentran la eliminación de callos y durezas, el tratamiento de hongos en las uñas, la corrección de uñas encarnadas y la aplicación de ortesis plantares para corregir problemas de pisada.

Quiropodia y diabetes

Para las personas con diabetes, el cuidado de los pies adquiere una relevancia aún mayor. La quiropodia es fundamental para evitar complicaciones graves, ya que la diabetes puede afectar la circulación y la sensibilidad de los pies, aumentando el riesgo de úlceras y heridas que, si no se tratan adecuadamente, pueden llevar a infecciones severas.

Nuestros pies merecen recibir la atención y el cuidado adecuados, y la quiropodia es la especialidad que se ocupa de mantenerlos sanos y en óptimas condiciones. Con tratamientos personalizados y profesionales altamente capacitados, esta disciplina ofrece soluciones efectivas para aliviar el dolor, mejorar la apariencia y prevenir problemas futuros. No esperes a que aparezcan molestias, ¡prioriza el cuidado de tus pies con la quiropodia y camina hacia una mejor calidad de vida!

Enfermedades traumatológicas más comunes en verano

Mon, 17 Jul 2023 08:53:00 GMT

El verano es una temporada llena de diversión y actividades al aire libre, pero también es importante tener en cuenta los posibles riesgos para nuestra salud. Entre las preocupaciones más comunes se encuentran las enfermedades traumatológicas. En este artículo, exploraremos las afecciones más comunes y compartiremos algunos consejos para prevenirlas.

Fracturas óseas por actividades deportivas intensas

Las actividades deportivas intensas son una parte esencial del verano para muchos, pero también pueden llevar a lesiones traumáticas. Las fracturas óseas son una de las lesiones más comunes en estos casos. Los huesos pueden fracturarse debido a caídas, impactos o movimientos bruscos durante deportes como el fútbol, el ciclismo o el skateboarding.

Para prevenir estas fracturas, es crucial usar el equipo de protección adecuado, como cascos, rodilleras, coderas y protectores bucales. Además, es importante calentar y estirar antes de iniciar cualquier actividad física intensa para preparar los músculos y disminuir el riesgo de lesiones.

Torceduras y esguinces

Las torceduras y los esguinces son lesiones comunes durante el verano, especialmente debido a la práctica de deportes al aire libre. Pueden ocurrir al pisar un terreno irregular, hacer un mal movimiento o caerse.

Para evitar estas lesiones, es recomendable usar calzado adecuado que proporcione un buen soporte y tracción. Además, es esencial realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para mejorar la estabilidad de las articulaciones. Si experimentas una torcedura o esguince, descansa, aplica hielo, compresión y elevación (conocido como método RICE, por sus siglas en inglés) y busca atención médica si es necesario.

Quemaduras solares y golpes de calor

El sol es uno de los grandes protagonistas del verano, pero también puede ser perjudicial para nuestra salud. Las quemaduras solares son muy comunes y pueden causar dolor, enrojecimiento y descamación de la piel. Por otro lado, los golpes de calor son una condición más grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta.

Para evitar quemaduras solares, es importante aplicar protector solar de amplio espectro con un factor de protección adecuado y usar ropa protectora, como sombreros y gafas de sol. Para prevenir los golpes de calor, es fundamental mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y descansar en lugares frescos y sombreados.

Las enfermedades traumatológicas pueden afectar nuestra diversión en verano, pero con un poco de precaución y cuidado, podemos reducir el riesgo de sufrir estas lesiones. Recuerda utilizar el equipo de protección adecuado, realizar estiramientos y calentamientos antes de practicar deportes, y protegerte del sol. ¡Disfruta de un verano seguro y sin lesiones!

Unidad del Dolor: enfrentando el desafío del sufrimiento

Fri, 07 Jul 2023 12:25:00 GMT

En nuestra vida, todos enfrentamos situaciones de dolor y sufrimiento. Ya sea físico, emocional o psicológico, el dolor es una experiencia universal. Para ayudar a las personas que atraviesan por estas dificultades, existe un recurso esencial en el ámbito de la medicina: la Unidad del Dolor. En este artículo, exploraremos qué es exactamente una Unidad del Dolor y cómo puede brindar alivio a aquellos que sufren.

¿Qué es La Unidad del Dolor?

La Unidad del Dolor es un centro especializado en el tratamiento y manejo del dolor crónico. Está compuesta por un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud, incluyendo médicos especializados en el manejo del dolor, enfermeros, fisioterapeutas, psicólogos y otros expertos en la gestión del sufrimiento. Estas unidades se dedican a abordar el dolor de manera integral, ofreciendo una variedad de enfoques y tratamientos personalizados para cada paciente.

El enfoque holístico

La Unidad del Dolor adopta un enfoque holístico para el tratamiento del dolor. Esto significa que no se centra únicamente en aliviar los síntomas físicos, sino que también considera el bienestar emocional, social y mental del paciente. El equipo de la Unidad del Dolor trabaja en estrecha colaboración para identificar las causas subyacentes del dolor y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

Tratamientos ofrecidos

Una de las principales ventajas de acudir a una Unidad del Dolor es la variedad de tratamientos disponibles. Estos pueden incluir medicamentos para el manejo del dolor, terapia física y rehabilitación, técnicas de relajación y manejo del estrés, terapia cognitivo-conductual, acupuntura y mucho más. Cada paciente recibe un enfoque individualizado, adaptado a sus necesidades específicas y a la naturaleza de su dolor.

El papel del equipo multidisciplinario

El equipo multidisciplinario de la Unidad del Dolor es fundamental para brindar una atención integral. Los médicos especializados en el manejo del dolor evalúan al paciente, determinan el origen del dolor y desarrollan un plan de tratamiento. Los enfermeros y fisioterapeutas ayudan a implementar el tratamiento y brindan apoyo en el manejo del dolor. Los psicólogos trabajan con el paciente para abordar los aspectos emocionales y psicológicos del dolor, y pueden utilizar técnicas de terapia cognitivo-conductual para mejorar la calidad de vida.

El beneficio del enfoque multidisciplinario es que los diferentes profesionales trabajan en conjunto para ofrecer una atención integral, abordando todas las dimensiones del dolor y brindando un apoyo completo al paciente.

Conclusiones

En resumen, una Unidad del Dolor es un centro especializado en el manejo del dolor crónico que ofrece un enfoque holístico e integral para el tratamiento. Con un equipo multidisciplinario de expertos en el manejo del dolor, estas unidades brindan una variedad de tratamientos personalizados para cada paciente. Desde medicamentos hasta terapias complementarias, la Unidad del Dolor se esfuerza por mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren.

Si estás lidiando con dolor crónico, considera visitar una Unidad del Dolor para obtener el apoyo y alivio que necesitas. No tienes por qué enfrentar el dolor solo. Con la ayuda de profesionales especializados, puedes encontrar formas efectivas de gestionar y superar el sufrimiento. Recuerda que el dolor no tiene que dominar tu vida. Hay esperanza y ayuda disponible en las Unidades del Dolor. ¡No dudes en buscar el apoyo que necesitas hoy mismo!

Psicólogo vs. psiquiatra: diferencias

Fri, 23 Jun 2023 12:42:00 GMT

Cuando se trata de cuidar nuestra salud mental, dos profesionales destacan: el psicólogo y el psiquiatra. Aunque a menudo se usan indistintamente, es importante comprender las diferencias entre ellos. En este artículo, exploraremos las distintas funciones y enfoques de estos dos especialistas para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu propio bienestar.

Los roles y las especialidades

Tanto los psicólogos como los psiquiatras trabajan en el campo de la salud mental, pero desempeñan roles y tienen especialidades diferentes. Los psicólogos son profesionales capacitados en psicología, que se centran en el estudio del comportamiento humano y los procesos mentales. Utilizan técnicas como la terapia cognitivo-conductual para ayudar a las personas a superar problemas emocionales y psicológicos.

Por otro lado, los psiquiatras son médicos especializados en psiquiatría, que se enfocan en el diagnóstico, tratamiento y prevención de enfermedades mentales. Pueden recetar medicamentos y utilizar terapias basadas en la biología, como la terapia farmacológica, para tratar trastornos mentales más complejos.

Enfoques de tratamiento

El enfoque de tratamiento de los psicólogos se basa principalmente en la psicoterapia. Utilizan técnicas de conversación y terapia para ayudar a los pacientes a comprender y modificar sus pensamientos, emociones y comportamientos problemáticos. Los psicólogos pueden trabajar en diferentes áreas, como terapia familiar, terapia de pareja o terapia individual.

Por otro lado, los psiquiatras combinan el uso de terapia y medicación para tratar enfermedades mentales. Su enfoque terapéutico se centra en abordar los desequilibrios químicos en el cerebro que pueden contribuir a los trastornos psiquiátricos. Pueden recetar medicamentos psicotrópicos y supervisar su efectividad y dosis a lo largo del tiempo.

Si bien los psicólogos y los psiquiatras comparten el objetivo común de ayudar a las personas con problemas de salud mental, sus enfoques y habilidades difieren. Los psicólogos se centran en terapias basadas en la conversación, mientras que los psiquiatras combinan la terapia con la prescripción de medicamentos. Ambos profesionales desempeñan un papel vital en el campo de la salud mental y pueden trabajar juntos para brindar un enfoque integral de tratamiento a quienes lo necesitan.

Cuida de tus pies: la importancia de visitar al podólogo

Fri, 23 Jun 2023 12:39:00 GMT

En nuestra rutina diaria, a menudo descuidamos la salud de nuestros pies, que son fundamentales para nuestro bienestar general. Con frecuencia, solo nos acordamos de ellos cuando surgen problemas, como dolores, callosidades o uñas encarnadas. Sin embargo, es vital entender la importancia de visitar regularmente al podólogo para mantener nuestros pies en óptimas condiciones. En este artículo, exploraremos los beneficios de acudir a un especialista en podología y cómo puede contribuir a nuestra salud en general.

La prevención es clave

Muchos problemas en los pies pueden evitarse si se toman medidas preventivas adecuadas. Un podólogo puede evaluar la estructura y función de tus pies, identificar posibles problemas en etapas tempranas y proporcionar recomendaciones personalizadas. La revisión regular de los pies puede ayudar a prevenir afecciones comunes, como callos, hongos, ampollas y deformidades. Además, los podólogos también pueden aconsejar sobre el calzado adecuado y brindar pautas de cuidado y mantenimiento.

Tratamiento de afecciones existentes

Si ya experimentas algún problema en los pies, como dolor crónico, fascitis plantar o uñas encarnadas, un podólogo es el profesional adecuado para proporcionar el tratamiento adecuado. Con su conocimiento especializado, pueden diagnosticar la causa subyacente del problema y ofrecer soluciones efectivas. Los podólogos pueden realizar tratamientos como la eliminación de callos y callosidades, la aplicación de vendajes, la prescripción de medicamentos tópicos o incluso la recomendación de terapias físicas.

Relación con la salud general

Es sorprendente cómo la salud de nuestros pies puede afectar a todo nuestro cuerpo. Los problemas en los pies pueden alterar nuestra postura, nuestra forma de caminar e incluso nuestra alineación esquelética. Estas alteraciones pueden generar molestias y dolores en las rodillas, caderas y espalda. Por lo tanto, cuidar de nuestros pies no solo nos brinda comodidad, sino que también contribuye a nuestro bienestar en general.

Además, algunas enfermedades crónicas, como la diabetes, pueden afectar la circulación sanguínea y la sensibilidad en los pies. Los podólogos son esenciales en el cuidado de los pies de los pacientes diabéticos, ya que pueden identificar complicaciones en etapas iniciales y prevenir problemas más graves, como úlceras o infecciones.

Un paso hacia una vida activa

Si eres una persona activa, ya sea que practiques deportes o simplemente disfrutes de caminatas regulares, es aún más importante cuidar de tus pies. El estrés repetitivo que ejercemos sobre ellos durante nuestras actividades físicas puede provocar lesiones, como esguinces, fracturas por estrés o fascitis plantar. Un podólogo puede brindarte recomendaciones específicas para tu actividad y ayudarte a mantener tus pies en buen estado, permitiéndote continuar disfrutando de una vida activa sin interrupciones.

¿Cómo saber si debes acudir a una unidad del dolor crónico?

Fri, 16 Jun 2023 08:30:00 GMT

El dolor crónico es una condición debilitante que puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Si has estado lidiando con dolor persistente durante un período prolongado, es posible que desees considerar la posibilidad de acudir a una Unidad del Dolor Crónico. En este artículo, exploraremos las señales de que podrías beneficiarte de este tipo de atención especializada y las opciones de tratamiento que podrían brindarte alivio.

El dolor persiste a pesar de tratamientos previos

Si has probado múltiples tratamientos, como medicamentos analgésicos, fisioterapia u otros enfoques convencionales, y aún experimentas dolor crónico, podría ser un indicio de que es hora de buscar atención en una Unidad del Dolor Crónico. Estas unidades están compuestas por médicos especializados en el manejo del dolor y pueden ofrecerte opciones de tratamiento más avanzadas y personalizadas.

El dolor interfiere con tus actividades diarias

Si el dolor crónico afecta tu capacidad para realizar actividades diarias, como trabajar, socializar o disfrutar de tus pasatiempos, es un signo de que necesitas una evaluación más exhaustiva. Una Unidad del Dolor Crónico puede realizar un análisis detallado de tu situación y diseñar un plan de tratamiento específico para abordar tus necesidades individuales.

Experimentas cambios en tu estado de ánimo y bienestar emocional

El dolor crónico puede tener un impacto significativo en tu estado de ánimo y bienestar emocional. Si te encuentras lidiando con la depresión, la ansiedad u otros problemas de salud mental como resultado del dolor constante, una Unidad del Dolor Crónico puede ofrecerte un enfoque integral que aborde tanto el dolor físico como los aspectos emocionales.

Opciones de tratamiento en una Unidad del Dolor Crónico

Acudir a una Unidad del Dolor Crónico te brinda acceso a una variedad de opciones de tratamiento. Estos pueden incluir terapias físicas y ocupacionales, técnicas de manejo del estrés, medicamentos especializados y procedimientos intervencionistas, como inyecciones de corticosteroides o bloqueos nerviosos. Los profesionales de estas unidades trabajan en estrecha colaboración contigo para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que se adapte a tus necesidades.

Si el dolor crónico está afectando negativamente tu vida diaria y los tratamientos convencionales no han sido efectivos, es posible que sea el momento de considerar acudir a una Unidad del Dolor Crónico. Presta atención a las señales de que necesitas una atención más especializada, como el dolor persistente, la interferencia con tus actividades diarias y los cambios en tu estado de ánimo. Recuerda que existen opciones de tratamiento disponibles y que los profesionales en estas unidades están capacitados para ayudarte a manejar el dolor crónico y mejorar tu calidad de vida. No dudes en buscar ayuda y encontrar el alivio que mereces.

¿Cómo se otorga una incapacidad laboral?

Fri, 16 Jun 2023 08:26:00 GMT

En el ámbito laboral, las enfermedades o lesiones pueden ocurrir en cualquier momento, y en algunos casos, pueden afectar nuestra capacidad para trabajar. Cuando nos enfrentamos a una incapacidad laboral, es crucial entender cómo se otorga y cómo podemos proteger nuestros derechos y bienestar. En esta publicación, exploraremos los aspectos clave relacionados con las incapacidades laborales y cómo puedes enfrentar esta situación con éxito.

Reconociendo los síntomas y buscar ayuda médica

El primer paso para obtener una incapacidad laboral es reconocer los síntomas y buscar ayuda médica. Si experimentas problemas de salud que te impiden realizar tu trabajo de manera eficiente, es importante acudir a un profesional de la salud para recibir un diagnóstico adecuado. Tu médico evaluará tu condición y te proporcionará la documentación necesaria para respaldar tu solicitud de incapacidad laboral.

Comunicación con tu empleador

Una vez que hayas obtenido un diagnóstico médico, es fundamental comunicarte con tu empleador. Informarles sobre tu situación y proporcionarles la documentación médica necesaria es esencial para iniciar el proceso de incapacidad laboral. Asegúrate de seguir los procedimientos establecidos por tu empresa y mantener una comunicación clara y abierta para evitar malentendidos.

Presentar una solicitud de incapacidad laboral

La siguiente etapa es presentar una solicitud de incapacidad laboral ante la entidad correspondiente. Dependiendo de tu país, esto puede implicar presentar una solicitud ante la seguridad social, un organismo gubernamental o una aseguradora. Asegúrate de recopilar toda la documentación requerida y seguir los pasos adecuados para presentar una solicitud sólida y bien fundamentada.

Obtener asesoramiento legal

En algunos casos, es posible que necesites obtener asesoramiento legal para proteger tus derechos durante el proceso de incapacidad laboral. Un abogado especializado en derecho laboral puede brindarte orientación y apoyo para garantizar que se respeten tus derechos y que recibas la compensación adecuada. No dudes en buscar asesoramiento legal si sientes que tus derechos están siendo vulnerados o si encuentras dificultades en el proceso.

Experimentar una incapacidad laboral puede ser un desafío emocional y financiero. Sin embargo, al comprender cómo se otorga y tomar las medidas adecuadas, puedes proteger tus derechos y bienestar. Recuerda reconocer los síntomas, buscar ayuda médica, comunicarte con tu empleador y seguir los procedimientos establecidos para presentar una solicitud de incapacidad laboral sólida. En caso de necesitarlo, no dudes en buscar asesoramiento legal. Tu bienestar es primordial y hay recursos disponibles para apoyarte en este proceso.

Cuidando nuestra Salud Mental

Fri, 19 May 2023 12:34:00 GMT

En los tiempos que corren, cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto más importante que nunca. El estrés, la ansiedad y los desafíos emocionales pueden afectarnos a todos en diferentes niveles. Es en estos momentos cuando acudir a un psiquiatra puede marcar la diferencia.

El impacto de la situación actual en nuestra salud mental

La pandemia y otros factores estresantes han provocado un aumento significativo en los problemas de salud mental en todo el mundo. Acudir al psiquiatra nos brinda la oportunidad de abordar estos problemas de manera adecuada y recibir el apoyo necesario.

La importancia del diagnóstico y tratamiento adecuados

Los psiquiatras son expertos en salud mental y están capacitados para diagnosticar y tratar una amplia gama de trastornos psiquiátricos. El tratamiento puede incluir terapia, medicación o una combinación de ambos, adaptado a las necesidades individuales de cada paciente.

La reducción del estigma en torno a la salud mental

Buscar ayuda de un psiquiatra es un paso valiente y muestra una actitud proactiva hacia nuestra propia salud mental. Al hacerlo, contribuimos a romper el estigma asociado con los trastornos mentales y fomentamos una sociedad más comprensiva y solidaria.

Recursos y apoyo adicionales

Además del diagnóstico y tratamiento, los psiquiatras pueden proporcionar recursos adicionales y apoyo emocional. También pueden derivar a terapeutas especializados si se requiere un enfoque más específico.

En un mundo cada vez más estresante y desafiante, acudir al psiquiatra se ha vuelto fundamental para cuidar nuestra salud mental. Al buscar ayuda profesional, podemos recibir el diagnóstico adecuado, el tratamiento necesario y el apoyo emocional necesario para superar los desafíos y recuperar nuestra salud mental. Recuerda, buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y amor propio.

Problemas de pisada: cómo identificarlos

Fri, 19 May 2023 12:06:00 GMT

La salud de nuestros pies es fundamental para mantener un estilo de vida activo y sin dolor. Sin embargo, muchas personas enfrentan problemas de pisada que pueden afectar negativamente su bienestar.

¿Qué es un problema de pisada?

Un problema de pisada se refiere a una alteración en la forma en que una persona camina o corre. Una pisada normal implica una distribución equilibrada del peso del cuerpo y una alineación adecuada de los pies, lo que permite un movimiento eficiente y sin dolor. Sin embargo, cuando hay una desviación en esta alineación, pueden surgir problemas.

Identificando problemas de pisada

La forma más efectiva de identificar un problema de pisada es mediante un análisis de la marcha realizado por un profesional de la salud, como un podólogo o fisioterapeuta especializado en biomecánica. Estos expertos evaluarán la forma en que caminas o corres, analizando el ángulo de tus pies, la distribución del peso y cualquier irregularidad en el movimiento.

Además, algunos signos comunes de problemas de pisada incluyen dolor en los pies, tobillos, rodillas, caderas o espalda baja, ampollas recurrentes, callosidades inusuales o un desgaste desigual en la suela de tus zapatos. Prestar atención a estos síntomas y buscar ayuda profesional es crucial para abordar el problema a tiempo.

Tipos comunes de problemas de pisada

Existen varios tipos de problemas de pisada. La pronación excesiva es cuando el pie se inclina hacia adentro, lo que puede provocar lesiones como la fascitis plantar o la tendinitis. La supinación es el movimiento contrario, donde el pie se inclina hacia afuera, aumentando el riesgo de esguinces.

Abordando los problemas de pisada

Una vez identificado el problema de pisada, es importante tomar medidas para abordarlo. Una opción común es el uso de plantillas ortopédicas personalizadas, que corregirán la alineación de tus pies y proporcionarán soporte adicional durante la marcha.

Además, elegir el calzado adecuado es esencial. Existen zapatos diseñados específicamente para cada tipo de pisada, proporcionando estabilidad y amortiguación adecuada. Consultar con un especialista en calzado deportivo te ayudará a encontrar la opción más adecuada para ti.

Los problemas de pisada pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Identificarlos a tiempo y tomar las medidas adecuadas es fundamental para evitar lesiones y molestias. Recuerda consultar a un especialista si experimentas dolor o notas irregularidades en tu forma de caminar o correr. Con el tratamiento y el cuidado adecuados, puedes disfrutar de una pisada saludable y un estilo de vida activo sin limitaciones.

Descubre los beneficios de nuestro centro médico

Fri, 12 May 2023 12:17:00 GMT

Nuestro centro médico se enorgullece de ofrecer una atención médica integral que abarca todas las áreas de tu salud. Ya sea que necesites un chequeo de rutina, tratamiento para una enfermedad crónica o atención especializada, nuestro equipo de profesionales altamente capacitados está aquí para cuidar de ti de manera compasiva y eficiente.

Expertos médicos a tu disposición

En nuestro centro médico, contamos con un equipo de expertos médicos en diversas especialidades. Nuestros médicos, enfermeras y personal de apoyo están comprometidos con brindarte una atención de calidad, utilizando las últimas tecnologías y técnicas médicas. Puedes confiar en su experiencia y conocimiento para diagnosticar y tratar tus dolencias, ofreciendo soluciones efectivas para mejorar tu bienestar.

Equipamiento de vanguardia para un diagnóstico preciso

En nuestro centro médico, invertimos en equipamiento de vanguardia para garantizar un diagnóstico preciso y confiable. Nuestros laboratorios, equipos de imagenología y otras herramientas médicas avanzadas nos permiten obtener resultados rápidos y precisos, lo que nos ayuda a diseñar planes de tratamiento adecuados para tus necesidades individuales.

Atención personalizada y enfoque centrado en el paciente

En nuestro centro médico, creemos en el enfoque centrado en el paciente. Nos esforzamos por conocerte como individuo, entender tus preocupaciones y necesidades, y adaptar nuestros servicios para brindarte la mejor atención posible. Valoramos la comunicación abierta y transparente, y trabajamos en colaboración contigo para tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.

Una experiencia de atención médica cómoda y conveniente

Queremos que tu experiencia en nuestro centro médico sea cómoda y conveniente. Nuestras instalaciones están diseñadas pensando en tu comodidad, con espacios acogedores y modernos. Además, ofrecemos horarios flexibles, incluyendo citas los fines de semana, para adaptarnos a tus necesidades y facilitar tu acceso a la atención médica que mereces.

En resumen, nuestro centro médico se dedica a brindarte una atención médica de calidad, con un enfoque integral y personalizado. Nuestro equipo de expertos médicos y nuestro equipamiento de vanguardia nos permiten ofrecerte diagnósticos precisos y tratamientos efectivos. Valoramos tu bienestar y nos esforzamos por hacer de tu experiencia en nuestro centro médico lo más cómoda y conveniente posible. Confía en nosotros para cuidar de tu salud y ayudarte a alcanzar una vida plena y saludable.

La importancia de la valoración del Daño Corporal

Fri, 05 May 2023 12:03:00 GMT

Cuando una persona sufre una lesión debido a un accidente o negligencia, puede enfrentar una serie de problemas que van más allá del dolor físico. Las lesiones pueden tener un impacto en la capacidad de trabajar, de llevar una vida normal y de mantener la calidad de vida. Por esta razón, la valoración del Daño Corporal es un factor crucial en los casos de lesiones personales.

¿Qué es la valoración del Daño Corporal?

La valoración del Daño Corporal es el proceso mediante el cual se evalúa el impacto de una lesión en la salud de la persona afectada, teniendo en cuenta factores como el dolor, la discapacidad y las limitaciones funcionales. Los resultados de la valoración son utilizados para determinar la compensación económica que la persona afectada tiene derecho a recibir.

La importancia de una valoración precisa

Una valoración precisa del Daño Corporal es esencial para garantizar que la persona afectada reciba una compensación justa y adecuada. Si la valoración es inexacta o incompleta, la persona afectada puede terminar recibiendo una compensación menor de lo que realmente merece.

Por esta razón, es importante trabajar con un equipo de profesionales que tengan experiencia en la valoración del Daño Corporal. Los profesionales pueden evaluar la lesión y sus consecuencias a largo plazo, y pueden proporcionar informes detallados y objetivos que pueden ser utilizados en el proceso de negociación.

La valoración del Daño Corporal en casos de accidentes laborales

La valoración del Daño Corporal es particularmente importante en casos de accidentes laborales. En estos casos, la persona afectada puede sufrir una lesión que le impida trabajar o que le cause una discapacidad permanente. En tales casos, la valoración del Daño Corporal puede ser utilizada para determinar la compensación económica que la persona afectada tiene derecho a recibir.

Además, en casos de accidentes laborales, la valoración del Daño Corporal también puede ser utilizada para evaluar las medidas de seguridad y prevención implementadas por el empleador. Esto puede ser útil para identificar áreas en las que se puede mejorar la seguridad y prevenir futuros accidentes.

En resumen, la valoración del Daño Corporal es un aspecto crucial en los casos de lesiones personales. Es importante trabajar con un equipo de profesionales experimentados para garantizar una valoración precisa y justa. En casos de accidentes laborales, la valoración del Daño Corporal también puede ser utilizada para mejorar la seguridad en el lugar de trabajo y prevenir futuros accidentes.

Tipos de cirugías traumatológicas

Fri, 21 Apr 2023 13:54:00 GMT

La traumatología es una rama de la medicina que se enfoca en el tratamiento de lesiones y trastornos musculoesqueléticos. La cirugía traumatológica es una parte importante de esta especialidad médica, y puede ser necesaria en casos en los que otros tratamientos no han sido efectivos. En este artículo, hablaremos sobre diferentes tipos de cirugías traumatológicas.

Cirugía de reparación de fracturas

Una de las cirugías traumatológicas más comunes es la reparación de fracturas. Esta cirugía se realiza cuando un hueso se ha fracturado y los fragmentos de hueso no se han unido de manera adecuada. Durante la cirugía, el cirujano utiliza placas, tornillos y otros dispositivos para mantener los fragmentos de hueso en su lugar mientras se fusionan.

Cirugía de reemplazo articular

La cirugía de reemplazo articular es otra cirugía traumatológica común. Esta cirugía se realiza cuando una articulación, como la rodilla o la cadera, está gravemente dañada o degenerada. Durante la cirugía, el cirujano reemplaza la articulación dañada con una prótesis artificial.

Cirugía de ligamento

La cirugía de ligamento es una cirugía traumatológica que se realiza para reparar o reconstruir un ligamento que se ha roto o desgarrado. Esta cirugía es común en atletas que han sufrido lesiones en los ligamentos de la rodilla, como el ligamento cruzado anterior. Durante la cirugía, el cirujano utiliza un injerto de tejido para reconstruir el ligamento dañado.

Cirugía de fijación de huesos

La cirugía de fijación de huesos se realiza cuando un hueso se ha roto y los fragmentos de hueso están desalineados. Durante la cirugía, el cirujano utiliza tornillos, placas o varillas para mantener los fragmentos de hueso en su lugar mientras se fusionan.

En resumen, la cirugía traumatológica es una parte importante del tratamiento de lesiones y trastornos musculoesqueléticos. Las diferentes cirugías traumatológicas, como la reparación de fracturas, la cirugía de reemplazo articular, la cirugía de ligamento y la cirugía de fijación de huesos, pueden ayudar a restaurar la función y aliviar el dolor en pacientes que han sufrido lesiones graves o trastornos musculoesqueléticos. Si crees que podrías necesitar una cirugía traumatológica, habla con un especialista en traumatología para saber cuáles son tus opciones de tratamiento.

Cómo tratar una lesión con técnicas de fisioterapia

Fri, 21 Apr 2023 13:51:00 GMT

La fisioterapia es una disciplina médica que se enfoca en el tratamiento y la prevención de lesiones, así como en la promoción de la salud y el bienestar físico. Si has sufrido una lesión, la fisioterapia puede ser una excelente opción para tu recuperación. En este artículo, hablaremos sobre diferentes técnicas de fisioterapia que pueden ayudarte a tratar una lesión.

Técnicas de fisioterapia para reducir el dolor

Una lesión puede ser muy dolorosa, y es importante reducir ese dolor para que puedas recuperarte de manera efectiva. La fisioterapia puede ayudarte a lograrlo mediante técnicas como la terapia manual, que consiste en manipular los tejidos blandos del cuerpo para reducir la inflamación y el dolor. También se pueden utilizar técnicas como la electroterapia y la crioterapia para disminuir el dolor.

Técnicas de fisioterapia para mejorar la movilidad

Una vez que el dolor ha disminuido, es importante trabajar en mejorar la movilidad de la zona lesionada. La fisioterapia puede ayudarte a lograrlo mediante técnicas como la terapia de ejercicios, que consiste en hacer ejercicios específicos para la zona afectada. También se pueden utilizar técnicas como la terapia de masaje y la terapia de estiramiento para mejorar la movilidad.

Técnicas de fisioterapia para prevenir futuras lesiones

Finalmente, es importante trabajar en prevenir futuras lesiones. La fisioterapia puede ayudarte a lograrlo mediante técnicas como la educación en salud, que te enseña cómo cuidar tu cuerpo para evitar lesiones. También se pueden utilizar técnicas como la terapia de fortalecimiento muscular, que consiste en hacer ejercicios para fortalecer los músculos y prevenir lesiones futuras.

En resumen, la fisioterapia es una excelente opción para tratar una lesión. Las diferentes técnicas de fisioterapia, como la terapia manual, la electroterapia, la terapia de ejercicios, la terapia de masaje, la terapia de estiramiento, la educación en salud y la terapia de fortalecimiento muscular, pueden ayudarte a reducir el dolor, mejorar la movilidad y prevenir futuras lesiones. Si has sufrido una lesión, habla con un fisioterapeuta para saber cómo la fisioterapia puede ayudarte en tu recuperación.

Qué tipos de psiquiatría existen

Fri, 14 Apr 2023 06:47:00 GMT

La psiquiatría es una rama de la medicina que se enfoca en el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos mentales. Existen diferentes enfoques y tipos de psiquiatría que se utilizan para tratar a los pacientes. En este artículo, discutiremos algunos de los tipos de psiquiatría más comunes.

Psiquiatría biológica

La psiquiatría biológica se enfoca en el papel de los factores biológicos en el desarrollo y tratamiento de los trastornos mentales. Esto puede incluir factores genéticos, neuroquímicos, hormonales y ambientales. Los psiquiatras que utilizan este enfoque a menudo recetan medicamentos psiquiátricos para tratar los trastornos mentales.

Psicoterapia

La psicoterapia se enfoca en la comprensión y el cambio de los pensamientos, sentimientos y comportamientos de los pacientes. Los psiquiatras que utilizan este enfoque a menudo trabajan con los pacientes en sesiones uno a uno o en grupos. Los pacientes pueden aprender habilidades para manejar mejor sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales.

Psiquiatría cognitiva

La psiquiatría cognitiva se enfoca en el papel del pensamiento en el desarrollo y tratamiento de los trastornos mentales. Los psiquiatras que utilizan este enfoque trabajan con los pacientes para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o disfuncionales que pueden contribuir a los trastornos mentales. Los pacientes pueden aprender técnicas para mejorar su pensamiento y su capacidad para lidiar con el estrés.

Psiquiatría psicodinámica

La psiquiatría psicodinámica se enfoca en el papel de la dinámica emocional inconsciente en el desarrollo y tratamiento de los trastornos mentales. Los psiquiatras que utilizan este enfoque trabajan con los pacientes para identificar y comprender los conflictos emocionales que pueden estar causando o contribuyendo a sus síntomas. Los pacientes pueden aprender a identificar patrones repetitivos en sus relaciones y a encontrar maneras de cambiarlos.

En conclusión, existen varios tipos de psiquiatría que se utilizan para tratar a los pacientes con trastornos mentales. Cada enfoque tiene sus propias fortalezas y debilidades, y es importante que los pacientes encuentren el enfoque adecuado para ellos. Si está buscando tratamiento para un trastorno mental, hable con uno de nuestros profesionales de la salud mental para discutir sus opciones y encontrar el enfoque adecuado para usted.

Diferentes patologías que trata la unidad del dolor

Fri, 14 Apr 2023 06:34:00 GMT

La unidad del dolor es un departamento especializado en el tratamiento de diversas patologías que causan dolor crónico. Las patologías que se tratan en la unidad del dolor pueden ser de origen neurológico, traumatológico, oncológico o inflamatorio.

Patologías neurológicas

Las patologías neurológicas que se tratan en la unidad del dolor son aquellas que afectan al sistema nervioso y pueden causar dolor crónico. Entre las más comunes se encuentran la neuralgia del trigémino, la neuropatía diabética y la fibromialgia.

La neuralgia del trigémino es una enfermedad que afecta al nervio trigémino, causando un dolor intenso en la cara. La neuropatía diabética, por su parte, es una complicación de la diabetes que afecta los nervios periféricos, causando dolor y entumecimiento en las extremidades. La fibromialgia, por último, es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor muscular generalizado y fatiga.

Patologías traumatológicas

Las patologías traumatológicas que se tratan en la unidad del dolor son aquellas que afectan al sistema musculoesquelético. Entre las más comunes se encuentran la osteoartritis, la hernia discal y la tendinitis.

La osteoartritis es una enfermedad que afecta las articulaciones, causando dolor y rigidez en las mismas. La hernia discal, por su parte, es una complicación de la columna vertebral que causa dolor en la espalda, los brazos y las piernas. La tendinitis, por último, es una inflamación de los tendones que puede causar dolor crónico en diversas partes del cuerpo.

Patologías oncológicas

Las patologías oncológicas que se tratan en la unidad del dolor son aquellas que están relacionadas con el cáncer. Entre las más comunes se encuentran el dolor asociado a los tumores, el dolor neuropático causado por la quimioterapia y la radioterapia, y el dolor de la neuropatía periférica.

El dolor asociado a los tumores puede ser causado por la presión que ejerce el tumor en los tejidos circundantes. El dolor neuropático causado por la quimioterapia y la radioterapia puede ser causado por el daño que estas terapias causan en los nervios periféricos. El dolor de la neuropatía periférica, por último, es un dolor causado por el daño en los nervios que pueden ser un efecto secundario del tratamiento del cáncer.

Patologías inflamatorias

Las patologías inflamatorias que se tratan en la unidad del dolor son aquellas que están relacionadas con procesos inflamatorios crónicos en el cuerpo. Entre las más comunes se encuentran la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal y la endometriosis.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmunitaria que afecta las articulaciones, causando dolor y rigidez en las mismas. La enfermedad inflamatoria intestinal es una enfermedad crónica que afecta al tracto gastrointestinal, causando dolor abdominal y diarrea. La endometriosis, por último, es una enfermedad en la que el tejido uterino crece fuera del útero.

¿Qué hace un podólogo?

Sun, 02 Apr 2023 11:56:00 GMT

Un podólogo es un profesional de la salud que se especializa en el cuidado y tratamiento de los pies y las extremidades inferiores. El trabajo de un podólogo es muy importante, ya que los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo y pueden afectar nuestra calidad de vida si no se les presta la atención adecuada.

Los podólogos tratan una amplia variedad de problemas de los pies, desde uñas encarnadas hasta problemas de postura y problemas de pie diabético. También pueden ayudar con el dolor de tobillo y rodilla, así como con la prevención de lesiones deportivas. El tratamiento que un podólogo proporciona puede incluir la prescripción de ortesis, la recomendación de ejercicios y estiramientos específicos, la realización de cirugías menores y la prescripción de medicamentos para el dolor.

Los podólogos también se encargan de la atención preventiva de los pies, lo que implica educar a los pacientes sobre cómo cuidar adecuadamente sus pies y cómo prevenir lesiones y enfermedades. Esto puede incluir instrucciones sobre el uso de calzado adecuado, la higiene de los pies y la detección temprana de problemas de los pies.

En general, un podólogo es un especialista que trabaja para prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades y trastornos de los pies y las extremidades inferiores. El objetivo principal de un podólogo es aliviar el dolor y restaurar la función normal de los pies. Al tratar los problemas de los pies, los podólogos pueden mejorar la calidad de vida de los pacientes y ayudarles a volver a participar en actividades diarias y deportivas sin dolor o limitaciones.

En conclusión, el trabajo de un podólogo es fundamental para mantener la salud y el bienestar de los pies y las extremidades inferiores. Al tratar y prevenir problemas en los pies, los podólogos pueden ayudar a sus pacientes a mantener un estilo de vida activo y saludable. Si tienes problemas en los pies, es importante buscar la atención de un podólogo para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.

¿Qué es la valoración del daño corporal?

Sun, 02 Apr 2023 11:55:00 GMT

La valoración del daño corporal es un proceso médico y legal que tiene como objetivo determinar el alcance de las lesiones y el impacto que estas han tenido en la salud y calidad de vida de una persona. Este proceso es fundamental en los casos de accidentes de tráfico, laborales, médicos o cualquier otra situación en la que se haya producido un daño físico o psicológico.

En la valoración del daño corporal, se lleva a cabo una evaluación médica exhaustiva que incluye la revisión de la historia clínica del paciente, exploración física, pruebas diagnósticas, informes médicos, y otras pruebas complementarias que se consideren necesarias. Además, se tiene en cuenta el grado de discapacidad, la edad del paciente, sus actividades laborales y personales, y cualquier otra información relevante que pueda afectar su capacidad para llevar una vida normal.

El objetivo de la valoración del daño corporal es determinar una indemnización adecuada para compensar los daños sufridos. Esta indemnización puede incluir el coste de los tratamientos médicos, el tiempo perdido en el trabajo, la pérdida de capacidad laboral o la incapacidad para realizar actividades cotidianas, así como el dolor y el sufrimiento emocional que la persona haya experimentado como consecuencia de las lesiones.

La valoración del daño corporal es realizada por médicos expertos en la materia, que deben ser imparciales e independientes. Estos profesionales deben seguir unas pautas y criterios objetivos, establecidos por la legislación y la jurisprudencia, para determinar la indemnización que corresponde a cada caso. De esta forma, se garantiza que la compensación recibida por la víctima sea justa y proporcional a los daños sufridos.

En definitiva, la valoración del daño corporal es un proceso esencial para proteger los derechos de las personas que han sufrido daños físicos o psicológicos como resultado de una situación en la que no fueron responsables. A través de esta valoración, se asegura que las víctimas reciban una compensación adecuada que les permita hacer frente a las consecuencias de sus lesiones y recuperar su calidad de vida.

¿Qué hacen los fisioterapeutas?

Sun, 02 Apr 2023 11:53:00 GMT

Los fisioterapeutas son profesionales de la salud altamente capacitados que se enfocan en ayudar a las personas a recuperarse de lesiones, enfermedades y discapacidades que afectan su capacidad para moverse y llevar a cabo actividades diarias. Trabajan en estrecha colaboración con otros profesionales de la salud, como médicos y enfermeras, para proporcionar un enfoque integral de atención médica a sus pacientes.

Los fisioterapeutas evalúan a sus pacientes para determinar su nivel de función física, identificando áreas problemáticas y desarrollando un plan de tratamiento personalizado para abordarlas. Esto puede incluir ejercicios terapéuticos, técnicas de estiramiento, masajes, terapia manual y otras técnicas especializadas diseñadas para mejorar la movilidad y reducir el dolor.

Uno de los principales objetivos de la fisioterapia es ayudar a los pacientes a recuperar su independencia y mejorar su calidad de vida. Esto puede significar trabajar en habilidades motoras finas, como la destreza manual y la coordinación, o en habilidades motoras gruesas, como caminar, correr o saltar.

Los fisioterapeutas también pueden trabajar con pacientes que sufren de discapacidades permanentes, como lesiones de la médula espinal, enfermedades neuromusculares y trastornos del desarrollo. En estos casos, el objetivo del tratamiento puede ser ayudar al paciente a adaptarse a su discapacidad y aprender a vivir de manera más independiente.

Además de trabajar con pacientes individuales, los fisioterapeutas también pueden trabajar en entornos de atención médica más amplios, como hospitales y clínicas de rehabilitación. En estos entornos, pueden participar en la creación de planes de tratamiento a largo plazo y trabajar en equipo con otros profesionales de la salud para proporcionar atención integral a los pacientes.

En resumen, los fisioterapeutas desempeñan un papel vital en la atención médica al ayudar a las personas a recuperarse de lesiones y enfermedades que afectan su capacidad para moverse y llevar a cabo actividades diarias. Utilizan una variedad de técnicas especializadas para mejorar la movilidad y reducir el dolor, y trabajan en estrecha colaboración con otros profesionales de la salud para proporcionar una atención integral a sus pacientes.

¿Qué hacen los traumatólogos?

Sun, 02 Apr 2023 11:51:00 GMT

Los traumatólogos son médicos especializados en el diagnóstico y tratamiento de lesiones y trastornos del sistema musculoesquelético. Su campo de trabajo incluye huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, músculos y nervios que se relacionan con el movimiento y la función del cuerpo humano.

Los traumatólogos tratan una amplia variedad de condiciones, desde lesiones deportivas hasta trastornos degenerativos como la osteoartritis. Las fracturas óseas son una de las lesiones más comunes que tratan los traumatólogos. Estos profesionales realizan diagnósticos precisos mediante la evaluación clínica, radiografías y otros exámenes de diagnóstico. Luego, pueden prescribir tratamientos adecuados, que pueden incluir terapia física, medicamentos, inyecciones, dispositivos ortopédicos y cirugía.

Los traumatólogos también se especializan en cirugía ortopédica, lo que les permite realizar procedimientos quirúrgicos para tratar lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético. Entre las cirugías más comunes realizadas por los traumatólogos se encuentran la reparación de fracturas, la reconstrucción de ligamentos y tendones dañados, la colocación de prótesis articulares y la cirugía de columna vertebral.

Además de tratar lesiones agudas, los traumatólogos también se ocupan de afecciones crónicas y degenerativas del sistema musculoesquelético, como la artritis, la escoliosis y la osteoporosis. Estos médicos trabajan en equipo con otros especialistas, como fisioterapeutas y especialistas en medicina deportiva, para proporcionar un tratamiento integral a sus pacientes.

En resumen, los traumatólogos desempeñan un papel fundamental en el cuidado de la salud musculoesquelética. A través del diagnóstico preciso y el tratamiento efectivo de lesiones y enfermedades, estos profesionales ayudan a mejorar la calidad de vida de sus pacientes y les permiten volver a realizar actividades cotidianas sin dolor ni limitaciones. Si tienes alguna lesión o afección del sistema musculoesquelético, un traumatólogo es el especialista que debes consultar.

Pies fríos, ¿debo preocuparme?

Mon, 27 Feb 2023 11:36:00 GMT

Con la llegada del frío y la bajada de temperaturas es muy frecuente que nos encontremos con problemas puntuales en nuestros pies y piernas derivados del frío. Pero, ¿sabes cuáles son las causas que originan esta sensación de frío? ¿Y las lesiones más habituales en los pies?

CAUSAS. ¿POR QUÉ TENGO LOS PIES FRÍOS?

POCA MOVILIDAD

Permanecer mucho tiempo parado sin mover los pies disminuye la activación muscular, provocando una menor circulación sanguínea, y por lo tanto una disminución del calor.

PROBLEMAS DE CIRCULACIÓN

Una de las funciones principales que tiene la sangre en los pies es mantenerlos calientes. Si la sangre llega de una forma adecuada a toda la planta del pie y a los dedos, produce una regulación de la temperatura aumentándola cuándo es necesario. Por ejemplo, una coloración inadecuada, de color rojo morado tipo cianótica, nos indicará un problema en la circulación en la regulación de la temperatura.

PROBLEMA NEUROLÓGICO

Otra causa de excesivo enfriamiento de los pies puede estar ligada un problema neurológico. La sensibilidad que tenemos en los pies es la encargada de dar la orden al sistema circulatorio para que aumente el flujo sanguíneo y caliente las zonas más distales.

CONSEJOS. ¿QUÉ DEBO HACER PARA COMBATIR EL FRÍO EN LOS PIES?

CALZADO ADECUADO

El mejor aliado va a ser un calzado adecuado para los meses más fríos. Es un aspecto positivo que tenga suela de goma, ya que el plástico es un material no conductor, por consiguiente, se puede clasificar como un buen aislante. Además, una suela de plástico con sus respectivas rugosidades permitirá adaptarse a cualquier superficie (hielo, nieve, lluvia…).

Los forros no deberían ser excesivamente gordos, ya que hoy en día existen materiales extrafinos y muy aislantes como las mantas térmicas. También es importante una buena elección para el material externo del zapato, por ejemplo, las pieles dan flexibilidad y protegen del medio exterior.

ALIMENTOS PICANTES

Es importante comer alimentos ricos en magnesio, calcio, vitaminas E, K y C. Estos favorecen al tono vascular, provocando una mejor circulación, sobre todo, a nivel periférico.

CALCETINES

Los calcetines tienen que tener el espesor y el grosor óptimo, ya que, si llevamos los pies muy apretados dentro del zapato, la sangre no fluye bien y tendremos los pies fríos. Existen materiales orgánicos, como las lanas y los algodones, que dan confort al pie y lo aísla del medio.

MASAJES

Realiza masajes en sentido distal, es decir, intentando hacer llegar la sangre a los pies apretando la pierna en sentido inferior. Los masajes ayudarán a activar algo la circulación.

NO FUMES

Es recomendable evitar sustancias vasoconstrictoras como el tabaco.

MUEVE TUS PIES

Cuando estés parado no dejes tus pies quietos, activa su musculatura para que aumente la circulación sanguínea, y por lo tanto, el calor.

Posturas más comunes en la oficina

Fri, 17 Feb 2023 12:52:00 GMT

Muchos de nosotros pasamos muchas horas en una oficina, sentados frente al ordenador y no le damos la importancia necesaria a mantener una buena postura. Estar sentado durante horas de forma incorrecta puede ser causante de muchas de las molestias y lesiones que sufrimos y, probablemente, culpemos a otras acciones de ello.

¿Quieres saber cuáles son las posturas incorrectas más comunes? ¡Sigue leyendo!

Si tienes problemas musculares, ¡acude a Medirval!

Diferencias entre la osteoporosis y la artrosis

Fri, 17 Feb 2023 12:38:00 GMT

Artrosis y osteoporosis, ¿es lo mismo? No. En la artrosis lo que está afectada es la articulación, mientras que en la osteoporosis lo que se ve afectado es el propio hueso, su estructura. Veamos cada una más detenidamente.

ARTROSIS

En las articulaciones tenemos una estructura, el cartílago articular, que se dispone en la articulación cubriendo las superficies articulares. El objetivo del cartílago es mejorar el deslizamiento y facilitar el reparto de carga.

En la artrosis se produce un desgaste a nivel de este cartílago. Al dañarse, el movimiento articular y la carga sobre la articulación se vuelven dolorosos. Aparece dolor e inflamación y se va produciendo un deterioro en la articulación, que puede acabar ocasionando deformidades, limitación del movimiento y finalmente pérdida importante de la función de la articulación.

OSTEOPOROSIS

Aquí lo que está afectada es la estructura ósea. Hay una pérdida de densidad ósea (digamos que el hueso se vuelve menos resistente).

El hueso es una estructura en constante renovación: continuamente se produce una formación de hueso nuevo y se elimina el hueso envejecido (reabsorción). En la osteoporosis, este equilibrio formación-reabsorción se rompe, bien porque se elimina demasiado hueso (debido a determinadas enfermedades, al uso de ciertos fármacos…), o bien porque disminuye la formación.

Además, en la mujer, los cambios hormonales secundarios a la menopausia provocan un mayor riesgo de padecer osteoporosis.

En cuanto a los síntomas, es una enfermedad “silenciosa”: al principio no duele, pero esta pérdida de densidad provoca que los huesos se vuelvan más frágiles, con lo que aumenta el riesgo de padecer fracturas (cadera, muñeca, aplastamientos vertebrales…).

Para entender mejor la diferencia entre ambas patologías pongamos un ejemplo:
Vamos a comparar la artrosis y la osteoporosis con los problemas que puede tener una puerta: la afectación de la “bisagra” sería la artrosis. La osteoporosis correspondería a la afectación del material de la puerta (imaginemos una puerta en la que el material con el que está hecha está empobrecido o con carcoma). Es una puerta menos robusta y aumenta el riesgo de que se pueda romper.

Qué es la criptorquidia

Fri, 03 Feb 2023 13:25:00 GMT

En Medirval centro médico contamos con distintas especialidades, entre las que se encuentra la cirugía pedriática. En la siguiente entrada te contamos que es la criptorquidia en los niños de edad temprana.

La criptorquidia es la falta de descenso testicular o la ausencia del mismo en su localización normal dentro del escroto. Esta situación puede afectar a un testículo, que es lo más frecuente o puede ser bilateral.

Es bastante frecuente, afecta al 2-3% de los recién nacidos varones, especialmente si son prematuros, aunque muchos de ellos completarán el descenso normal durante los 6 primeros meses de vida, de forma que a los 9 meses solo persiste esta situación en menos del 1% de los niños. El descenso espontáneo es excepcional mas allá del año de edad.

El testículo retráctil o en ascensor no es criptorquídico, sino una situación normal en la infancia, aunque debe verificarse esta característica a la exploración física y debe seguir el cirujano su evolución hasta la adolescencia.

¿Cuales pueden ser las consecuencias de la falta de descenso testicular?

Dejando aparte las consecuencias psicológicas, la criptorquidia puede disminuir la fertilidad, especialmente si no se recibe un tratamiento a tiempo, y expone al testículo a complicaciones mecánicas como torsión y traumatismos.

También se ha comprobado una mayor frecuencia de anomalías que le hacen de 10-20 veces más propenso a la evolución a un cancer testicular si no se realiza el tratamiento oportuno.

Es por lo anterior que se debe identificar este problema desde el nacimiento, darle seguimiento los primeros 6 meses y en la actualidad se recomienda considerar el manejo quirúrgico entre los 9-12 meses, como máximo a los 18 meses para disminuir el riesgo de presentar alguna de las complicaciones ya mencionadas.

Acúfenos, mitos mas frecuentes

Mon, 30 Jan 2023 13:13:00 GMT

Los acúfenos son los pitidos en los oídos.

Mas del 20% de la población escucha pitidos o todo tipo de ruidos (maquinas, mar, grillos etc), sin que haya una fuente sonora que lo origine. Esto es lo que conocemos como acúfenos. Y pueden ser fluctuantes y puntuales o bien ser continuos y discapacitantes.

Son muchos los que escuchan este tipo de ruidos, y sólo algunos se ven afectados en su vida diaria y requieren de evaluación y tratamiento por los medicos otorrinolaringólogos.

Mitos mas frecuentes

Las causas de los acúfenos son conocidas mundialmente y recogidas en numerosas publicaciones. Existen multitud de causas, solo tenemos que buscar la causa que ha originado el acúfeno a un paciente concreto. Las enfermedades del oído, las enfermedades neurológicas, ciertos tratamientos medicos, ciertas situaciones que causan dolor (no solo en la proximidad al oído) y las alteraciones psicológicas provocan acúfenos.

A esto se dedican los otorrinolaringólogos y se ayudan de otros medicos (psiquiatras, neurólogos, cirujanos maxilofaciales) y profesionales (psicólogos, técnicos en audiología protésica…).

No todos los pacientes son iguales. Por mucho que busques no encontrarás 2 pacientes iguales. Cada paciente es genuino, no en la causa que le provoca el acúfeno sino en el grado en que estos acúfenos le afectan. Por esto no hay un tratamiento universal pero si hay unas guías claras que debemos seguir.

El tratamiento de la causa, el consejo terapéutico y la terapia sonora son el camino para que nuestro paciente alcance la habituación. Y la habituación es que aunque escuches el acúfeno, este no te provoque ninguna molestia. Que al igual que llevas zapatos, y estos pueden inicialmente provocarte rozaduras, con el correcto uso, no notaras si quiera que los estas utilizando. En otras palabras, los acúfenos podrá estar presente pero ni siquiera te percataras de ello y por supuesto no te sentirás nada incomodo con ellos.

Efectivamente, eso es cierto. No la hay porque las causas son multiples y aun no disponemos de la pastilla que reorganice correctamente nuestra percepción, al donde se alojan las percepciones, en el cerebro. Las pastillas y diversas medicaciones trataran síntomas asociados pero no trataran el problema de fondo.

Podólogo o traumatólogo de pie, diferencias

Mon, 30 Jan 2023 12:57:00 GMT

El podólogo es quien trata las patologías infecciosas, generalmente, las relacionadas con la piel o las uñas de los pies. Aunque, dentro del sector traumatológico nos encontramos con la traumatología podológica que es una rama encargada del estudio de las patologías óseas y musculares del pie.

¿Qué especialista ve los problemas en los pies?

El traumatólogo del pie es el encargado de prevenir, diagnosticar y tratar las enfermedades y lesiones relacionadas con el sistema muscular y óseo de los pies. Su objetivo es tratar de forma quirúrgica y ortopédica las lesiones o fracturas que puedan tener los huesos, músculos, articulaciones y ligamentos.

El podólogo es quien se encarga de tratar los problemas de los pies, además de su cuidado y relación con el resto del cuerpo.

¿Qué es la podología?

La podología es la parte de la rama sanitaria en la que se estudia, diagnostica y trata las enfermedades relacionadas con los pies, aplicando técnicas propias de terapia, realizando exploraciones biomecánicas y tratando las alteraciones que este pueda tener mediante soportes plantares o plantillas personales para cada paciente.

¿Qué hace un traumatólogo de pie?

El traumatólogo del pie es quien trabaja para prevenir, diagnosticar y tratar las enfermedades y lesiones relacionadas con los huesos y músculos del pie, su finalidad es tratar de forma quirúrgica u ortopédica cualquier lesión o fractura de los huesos, músculos, articulaciones y ligamentos.

Por una parte, los esguinces de tobillo, las fracturas y las lesiones de los tendones de Aquiles son algunas de las lesiones más frecuentes en jóvenes y deportistas. Por otra parte, otras patologías comunes las encontramos en los procesos degenerativos, donde aparecen los juanetes (hallux valgus), los dedos martillo o el neuroma de Morton.

Mejor postura para dormir con dolor de espalda

Mon, 30 Jan 2023 12:52:00 GMT

Es muy importante dormir entre 7 y 8 horas diarias para conseguir un descanso y mantener una buena postura que nos permita evitar los dolores de espalda tanto presentes como los futuros que se nos puedan presentar.

Lo mejor para dormir con dolor de espalda es tratar de acomodar una postura en posición neutra, de forma que la espalda no quede muy arqueada ni tampoco completamente plana para reducir la presión sobre la columna.

Para ello, la mejor posición será dormir de lado , es la postura más adecuada para mantener la curvatura natural de la columna vertebral. Lo ideal será colocar una almohada entre las rodillas, para tratar de no ejercer todo el peso de la pierna de arriba sobre la de abajo y mantener la cabeza alineada con el resto del cuerpo.

Además, dormir sobre el lado izquierdo mejora la circulación al liberar la vena cava, lo que facilita el retorno de la sangre al corazón.

Posiciones para dormir que debemos evitar cuando tenemos dolor de espalda

Una de las posiciones que debemos evitar es dormir boca abajo . Cuando dormimos boca abajo obligamos al cuello a permanecer girado de forma brusca durante mucho tiempo, sometiendo a la zona de las cervicales (músculos, nervios, tendones y huesos) a un estrés continuo por el exceso de rotación de nuestra columna vertebral.

Otra de las posturas desaconsejadas es dormir en posición fetal , ya que puedes llegar a curvar tanto la espalda durante toda la noche que puedes restringir la respiración y eso te generará dolores.

Consejos para aliviar el dolor lumbar en la cama

Lo mejor para dormir con el dolor lumbar es adaptar una postura a ti, ya que no hay una posición eficaz para todos. Una de las acciones más importantes a tener en cuenta es la de escoger una almohada y un colchón acorde con tus necesidades .

Trataremos de relajar la tensión con algún ejercicio , para ello, nos echaremos en la cama, manteniendo el coxis lo más pegado posible a la pared. Después, levantaremos las piernas y dejaremos que descansen apoyadas sobre la pared. Aguantaremos un rato hasta sentir relajación en la zona.

¿Tiene algún beneficio ayudar a los bebés a caminar?

Thu, 01 Dec 2022 11:29:00 GMT

Hay cierta controversia entre si los adultos debemos animar, ayudar o estimular a los niños a la marcha o al gateo. Es normal que como padres muchas veces nos sintamos en la obligación de tener que enseñar a hacer a nuestros hijos cosas que aún no saben, incluida la marcha. Tampoco nos gustar ver como nuestro bebé se queda atrás en el desarrollo en relación con otros bebés de la misma edad. Además a los bebes parece gustarles mucho ir de la mano de un adulto y viceversa.

Respetar la sabiduría corporal

Solo cada persona sabe cuando está realmente preparada para hacer algo, pues con los bebés pasa exactamente igual. Hay que confiar que empezarán a caminar cuando realmente estén preparados para ello. Eso no significa que los adultos nos tengamos que desentender del proceso, hay que acompañar en el proceso pero con las mínimas interferencias.

Evitar accidentes y caídas

Cuando les das una seguridad a los niños que realmente no tienen aún, hay más probabilidad de que haya golpes y que los niños se hagan daño. Darle la mano les da una falsa sensación de equilibrio y confianza lo que les puede llevar a hacer movimientos para los que no están preparados. Es más frecuente que haya caídas en escaleras y bordillos en niños donde se les ha dado la mano para caminar.

Limita las posturas intermedias entre las diferentes posiciones decúbito, sedestación y de bipedestación

Cada niño va diseñando estas posturas según sus necesidades y con un propósito muy marcado según el desarrollo psicomotriz. Cuando con toda nuestra buena intención interferimos en estas posturas, en realidad estamos privando al niño de la experimentación, de un desarrollo más sano. Esta gama de posiciones y movimientos específicos hacen que se fortalezcan los músculos y articulaciones que realmente necesitan en cada momento para seguir avanzando en su desarrollo.

Al forzar o estimular posturas para las que el niño no está preparado vamos a pedir a un sistema musculoesquelético inmaduro un esfuerzo para el que no está preparado con sus posibles consecuencias.

Evitar el dolor de espalda de los padres

Caminar agachado para poder dar la mano a un bebé es un proceso que puede durar varios meses. Para lo que a muchos padres comienza siendo algo divertido y emocionante después de un tiempo se convierte en un auténtico castigo autoimpuesto.

Depositar confianza en nuestro hijo

Esto significa permitirle llevar sus propios tiempos de desarrollo. Además es importante que sienta nuestra confianza para que experimente por si mismo y poder elogiar cuando consigue un hito.

A través de un vínculo seguro con los adultos se favorece el desarrollo, la autoestima y la seguridad emocional sabiendo que cuentan con el respeto y la contención de los mayores.

Cómo cuidar tus pies cuando vas a esquiar

Wed, 30 Nov 2022 13:27:00 GMT

Pretendemos en este post dar una serie de indicaciones para la prevención de problemas en los pies.

Uno de los problemas que vamos a encontrar en la nieve son las bajas temperaturas a las que sometemos a nuestros pies durante varias horas. Es importante el uso de calcetines específicos que nos protejan lo suficiente y muy importante que estos calcetines tengan pocas costuras y no presenten arrugas que se pueden traducir en ampollas, pasadas unas horas.

El uso de plantillas personalizadas que incorporen distintos materiales con alta capacidad de aislamiento puede ser una buena solución. Además una plantilla con una adaptación perfecta y una elasticidad controlada va a contribuir a mejorar el retorno sanguíneo favoreciendo la termorregulación del pie.

Algunos esquiadores no tienen este problema, sino el contrario: les suda mucho el pie en el interior de la bota. En estos casos lo que aconsejamos es introducir en la punta del calcetín por dentro polvos secantes que ayuden a mantener el pie seco y realizar a mitad de la jornada un cambio de calcetín repitiendo el mismo proceso. En casos severos podemos utilizar “fórmulas magistrales” que son preparados específicos de farmacia que se formulan para un paciente concreto.

Una prevención muy importante es mantener una correcta hidratación del pie, ya que en una piel bien hidratada es más difícil que se produzcan rozaduras y lesiones ya que presenta una mayor elasticidad y resistencia a las agresiones. Recordamos que la mejor forma de hidratar el pie es hacerlo con una crema hidratante específica para el pie y hacerlo por la noche, dejando los pies al aire durante un rato y aplicándola mediante un masaje que ayudará a descongestionar el pie después de soportarnos durante todo el día.

Hemos de tener en cuenta que el agente que más va a agredir al pie durante la práctica del esquí va a ser la bota, por lo que es de vital importancia que la elección de la misma sea correcta. Una bota excesivamente comprimida nos va a impedir disfrutar del esquí por muchos motivos (nos generará rozaduras, callosidades, nos limitará la circulación sanguínea en el pie, aumentará la tensión muscular generada en la planta del pie y en la parte posterior de la pierna, etc.). Igualmente una bota que no sujetase correctamente el pie, nos generará problemas de inestabilidad, ampollas por fricción, etc.

Dolor articular: ¿mejor ponerse frío o calor?

Wed, 30 Nov 2022 13:18:00 GMT

Ambos te pueden calmar el dolor, aunque lo mejor es saber cuál es más conveniente para aplicar en tu caso, si el frío o el calor.

No es lo mismo si te acabas de lesionar o si es un dolor crónico. En el caso de haberte lesionado hace menos de 48 horas lo mejor, en la mayoría de los casos, será aplicar frío. En el caso de que tengas una contractura o lumbago, lo mejor será que apliques calor.

Si no sabes qué es mejor para tu lesión, consulta con un especialista.

Terapia de calor para el dolor articular

Si tienes dolor desde hace días, lo más adecuado es aplicar la termoterapia, es decir, aplicar calor en la zona, ya que éste consigue un efecto analgésico al dilatar los vasos sanguíneos facilitando la circulación y aliviando el dolor. También es una técnica que ayuda a recuperar la movilidad muscular y de las articulaciones.

Además del efecto analgésico, el calor produce una relajación muscular en la zona donde se aplica, lo que produce un efecto sedante.

Es decir, cuando padezcas contracturas, rigidez o dolor muscular, lo más adecuado es aplicar calor tras haber pasado 48 horas después de la lesión, ya que, aumenta el flujo sanguíneo y alivia la contractura. En el caso de tener un dolor recurrente o crónico (como por ejemplo, la artritis), la termoterapia también es aconsejable.

Terapia de frío para el dolor articular

Cuando el dolor es reciente, lo más aconsejable como norma general es aplicar frío en la zona donde esté localizada la molestia. A esta técnica se le llama crioterapia y hará que los vasos sanguíneos se cierren y descienda la temperatura de la zona. Al cerrarse los vasos sanguíneos, se disminuirán los agentes que producen la inflamación y esto aliviará el dolor de forma progresiva.

Utilizaremos el frío para tratar tanto esguinces como torceduras, sobrecargas, fracturas, golpes, luxaciones o tendinitis.

Diabetes y pérdida de audición

Wed, 30 Nov 2022 13:08:00 GMT

La diabetes mellitus y la pérdida de audición son dos de los problemas de salud más frecuentes en nuestra sociedad. La perdida de audicion afecta a 360 millones de personas en todo el mundo y se calcula que en nuestro país, son 2 millones de personas, de los cuales el 55% son mayores de 50 años. Y la diabetes, ¿es frecuente?, pues es aun mas frecuente. Hasta 6 millones de españoles sufren diabetes, la mayoría masyores de 55 años.

La diabetes favorece la pérdida auditiva

Son 2 grandes grupos de población y existe mucha superposición entre ambos. Un estudio reciente encontró una gran relación entre la diabetes mellitus y la pérdida de audición, demostrando que la pérdida de audición es dos veces más común en personas con diabetes que en aquellas que no tienen la enfermedad y que el riesgo de padecer perdida auditiva es mayor cuanto peor es el control de la diabetes.

Los niveles altos de glucosa en sangre, provocados por la diabetes, provocan daños en los pequeños vasos sanguíneos del oído interno, de forma similar a como la diabetes daña los ojos y los riñones. Y además produce un daño en las miles de neuronas que parten desde el oido interno hacia el cerebro.

La pérdida auditiva pasa desapercibida

La pérdida auditiva suele suceder lentamente y sus síntomas pueden ser difíciles de apreciar por el paciente. De hecho, son los familiares y amigos los primeros que dan la alerta sobre la sordera del paciente y no siempre son aceptados por él. Por ello conviene tener en mente los principales sígnos de la perdida auditiva:

Si notas que tu familiar comienza con estos signos, no lo dudes y contacta con Medirval . El diagnóstico y el tratamiento precoz de la hipoaucusia mejora la calidad de vida de los pacientes y enlentece el deterioro cognitivo.

¿Qué es la bursitis?

Mon, 28 Nov 2022 08:44:00 GMT

La bursitis es una inflamación que causa dolor y afecta a las bolsas sinoviales, también llamadas bursas, que son pequeños sacos llenos de líquido que nos proporcionan una amortiguación en los huesos, tendones y músculos alrededor de las articulaciones.

Es más común que se presente en sitios como las rodillas o codos, pero también puede aparecer en el hombro, cadera, talón y en la base del dedo gordo del pie.

Una de las causas principales de la inflamación de la bursa es la realización del mismo movimiento constantemente o las posiciones que hacen que se presionen las bursas alrededor de una articulación.

Tipos de bursitis

La bursitis se puede clasificar de dos formas. En primer lugar, encontramos las bursitis agudas o crónicas:

Y la segunda forma de clasificar la bursitis es en función de su localización.

Síntomas de la bursitis

Los síntomas más característicos que presenta la bursitis son el dolor y los signos de inflamación. Consulta con un médico en el caso de presentar los siguientes:

Cómo tratar la bursitis

En general, la bursitis suele desaparecer sin necesidad de aplicar un tratamiento específico con hielo, reposo o antiinflamatorios. En caso de que el médico lo requiera tratará la inflamación desde su localización.

Ocasionalmente, cuando la situación lo requiera se procederá a la aspiración del líquido a través de artrocentesis o a la inyección de corticoides o anestésicos mediante infiltraciones. En algunos casos menos probables sería necesario realizar una cirugía.

Señales de los pies que pueden indicarnos un posible problema de corazón

Fri, 18 Nov 2022 09:26:00 GMT

¿Crees que un problema de corazón puede verse reflejado en tus pies? La respuesta es SÍ.

Todo nuestro cuerpo está interrelacionado y hay varios signos que aparecen en nuestros pies que pueden indicarnos que algo no está funcionando del todo bien en nuestro motor: el corazón.

¿Qué señales en los pies me indican que quizá tengo un problema relacionado con el corazón?

Aunque no son frecuentes y un especialista es quien dará el diagnóstico adecuado, en este artículo nombramos tres señales que aparecen en los pies y que pueden revelar problemas relacionados con el corazón.

La hinchazón de pies puede derivar de una mala circulación o de una insuficiencia cardíaca. Las venas tienen que devolver la sangre al corazón, pero si existen problemas de coagulación, entre otros, pueden provocar complicaciones graves como una trombosis, por ejemplo.

La piel pálida de los pies puede ser signo de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias por acumular colesterol, grasas u otras sustancias), riesgo de infarto o ACV (accidente cerebrovascular como es el ictus).

Así pues, la obstrucción de las arterias provoca dicha palidez, lo cual nos indica que pueden existir problemas de bombeo de sangre que repercutan directamente en el corazón.

Son las extremidades más alejadas del corazón, por este motivo, la sangre tiene mayor dificultad para llegar hasta allí. Si a esto le sumamos una mala circulación, el resultado es una bajada de la temperatura.

Los pies fríos puede ser por un problema que obstaculiza la llegada de la sangre como un estrechamiento o endurecimiento de las arterias, lo cual puede derivar en un problema de corazón más grave.

En definitiva, el corazón es el motor del cuerpo y hay que cuidarlo todos los días practicando ejercicio, comiendo sano, etc. Los pies pueden mostrarnos síntomas de que padecemos algún problema relacionado con este órgano. Por ello, es fundamental visitar a un podólogo de manera periódica para que haga un seguimiento de la salud de nuestros pies ya que quizá puede descubrir una patología que vaya más allá.

Qué es la obstrucción por cerumen y sus síntomas

Wed, 09 Nov 2022 15:31:00 GMT

La obstrucción por cera ( cerumen ) en los oídos ocurre cuando se acumula cera o esta se endurece demasiado como para que se elimine naturalmente.

El cerumen es una parte útil y natural de las defensas del cuerpo. Este limpia, cubre y protege el conducto auditivo al atrapar la suciedad y retrasar el crecimiento de las bacterias.

Si la obstrucción por cerumen se transforma en un problema, tú o tu proveedor de atención médica pueden tomar medidas simples para retirar la cera en forma segura.

Síntomas

Los siguientes pueden ser signos y síntomas de obstrucción por cera:

Cuándo consultar al médico

La obstrucción por cera en los oídos no tiene síntomas y, a veces, puede resolverse por sí sola. No obstante, si tienes signos y síntomas de obstrucción por cera en los oídos, habla con tu proveedor de atención médica.

Los signos y síntomas pueden indicar otra afección. No hay forma de saber si tienes mucha cera en los oídos sin que alguien, por lo general tu proveedor de atención médica, te mire los oídos. Tener signos o síntomas, como dolor de oídos o una pérdida auditiva, no siempre significa que tengas acumulación de cera. Es posible que tengas otra afección médica que necesite atención.

Para que sea seguro, un proveedor de atención médica debe realizar la extracción de cera. El conducto auditivo y el tímpano son delicados, por lo que pueden dañarse fácilmente. No intentes retirarla por tu cuenta introduciendo ningún elemento en el conducto auditivo, como un hisopo de algodón, especialmente si te han operado del oído, tienes un orificio (perforación) en el tímpano o tienes dolor o supuración en el oído.

Por lo general, el examen de oídos es parte de cualquier examen médico en los niños. De ser necesario, un proveedor de atención médica puede retirar el exceso de cera del oído del niño durante una visita a su consultorio.

Qué es y qué hace un traumatólogo

Wed, 09 Nov 2022 15:02:00 GMT

El traumatólogo es un profesional médico especializado en las diferentes afecciones del sistema músculo esquelético: fracturas, luxaciones, enfermedades congénitas, infecciones, lesiones degenerativas y lesiones tumorales. Además, existen otras especializaciones complementarias a la traumatología general, como la traumatología infantil, traumatología deportiva, ortobiología o cirugía ortopédica.

La traumatología es una especialidad médica que se encarga de:

Qué enfermedades trata un traumatólogo

Las principales lesiones y enfermedades que atiende un traumatólogo pueden tener lugar en las siguientes zonas: codo, cadera, hombro, columna vertebral, tobillo y pie, cartílago, codo, muñeca y mano. Un traumatólogo puede tratar todo tipo de lesiones en huesos, músculos, articulaciones, ligamentos o tendones.

Entre las patologías más frecuentes que trata un traumatólogo se encuentran:

Cuándo debemos acudir al traumatólogo

Muchos pacientes acuden a un fisioterapeuta antes de ir a la consulta de traumatología, pero es importante determinar cuándo hay que ir directamente al traumatólogo, ya que hay casos en los que el diagnóstico precoz es el factor más decisivo para un buen resultado.

Entre los signos de alerta para acudir a un traumatólogo se encuentran:

El traumatólogo se encargará de realizar las pruebas diagnósticas necesarias y de poner en marcha el tratamiento más eficaz con el fin de recuperar la funcionalidad del sistema músculo-esquelético en la mayor brevedad posible.

Cuál es la diferencia entre ortopedia y traumatología

Para saber que es traumatología y ortopedia, hay que conocer cuáles son sus principales diferencias.

La traumatología es la rama de la medicina que se centra en el diagnóstico y tratamiento de las lesiones que afectan a las articulaciones y músculos del aparato locomotor, que son debidas a factores externos, tales como golpes o caídas, luxaciones, fracturas, etc. Mientras que la ortopedia se encarga de evaluar lesiones no traumáticas, derivadas de enfermedades congénitas, crónicas o repentinas, como tumores o infecciones.

Me duele la cabeza frecuentemente, ¿podría tener sinusitis?

Mon, 24 Oct 2022 08:33:00 GMT

Las sinusitis producen dolores de cabeza con mucha frecuencia . Los dolores de cabeza (cefaleas) no son siempre bien diagnosticados y solo el 40% de los pacientes conocen la causa de sus cefaleas. ¿Por qué? el motivo está identificado, son pocos los pacientes que han sido evaluados por especialistas: neurólogos, maxilofaciales y otorrinolaringólogos. La Organización Mundial de la Salud lo resalta en su informe de octubre de 2012.

No sólo las migrañas y las cefaleas tensionales son causa de dolor de cabeza, las sinusitis son un motivo muy frecuente (1 de cada 10 pacientes la padece al menos una vez al año).

Sospecha una sinusitis cuando el dolor de cabeza sea muy localizado en la cara , especialmente en la zona de alguno de los senos paranasales (frente, pómulos o canto interno de los ojos) y sobre todo si ocurre durante un resfriado con abundante congestión nasal. Las sinusitis suelen ir acompañadas de mucosidad, blanca o verdosa espesa, y mal olor. Se pierde olfato y las secreciones nasales huelen mal. Por cierto, no siempre cursa con fiebre .

Las sinusitis son muy frecuentes en invierno pero también ocurre en alérgicos o tras cambios de presión atmosférica (vuelos en avión, buceo etc). ¡Estas son el motivo de los dolores de cabeza durante el despegue y aterrizaje de los aviones!

El tratamiento de la sinusitis es sintomático durante los primeros 2-3 días. Lo primero, quitar el dolor. Para ello utilizaremos antiinflamatorio (dexketoprofeno, ibuprofeno o similar en pacientes sin contraindicación) como primera elección. También debemos controlar las secreciones nasales: serán imprescindibles los lavados nasales y el uso de descongestionantes tópicos en spray (oximetazolina cada 12h).

Recuerda, si los síntomas persisten más de 3 días , o incluso empeoran, acude a un otorrinolaringólogo. Él podrá establecer correctamente el diagnóstico y propondrá el mejor tratamiento en cada caso. Con frecuencia utilizará antibióticos y la cirugía se reservará sólo para casos complicados.

¿Dónde elijo la zapatilla que necesito para hacer running?

Mon, 24 Oct 2022 08:26:00 GMT

Si nuestro pie y nuestra forma de pisar son normales, una zapatilla neutra o un ligero control de pronación, si tenemos un peso mayor, puede ser más que suficiente. Ahora bien, si tienes molestias o lesiones, es muy importante valorar si tu forma de pisar puede tener relación o no con dichas molestias.

Hay ya tantos actores en el mundo del running que es muy importante saber quién es quién y para qué está cualificado cada uno:

Este dependiente sabe todo sobre las zapatillas para correr (mucho más que el 99% de los podólogos), pero su misión es precisamente esa, asesorar sobre la zapatilla en función de lo que el cliente le indique.

Entonces, ¿un dependiente de una tienda especializada le puede hacer un estudio de la marcha? La respuesta es que le puede hacer un estudio encaminado a la venta de la zapatilla, pero nunca una valoración clínica y la relación de su forma de pisar con lesiones presentes o futuras, que es lo que necesita el corredor.

PODÓLOGO DEPORTIVO . Debería ser el encargado de realizar un estudio biomecánico desde la perspectiva clínica. Es decir, realizar las pruebas necesarias con la tecnología suficiente para poder emitir un diagnóstico sobre la forma de pisar y cómo dicha forma de pisar influye en otras estructuras musculares o articulares. El podólogo debe ser capaz de indicar al paciente el diagnóstico y la solución para su pisada.

Consejos para evitar el dolor de cuello cuando duermes

Fri, 14 Oct 2022 11:03:00 GMT

Para evitar el dolor cervical es muy aconsejable adoptar una buena postura al dormir y comprobar el colchón y la almohada. Lo más aconsejable es dormir en posición fetal , consiste en acostarse de lado, con las piernas y los brazos semiflexionados, manteniendo la espalda recta y apoyando una rodilla sobre la otra. Esta postura nos ayudará a respirar correctamente y destensará los músculos y la columna vertebral.

Consejos para evitar el dolor de cuello cuando duermes

Tras haber visto cuál es las posturas más recomendable para dormir y relajar el cuello, vamos a dar una serie de consejos para aliviar el dolor de cuello por dormir mal, por estrés o causado por otros problemas:

Ejercicios para aliviar el dolor de cuello por dormir mal

Para evitar el dolor de cuello por dormir mal puedes realizar una serie de ejercicios sencillos que liberarán la zona del cuello y hombros, disminuyendo así el dolor de espalda:

Osteomielitis, síntomas y tratamiento

Fri, 07 Oct 2022 12:55:00 GMT

La osteomielitis es una infección ósea originada por la propagación de bacterias u otros microorganismos durante una operación quirúrgica o por la exposición del hueso debido a una fractura o herida abierta.

Esta enfermedad es más frecuente en niños y en personas de edad avanzada con problemas médicos graves. También es más frecuente en personas con una prótesis articular, ya que hay mayor riesgo de trasladar microorganismos hasta la zona del hueso durante la cirugía.

Existen tres tipos de osteomielitis:

Síntomas de la osteomielitis

Los síntomas más comunes en personas con osteomielitis son:

¿Cuál es el tratamiento para la osteomielitis?

Para dar con el mejor tratamiento, primero hay que hacer un buen diagnóstico. Primero se realiza al paciente un examen físico, un análisis de sangre y las pruebas de imagen necesarias (radiografías, resonancias magnéticas, gammagrafía ósea o gammagrafía con glóbulos blancos). Posteriormente, se toman y analizan muestras de pus, líquido sinovial o hueso para obtener datos precisos sobre el tipo de infección y de germen que está afectando al hueso.

Para combatir la osteomielitis, el tratamiento más indicado es el uso de antibióticos o antifúngicos que se administran por vía intravenosa durante unas semanas. Generalmente, si la enfermedad se diagnostica a tiempo y el tratamiento se realiza temprano, los pacientes suelen recuperarse pronto y sin complicaciones. Aunque, cuando en enfermedad es crónica, la osteomielitis es grave, ya que pasa inadvertida y hay que tener otros factores de riesgo como reaparición de la infección ósea incluso años más tarde.

El funcionamiento del pie como amortiguador del cuerpo

Wed, 28 Sep 2022 08:49:00 GMT

Los 28 huesos del pie, junto con sus 33 articulaciones, unido al efecto amortiguador de la flexión de rodilla permite que podamos absorber impactos que multiplican por más de cinco el peso de nuestro cuerpo sin sufrir ningún daño.

Están estructurados para soportar el peso de nuestro cuerpo y actúan como amortiguadores, ayudan a mantener el equilibrio y nos proveen de la propulsión, elasticidad y flexibilidad necesarias para caminar, saltar y correr.

LA PISADA

Al correr el pie golpea el suelo más de mil veces cada kilómetro. Utilizar un calzado incorrecto para tus necesidades biomecánicas puede causar lesiones serias. Aquí te recomendamos que te apliques tú mismo masajes con pelotas de tenis o con rodillo para descargar toda la musculatura y liberar la tensión que irremediablemente acumulamos en la zona y que es mucha.

PRONADOR

El pie se va hacia fuera, el arco colapsa para absorber el impacto y gira hacia adentro excesivamente, enviando el impacto a las piernas y rodillas.

NEUTRO

Los pies y tobillos mantienen la línea vertical, el pie prona pero no en exceso. Es el tipo más común de pisada.

SUPINADOR

El apoyo es hacia el dedo meñique. El pie está rígido y no rota hacia dentro, lo que reduce la absorción del impacto.

¿CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS COMUNES QUE RESULTAN DE UNA MALA PISADA?

ARCO INTERNO

ALTERACIONES DEL ARCO

¿Qué es la Osteoporosis?

Wed, 28 Sep 2022 08:33:00 GMT

La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse. Se trata de una patología que afecta a los huesos, provocada por la disminución del tejido que lo forma, reduciendo la densidad y calidad ósea.

Según la Asociación Española Contra la Osteoporosis (AECOS), se estima que cerca de tres millones de personas padecen esta patología en nuestro país.

Artrosis y Osteoporosis, ¿son lo mismo?

Es otra de las preguntas más comunes entre la gente. La respuesta es negativa, mientras que la artrosis afecta al cartílago de la articulación, la osteoporosis afecta a la estructura del propio hueso.

Diagnóstico de la Osteoporosis

Síntomas y causas frecuentes

Inicialmente la osteoporosis cursa sin síntomas. La descalcificación ósea se produce de forma progresiva, por ello es posible que personas con osteoporosis nunca desarrollen síntomas de descalcificación hasta que cursen dolor o sufran una fractura. Esto hace que sea muy complicado reconocer los síntomas de la osteoporosis prematura.

Referente a la osteoporosis , la causa fundamental de que se produzca es la descalcificación de los huesos. El diagnóstico empleado se basa en la cuantificación de la densidad mineral de los huesos mediante una prueba médica llamada densitometría ósea, la cual se encarga de medir la densidad ósea.

Esta afección se produce sobre todo en mujeres, amenorreicas o posmenopáusicas debido a la disminución de la producción de estrógenos por los ovarios y otras carencias hormonales.

Otros factores que aumenta el riesgo de osteoporosis son:

¿Es malo pintarse las uñas de los pies?

Fri, 09 Sep 2022 11:19:00 GMT

Pintarse las uñas de los pies es un hábito muy común para muchas mujeres, sobre todo, cuando el calzado abierto, como las sandalias, predomina sobre el calzado cerrado en los meses calurosos de primavera y verano.

En este artículo exponemos las consecuencias del abuso de los esmaltes de uñas y te damos varias pautas y consejos sobre el uso de estos productos químicos.

CONSECUENCIAS. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO ABUSAMOS DEL USO DE ESMALTE EN LAS UÑAS DE LOS PIES?

Muchos pacientes desconocen que abusar del esmalte, sobre todo, del semipermanente y del permanente (los que tienen mayor duración), puede tener consecuencias en la salud de nuestras uñas. Pero… ¿por qué? ¿Qué le ocurre a las uñas de los pies?

La respuesta es sencilla: al pintar las uñas cubrimos su superficie con un producto químico (que en muchos casos contiene ciertas toxinas) que puede dificultar la creación natural de queratina.

PROBLEMAS DE PINTAR LAS UÑAS DE LOS PIES

¿SI TENGO HONGOS PUEDO PINTÁRMELAS?

La respuesta es NO. Aunque se pongan de color amarillento o blanquecino por los hongos, no es recomendable pintarlas, ya que solo se empeora la situación.

Lo aconsejable es visitar al podólogo para que diagnostique lo que sucede y aplique el tratamiento adecuado según el caso. Hasta que no se haya acabado con el problema de hongos no sería aconsejable pintárselas.

CONSEJOS. ¿QUÉ PUEDO HACER PARA EVITAR PROBLEMAS SI UTILIZO PINTAUÑAS?

Los excesos, como con el resto de las cosas de nuestra vida, son malos y, en el tema de los esmaltes de las uñas, también. Por ello, exponemos 5 consejos a seguir para evitar cualquier tipo de problema:

¿Qué es un punto gatillo? Síntomas y tratamiento.

Fri, 02 Sep 2022 08:40:00 GMT

Un punto gatillo miofascial (PGM) es un zona de un músculo que presenta la capacidad de dar dolor referido a otras zonas.

Este punto se encuentra ubicado en una banda tensa muscular. Se percibe porque al palpar la zona se acentúa la dolencia, y/o se refleja o extiende por otras áreas del cuerpo. Este dolor referido de los puntos gatillo es especifico para cada músculo.

¿Qué síntomas provocan los puntos gatillos?

Los puntos gatillo provocan, además de dolor intenso, contracturas, rigidez, debilidad del músculo, fatiga muscular, desequilibrios, mareos, vértigos, dolores crónicos de cabeza y muchos otros síntomas dependiendo de cada individuo.

De hecho, en muchas ocasiones los pacientes acuden a la clínica con dolor a distancia siendo su causa un PGM en otra zona del cuerpo distante a donde les duele.

Con reposo de determinadas actividades es posible que un paciente note mejoría e, incluso, sienta como el dolor remite. Sin embargo, este problema no desaparece y puede volver a resurgir si no se trata, causando dolencias que se pueden cronificar. E incluso pueden generar compensaciones que lesionarán otras zonas.

¿Cuál es el tratamiento de un punto gatillo?

Los puntos gatillo se pueden tratar con diferentes técnicas, ya sea a través de métodos conservadores o de métodos invasivos.

Los fisioterapeutas de Medirval contamos con la formación pertinente. Esta nos capacita a poder ofrecer el mejor tratamiento para erradicar los puntos gatillo. De hecho, son técnicas muy utilizadas por su alta efectividad.

Fracturas por estrés. Síntomas, diagnóstico y tratamiento.

Fri, 05 Aug 2022 08:29:00 GMT

¿Qué síntomas caracterizan estas fracturas?

El síntoma mas característico, cuando existe una fractura por estrés , es un dolor súbito al comenzar a realizarse la actividad que le ha generado la lesión. Esto es la actividad que, por repetición de sus microtraumatismos, ha provocado esas "grietas" en el hueso.

En un estadio agudo de la lesión, si se abandona la actividad causante de la lesión, el dolor disminuye o desaparece. Si ante estos síntomas no se suspende la actividad que los desencadenan, si es posible llegar tener un dolor continuo, e incluso en fase de reposo.
También puede verse hinchazón y/o enrojecimiento de la zona.

Cómo se diagnostican las fracturas por estrés

Debemos tener en cuanta que las fracturas por estrés no son fáciles de diagnosticar y se pueden confundir con otras patologías.

Por esto es muy importante hacer un exhaustivo estudio de la clínica del paciente , de la misma forma que una completa exploración.

Gracias a esto podemos llegar a una clara sospecha, pero debemos apoyarnos en pruebas de imagen que nos revelen su existencia de forma certera.

En estadios iniciales, una radiografía puede dar un falso negativo y no verse claramente la presencia de estas fracturas. Además de poder realizar radiografías en distintas posiciones existen otras pruebas donde se vería dicha lesión ósea. Estas serían la resonancia magnética nuclear, el TAC o la gammagrafía ósea.

Tratamiento de fisioterapia de las secuelas de las fracturas de estrés

Tras un buen diagnóstico, y en el caso necesario derivación a otros especialistas por requerimiento de pruebas de imagen, se explica al paciente la lesión que presenta y su mecanismo lesional. El paciente debe conocer su lesión, sus causas y lo que se va a hacer para solucionarla.

En este caso se explica como debe enfocar las tareas de su vida diaria para minimizar la exposición a la actividad lesional, por ejemplo suprimir el deporte que le ha causado la fractura por estrés.

Es muy importante, además, trabajar las compensaciones o posibles adaptaciones que, a distancia, bloqueen e impidan la correcta curación y cicatrización de la fractura. Tras un traumatismo, ya sea puntual o mínimo pero repetitivo, el cuerpo se va adaptando a ese gesto con adaptaciones que habrá que liberar para una correcta biomecánica.

Del mismo modo, también se interviene en la vuelta a la actividad física , progresiva y en el momento adecuado dentro del periodo de curación, fase muy importante dentro de la rehabilitación para evitar el retroceso curativo, recaídas y prevenir futuras lesiones.

Fracturas por estrés. ¿Qué son? ¿Por qué suceden?

Fri, 05 Aug 2022 08:22:00 GMT

¿Qué son exactamente las fracturas por estrés ? ¿Por qué suceden? ¿Qué debemos hacer cuando las presentamos? En el siguiente post te aclaramos ciertos aspectos de éstas.

Las fracturas por estrés son pequeñas fisuras que se producen en los huesos principalmente metatarsianos. Ocurre cuando en un hueso sano, con unas características de resistencia normal,es sometido a fuerzas de repetición. Estas fracturas pueden aparecer en distintas localizaciones, siendo la localización mas frecuente la fractura por estres de los huesos del pie. También se suele denominar, fractura por fatiga.

Dentro de estos huesos, las zonas de más asiduidad en presencia de fracturas por estrés serían el cuello del segundo y tercer metatarso, ya que es la zona que más carga recibe dentro del pie. Aunque estas son las localizaciones más frecuentes se dan en muchas otras localizaciones, dependiente de la actividad que la origine.

Fracturas por estrés vs fracturas por insuficiencia

Debemos diferenciar entre estos dos tipos de fracturas, atendiendo básicamente al estado primario del hueso sobre el cual se sucede la fractura.

En el caso de fractura por insuficiencia estaríamos ante un hueso de características débiles debido a alguna patología. Este es el caso de osteoporosis, diabetes o de enfermedades reumáticas como la artritis reumatoidea. Existen otras situaciones en las cuales los huesos pueden debilitarse, como en el caso de personas que ingieren esteroides, o pacientes que han sido sometidos a tratamientos de radioterapia.

Por otro lado, como ya hemos concretado las facturas por estrés se suceden por fatiga ósea: estímulos repetidos en un hueso sano. Se presentan con más frecuencia en pacientes jóvenes y deportistas. De esta forma, se relaciona la localización de la fractura con la actividad realizada.

Incidencia

En las últimas décadas las fracturas por estrés tienen un puesto mas relevante dentro de la lesiones del aparato osteomuscular. Esto es, ha aumentado su incidencia debido a que la practica de actividad física esta mas extendida en la población actual, y que la media de edad poblacional también es mas alta que hace unas décadas.

Tipos de contusiones y fracturas en los pies

Fri, 05 Aug 2022 08:16:00 GMT

En algún momento u otro, todos nos hemos dado un golpe sin querer en los dedos de los pies contra la pata de la cama o la mesa, o incluso se nos caído un objeto pesado a los pies, provocándonos tras el golpe una inflamación o hinchazón . Pero, ¿qué hacemos si nos sale una moradura o hematoma en el pie? ¿Hay que tomar medicación, poner hielo, masajear la zona o aplicar algún tipo de pomada?

Como ya hemos comentado, si nos damos un golpe en el pie, en primer lugar, debemos saber la gravedad y distinguir si lo que nos ha sucedido es una fractura, contusión o nos hemos hecho una herida.

Tipos de contusiones según su gravedad y la intensidad del golpe

CONTUSIÓN SIMPLE O MÍNIMA

El golpe no es muy fuerte y simplemente se puede enrojecer la zona. Se caracterizan por no ser dolorosas y simplemente podemos notar cierto cosquilleo.

CONTUSIÓN DE PRIMER GRADO

El golpe es un poco más intenso, sentimos dolor y aparece una moradura.

CONTUSIÓN DE SEGUNDO GRADO

El golpe ha sido fuerte y aparece una moradura, pero la diferencia es que la zona también está inflamada.

CONTUSIÓN DE TERCER GRADO

Los golpes son mucho más fuertes que en los casos anteriores y, aunque al principio puede parecer que no ha sucedido nada grave, al pasar los minutos la zona se pone de color grisácea. Esto nos indicaría que se han podido ver afectados los nervios y los huesos. En este caso, no hay que dejar pasar más tiempo y es importante ir a un médico.

FRACTURA TRAS UN GOLPE EN EL PIE. ¿CÓMO PUEDO SABER SI ME HE ROTO EL DEDO?

Los golpes en los pies son muy frecuentes, pero hay varios síntomas que nos pueden indicar que se trata de una fractura (y entonces es cuando debemos acudir a un profesional inmediatamente). Las señales que nos indicarán el nivel de gravedad son principalmente cuatro:

¿Qué debo hacer si me he golpeado o me ha caído un objeto pesado en el pie?

Fri, 05 Aug 2022 08:08:00 GMT

En primer lugar, cabe destacar que los siguientes consejos son recomendaciones siempre y cuando se trate de golpes leves. Son una serie de pautas para actuar de forma rápida al alcance de todos como medida de primeros auxilios.

1. HIELO/BOLSAS DE FRÍO

Durante las primeras 48 horas tras el golpe es importante aplicar hielo tantas veces como sea posible en un intervalo de 2 a 3 horas aproximadamente (unos 10-15 minutos), ya sean cubitos, hielo picado, bolsas de frío… Para proteger la piel es importante cubrir el hielo con una gasa o trapo a modo de “barrera”, así evitaremos quemaduras por congelación.

2. COMPRESIÓN E INMOVILIZACIÓN

Presiona la zona del golpe durante las primeras horas e inmovilízala. Esto es importante para detener la posible hemorragia que se puede provocar por la rotura de los tejidos, en el caso de que la haya.

3. COLOCA EL PIE EN ALTO

Mantén el pie en alto para favorecer la circulación de la sangre y para evitar el apoyo excesivo del pie golpeado.

4. CUIDADO CON LOS MEDICAMENTOS

No es aconsejable automedicarse (ya sean pastillas, cremas, etc.). Si el dolor es muy fuerte acude a un profesional.

En su lugar puedes aplicar árnica en la zona afectada si no existe herida abierta. La árnica es una solución natural que tiene efectos analgésicos y ayuda a reabsorber todas las sustancias que se producen cuando existe un proceso inflamatorio. Por esto, es conocida popularmente como “la planta de las caídas”.

5. DESCANSA Y EVITA LA ACTIVIDAD FÍSICA

Descansar será fundamental en el proceso de recuperación. Por lo tanto, evita pasar muchas horas de pie y la actividad física, ya que puede empeorar la lesión, sea más o menos grave.

Dorsalgia II, por donde empiezan los dolores de muchas zonas y funciones

Fri, 29 Jul 2022 08:06:00 GMT

La palabra dorsalgia viene del latín dorsum - espalda (mas bien zona central) y de algia - dolor. De esta forma, lo que la palabra describe es dolor de la región dorsal de la espalda.

Debido al amplio abanico de causas que nos pueden desencadenar una dorsalgia, esta puede estar presente en múltiples patologías.

Otro característica importante a conocer es que otros signos y síntomas pueden acompañar al dolor de la parte central de la espalda. Saber los signos por los que se puede ver acompañado este dolor nos orienta hacia la posible patología que presenta nuestro paciente. Ahora vamos a enumerar los mas frecuentes:

Abordaje ante una dorsalgia y tratamiento

Como ya hemos comentado anteriormente, para nosotros lo esencial es un buen diagnóstico, complementado en el caso de ser necesario de pruebas diagnósticas y de imagen necesarias. Esto nos va a llevar a conocer exactamente los síntomas de nuestro paciente y la patología que presenta y es solo en el pleno conocimiento de éstos cuando estaremos preparados para planificar un tratamiento abordando la causa de la lesión y así trabajar sobre los síntomas.

No debemos olvidar que existen casos, en los que tras este amplio estudio para alcanzar el diagnóstico creemos conveniente la derivación a otro profesional de la salud. Si esto es lo mejor para el paciente y su recuperación sin duda lo haremos.

En otros casos, siempre que lo creemos conveniente, debemos organizar un tratamiento multidisciplinar, todo ello depende del caso ante el que nos encontremos.

Dorsalgia I, por donde empiezan los dolores de muchas zonas y funciones

Fri, 29 Jul 2022 08:03:00 GMT

El término dorsalgia describe un síntoma que puede presentarse acompañando a gran variedad de patologías. En este post te explicamos todo lo necesario para entender el término y conocer más acerca de esta dolencia.

Causas que nos orientan a la patología

Es importante conocer la causa de este dolor dorsal, ya que nos acerca a la patología que presenta nuestro paciente.

Las causas pueden ser amplias, múltiples y variadas, aunque de forma global las podemos agrupar en:

Calambres en los pies II. Consejos para acabar con esta molestia

Fri, 29 Jul 2022 07:54:00 GMT

Según la Real Academia Española, un calambre es una “contracción muscular involuntaria, dolorosa y de poca duración”, es decir, nuestro músculo se retrae de forma repentina, pudiendo durar la molestia desde unos segundos hasta varios minutos.Al igual que en otros problemas o patologías, el mejor tratamiento es una buena prevención. Por este motivo, te dejamos 5 consejos para evitar, en la medida de lo posible, los calambres en los pies:CALZADO CORRECTOComprueba que es el adecuado para tu pie, sobre todo, fijándote en la anchura.REALIZA ACTIVIDAD FÍSICAHaz ejercicio, pero sin hacer grandes sobreesfuerzos. Es decir, tenemos que ser conscientes de cuál es nuestro estado físico y, en base a ello, practicar deporte. Poco a poco, con entrenamiento, podremos ir mejorando y ampliando nuestras metas.HIDRÁTATESiempre que realices ejercicio (y en tu día a día) será necesario hidratarnos bien para evitar una perdida de sales que nos pueda generar dichos calambres.DIETA SALUDABLEDebemos alejarnos de los alimentos procesados y apostar por los alimentos ricos en potasio, además de aumentar el consumo de verduras y frutas, sobre todo, si tu cuerpo se va a enfrentar a esfuerzos importantes al practicar deporte.EJERCITA LA MUSCULATURA DEL PIEEstira y masajea bien tus pies y trabaja su musculatura con diferentes ejercicios. Esto hará que tus pies se pongan más fuertes evitando la aparición de calambres.Si sigues estos 5 consejos podrás evitar la aparición de esta molestia tan frecuente. No obstante, también te recomendamos que visites a nuestro podólogo ya que es importante tener claro el diagnóstico para saber qué puede producir esos calambres.

Calambres en los pies I. Causas para acabar con esta molestia

Fri, 29 Jul 2022 07:50:00 GMT

En la mayoría de los casos, los calambres en los pies no suponen un problema grave, pero si se producen de forma continuada pueden ser indicativo de sufrir una patología relacionada con el sistema circulatorio o con el sistema nervioso, siendo estos últimos los más frecuentes.

CAUSAS. ¿POR QUÉ TENGO CALAMBRES EN LOS PIES?

Los calambres, como hemos comentado, son muy frecuentes, sobre todo tras realizar una actividad física o durante la noche (conocidos como calambres nocturnos). Las piernas, los brazos, las manos y los pies son las zonas donde más se producen.

PROPIOCEPCIÓN…prevenir lesiones y evitar recaídas

Sat, 23 Apr 2022 11:54:00 GMT

La propiocepción es la capacidad que tenemos a través de nuestro sistema musculoesquelético de saber en qué posición nos encontramos, sin necesidad de utilizar la vista.

De manera autónoma somos capaces de adaptarnos a las irregularidades del terreno y desajustes del medio que nos rodea. Conseguimos así mantener la estabilidad articular bajo condiciones dinámicas.

Esto es posible a través de diversos receptores propioceptivos, repartidos por todo el organismo.

¿Qué son los receptores propioceptivos?

Por todo nuestro cuerpo tenemos repartidos estos receptores. Son como unos «sensores» que están continuamente dando información a nuestro cerebro.

A través de esta información, el cerebro se sitúa en el espacio y va a poder ejecutar diferentes movimientos y acciones determinadas.

Los receptores que intervienen en la propiocepción son:

¿Cómo se trabaja la propiocepción?

Para trabajar la propiocepción hay varias fases de progresión en su recuperación.

En un primer momento, el trabajo puede ser dinámico y activo por el paciente. Pero siempre dirigido, asistido y controlado por un fisioterapeuta profesional. Se comienza ejerciendo presiones para guiar, resistir y asistir los gestos articulares.

Es muy importante la colaboración del paciente. Por ello, explicamos de forma exhaustiva y detallada al paciente la secuencia de ejercicios. Los cuales irán siendo más técnicos conforme se vaya recuperando el sistema propioceptor.

Estos gestos se tienen que realizar diariamente. Por eso, se adaptan para que el paciente los pueda realizar en casa.

Se diseña una progresión, que depende de la lesión y los requerimientos del paciente. En ésta, se pasa desde el decúbito supino con la movilidad sólo de la articulación a recuperar y siendo asistido por el fisioterapeuta, a un plano estable en bipedestación y con el captor postural de la vista. De ahí pueden introducirse otros parámetros como cambios de ritmo, planos inestables con ojos cerrados, e incluso planos inestables móviles.

Clasificación y tratamiento de las cefaleas (II)

Sat, 23 Apr 2022 11:48:00 GMT

Clasificación y tipos de cefaleas

Tratamiento para las cefaleas

Para todo tipo de cefaleas se recomiendan unas modificaciones sencillas del estilo de vida del paciente.

Estas medidas generales son la lucha contra el estrés, revisar y en caso de ser necesario modificar la dieta, suspender la ingesta de tóxicos, regularización del sueño y de la actividad física y generación de una buena rutina diaria.

En primer lugar, antes de desarrollar un tratamiento específico para las cefaleas, hay que realizar un diagnóstico para saber, exactamente, ante qué tipo de cefalea estamos. Es importante determinar cuál es su causa y el tejido en disfunción, para poder dar un mejor enfoque al tratamiento.

Por ello, los diferentes signos y síntomas del paciente son fundamentales para establecer el diagnóstico.

Realizamos un tratamiento completo y global en el cual revisamos:

- La musculatura de nuestra columna vertebral para eliminar tensiones, espasmos y contracturas.

- Los elementos óseos vertebrales : para devolverle una buena movilidad en caso de presentarse bloqueados. Sobre todo, nos centramos en la columna cervical, zona potencial para los dolores de cabeza.

- Tratamiento a nivel craneal . Aquí incluimos el drenaje de senos venosos y la equilibración de membranas durales. De este modo, revisamos también las suturas craneales y la posible fijación, sea traumática o no, de los distintos huesos que forman el cráneo. Es su falta de maleabilidad y adaptación la que genera cefaleas faciales, neurálgicas, vasculares e intracraneales no vasculares.

- A nivel visceral también incidimos, sobre todo de forma complementaria al tratamiento descrito anteriormente. Facilitando la movilidad y función de las vísceras aumentamos la vascularización de la zona, y por ende de todo el cuerpo. Aportamos un estímulo de mejora a todo el organismo.

¿Qué son y cómo se producen las cefaleas? (I)

Sat, 23 Apr 2022 11:38:00 GMT

Para empezar, las cefaleas corresponden a la sensación de percibir dolor en la zona de la cabeza. Aunque para algunas personas aparecen de forma episódica, para otras constituye un síntoma de carácter crónico.

Zonas de dolor

En este caso, dependiendo de la estructura que se vea afectada aparecen diferentes dolores de cabeza. Los más frecuentes son los siguientes:

Nos provocará dolor en distintas zonas. Este dolor podría estar localizado en la zona posterior de la cabeza, en la zona occipital, en la parietal o temporal. En ocasiones, llegando incluso hasta detrás de la oreja o por encima de la zona del ojo.

Como consecuencia de la tensión en la musculatura cervical. Debido a un espasmo de la musculatura suboccipital, esta creará una irritación nerviosa que puede alterar la vascularización cerebral.

Este dolor está relacionado con actividades o movimientos. El espasmo de determinados músculos como el trapecio, complexo, esplenios y esternocleidomastoideo serían los responsables.

Se relaciona con problemas venosos. Toda la sangre craneal pasa una serie de orificios craneales y discurre entre ciertos tejidos dentro del cráneo. Cuando éstos se ven torsionados, disminuidos o afectados, la sangre no sale del cráneo como debería, provocando sensación de congestión.

Debido a afecciones de arterias intracraneales y/o de su sistema nervioso vasomotor. Depende de la arteria afectada podemos encontrar cefaleas en la zona de la sien (arteria Silviana), hemifrontal, englobando al ojo (arteria carótida interna) y zona occipitoparietal (tronco basilar y arteria vertebral).

Este tipo de dolor se puede relacionar con problemas en la mandíbula (articulación temporomandibular ATM).

Pueden deberse a que alguna de las diversas estructuras del cráneo no se muevan correctamente. Estas estructuras son: periostio, suturas craneales, meninges, senos venosos, ventrículos cerebrales, arterias, pares craneales y musculatura de dicha zona. Por problemas de toxicidad metabólica o por ingesta externa, o bien por mal metabolismo y funcionamiento de ciertas vísceras puede causar dolor de cabeza.

El tipo de mama de cada mujer puede predecir el riesgo de padecer un cáncer

Mon, 11 Apr 2022 11:46:00 GMT

Existen cuatro tipos de mama según su densidad: las mujeres con mamas más densas tienen hasta cinco veces más riesgo de padecer un cáncer que aquellas con mamas más grasas. Cada año, se diagnostican más de 32.500 casos de cáncer de mama en España y la incidencia ha aumentado debido al estilo de vida, la obesidad, el estrés y el sedentarismo.

Cada año, en España se diagnostican más de 32.500 casos nuevos de cáncer de mama, según datos de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), convirtiéndolo en el tipo de cáncer más frecuente en mujeres. La incidencia ha aumentado debido principalmente al estilo de vida, la obesidad, el estrés o el sedentarismo. A pesar de ello, la detección precoz gracias a las mamografías que se realizan periódicamente y a la mejora en los tratamientos ha conseguido que la tasa de mortalidad en España se posicione como una de las más bajas de Europa.

Existen ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama como, por ejemplo, las mutaciones u otros síndromes genéticos.

Así, los antecedentes familiares o personales pueden suponer un riesgo, pero en un gran porcentaje de los tumores detectados no existe relación familiar. Por este motivo, es fundamental el cribado de cáncer de mama en todas las mujeres no solo según su edad, sino también según su tipo de mama.

Tipos A y B

Tipos C y D

Vacunación durante el embarazo, ¿todavía genera miedos?

Mon, 11 Apr 2022 11:43:00 GMT

El uso de algunas vacunas en el embarazo cada vez se ve más normalizado, este es el caso de la vacuna contra la tosferina administrada en el tercer trimestre de gestación. Aun así, todavía hay un sector de la población que duda de la eficacia de la misma y no se la administra.

A raíz de esto nos hacemos eco de un estudio realizado por la farmacéutica GSK que demuestra que la administración de la vacuna de la tosferina durante el embarazo potencia los anticuerpos de las madres para proteger a sus hijos recién nacidos de la tosferina.

Este estudio, realizado en varios países y que pretende evaluar la seguridad y el desarrollo de anticuerpos contra la tos ferina tras la administración a las embarazas de una dosis única de la vacuna tdp (tétanos, difteria y tos ferina) ha sido publicado en la prestigiosa revista Vaccine.

El resultado obtenido fue, que los hijos de las pacientes que fueron vacunadas en el tercer trimestre de embarazo con la vacuna dTpa, transmitieron más anticuerpos frente a la tosferina a sus bebés que las que recibieron placebo, además posteriormente se comprobó en otro estudio que estos anticuerpos permanecían protegiendo al bebé hasta la edad en la que recibe la vacuna de la tosferina (primovacunación), es decir que las concentraciones de anticuerpos transferidos durante el embarazo siguen siendo altas hasta que los bebés reciben su primera vacuna, estando así protegidos frente a esta enfermedad que puede ser causa de muerte neonatal.

Otro dato que concluyó este estudio es, que la tasa de reacciones adversas tanto específicas como generales, relacionadas con el embarazo o con los recién nacidos fue similar en los dos grupos, por lo que demuestran la seguridad de esta vacuna durante la gestación.

Es importante dar a conocer estos estudios, porque la Tos ferina sigue siendo una enfermedad que puede causar mortalidad neonatal de hecho, informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), indican que la vacunación frente a tosferina ha evitado casi 700.000 muertes en todo el mundo por causa de esta enfermedad, sin embargo datos de 2014, informan que a nivel mundial se detectaron 24 millones de casos de tosferina, siendo la mayoría de muertes producidas por esta enfermedad (53%) en niños menores de un año.

Un punto a tener en cuenta es cuándo, o en qué momento del embarazo, administrar la vacuna. Hay que puntualizar que, si se administra muy cerca del parto, reducimos posibilidad de efectos adversos, pero la cantidad de anticuerpos que genera la madre y la protección al recién nacido es menor; por ello, se ha buscado un periodo en el que la vacuna sea segura y pueda generar suficientes anticuerpos para proteger al bebé.

La recomendación de esta vacuna en el embarazo es a nivel mundial, más de 30 países la recomiendan. En España, se recomienda la administración de la vacuna dTpa preferiblemente entre la semana 28 y la 32 de gestación, y desde el año 2015 en que se implantó, la cobertura de vacunación alcanzada es superior al 80%, aunque lo ideal es que llegue al 100%.

Técnica de la relajación abdominal

Mon, 11 Apr 2022 11:41:00 GMT

Para las personas que no conozcáis la técnica de relajación abdominal, consiste en respirar con el diafragma de una manera más lenta y pausada. El estrés y la ansiedad modifican nuestra forma de respirar, haciendo que esta vaya más rápida y superficial, incluso acompañada de tensiones musculares que hacen más compleja una buena respiración.

Cuando respiramos de manera tranquila y profunda, le enviamos el mensaje a nuestro cuerpo de que nos encontramos tranquilos y poco a poco, van disminuyendo los latidos del corazón, la respiración y la tensión muscular. Este sencillo ejercicio de respiración es una herramienta de control voluntario de la respiración para que se mantenga correctamente en situaciones de mayor estrés o nerviosismo.

Esto nos permitirá calmar la angustia y disminuir la ansiedad en tiempos de coronavirus. Además, siempre es un buen momento para iniciarse o retomar esta práctica.

Dicho esto, vamos a comenzar a poner en práctica este ejercicio de respiración profunda, paso a paso:

¿Chupar la cabeza de las gambas (y de otros mariscos) es malo para los pies?

Tue, 15 Mar 2022 08:29:00 GMT

Chupar la cabeza de las gambas y otros mariscos (frescos o congelados) puede ser malo si se hace en exceso. A lo largo del año controlamos su consumo, pero en las Navidades elevamos su ingesta de forma considerable.

Además, en España, a diferencia de otros países, es tradición o costumbre “chupar la cabeza” de estos mariscos. El cadmio es el metal que está en mayor cantidad en las cabezas de los crustáceos, pudiendo dar problemas a nivel renal u óseo (permaneciendo este durante 20 o 30 años en el cuerpo humano).

Y… ¿COMO AFECTA ESTA COSTUMBRE A LOS PIES (GOTA)?

El abuso de marisco en nuestras dietas puede producir patologías como la gota, debido a la gran cantidad de ácido úrico que contienen, y que nuestro cuerpo no es capaz de eliminarlo correctamente.

¿QUÉ ES LA GOTA?

La gota es una enfermedad reumática que afecta entre al 1% y al 2% de la población. Se produce por la formación de cristales de urato en los tejidos y en las articulaciones. Los cristales causan una respuesta inflamatoria que suelen afectar a las partes más distales del cuerpo, puesto que son las zonas más frías. Por este motivo, el pie es el miembro que se ve más afectado, concretamente, el dedo gordo.

Normalmente, el ácido úrico se disuelve en la sangre y se expulsa por la orina. Si los niveles aumentan en sangre puede comenzar a formarse cristales en las articulaciones y debajo de la piel, lo que conocemos como gota. Así pues, la gota es un desorden del metabolismo.

¿Cuáles son las causas por las que sufrimos “gota”?

La gota puede aparecer en el pie por dos causas principales:

¿Cómo son las sesiones de fisioterapia y rehabilitación de rodilla?

Tue, 15 Mar 2022 08:26:00 GMT

¿Te has lesionado la rodilla o la has sometido a una cirugía? ¿Te duelen las rodillas debido a la artritis? Sea como sea, ir a sesiones de fisioterapia será muy beneficioso para tratar cualquier de estas afecciones. Algunos aspectos que pueden ayudar:

¿Qué sucede en la primera sesión de rehabilitación para la rodilla?

Comentaremos la causa de la lesión, el motivo por el cual se llegó a la cirugía y elaboraremos un plan de tratamiento que se adapte a ti. Además, hablaremos de las distintas formas de reconstruir la fuerza y el movimiento en la pierna y la rodilla, para que puedas sentirte mejor y retomar la actividad normal lo antes posible.

En tu primera visita, observaremos tu pierna y veremos cómo es la movilidad de la rodilla, si te cuesta moverla, el dolor con los distintos movimientos, etc. Si es posible además comenzaremos con la terapia manual y ejercicios de rehabilitación.

Después de la primera visita

Comenzaremos a trabajar para fortalecer los músculos de las piernas, de esta forma intentaremos quitar tensión a la rodilla y reducir el dolor. Te daremos tablas de ejercicios para hacer en casa y te enseñaremos cómo practicarlos de forma segura.

Los ejercicios de entrenamiento de fuerza son una parte clave del entrenamiento de rehabilitación. También se darán algunas pautas, por ejemplo: parar si en algún momento el dolor es muy intenso, descansar después de la realización de los ejercicios y de cada sesión…

¿Cómo quitar el dolor de cuello?

Tue, 15 Mar 2022 08:22:00 GMT

No hay un método mágico que sirva para todo el mundo. Los métodos y ejercicios específicos utilizados en fisioterapia, así como la duración del plan de tratamiento, pueden variar de persona a persona.

Objetivos de la fisioterapia para el dolor de cuello

La fisioterapia para el dolor de cuello generalmente incluye los siguientes objetivos:

¿Cuándo se puede recomendar la fisioterapia?

La fisioterapia para el cuello se puede recomendar en una variedad de casos, como:

El músculo piramidal

Mon, 21 Feb 2022 08:48:00 GMT

¿Cuántas veces habéis tenido fuertes dolores en la espalda y resulta que el problema venía de la zona glútea? Uno de los músculos más enigmáticos en este tipo de situaciones es el músculo piramidal.

Es un músculo que lo encontramos en el sacro, pelvis y parte alta del fémur, y afecta todo tipo de articulaciones y músculos: cadera, articulación sacro-ilíaca, cresta ilíaca, glúteos, etc. Este dolor, que podemos localizar en la nalga, es muy molesto para la persona que lo padece, y muchas veces puede parecer una lesión de origen discal.

En el mundo del deporte, el síndrome del piramidal, que es como se le llama a este problema, afecta sobre todo a las personas que practican atletismo de todo tipo: desde el “footing”, maratones, pista, etc. El principal problema es el movimiento de la zancada y del impacto que se recibe en la cadera.

Al ser un problema muscular, tiene un tratamiento muy básico, que es a partir de los estiramientos. El más fácil, y a la vez más efectivo, es el estiramiento del piramidal.

La posición en la que se tiene que ejecutar es la siguiente

La articulación del codo

Mon, 21 Feb 2022 08:45:00 GMT

La articulación del codo es la que une el brazo con el antebrazo, y está formada por 3 articulaciones: la articulación húmero-cubital, la húmero-radial y la radio-cubital superior. Su función es acercar y alejar la mano del tronco y por eso es imprescindible en muchas tareas importantes de las actividades diarias.

¿Cuáles son los medios de unión del codo?

5 mitos y realidades de la Fisioterapia

Mon, 07 Feb 2022 09:47:00 GMT

La fisioterapia es una disciplina de las ciencias de la salud que ofrece un tratamiento terapéutico no farmacológico que abarca muchos más procedimientos que masajes o tratamientos en lesiones.

Las 5 leyendas y realidades de la Fisioterapia

Calcetines deportivos, cómo elegir los más adecuados

Sat, 29 Jan 2022 19:34:00 GMT

En la mayoría de deportes (running, fútbol, senderismo, etc), el pie es el protagonista principal en cada movimiento. Por ello, todos somos conscientes que elegir el calzado correcto es fundamental para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo, pero ¿y los calcetines? ¿son importantes para los pies del deportista? ¿deben ser diferentes según el deporte?

MATERIAL DEL CALCETÍN DEPORTIVO. ¿Cuál tengo que escoger según mis necesidades?

Lo primero que debemos tener en cuenta es esta pregunta: ¿Es aconsejable utilizar calcetines de algodón si hacemos ejercicio?

La respuesta es NO. El algodón es un tejido que transpira muy bien, pero tiene efectos negativos como:

Otra cuestión a tener en cuenta es el tipo de fibras con las que están fabricados.

A día de hoy el mercado es muy amplio y podemos encontrar tejidos específicos o una combinación de varios tejidos según la necesidad, entre ellos destacamos los siguientes:

Pie diabético. Consejos para prevenir úlceras en los pies

Sat, 29 Jan 2022 19:25:00 GMT

El pie diabético es una alteración clínica que se produce por mantener unos niveles de glucosa más elevados de lo habitual. Se caracteriza por:

CONSEJOS PARA EL PIE DIABÉTICO. ¿QUÉ PUEDO HACER PARA PREVENIR ÚLCERAS?

1. REALIZA EL CRIBAJE NEUROPÁTICO Y VASCULOPÁTICO

Se recomienda realizar una vez al año el cribaje neuropático y vasculopático para comprobar el estado y la evolución del pie diabético. Destacar que, en pacientes de riesgo, como las personas mayores, es recomendable hacerlo cada seis meses.

2. OBSERVA A DIARIO EL PIE DIABÉTICO

Es aconsejable que todos los días observemos con detenimiento los pies prestando especial atención a la punta del dedo gordo, al resto de dedos, sobre todo por la parte de abajo, al talón y a la planta sin olvidar tampoco la zona exterior del pie. Si vemos que aparece alguna rozadura, herida o enrojecimiento lo ideal es acudir a un especialista porque, como se suele decir, “más vale prevenir que curar“.

3. CUIDADO AL CORTAR LAS UÑAS

El corte debe ser recto utilizando un cortaúñas o un alicate recto, e intentando no dejar nunca esquinas ya que esto nos puede generar una lesión en la piel. En pacientes con diabetes, una pequeña herida a la que podríamos no darle importancia puede ser el punto de partida de una posible infección. Por ello, te aconsejamos que visites al podólogo si es necesario para evitar este tipo de problemas. Puede parecer algo banal pero no lo es.

4. PRESTA ESPECIAL ATENCIÓN A LA HIGIENE

En un paciente diabético es importante lavar todos los días los pies y mantenerlos muy limpios. Es recomendable hacerlo con agua tibia y jabón. Cabe recordar que muchos pacientes no tienen sensibilidad en esta parte del cuerpo y no sentir el agua demasiado caliente puede generarle una quemadura. Por este motivo, también tendremos que evitar calentar los pies con bolsas de agua o colocarlos cerca de estufas y radiadores.

Secar bien los pies también será fundamental al igual que hidratarlos con cremas de pies específicas, cuidarlos para evitar la aparición de callosidades o durezas o aplicar un talco para el sudor.

5. UN CALZADO DE CALIDAD CON UNOS CALCETINES SINTÉTICOS

Los mejores zapatos son los de piel. Es recomendable revisar su interior todos los días ya que una pequeña piedra, por ejemplo, puede causar una herida. Así pues, hay que extremar las precauciones en cuanto al calzado. A continuación, detallamos los aspectos más relevantes en cuanto a sus características:

Si estrenamos calzado, zapatos o zapatillas, hay que intentar llevarlos por la tarde y menos de una hora al día. Además, por casa no hay que caminar descalzos sino con unas zapatillas cómodas. Tampoco por piscinas o playas.

Por otro lado, los calcetines también tendrán un papel destacado. Te recomendamos que sean sintéticos, sin grandes costuras y que no aprieten ya que así la sangre circulará mejor.

Espolón calcáneo...Síntomas, tratamiento y causas

Sat, 29 Jan 2022 19:15:00 GMT

¿Qué relación existe entre la fascitis plantar y el espolón calcáneo? ¿Cómo tratarlo? ¿Qué es el espolón? ¿Dolor de espolón? El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso calcáneo, normalmente en forma de pico que se crea en la zona de inserción tendinosa de los músculos plantares. ¿Y ahora qué hago?

Causas del espolón calcáneo

Las causas de este espolón óseo en el talón del pie, son normalmente por la sobrecarga de la musculatura del pie que se inserta en esa zona siendo frecuentemente derivados de un sobreesfuerzo. Este esfuerzo acaba generando un espolón en el talón.

De esta forma, la fascitis plantar está estrechamente relacionado con el espolón.

Dependiendo del grupo muscular implicado en dicha lesión, son posibles dos localizaciones que nos dan dos tipos de espolones:

Llamado espolón calcáneo plantar, siendo éste más frecuente y localizándose bajo el talón.

Llamada enfermedad de Haglund o Haglung calcáneo, encontrándose en el punto de inserción del tendón de Aquiles. También llamado espolón aquíleo o espolón del tendón de Aquiles.

Tratamiento del espolón calcáneo con Fisioterapia

El tratamiento se basa en la relajación de las tensiones musculares de las estructuras implicadas. Hay que averiguar el tipo de espolón que tenemos y saber cuál es su causa. Se revisa todo el pie y se trabaja la buena movilidad de los huesos que lo conforman. Se busca evitar malas pisadas y posibles compensaciones al caminar. Una mala pisada empeora la patología, así que se busca un apoyo podal correcto y fisiológico.

La aplicación de frío, vendajes y electroterapia antiinflamatoria suele ayudar. Se viene observando que la terapia manual de fisioterapia es imprescindible coadyuvante para relajar la estructura tensa. Esta tensión es la causante de la patología y parte de sus síntomas, y mantener una correcta biomecánica podal.

Por otro lado, son muy útiles prótesis o plantillas adaptables al calzado que disminuyan el impacto del calcáneo, y sus exóstosis. Estas ayudas amortiguan y disminuyen o incluso eliminando el dolor al caminar y ejercer presión en el pie.

Aún así, podemos estar ante un espolón calcáneo que dañe a los tejidos blandos circundantes por su exagerado crecimiento, y el tratamiento conservador de fisioterapia no sea suficiente, por tanto existen otras opciones recomendadas al paciente por el médico especialista, como son el tratamiento farmacológico con antiinflamatorios y, en casos muy reticentes, la cirugía.

Verdades y mitos sobre las agujetas

Sat, 29 Jan 2022 19:09:00 GMT

Se ha especulado mucho sobre el origen y los remedios de las agujetas. ¿Por qué se producen? ¿Tomar azúcar tras el ejercicio realmente funciona? ¿Y estirar? En este artículo trataremos de daros la información más actualizada y objetiva sobre esta molesta sensación.

Síntomas de las agujetas

Habitualmente, las agujetas aparecen cuando practicamos algún tipo de ejercicio tras un periodo prolongado sin actividad física. Los síntomas tienden a aparecer a lo largo del día siguiente, generalmente al levantarnos.

Los síntomas típicos son:

Cómo prevenir las agujetas

Tomando ciertas precauciones, resulta sencillo prevenir la aparición de las agujetas:

Tratamiento para las agujetas

Una vez descartada la teoría del ácido láctico se demuestra no sólo que el bicarbonato y el agua con azúcar no sirven para nada, sino que por otra parte pueden provocar problemas de basicidad o acidez gástrica.

Lo más efectivo ha demostrado ser:

¡Feliz Año Nuevo!

Sat, 18 Dec 2021 21:28:00 GMT

El año 2021 ya se ha acabado, un año que seguro que ha conseguido reunir en todos vosotros muchísimos momentos, de todo tipo: buenos, malos, tristes, alegres, inolvidables, complicados, fáciles… Por todo ello es por lo que recordaréis en el futuro este año que ya se escapa.

Sabemos que no ha sido un año fácil, por eso desde Centro Médico Medirval queremos felicitaros por haber llegado al final de este nuevo año. Esperamos que el 2022 llene cargado de buenos propósitos, felicidad, trabajo y éxitos. Que todos los propósitos que os propongáis para estos nuevos 365 días se cumplan; y si es posible, que sean superados. Ése es nuestro mayor propósito que está a punto de comenzar.

Nos despedimos de todos vosotros deseándoos un mejor arranque de 2022 que como acabamos el 2021. Que este nuevo año llegue cargado de ilusión, alegría, fuerza y motivación para conseguir todos los éxitos que os propongáis.

¡Feliz Año Nuevo 2022!

Feliz Navidad 2021

Sat, 18 Dec 2021 21:26:00 GMT

Este año más que nunca por estas fechas tan señaladas, nos sumamos a felicitar la Navidad a todos nuestros clientes y amigos.

Desde Centro Médico Medirval queremos desearos una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo 2022 , rodeados de todos vuestros seres queridos, amigos y familiares, aunque sea se forma virtual. Os transmitimos nuestro deseo de unas fiestas llenas de amor y de nuevos comienzos.

No hay fechas más entrañables para poder agradecer a todos nuestros clientes la confianza depositada en nuestros servicios y en nuestra empresa, donde hemos estado trabajando un año más para seguir siendo los mejores y satisfacer a nuestros clientes. Sobre todo este año, que ha sido muy complicado, pero juntos hemos hecho el camino que nos lleva a seguir luchando día a día.

Os transmitimos nuestros mejores deseos de paz y alegría para todas las fiestas, que podáis disfrutar en la medida de lo posible de vuestros seres queridos, siempre con seguridad y siguiendo todos los protocolos.

Hoy más que nunca en estas fechas queremos contagiar nuestra ilusión por un nuevo año. ¡Una vez más gracias por acompañarnos en este largo recorrido profesional, sin vosotros nada sería lo mismo!

¡FELIZ NAVIDAD 2021 Y PRÓSPERO AÑO NUEVO 2022!

Sensación de frío

Sat, 18 Dec 2021 21:19:00 GMT

¿Por qué nuestras personas mayores tienen más sensación de frío en el cuerpo que nosotros? Toda la información aquí.
Cuando envejecemos, a menudo cambia la forma en que los sentidos nos proporcionan información acerca de los cambios en el mundo, disminuye su sensibilidad y podemos tener problemas para distinguir los detalles.

Son muchas las personas mayores que experimentan cambios en las sensaciones relacionadas con el tacto a medida que envejecen y encuentran dificultad para establecer la diferencia entre fresco y frío. Esta disminución de la sensibilidad a la temperatura incrementa el riesgo de lesiones por congelación o quemaduras.

Son bien conocidos algunos peligros del invierno para los mayores, como la fractura de huesos debida a caídas por el hielo o los problemas de respiración causados por el aire frío. Sin embargo, no lo son tanto las dificultades que origina el frío ambiental, el causante de bajar la temperatura interna del cuerpo. Este descenso en la temperatura corporal se denomina hipotermia y puede llegar a ser mortal si no es tratada rápidamente.

La hipotermia puede ocurrir en cualquier lugar, no solamente al aire libre. De hecho, algunas personas mayores pueden tener una forma leve de hipotermia si la temperatura en sus casas está algo fría. Algunos indicadores físicos son confusión o somnolencia, habla lenta o una respiración poco profunda, pulso débil, rigidez en los brazos o en las piernas y una peor movilidad general.

Otros motivos son por ejemplo los problemas con el sistema hormonal (hipotiroidismo) o circulatorio (diabetes). Además de una artritis severa, el Parkinson u otras enfermedades dificultan la movilidad, originan dificultades a nuestros mayores para ponerse ropa adicional, usar un cobijo o evitar lugares fríos.

Mejorar la memoria, se puede

Sat, 18 Dec 2021 20:58:00 GMT

Trabaja la memoria diariamente y mejorarás notoriamente. Pruébalo... Continúa leyendo y entérate de todo.
La pérdida de las facultades cognitivas es una de las grandes preocupaciones de las personas y quizá la que mayor angustia produzca, de ahí el que el tema de la prevención sea recurrente y la demanda de información al respecto una de las que más habitualmente se produce.

Por ello cabe destacar que sí existen estrategias que pueden utilizarse para minimizar el impacto que el envejecimiento provoca en nuestro cerebro y su repercusión en la vida cotidiana de las personas. Es aquí donde podríamos encuadrar la estimulación cognitiva, la cual engloba todas aquellas actividades cuyo objetivo es ejercitar y estimular las funciones cognitivas de cada persona. Estas actividades pueden ser:

✔ Inespecíficas, tales como ver una película, jugar con juegos de mesa, completar pasatiempos, hablar sobre un tema, etc.
✔ O más específicas, como realizar ejercicios de atención.

La estimulación cognitiva no implica necesariamente que nuestra intención sea mejorar el funcionamiento cognitivo, ya que también estamos haciendo estimulación cognitiva cuando vemos una película.

Por otro lado, el entrenamiento de la memoria es una actividad más organizada, es adiestrar de un modo sistemático en la utilización, control y conocimiento de los procesos, estrategias, técnicas y vivencias implicadas en el funcionamiento de la memoria, con el objetivo de mejorar su rendimiento y solucionar los olvidos cotidianos.

Los expertos afirman que hacer ejercicios de estimulación cognitiva es bueno a cualquier edad, pero es más necesario a partir de los 50 años y, sobre todo, de los 65. El momento de la jubilación es clave. El trabajo y lo que éste conlleva, como las relaciones sociales y la actividad constante, ejercitan nuestro cerebro, pero después se corre el riesgo de que esta actividad disminuya marcadamente y, al cabo de un tiempo, sean más notables los problemas de memoria.

Recuerdámos aquí que todo lo que se ejercita, se mejora, y todo lo que no se ejercita, se pierde. Por ello, conviene hacer ejercicios más organizados y estructurados que simplemente leer, hacer pasatiempos o ejecutar cálculos, sobre todo los que tienen que ver con la memoria y la atención. ¡¡A trabajar!!

Beneficios del pilates

Mon, 29 Nov 2021 09:04:00 GMT

Para los pilateros, para los que piensan que no es un método para ellos, para los que nunca lo han probado, para chicos, chicas, niños, niñas, personas de la tercera edad, embarazadas…y es que el método Pilates es muy beneficioso.

El método Pilates fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. En un principio se llamó Contrología, porque usa la mente para controlar el cuerpo. Joseph Pilates la define como “La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo estricto control de la conciencia”. Este método tiene seis principios esenciales, que son: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. El creador del método hace referencia al centro en una zona concreta de nuestro cuerpo. Esta zona la conforman los músculos abdominales, base de la espalda y glúteos.

Su práctica está indicada para personas de todas las edades, recomendado para mujeres embarazadas y después del parto, pues ayuda a preparar al cuerpo para llevar vida dentro de él. Flexibiliza y relaja los músculos; la respiración que acompaña al método oxigena las células del cerebro previniendo dolores y ayudándote a relajarte. También está indiciado para atletas , personas que practican musculación, pues se centra en la construcción de la fortaleza desde la base y te mantiene flexible. Para practicar pilates no importa la edad ni la forma física porque cada uno trabajará a su nivel.

10 beneficios del pilates

El método Pilates aporta muchos y notables beneficios, entre los que destacamos los siguientes.

Técnica de la relajación abdominal

Mon, 29 Nov 2021 09:00:00 GMT

Esta técnica consiste en respirar con el diafragma de una manera más lenta y pausada. El estrés y la ansiedad modifican nuestra forma de respirar, haciendo que esta vaya más rápida y superficial, incluso acompañada de tensiones musculares que hacen más compleja una buena respiración.

Ejercicio de respiración profunda, paso a paso

Finalmente, toma conciencia de este estado de tranquilidad, relajación y serenidad y prepárate para abandonar este ejercicio conservando todos los beneficios que te ha aportado la presente relajación.

Pies arrugados ¿por qué se arruga la piel de los pies y de las manos con el agua?

Sat, 13 Nov 2021 19:28:00 GMT

El cuerpo humano tiene numerosos mecanismos de defensa o reacción ante diferentes agentes externos: calor, frío, dolor… En este artículo analizamos cómo reacciona la piel de los pies y las manos ante una exposición prolongada al agua.

ENTONCES, ¿POR QUÉ SE ARRUGAN LOS PIES?

Esta reacción es un mecanismo de acción específico de la dermis a nivel palmo-plantar (pies y manos). La piel tiene una capa grasa en toda su extensión llamada sebo (sebum humecta), que es la encargada de hacer el efecto impermeable. Por este motivo, cuando nos duchamos y nos mojamos vemos las gotas resbalar por la piel.

Posibles CAUSAS de esta reacción de la piel

Aunque a día de hoy todavía hay muchos estudios e incógnitas centradas en esta reacción de la dermis, a continuación exponemos dos motivos por los que se arrugan nuestros pies y manos:

Diferentes estudios demuestran que el encargado de provocar estas rugosidades es el sistema nervioso central. El objetivo de esta reacción es poder agarrarnos mejor a las superficies húmedas. Las investigaciones destacan que, en la zona de la palma de las manos, es donde se realiza el agarre de objetos; y en pies, en la zona plantar, es donde se produce el contacto con el suelo.

Otro estudio demostró que en pacientes con patologías del sistema nervioso (como Alzheimer, demencias o Párkinson) esta reacción es mínima o inexistente, por lo que se podría relacionar este mecanismo de acción con un sistema nervioso “sano”. Cabe comentar que, en ocasiones, si se tienen traumatismos distales en los dedos, se observa que no se arrugan, pero esto será puntual.

Además de estas causas, existen otros estudios y debates de científicos e investigadores con diversos resultados para dar explicación a este hecho.

CURIOSIDADES

Para terminar este post, exponemos dos curiosidades sobre esta reacción que nos parecen interesantes compartir:

¿Qué es el Kinesiotaping?

Sat, 13 Nov 2021 19:12:00 GMT

El kinesiotaping o, también llamado, vendaje neuromuscular propioceptivo consiste en la colocación de un tipo de tiras de colores con un fin terapéutico especifico y determinado. El kinesiotaping conforma una técnica dentro del ámbito de la fisioterapia, avalada por estudios y formaciones de postgrado y, por tanto, con una aplicación protocolizada.

Esta técnica se puede utilizar en todos los ámbitos de la fisioterapia, aunque sea mas frecuente verla en la fisioterapia deportiva.

¿Sobre qué tejidos se puede aplicar el kinesiotaping?

Esta técnica trabaja sobre multitud de tejidos:

¿Qué trabajamos con esta técnica?

El kinesiotaping permite mejorar la circulación sanguínea de la zona afectada, consiguiendo una mejor oxigenación. Esto conlleva a una reducción de la inflamación. también provoca un efecto analgésico y, por último, ayuda a una recuperación más rápida de la zona lesionada.

Otros efectos que se pueden conseguir son:

¿Cuáles son sus aplicaciones más corrientes?

Es una técnica que, gracias a que permite simular una segunda piel y a que obtiene un gran caso de recuperaciones, tiene mucho éxito entre los deportistas. Por ello, se suele utilizar frecuentemente en:

El pie de niño

Fri, 29 Oct 2021 11:56:00 GMT

Detectar a tiempo alteraciones funcionales del pie no sólo servirá para que esta parte del cuerpo esté sana, también para un buen desarrollo de las rodillas, cadera y columna.Desde que los niños comienzan a andar, hay que observar su forma de pisar y las posturas que adopta. También, es importante fijarse en la estructura de las piernas, rodillas y tobillos.El Colegio Profesional de Podología de la Comunidad de Madrid ha publicado un decálogo con consejos: No calce a su hijo en los primeros meses de vida. El pie descalzo se encuentra en las mejores condiciones posibles para su desarrollo. Es suficiente cubrirlo con unos calcetines. Nunca debe obligarse al niño a caminar sin que esté realmente preparado para ello. Llegado el momento de los primeros pasos, calce al niño con zapatos flexibles de materiales que permitan la transpiración. No deben oprimir, y se sujetarán con cordones, cierres de velcro o hebillas. Es muy importante que el calzado no oprima el pie del niño. Se recomienda vigilar con frecuencia. Permita al niño que camine descalzo (con calcetines) cuando se encuentre en su hogar, si ello no entraña ningún otro peligro.Elija un calzado sencillo que permita la movilidad del pie y, sobre todo, la del tobillo. Los juegos y la actividad física ayudan al desarrollo, fortalecimiento y flexibilidad del pie. No se alarme, salvo que haya patologías muy evidentes, por la apariencia de pies planos durante el primer año ya que se encuentran en periodo de formación. Si al cumplir 3 años existen anomalías, no dude en acudir a su podólogo. No olvide que la prevención, vigilancia y tratamiento de los pies evitará futuras patologías en rodillas, caderas y columna.

¿Qué es la fisioterapia geriátrica?

Fri, 29 Oct 2021 11:47:00 GMT

Promover la salud en las personas mayores y ayudarles a mantener un estado físico saludable son los principales objetivos de la fisioterapia geriátrica . Por tanto, su fin no es sólo curar. También lo es prevenir lesiones o enfermedades, por lo que hay que optar por ella, aún sin presentar problemas en las articulaciones o músculos.

Los tratamientos que se siguen en la fisioterapia geriátrica logran que los pacientes se muevan cada vez más en su día a día, e incluso que sumen nuevas actividades físicas a su rutina. Esto no sólo es bueno desde el punto de vista psicomotor (ya que aumenta su autonomía), además, lo es desde el cognitivo al incrementar su autoestima y motivación.

Cada paciente debe tener un tratamiento personalizado y sus propios objetivos . A cada cual se le aplican un conjunto de técnicas específicas. No obstante, en general, los beneficios que se buscan son la disminución del dolor (si lo hubiera), la mejora del equilibrio, sensibilidad y funcionalidad articular, así como recuperar la fuerza muscular, flexibilidad y capacidad de movimiento.

Las patologías más comunes que se tratan en la fisioterapia geriátrica son la artritis y artrosis, las alteraciones de la coordinación y el equilibrio, el párkinson, alzheimer, la demencia, los derrames cerebrales, enfermedades cardiacas y pulmonares, la incontinencia urinaria y fecal e incluso secuelas de cáncer.

En cuanto a los tratamientos que se suelen ofrecer, destacan los masajes circulatorios, la termoterapia e hidroterapia, los deportes adaptados, la gimnasia funcional y el ejercicio físico. Respecto a estos, son imprescindibles los de flexibilidad y movilidad articular, fortalecimiento muscular, equilibrio, control postural y resistencia.

El sedentarismo, una ‘práctica’ más que habitual

Fri, 15 Oct 2021 12:48:00 GMT

Todo el mundo sabe que el ejercicio físico es importante para nuestra salud. Sin embargo, hay muchas personas que no practican ninguno. Según algunos estudios, el 25,8% de los españoles se encuentran en este grupo.

Es una cifra preocupante, ya que el sedentarismo no sólo puede llevar a la obesidad, también a sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, colesterol, demencia e incluso algunos tipo de cáncer.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 150 minutos semanales de una actividad física moderada, como puede ser caminar o pasear en bicicleta. A los que practican un deporte, el consejo es de 75 minutos.

Son cifras irrisorias que la mayoría de las personas pueden cumplir. Es imprescindible estar concienciado e intentar que la falta de tiempo no sea el obstáculo. Y, si lo es, se puede poner remedio. Por ejemplo, ir por las escaleras, en vez del ascensor; bajarse del autobús una o varias paradas antes para obligarnos a andar…

Las personas mayores o con dificultad de movilidad pueden practicar ejercicio sentados. Uno muy sencillo es la flexión de pies. Esta práctica es beneficiosa para la circulación y consiste en imitar el movimiento que se hace cuando se pisa el pedal de una máquina de coser. Por otra parte, el cuello también necesita moverse para evitar dolores en esta parte del cuerpo y en la espalda. Son muy útiles los ejercicios de estiramiento que imitan al gesto del ‘no’ (de un lado a otro) y al del ‘sí’ (barbilla hacia al pecho y, seguidamente, hacia arriba). Finalmente, los brazos igualmente han de ejercitarse. Una buena práctica es subirlos a la vez por encima de la cabeza y bajarlos hasta colocarlos en forma de cruz.

Las lesiones en los niños

Mon, 11 Oct 2021 11:34:00 GMT

Tomar medidas para prevenir lesiones no es algo que sólo deban tener en cuenta los mayores. Los niños y adolescentes han de ser conscientes de que una lesión o un mal hábito pueden convertirse en una dolencia crónica. Por ello, es muy importante que adopten buenas rutinas, no sólo cuando practican algún deporte, también en su vida diaria, porque se encuentran en una etapa crucial en su vida; la de crecimiento.

Hay tres tipos de lesiones en niños; las agudas, por sobreuso y las repetitivas.

Y, ¿cómo se pueden prevenir?

El terreno de juego es un factor determinante para las lesiones. Por ello, hay que percatarse de que esté en buenas condiciones. La equipación deportiva ha de ser adecuada; es importante que calcen zapatillas deportivas de calidad, así como complementos (coderas, rodilleras…) homologados. Y, por supuesto, se ha de tener una buena hidratación y nutrición, ya que también son factores que influyen en las lesiones.

Si tus hijos sufren algunas de estas dolencias, no dudes en venir a vernos. En Medirval te ofrecemos los tratamientos de fisioterapia más novedosos del sector. En nuestro centro contamos con profesionales especialistas en terapia física, que dan respuesta a los requerimientos relacionados con el movimiento corporal.

¿Qué es la Valoración del Daño Corporal?

Tue, 28 Sep 2021 14:56:00 GMT

Para solicitar una incapacidad laboral se necesita un informe legal que indique que la persona no está apta para desarrollar su trabajo.

Estos informes los realiza un perito, una vez que ha llevado a cabo lo que se denomina la Valoración del Daño Corporal (VDC).

Esta actividad médica viene de la rama de la medicina legal y evalúa dolores, molestias, lesiones, secuelas o incapacidades que puede tener una persona después de sufrir un accidente, agresión, negligencia médica...

En Centro Médico Medirval contamos con un equipo de especialistas que realizan los informes. Desarrollan su trabajo siguiendo una serie de parámetros médicos y legales, con los que determinan si existen alteraciones anatómicas o funcionales y psíquicas. Después, valoran las repercusiones derivadas de las mismas.

No obstante, no sólo se tienen en cuenta las secuelas. También, otros factores como es el periodo de curación y hospitalización, la edad, profesión, la necesidad de cuidados e incluso los ingresos que se tenían antes de sufrir el daño.

Con ello, el perito médico determina el daño corporal, el tiempo de curación, tratamientos y las repercusiones a nivel laboral, familiar y social.

En cuanto al juzgador, teniendo en cuenta lo anterior, cuantifica las indemnizaciones y responsabilidades para, después, proponer una incapacidad absoluta (para todo tipo de trabajo), total (para la profesión habitual) o parcial (puede trabajar con determinadas limitaciones).

Actualmente, muchas universidades y escuelas de postgrado cuentan, entre su oferta formativa, con cursos y másters en Valoración del Daño Corporal. A los alumnos se les enseña las funciones, procedimientos, técnicas e instrumentos de la peritación judicial. También, los diferentes tipos de peritaje, cómo interpretar el sistema de mediación...

Los jóvenes, cada vez más sordos

Tue, 28 Sep 2021 14:53:00 GMT

Una de las especialidades de Centro Médico Medirval es la otorrinolaringología, la cual se ocupa del diagnóstico y tratamiento de las enfermedades del oído, la nariz y la garganta.

Una de los problemas que están detectando nuestros profesionales, en los últimos años, es la pérdida de audición de los jóvenes y la poca atención que se le presta. Es importante que se le dé la misma que a la vista y se tomen medidas de protección.

Las causas de los problemas auditivos de los jóvenes son obvias. Escuchan música con auriculares a volúmenes muy elevados, frecuentan lugares con altos niveles de ruido...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha manifestado que más de 1.000 millones de jóvenes en el mundo están en riesgo de sufrir pérdidas de audición, y hace hincapié en los 43 millones, de entre 12 y 35 años.

Consejos

Prevenir es curar. Por ello, os damos algunos consejos sobre este problema.

Vuelta al trabajo, vuelta a las lesiones 'de oficina'

Fri, 17 Sep 2021 13:35:00 GMT

Aunque sea difícil de creer, en ocasiones, las lesiones que podemos sufrir mientras trabajamos sentados frente a un ordenador pueden ser más graves que las que se tienen practicando deporte. Y es que, ocho horas sin apenas moverse llegan a producir lumbalgias y contracturas musculares en cuello y espalda, síndrome del túnel carpiano, fatiga visual y puede quedar atrapado del nervio cubital, entre otras dolencias.

Lumbalgias y contracturas

Se producen porque no nos sentamos bien frente al ordenador. Nuestra silla está más alta de lo recomendable, no apoyamos la espalda en el respaldo e inclinamos el cuello y hombros, la pantalla no está a la altura de los ojos... El 30% de los trabajadores comete estos errores y acaba con dolores y tensión en los omoplatos. Además, se acaba adquiriendo una postura anormal hacia adelante.

Por otro lado, las malas costumbres posturales acaban por generar dolores de cabeza, espasmos musculares, afecciones de la mandíbula y disminución de la capacidad pulmonar.

Fatiga visual

Si sientes dolor y párpados pesados, picazón en los ojos, visión borrosa y dolores de cabeza, puedes estar sufriendo fatiga visual. Está generada por las largas horas que pasamos ante el ordenador y los papeles.

Para combatirla, lo mejor es hacer descansos, usar lágrimas artificiales, parpadear rápidamente varias veces y hacer ejercicios de relajación ocular.

Síndrome del túnel carpiano

Este síndrome es cada vez más frecuente, ya que suele originarse con el uso prolongado del ratón del ordenador, y muchos de nosotros pasamos las horas con él.

Sus síntomas son cosquillas en la punta de los dedos y cansancio en las muñecas. En ocasiones, los ejercicios no son suficientes para aliviarlos y hay que intervenir quirúrgicamente.

Deterioro del nervio cubital

El nervio cubital es uno de los tres nervios principales del brazo. Va desde el cuello hasta la mano y se encarga de la función de músculos de la mano y de la sensibilidad en los dedos anular y meñique.

Cuando queda atrapado, acaba deteriorándose produciendo hormigueo en el antebrazo y dolor. Suele suceder al apoyar el codo en superficies duras durante muchas horas.

En Medirval curamos, pero también prevenimos. Por ello, te invitamos a pasar por nuestra consulta y hablar con nuestros especialistas. Te explicaremos cuál es la ergonomía adecuada en tu puesto de trabajo.

Artrosis en los pies

Fri, 17 Sep 2021 11:50:00 GMT

La artrosis es una enfermedad de carácter crónico producida por el desgaste del cartílago de las articulaciones. Es la enfermedad reumática más frecuente, sobre todo, en personas de avanzada edad.

Esta patología produce un desgaste del cartílago que recubre las articulaciones, empezando a crear una deformidad leve de la superficie articular que genera molestias al mover y cargar la articulación. Estos dolores se producen porque una de las funciones del cartílago es la amortiguación para proteger los extremos de los huesos y permitir el movimiento de la articulación.

SÍNTOMAS. ¿QUÉ SEÑALES INDICAN LA ARTROSIS EN EL PIE?

No hay un único procedimiento para el diagnóstico de la artrosis y, en la mayoría de los casos, se usan varios métodos (como un examen físico o radiográfico). Por ejemplo, la radiografía permite confirmar el diagnóstico al poder constatar el estado de las articulaciones. Los síntomas que pueden aparecer son:

Como consecuencia de la alteración estructural, todo ello puede estar asociado a:

La artrosis puede afectar a cualquier articulación, sin embargo, tiende a producirse principalmente en aquellas articulaciones sometidas a mayor sobrecarga de movimiento o a mayor presión como la rodilla, el pie o el tobillo.

Pubalgia, una lesión muy frecuente entre deportistas y embarazadas

Mon, 02 Aug 2021 21:00:00 GMT

La pubalgia es una patología que desencadena un dolor en la parte pélvica anterior, en la zona abdominal baja y/o ingle.

Puede tener varias causas, aunque de forma global y resumida podemos decir que es debida a un desequilibrio mecánico de la pelvis.

Tratamiento de fisioterapia para la pubalgia

Como siempre decimos, para poder realizar un buen tratamiento antes hay que hacer un buen diagnóstico. Esto es, saber cuál es la causa de la lesión en nuestro paciente. En el caso que nos ocupa, en la pubalgia, debemos saber que ha condicionado ese desequilibrio pélvico característico. Una vez que tenemos esto claro en nuestros pacientes ya podemos escoger las técnicas para revertir esta situación y devolver una buena biomecánica a su pelvis.

Antiinflamatorio

Los primeros días se puede hacer un tratamiento local antiinflamatorio con electroterapia.

Devolver la correcta movilidad pélvica

Modificación evolutiva de la actividad físico-deportiva o acompañamiento en el embaraazo

Se aconseja un cambio en la frecuencia e intensidad de la actividad física normal de nuestro paciente, siempre teniendo en cuenta que el reposo absoluto no esta indicado. Esta es una tarea muy importante dentro de la fisioterapia deportiva.

QUEMADURAS SOLARES EN LOS PIES

Mon, 02 Aug 2021 20:34:00 GMT

Hay que destacar que la piel de los pies no está acostumbrada a la exposición de los rayos solares, ya que, salvo en verano, los pies pasan prácticamente todo el día encerrados en unos zapatos. Por ello, si un día les sometemos a una jornada de sol sin aplicar crema, el resultado será una intensa quemadura.

USO DE PROTECCIÓN SOLAR EN LOS PIES

Nuestros expertos en podología responden a 4 preguntas muy frecuentes sobre el uso de crema solar:

SIGNOS DE UNA QUEMADURA SOLAR

Los signos de quemadura solar en los pies son similares a los de quemadura de la piel de cualquier parte del cuerpo. Así pues, los síntomas que nos indican esto son:

¿QUÉ HAGO SI SE ME HAN QUEMADO LOS PIES?

Si no nos hemos puesto crema del sol a tiempo y se nos han quemado los pies (empeine y/o la planta), para evitar que aumente el problema deberíamos seguir las siguientes recomendaciones:

FISIOTERAPIA DEPORTIVA

Mon, 02 Aug 2021 20:28:00 GMT

La fisioterapia deportiva conforma un área de trabajo muy demandada por parte de los pacientes. En el siguiente post podrás informarte de que se trata.

¿Qué es la fisioterapia deportiva?

La fisioterapia deportiva se encarga de tratar y recuperar las lesiones y patologías de pacientes que, de forma habitual, realizan alguna actividad física o deporte. Con esto nos referimos tanto a la práctica de actividad física de forma moderada como a un nivel más profesional. Esta actividad físico-deportiva que realizan los pacientes suele ser la causa de sus lesiones.

Las causas lesivas más frecuentes son:

¿Cómo se ayuda?

A través de un amplio abanico de técnicas manuales, se trabaja en la recuperación, en el menor tiempo posible, de las lesiones de los deportistas.

Algunas de las técnicas mas utilizadas para estos pacientes son:

Lesiones más frecuentes

Las lesiones más frecuentes en el mundo de la actividad físico-deportiva tratables con fisioterapia deportiva:

EL FRÍO ENTRA POR LOS PIES. ¿ES CIERTA ESTA EXPRESIÓN?

Mon, 02 Aug 2021 20:21:00 GMT

En primer lugar, cabe destacar que, en muchas ocasiones, los mayores están en lo cierto y que con el paso del tiempo podemos confirmar, gracias a las investigaciones, que muchos de los consejos o remedios de antaño tienen su lógica y su base científica.

CABEZA O PIES. ¿PÉRDIDA O GANANCIA DE TEMPERATURA?

Anatómicamente, hay 2 zonas de pérdida o ganancia de temperatura: la cabeza y los pies.

CABEZA

El calor tiende a subir a la cabeza y, normalmente, esta parte del cuerpo va descubierta por lo que la absorción de calor (radiación) o liberación del mismo (convección) tendrá lugar por aquí.

PIES

Con los pies ocurre lo mismo que con la cabeza, pero mediante otro mecanismo físico: el traspaso de energías por contacto (conducción).

Los pies están en contacto con el suelo, por lo que, en las épocas de verano, el uso de zapatos más ligeros o sandalias, favorece la pérdida de calor y ocurre de forma contraria en las épocas de frio, ya que podemos perder ese calor o “coger” frío, por lo que una buena elección de calzado y calcetines ayudará a “que no entre el frío por los pies”.

FORMAS DE TRASPASO DE TEMPERATURA

Como curiosidad, nos parece interesante añadir cuáles son los 3 procesos de traspaso de temperatura:

- RADIACIÓN . Absorción de calor sin contacto de un cuerpo A de mayor temperatura a un cuerpo B. Por ejemplo, el sol emite radiación que todos los seres absorben sin necesidad de contacto.

- CONVECCIÓN . Trasmisión de calor mediante un medio (aire o fluido) en movimiento. Por ejemplo, el mecanismo de acción de un ventilador.

- CONDUCCIÓN . Gracias al contacto de dos cuerpos, la temperatura se traspasa. Por ejemplo, sucede cuando tocamos algo caliente.

Hiperlaxitud y cómo se trata desde la fisioterapia

Fri, 25 Jun 2021 14:44:00 GMT

Entre un 5-15% de la población es hiperlaxa , según la Fundación Española de Reumatología. Los estudios apuntan que la hiperlaxitud articular es más común en mujeres que en hombres y que puede tener mayor incidencia en la infancia e ir disminuyendo con la edad.

La relación entre la hiperlaxitud y el dolor en el aparato locomotor son comunes en algunas personas. Cuando se presentan alteraciones físicas recurrentes o frecuentes se conoce como “síndrome de hiperlaxitud articular”. Normalmente, estos pacientes no presentan problemas por su elasticidad, pero sí sufren lesiones recurrentes que deben ser tratadas.

¿Qué es la hiperlaxitud?

Se entiende que por hiperlaxitud cuando la movilidad de una articulación es exagerada o su rango de movimiento es mayor al habitual. Esto se debe a la laxitud de sus ligamentos en la zona articular.

Su diagnóstico es detectable mediante las Maniobras o el Test de Beighton , una herramienta donde el especialista comprueba 5 posiciones de las articulaciones, éstas se llevan al límite y se valoran en una escala del 0 al 9. Se considera que un adulto es hiperlaxo cuando alcanza los 5 puntos y los niños cuando obtienen 6 o más.

Síntomas de la hiperlaxitud articular

A nivel general, estos síntomas comienzan en la infancia y la adolescencia. Estas personas pueden ser más sensibles a dolores musculares o articulares . También son comunes en su día a día los “chasquidos articulares”, aunque no son un indicador alarmante.

Algunas lesiones o complicaciones físicas pueden darse con mayor frecuencia en personas con estas características:

Cómo actúa la fisioterapia con la hiperlaxitud

El fisioterapeuta realizará un reconocimiento inicial y un razonamiento clínico para determinar cuál es mejor tratamiento en cada caso. Si es necesario, le prescribirá o recomendará ejercicios para la musculatura de la zona afectada, estiramientos, o sesiones de calentamiento más intensivas antes de hacer deporte.

Es muy importante realizar un seguimiento de la evolución para detectar posibles repeticiones o alteraciones frecuentes, que formen parte de un cuadro de síndrome de hiperlaxitud u otros sindromes como Ehlers-Danlos, Marfan.

Beneficios de la fisioterapia en momentos de estrés

Fri, 25 Jun 2021 14:37:00 GMT

La mente y el cuerpo funcionan de manera conjunta y es por este motivo que ciertos estados pueden generar cambios físicos en el cuerpo desarrollando mayor predisposición a sentir dolor y a lesionarse.

Los estados de estrés y de ansiedad alteran el correcto funcionamiento de los sistemas en el organismo, pudiendo afectar de esta manera, a las capacidades físicas de la persona.

Estos estados de alerta , por lo tanto, pueden ser el origen de tensiones musculares que acaben causando dolores de espalda, falta de energía, sensación de fatiga, cansancio…

En estos casos, la fisioterapia y el ejercicio físico , pueden resultar una posibilidad terapéutica para mejorar la salud a través de los beneficios que se logran mediante su práctica.

Beneficios de la Fisioterapia para mejorar el dolor

La fisioterapia, a través de sus tratamientos, genera efectos positivos mejorando las dolencias relacionadas con estados de alteración. Algunos de los efectos obtenidos sobre el organismo mediante las diferentes técnicas de fisioterapia son:

De esta manera es recomendable la realización de sesiones de fisioterapia, previa valoración inicial, para lograr paliar los efectos físicos causados por estos estados y mejorar así la salud en general.

Cómo el ejercicio terapéutico alivia el dolor físico por estrés

Por otra parte, el ejercicio terapéutico realizado con calma, concentración y mediante una respiración profunda y controlada es una actividad que aporta relajación.

Además, se movilizan zonas rígidas del cuerpo y se flexibilizan los tejidos, con lo que se logra liberar las tensiones y equilibrar la postura . Una postura más alineada ayuda también a mejorar la percepción consiguiendo mayor calidad de movimiento en las actividades diarias.

Por último, la realización de ejercicio también fortalecerá la musculatura de la espalda y ayudará a tener un estado físico óptimo previniendo la aparición futuras lesiones.

¿Qué es la pubalgia?

Mon, 14 Jun 2021 08:46:00 GMT

La pubalgia es una patología que desencadena un dolor en la parte pélvica anterior, en la zona abdominal baja y/o ingle.

¿Qué siente un paciente con pubalgia?

Lo mas característico es un dolor en la parte del bajo abdomen (pubis) y/o zona inguinal, a veces referido a los miembros inferiores.

Este dolor, en un principio, aparece posterior a la realización de la practica deportiva. Cuando se avanza en su evolución comienza a aparecer durante el desarrollo de la actividad física, hasta que llega a molestar al inicio de la práctica deportiva.

En casos agudos es un dolor en reposo que incapacita gestos sencillos, como cruzar las piernas o caminar de forma correcta.

Tratamiento de fisioterapia para la pubalgia

Antiinflamatorio

Los primeros días se puede hacer un tratamiento local antiinflamatorio con electroterapia.

Devolver la correcta movilidad pélvica

Modificación evolutiva de la actividad físico-deportiva o acompañamiento en el embarazo

Golpe, moretón o hematoma en el pie, ¿qué debo hacer?

Fri, 04 Jun 2021 11:14:00 GMT

En algún momento u otro, todos nos hemos golpeado sin querer en los dedos de los pies contra la pata de la cama o la mesa, o incluso se nos caído un objeto pesado a los pies, provocándonos tras el golpe una inflamación o hinchazón. Pero, ¿qué hacemos si nos sale una moradura o hematoma en el pie?

5 CONSEJOS SI TE HAS DADO UN GOLPE EN EL PIE

Cervicalgia. Signos y síntomas y tratamiento

Fri, 04 Jun 2021 11:04:00 GMT

El término cervicalgia se usa muy a menudo debido a que es una molestia muy frecuente en la población. En ocasiones, no se sabe bien a que corresponde exactamente, ni se conoce de forma precisa todo lo que engloba. En este post te explicamos todo lo necesario para entender el término y conocer más acerca de esta dolencia.

Signos y síntomas asociados

Debido al amplio abanico de causas que nos pueden desencadenar un dolor de cuello, la cervicalgia esta presente en múltiples patologías.

Otro característica importante a conocer es que otros signos y síntomas pueden acompañar al dolor de cuello. Saber los signos por los que se puede ver acompañado este dolor nos orienta hacia la posible patología que presenta nuestro paciente.

Ahora vamos a enumerar los mas frecuentes:

Tratamiento del dolor de cuello con fisioterApia

Como ya hemos comentado anteriormente, lo esencial es un buen diagnóstico, complementado en el caso de ser necesario de pruebas diagnósticas y de imagen necesarias. Esto nos va a llevar a conocer exactamente los síntomas de nuestro paciente y la patología que presenta y es solo en el pleno conocimiento de éstos cuando estaremos preparados para planificar un tratamiento abordando la causa de la lesión y así trabajar sobre los síntomas.

En otros casos, siempre que lo creemos conveniente, debemos organizar un tratamiento multidisciplinar,todo ello depende del caso ante el que nos encontremos.

¿CÓMO AFECTA EL AUMENTO DE PESO A NUESTROS PIES?

Tue, 25 May 2021 12:23:00 GMT

El principal síntoma de la obesidad es, obviamente, el aumento de peso. No obstante, existen otras señales derivadas de este incremento de kilos como son:

¿CÓMO AFECTA EL SOBREPESO A NUESTROS PIES?

El peso corporal es directamente proporcional a la carga que soportan nuestros pies. No es lo mismo que nuestros pies soporten 60 kg que 100kg. Así pues, el sobrepeso es un factor que influye en gran medida en la aparición de los siguientes problemas en los pies:

Cabe comentar que el sobrepeso no es la causa principal de ninguno de los problemas anteriores, pero si es un aspecto muy influyente ya que, cuando aumentamos de peso, los primeros perjudicados sin darnos cuenta suelen ser nuestros pies.

CAUSAS. 5 FACTORES DE RIESGO QUE INFLUYEN EN EL SOBREPESO

CONSEJOS. 3 RECOMENDACIONES PARA CUIDAR LOS PIES SI SUFRES SOBREPESO

Causas de la lumbalgia

Mon, 17 May 2021 07:03:00 GMT

Este término, el de lumbalgia, realmente describe un síntoma. No representa a una patología en sí pero puede presentarse en una gran variedad de ellas. En este blog te explicamos todo lo necesario para entender el término y conocer más sobre esta dolencia. Causas de la lumbalgiaEs importante conocer la causa de este dolor lumbar. Estas pueden ser amplias, múltiples y variadas, aunque de forma global las podemos agrupar en:Causas musculares y de tejidos blandos: espasmos musculares de la propia zona lumbar. Esta es la causa mas frecuente de dolor dorsal.Enfermedades que afectan a la estructura ósea: como enfermedades reumáticas.Causas traumáticas:Puede ser trauma externo que recibimos en cualquier parte del cuerpo repercutiendo al final en la zona lumbar, o en concreto que sea directo en esta parte de la espalda.Trauma provocado por un gesto incorrecto o forzado. Cuando la causa es traumática se suele identificar afectación musculo esquelética de la zona, como espasmo muscular y presencia de puntos gatillo miofasciales.Causas adaptativas: son dolores en la región lumbar a consecuencia de adaptaciones estructurales por un bloqueo en otra parte del cuerpo. En el caso de la zona lumbar, debemos saber que es una zona menos móvil que la cervical, pero algo más que la zona dorsal. Su mayor relación la tiene con la pelvis, sobre la que se asienta y por ende, con los miembros inferiores. Debido a esto, sus lesiones pueden estar relacionadas con estas zonas, y siempre serán regiones de obligada observación en caso de lumbalgias, y viceversa.Causas viscerales: hablamos de un dolor en la región lumbar sin que el origen de la lesión recaiga en esa zona, sino en elementos viscerales. En el caso de lumbalgias son frecuente los dolores referidos debido a la afectación visceral, como en el caso de riñón, uréter o intestino delgado.

Posibles efectos secundarios después de vacunarse contra el COVID-19

Mon, 17 May 2021 06:50:00 GMT

La vacunación contra el COVID-19 ayudará a protegerlo de contraer el COVID-19. Es posible que experimente efectos secundarios, los cuales son signos normales de que su organismo está generando protección. Estos efectos secundarios pueden afectar su capacidad de realizar sus actividades diarias, pero deberían desaparecer al cabo de pocos días. Algunas personas no sufren efectos secundarios.

Efectos secundarios comunes

En el brazo donde recibió la vacuna inyectable:

En el resto del cuerpo:

Consejos útiles

Consulte a su médico si debería tomar algún medicamento de venta sin receta médica como ibuprofeno, acetaminofeno, aspirina o antihistamínicos, para los dolores o molestias que pueda sentir después de vacunarse. Puede tomar estos medicamentos para aliviar los efectos secundarios posteriores a la vacunación si no tiene otros problemas de salud que le impidan tomar estos medicamentos habitualmente.

Tomar estos medicamentos antes de vacunarse para prevenir los efectos secundarios no es recomendable.

Para reducir el dolor y las molestias donde recibió la vacuna inyectable:

Para reducir las molestias provocadas por la fiebre:

Si ya recibió la segunda dosis

Los efectos secundarios después de la segunda dosis pueden ser más intensos que los que experimentó después de recibir la primera. Estos efectos secundarios son signos normales de que su organismo está generando protección y deberían desaparecer al cabo de unos días.

Cuándo llamar al médico

En la mayoría de los casos, la molestia a causa del dolor o fiebre son un signo normal de que su organismo está generando protección. Comuníquese con su médico o proveedor de atención médica:

¿Qué es la lumbalgia? Signos y síntomas

Tue, 04 May 2021 12:47:00 GMT

La palabra lumbalgia viene del latín y significa dolor en la parte baja de la espalda.

La lumbalgia es un síntoma, no una patología en si misma. Es un término que describe, en una palabra, la localización del síntoma de dolor en un área de nuestro cuerpo.

Con una buena anamnesis y exploración podemos llegar a conocer las causas de esta dolencia. Es necesario también identificar otros síntomas que pueda presentar nuestro paciente junto con este dolor en la parte baja de espalda.

Es de esta forma como llegaremos a un diagnóstico correcto y a conocer que patología presenta.

Signos y síntomas asociados a la lumbalgia

Debido al amplio abanico de causas que nos pueden desencadenar una lumbalgia, esta puede estar presente en múltiples patologías.

Abordaje y tratamiento ante una lumbalgia

Para todo nuestro equipo lo esencial es un buen diagnóstico, complementado en el caso de ser necesario con pruebas diagnósticas y de imagen. Esto nos va a llevar a conocer exactamente los síntomas de nuestro paciente y la patología que presenta, y es solo en el pleno conocimiento de éstos cuando estaremos preparados para planificar un tratamiento abordando la causa de la lesión y así trabajar sobre los síntomas.

En otros casos, siempre que lo creemos conveniente, debemos organizar un tratamiento multidisciplinar, todo ello depende del caso ante el que nos encontremos.

Qué son los calambres musculares y cómo evitarlos

Mon, 26 Apr 2021 08:49:00 GMT

Hablamos de un calambre o espasmo muscular cuando se produce una contracción brusca de un músculo que no podemos relajar. Provoca un dolor muy intenso y localizado en el músculo (o en parte de él).

Causas de los calambres musculares

La causa aún es desconocida, pero parece que la hipótesis con mayor aceptación es la falta de potasio, magnesio y calcio, en concentración adecuada, en la zona donde se realiza la contracción muscular. Lo que se ha observado es que hay varios factores que influyen en la aparición de los mismos:

¿Cómo evitar los calambres?

Prevenir los calambres puede ser algo sencillo una vez entendidas las causas, y aunque su efectividad no está 100% garantizada, se ha observado que disminuyen drásticamente. Para prevenirlos conviene:

Lesiones más frecuentes en los pies de bailarines y cómo prevenirlas

Mon, 26 Apr 2021 08:43:00 GMT

La danza es una disciplina que se caracteriza por movimientos vigorosos y enérgicos, y por las posiciones extremas que realiza el bailarín con sus pies, parte fundamental del cuerpo en este deporte.

Esta situación llega a provocar mucho estrés, tanto en las articulaciones como en las estructuras musculoesqueléticas superiores, lo que puede acabar provocando dolores y llegar a generar lesiones.

LESIONES MÁS COMUNES EN LOS PIES DEL BAILARÍN

Entre las dolencias más habituales que pueden producir los movimientos de la danza se encuentran:

Además, a estas lesiones hay que sumarle el desgaste de las articulaciones y las deformidades que con el paso del tiempo pueden llegar a sufrir los pies.

PREVENCIÓN. ¿Qué hago para cuidar mis pies si practico danza?

Además de los consejos fundamentales que dan los profesores y profesionales de la danza como los estiramientos, calentamientos, posiciones y posturas correctas, calzado adecuado y no forzar nuestro cuerpo, desde Medirval recomendamos la visita al podólogo para conocer en primera persona cómo pisamos y cómo podemos prevenir las frecuentes lesiones de este deporte.

Por ello, un experto en podología y biomecánica se encargará de:

El estudio biomecánico está compuesto por análisis en camilla, plataforma de presiones (estática y dinámica) y filmación en alta velocidad, entre otras.

Osteopatía Craneal

Mon, 26 Apr 2021 08:25:00 GMT

La osteopatía craneal es la parte de la osteopatía que está enfocada al tratamiento de las patologías que, tras su diagnóstico osteopático, tienen su causa en la estructura ósea del cráneo y mandíbula (articulación témporomandibular), músculos que en ella se insertan, gran parte del sistema nervioso central y vegetativo que ella alberga y en la alteración del funcionamiento de todas estas estructuras.

¿En qué problemas puede ayudar?

Algunos de los signos y síntomas mas frecuentes que necesitan una exploración craneal son:

¿Por qué es importante el tratamiento de osteopatía craneal?

Podemos comparar el sistema nervioso central como el gran director de orquesta. Él solo dirige, controla y coordina al resto de nuestro cuerpo.

Es por ello por lo que el sistema nervioso central, y por ende el craneo, es un punto fundamental de revisión y tratamiento (en caso de ser necesario) para la mejoría de los pacientes, tanto por una afectación local que parta del cráneo, como para favorecer el funcionamiento de otra zona patológica a distancia.

¿En qué consiste la osteopatía craneal?

El tratamiento comienza con la realización por parte del osteópata de un examen completo.

Primero se realiza la anamnesis (en la que el paciente explica lo que le sucede, signos, síntomas…), inspección, palpación de los tejidos y articulaciones, test de movilización activos y pasivos y neurológicos, revisión de exámenes radiológicos y pruebas de laboratorio que pueda aportar el paciente.

Este examen osteopático va a evidenciar todas las alteraciones mecánicas y, tras esta evaluación cuidadosa e indolora, el osteópata establecerá la cadena lesional del paciente elaborando su diagnóstico, para así aplicar una serie de técnicas adaptadas y elegidas cuidadosamente.

Centrándonos en las técnicas osteopáticas craneales hemos de decir que son manuales, suaves e indoloras. Se aplican sobre la cabeza del paciente pero de forma cuidadosa y con una presión leve que puede resultar incluso agradable. Dependiendo del fin se eligen las técnicas a aplicar, dentro de un amplio abanico, para cada tejido y plano que queramos equilibrar: tejido membranoso, de fluidos y óseo.

Vendaje funcional, qué es y cuándo se realiza

Fri, 26 Mar 2021 14:35:00 GMT

El vendaje funcional es una técnica que consiste en aplicar un vendaje especifico a la lesión que presenta nuestro paciente, y que impide que repitamos únicamente el movimiento que ha provocado su lesión. De esta forma conseguimos contener el gesto articular lesional sin alterar el resto de movimientos de la articulación.

Los vendajes funcionales tienen como ventaja evitar la inmovilización total (escayola) de la musculatura y articulación. Lo que se pretende con el vendaje funcional es bloquear movimientos lesivos para la articulación en ciertos momentos de la recuperación, tratamiento o curación.

¿Cómo se realiza el tratamiento del vendaje funcional?

El vendaje funcional se realiza con tiras de esparadrapo que se van adhiriendo sobre la piel, de modo que anulan los vectores de fuerza del gesto que queramos bloquear.

Al tratarse de un “vendaje a medida” nos permite regular con exactitud la cantidad de movimiento que queremos bloquear en función de la evolución. De la misma misma forma, al ser personalizado, lo ajustamos a cada cuerpo, tipología, tamaño y volumen.

El vendaje puede ser elástico o rígido dependiendo de la cantidad de movimiento que queramos limitar.

¿Cuándo se utiliza el vendaje funcional?

Esta técnica se utiliza como una opción dentro de la parte de tratamiento de fisioterapia , aplicado tras el resto de técnicas en la sesión.

También, fuera del tratamiento de una lesión se utiliza para prevenir y evitar recaídas de ciertas lesiones, para corregir disfunciones, inmovilizar ciertos gestos que provocan dolor o irradiación de molestias por el cuerpo y, también, para comprimir una herida y evitar hemorragias.

El ejemplo más común de vendaje funcional se ve en el deporte. Por ejemplo, en los tobillos de los futbolistas (vendaje funcional para esguince tobillo), en la rodilla o en los dedos de los jugadores de volleyball (para evitar torcérselos).

Esto demuestra que los vendajes permiten la movilidad que buscamos, protegiendo gestos concretos.

Artrosis en los pies, causas y tratamiento

Fri, 26 Mar 2021 13:38:00 GMT

FACTORES DE RIESGO QUE PUEDEN PRODUCIR ARTROSIS

No se sabe exactamente cuál es la causa que produce la artrosis, pero hay diferentes factores de riesgo que se relacionan directamente con la enfermedad y que producen ese deterioro. Algunos de ellos son:

¿CÓMO SE PUEDE RALENTIZAR LA DEGENERACIÓN?

En el caso de la artrosis en los pies es fundamental un tratamiento precoz para mitigar la continua degeneración de la articulación. A nivel podológico es fundamental:

¿Cómo se pueden tratar los vértigos con fisioterapia?

Fri, 12 Mar 2021 13:48:00 GMT

Antes de nada, queremos aclarar que los vértigos son un síntoma , no se trata de una enfermedad. Este síntoma puede aparecer de forma única y aislada por una causa concreta, o puede presentarse formando parte de un cuadro clínico correspondiente a los síntomas de una patología.

El vértigo genera un malestar que se traduce en una sensación de desequilibrio e inestabilidad . Produce una gran inseguridad e incapacidad para movernos, pudiendo llegar incluso a tener sensación de naúseas y desmayo . A estos síntomas se une la sensación de que las cosas giran, como si todo diera vueltas. Puede durar algunos instantes o incluso bastantes horas. Puede, incluso, ir acompañado de incapacidad de enfoque ocular y pérdida de audición de un oído.

Tratamiento de los vértigos

Primeramente, decir que lo más importante es un buen diagnóstico que nos haga saber la causa, o causas, que provocan los vértigos en los pacientes. En casos necesarios se apoyan en pruebas diagnósticas y derivación, si es necesario, del paciente al especialista otorrino , para un estudio mas específico y concreto del aparato auditivo-vestibular.

Una vez encontrado el origen, se plantea un tratamiento concreto y especifico. Esto lleva directamente a centrarse en las estructuras afectadas, susceptibles de tratamiento fisioterápico y osteopático.

Hablamos por tanto de:

Trabajando la buena movilidad cervical y un tono muscular correcto de la zona, favorecemos una vascularización adecuada hacia el cráneo que va a mantener la funcionalidad del oído interno y del nervio vestibular. De la misma forma, trabajando la movilidad y maleabilidad craneal natural eliminamos posibles tensiones y compresiones del nervio, así como la posición correcta de nuestro sistema de equilibrio, que se encuentra en el oído.

En los casos de vértigos causados por compresiones vasculares o por falta de movilidad en la columna o en el cráneo, gracias a nuestros tratamientos el paciente consigue eliminar parte o la totalidad de su medicación recuperando su calidad de vida, sin necesidad de depender de fármacos, que por otro lado lo que hacen es mantener el cuadro vertiginoso de forma subclínica, teniendo que depender de su ingesta para no sufrirlos.

CALZADO DE SEGURIDAD, CONSEJOS PARA ELEGIRLO

Fri, 12 Mar 2021 13:40:00 GMT

En determinados trabajos, es conveniente cambiar nuestro calzado por uno más seguro, con el objetivo de conservar la seguridad de nuestros pies, además de cumplir así con la normativa vigente de la empresa. Todavía se cree que este tipo de zapatos son pesados e incómodos, pero con el paso de los años han mejorado en confort y ergonomía para el usuario, ofreciendo gran variedad de modelos en el mercado.

¿CÓMO ELEGIR EL CALZADO DE SEGURIDAD?

Si vas a pasar muchas horas con este calzado, es imprescindible tener en cuenta todo lo siguiente para elegir el más adecuado para ti:

- ACTIVIDAD : Es importante adecuar las características del calzado en función del trabajo que se vaya a desarrollar y las normativas vigentes en cada sector.

- TAMAÑO : Hay que asegurarse de elegir la talla correcta. Además, es aconsejable que te lo pruebes al final del día cuando el pie se encuentra más dilatado y probar los dos pies, ya que siempre hay uno algo más grande que el otro.

- PESO : En la medida de lo posible, será conveniente escoger el que sea más ligero, ya que nuestro pie va a pasar muchas horas con él puesto.

- TRANSPIRACIÓN : Lo ideal es llevar un calzado de seguridad en el que el pie no se “recaliente” demasiado y se baje la temperatura gracias a los propios materiales.

- CIERRE ADECUADO : Con esta medida evitamos la entrada de cuerpos extraños en el interior del calzado.

- IMPERMEABILIDAD : Esta característica es muy positiva ya que evita que los líquidos penetren en el calzado.

- FLEXIBILIDAD : Si existe la posibilidad, escoge un calzado de seguridad que permita que el pie se mueva con normalidad y cómodamente, evitando así posibles dolores y molestias.

- GARANTÍA DE CALIDAD : Asegúrate de que el calzado seleccionado tenga la garantía de calidad, certificada por el fabricante en la ficha técnica o por los materiales descritos.

Agujetas, síntomas y cómo prevenirlas

Mon, 01 Mar 2021 12:11:00 GMT

Síntomas de las agujetas

Cómo prevenir las agujetas

Tomando ciertas precauciones, resulta sencillo prevenir la aparición de las agujetas:

Tratamiento para las agujetas

El bicarbonato y el agua con azúcar no sirven para nada, además que por otra parte pueden provocar problemas de basicidad o acidez gástrica. Lo más efectivo ha demostrado ser:

Si tienes cualquier duda o necesitas más información sobre este tema puedes consultarnos en Cento Médico Medival .

Cómo prevenir una tendinitis

Fri, 19 Feb 2021 14:02:00 GMT

De forma genérica, una tendinitis es una patología que consiste en la inflamación de la parte tendinosa o tendón de un músculo. Esta inflamación se observa en los casos de traumatismos directos sobre el tendón.Causas de la "tendinitis"Las causas de la tendinosis (tendinitis) pueden ser múltiples y variadas, aunque las mas comunes son:- Posturas mantenidas de manera incorrecta- Malas posturas ante el ordenador- Ejercicio o actividad física realizada de forma prolongada- Mala higiene deportiva- Hábitos pre y postdeportivos erróneosDe forma frecuente, las tendinosis suelen presentarse en más de un 50% en pacientes que con anterioridad o en el momento de la lesión tendinosa presentan alguna afección en la columna vertebral.Tratamiento de la tendinitis/tendinosisMerece especial atención el precisar y entender que en una tendinosis no existe inflamación, por lo tanto este punto nos cambia la perspectiva farmacológica del tratamiento. Al no haber inflamación, un antiinflamatorio no nos ayudará a mejorar el proceso.De esta forma, el objetivo para mejorar es remodelar el tendón dañado y debemos tener en cuenta que dicho modelaje es un proceso lento. Durante este tiempo el paciente necesita evitar el gesto que nos ha provocado la lesión, y, debido a esto, muchas veces esta recuperación es larga ya que hay gestos perjudiciales que no podemos dejar de hacer. En nuestra clínica en Toledo, os ayudamos a entender qué gesto hay que corregir, y de la misma forma os enseñaremos qué ejercicios os ayudarán a la remodelación de ese tendón para conseguir la rehabilitación y evitar las recaídas. Las medidas más eficaces que usamos para el tratamiento de los problemas tendinosos son:- Punción Seca- Vendaje funcional- Kinesiotaping- Técnicas osteopáticas- Estiramientos- Remodelación histológica mediante un programa de ejercicios excéntricos- Reeducación del gesto que ha provocado la lesión

Artrosis y osteoporosis, diferencias

Fri, 19 Feb 2021 13:56:00 GMT

Hasta los 35 años, nuestra masa ósea (es decir, la cantidad de hueso que poseemos) va aumentando. A partir de esa edad, en el proceso de formación-reabsorción se va perdiendo algo de densidad. Por ello es importante lograr un buen “pico de masa ósea” y para ello es muy importante que realicemos actividad física durante la infancia y juventud. Si logramos un buen nivel de masa ósea, tendremos cierta “prevención” frente a la osteoporosis.

Consejos para los pies de personas con Alzhéimer

Fri, 05 Feb 2021 15:40:00 GMT

Caminar es la mejor actividad que podemos recomendar a cualquier persona mayor, pero es necesario prestar a nuestros pies los cuidados necesarios para poder paliar los efectos del paso del tiempo.

Por ello, si una revisión podológica está indicada para cualquier persona mayor, esta cobra mucha más importancia en un paciente con Alzheimer, ya que la pérdida de capacidades cognitivas va a dificultar mucho el correcto cuidado de los pies.

8 CONSEJOS PARA CUIDAR LOS PIES DE UN PACIENTE CON ALZHEIMER

Sudor en los pies

Fri, 05 Feb 2021 15:29:00 GMT

¿Cuándo tenemos que preocuparnos?

Es muy importante acudir al especialista cuando esta sudoración sea excesiva y cuando los patrones de la misma cambien, es decir, el color, el olor, etc.

CAUSAS. ¿Qué factores favorecen la sudoración?

En las alteraciones relacionadas con el sudor, hay que tratar el agente causante de las mismas e intentar poner solución a los factores externos que afectan. A continuación, exponemos las siguientes causas:

PATOLOGÍAS. Clasificación de las alteraciones relacionadas con la sudoración

Pies planos. Síntomas, causas y tratamiento.

Sun, 24 Jan 2021 20:05:00 GMT

El pie plano es un pie que presenta una bóveda plantar con menos altura de lo normal. Normalmente se acompaña de un aumento de la anchura de la zona del mediopie, debido a la caída del arco a la zona interna. Tenemos que comentar que aunque provocan dolor, bien tratados permiten hacer una vida normal. Eso sí, es necesario acudir a un especialista para saber de qué tipo de pie plano se trata y cuál es el mejor tratamiento.

SÍNTOMAS

Además del aspecto que posee un pie plano, en el que se puede apreciar que hay menos arco de lo normal, existen otros síntomas que pueden estar indicándonos que sufrimos esta afección:

CAUSAS

Como curiosidad se debe comentar que nacemos con los pies planos, pero lo normal es que sea un pie plano flexible y que, con el tiempo y el crecimiento del niño, se corrija. No obstante, también puede darse el caso de que un adulto, con un pie normal, desarrolle un pie plano a causa de una disfunción tibial posterior. Esto significa que el músculo que sujeta el arco deja de trabajar provocando que el pie cada vez se caiga más hacia dentro.

TRATAMIENTOS

Cáncer de cabeza y cuello: qué es, tipos y síntomas

Fri, 15 Jan 2021 15:49:00 GMT

El término «cáncer de cabeza y cuello» describe una serie de diferentes tipos de cáncer que se desarrollan en o alrededor de la garganta, laringe, nariz, senos paranasales y boca. Estos cánceres comienzan cuando las células sanas en estas áreas cambian y crecen fuera de control, formando una masa llamada tumor.TIPOS DE CÁNCER DE CABEZA Y CUELLOPodemos hablar de 4 principales tipos de cáncer de cabeza y cuello:Cáncer de laringe e hipofaringe: Es aquel que afecta las cuerdas vocales y/o la parte de faringe que la rodea, donde empieza el esófagoCáncer oral y orofaríngeo: Es aquel localizado en la boca, lengua o en la mitad de la garganta.Cáncer de la cavidad nasal y de los senos paranasales: Es el que se desarrolla detrás de la nariz, por donde pasa el aire en su camino hacia la garganta o en las áreas llenas de aire que rodean la cavidad nasal. El cáncer nasofaríngeo afecta al conducto de aire en la parte superior de la garganta detrás de la nariz.Cáncer de glándula salival: Comienza en una glándula salival, que están debajo del mentón, como las glándula submaxilares o en los lados de la cara, como las glándulas parótidas.SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE CABEZA Y CUELLOEl diagnóstico precoz es fundamental para mejorar las probabilidades de curación del cáncer de cabeza y cuello. Debemos consultar al otorrinolaringólogo si presentamos uno o varios de estos síntomas:Bulto o tumoración en el cuello o en la cara que no disminuye de volumen en pocos días.Afta o herida en la boca que no mejora en pocos días.Dificultad para tragar los alimentos.Dolor en el cuello al deglutir los alimentos o dolor de oído durante la deglución de alimentos o saliva.Cambio de la voz que no mejora en unos quince días.Quitar saliva con sangre por la boca o líquido sanguinolento por la nariz.

Esguince, cómo evitar las recaídas

Fri, 08 Jan 2021 14:06:00 GMT

Para comenzar, vamos a definir qué es un esguince . Cuando nos torcemos el tobillo, los ligamentos sufren una sobretensión. Si no hay daño en el ligamento, hablamos de torcedura pero esto puede llegar a provocar un estiramiento excesivo (en caso de esguince) o incluso una rotura (parcial esguince grado III, o total, esguince grado III) del propio ligamento. Entonces es cuando hablamos de esguince.

Los efectos visibles más típicos son inflamación, sensación de calor y dolor.

No son pocos los pacientes que acuden con un esguince de tobillo a consultan. Es frecuente que detallen que es la segunda o tercera vez que sufren esa lesión en el mismo sitio. Cuando les preguntamos por el tratamiento que aplican, la respuesta suele ser casi siempre la misma: frío y reposo.

Cómo tratamos un esguince mal curado

El problema es que este tratamiento, si bien adecuado, es muy incompleto. No es suficiente con dejar cicatrizar, sino que es fundamental recuperar la sensibilidad de la zona afectada para detectar situaciones de riesgo. Dicha sensibilidad es la que alerta a nuestros músculos para reaccionar a tiempo, evitando nuevas torceduras, y resulta por tanto esencial para evitar recaídas.

La conclusión a la que he llegado es que la mayoría de la gente tiene conocimientos básicos sobre los esguinces. Pero que muchos no entienden realmente lo que pasa dentro del tobillo. Esto, además de mera cultura general, es muy importante a la hora de acelerar la recuperación, pero sobre todo para prevenir futuras recaídas.

La conclusión práctica es que un esguince no se debe curar únicamente con reposo y frío. Por supuesto que estos dos tratamientos nos permitirán una recuperación suficiente para muchas actividades. Pero si no rehabilitamos nuestro sistema propioceptivo, el riesgo de recaída será muy importante. Hay que hacer ejercicios específicos para cada caso en concreto.

Por eso le aconsejamos que no deje de acudir a un fisioterapeuta . Éste le indicara qué ejercicios se adaptan a su caso en particular para lograr una buena recuperación a prueba de recaídas.

Durezas en los pies, causas y tratamientos

Mon, 21 Dec 2020 10:05:00 GMT

Las durezas o hiperqueratosis son un engrosamiento de la capa más superficial de la piel del pie a causa de un aumento de células muertas y descamadas. Síntomas:

CAUSAS. ¿Por qué se producen las durezas o hiperqueratosis?

TRATAMIENTO. ¿Cómo tratar esta lesión cutánea?

Tipos de calzado. ¿Sabes cómo elegirlo?

Fri, 11 Dec 2020 15:25:00 GMT

Muchos de nuestros pacientes acuden a consulta por molestias en el talón, almohadillas plantares y arco interno, entre muchas otras dolencias. Es habitual seguir un tratamiento basado en estiramientos, terapia física u órtesis plantares; pero la lucha comienza cuando hay que modificar un hábito que, tras muchos años, han interiorizado, bien sea por restricciones laborales de vestimenta, estilo personal o coste de los mismos: hablamos del calzado.A continuación, al igual que le indicamos al paciente, podéis evaluar vuestro calzado actual o en futuras compras comprobando los siguientes aspectos:Flexionar y doblar el zapatoRepetiremos esta acción dos veces y, si nos encontramos ante un zapato demasiado blando, se recomienda pasar al siguiente.Comprobar el contrafuerteSituado en la parte posterior del calzado, esta pieza es fundamental ya que nos va a servir de guía en la pisada marcando la dirección de la marcha. Por lo tanto, comprobaremos que sea lo más rígido posible y que no nos permita los desplazamientos laterales.Reconocimiento de la suelaRecomendamos que, en líneas generales, la suela sea semidura, ya que un exceso de amortiguación sin un correcto apoyo genera mayor estrés en los tejidos causando fatiga y dolor.SujeciónSe debería comprobar el sistema de sujeción mediante cordones o velcros, quedando el calzado bien adaptado al pie. Con ello, se evitan movimientos de deslizamiento del pie sobre la suela. No obstante, es aconsejable que no oprima las estructuras en exceso. El dedo más largo del pie siempre tiene que localizarse en torno a 0,5 centímetros del contacto con la parte delantera. Si no se respeta está distancia es muy común que aparezca una sensación de hormigueo en zonas distales, haya perdida de uñas o aparezcan hematomas.

¿Qué son los crujidos articulares?

Fri, 04 Dec 2020 13:56:00 GMT

Las articulaciones están bañadas por un líquido que las lubrica. Ése es el famoso líquido sinovial. Cuando hacemos un movimiento rápido, se produce un cambio de presión en la articulación que libera parte de los gases, los cuales se van disolviendo en el líquido sinovial. Al hacer esto se produce un crujido que es conocido como cavitación. Por ello, hasta que no pasa un rato y se vuelve a acumular gas en la articulación, no podemos volver a crujir dicha articulación. Este fenómeno es el mismo que sucede cuando abrimos una lata con gas.

Quiero cambiar de almohada y no sé cómo elegir

Fri, 04 Dec 2020 13:44:00 GMT

El uso de una almohada correcta es clave y fundamental para obtener un descanso óptimo y evitar dolores. Por ello es muy importante hacer una buena elección.

Se ha evidenciado que gran parte de las molestias, sobre todo de la columna cervical y musculatura y tejidos de esta zona, se relacionan con este factor. Éstas mejorarían con un buen soporte y apoyo de la cabeza durante el descanso.
La elección de la almohada resulta un poco difícil ya que depende mucho de la persona, de su postura, morfotipo y biomecánica.

Por qué es necesaria la almohada

¿Qué aplicaciones tiene el yoga en la fisioterapia?

Fri, 27 Nov 2020 15:36:00 GMT

La forma de vida que lleva la gran mayoría de la población ayuda en aumentar los niveles de estrés de las personas. Este tipo de vida y el nerviosismo constante pueden provocar que descuidemos nuestro correcto equilibrio de los sistemas muscular, fascial, nervioso y visceral, etc, y nos provoque problemas con el paso de los años. Es por este descuido que la práctica del yoga tiene aplicaciones en la fisioterapia . La realización de yoga dentro del proceso de recuperación puede ayudar en las diferentes etapas por las cuales pasan los pacientes durante el tiempo de recuperación .

La técnica del yoga puede ser muy eficiente para reducir los niveles de estrés de los pacientes durante la recuperación, además esto les ayudará a disminuir la interferencia que produce el estrés durante la rehabilitación.

Además de en los procesos de rehabilitación, otro momento en el que podemos aplicar el yoga en la fisioterapia es para ayudar a nuestros pacientes a tomar conciencia de su cuerpo y aquellas alteraciones que puedan tener en él. Un tipo de yoga que puede ser útil para ello es el Hatha Yoga, el yoga más tradicional y la base de todos los otros, con posturas básicas a nivel general y un ritmo tranquilo y suave.

Este tipo de yoga, el Hatha Yoga, puede resultar altamente beneficioso a nuestros pacientes ya que nos ofrece una amplitud de opciones terapéuticas para poder llevar a cabo con nuestros pacientes con especial hincapié en aquellos que padecen de patologías que se sostienen en el tiempo como es el caso de las musculoesqueléticas y las respiratorias , entre otras. También puede ayudar en aquellas dolencias de tipo crónico en las cuales la corteza somato-sensorial se ha visto afectada y provoca que algunos estímulos sean malinterpretados y asumidos como dolorosos, aun que no lo sean.

El yoga terapéutico facilita y ayuda a que el paciente mejore en cuanto a su conciencia corporal en todas sus variables y hace que puedan equilibrarse y volver a trabajar conjuntamente todas las partes de su cuerpo de forma correcta.

¿Qué es la hiperlaxitud y cómo se trata?

Fri, 20 Nov 2020 15:33:00 GMT

Se entiende que por hiperlaxitud cuando la movilidad de una articulación es exagerada o su rango de movimiento es mayor al habitual. Esto se debe a la laxitud de sus ligamentos en la zona articular.

Su diagnóstico es detectable mediante las Maniobras o el Test de Beighton, una herramienta donde el especialista comprueba 5 posiciones de las articulaciones, éstas se llevan al límite y se valoran en una escala del 0 al 9. Se considera que un adulto es hiperlaxo cuando alcanza los 5 puntos y los niños cuando obtienen 6 o más.

Cómo actúa la fisioterapia con la hiperlaxitud
El fisioterapeuta realizará un reconocimiento inicial y un razonamiento clínico para determinar cuál es mejor tratamiento en cada caso. Si es necesario, le prescribirá o recomendará ejercicios para la musculatura de la zona afectada, estiramientos, o sesiones de calentamiento más intensivas antes de hacer deporte.
Es muy importante realizar un seguimiento de la evolución para detectar posibles repeticiones o alteraciones frecuentes, que formen parte de un cuadro de síndrome de hiperlaxitud u otros sindromes como Ehlers-Danlos, Marfan.

Talones agrietados

Sun, 15 Nov 2020 19:49:00 GMT

¿QUÉ SON LOS TALONES AGRIETADOS?
Los talones agrietados son una alteración de la dermis que se produce cuando la piel de los pies está tan seca y, por ende, tan dura, que se empieza a desgarrar o fracturar de manera perpendicular. Debido a esta falta de hidratación, continuidad y elasticidad en la piel aparecen estas grietas que pueden venir acompañadas de dolor y, en ocasiones, pueden incluso sangrar.

SÍNTOMAS

CAUSAS Y FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PIEL DE NUESTROS PIES

Las enfermedades metabólicas, como la diabetes, pueden afectar al estado de la piel ya que disminuyen la humedad y provocan la deshidratación. Esto sucede igual con pacientes que sufren problemas circulatorios, los cuales deberán prestar más atención al cuidado de sus pies puesto que son más propensos a sufrir alteraciones en esta zona.

Los medicamentos o tratamientos como la diálisis, la quimioterapia o la radioterapia también pueden provocar efectos secundarios en la piel deshidratándola.

Es por eso que, si estamos realizando alguno de estos tratamientos, debemos cuidar nuestra piel de una manera más minuciosa para prevenir grietas y problemas a corto y largo plazo.

¿Qué son las cadenas musculares y cómo tratarlas?

Fri, 06 Nov 2020 15:27:00 GMT

Las cadenas musculares son circuitos de continuidad de dirección y planos, a través de los cuales se propagan fuerzas. Estos circuitos forman un sistema conjunto que integra las conexiones entre el sistema nervioso, el sistema músculo-esquelético y la fascia, encargándose de mantener el equilibrio corporal.

El cuerpo humano sigue tres leyes:

En la actualidad, el equilibrio puede verse alterado debido a distintas causas como el estrés, los esfuerzos, las malas posturas, las tensiones, emociones, la alimentación, el sedentarismo...por lo que el cuerpo debe de adaptarse a todas estas circunstancias.

¿Cómo tratar las cadenas musculares?

Es necesario realizar un análisis de la postura y de los gestos corporales del individuo, con el fin de llevar a cabo tareas en las que el cuerpo se mueva de manera correcta y el sistema locomotor utilice el menor gasto energético para obtener mejores resultados. Es conveniente llevar a cabo la concienciación del individuo mediante ejercicios. Una vez que se ha analizado la postura y se ha concienciado al individuo es necesario realizar sesiones terapéuticas para realizar ajustes articulares y musculares para regular las tensiones.

Estiramientos de las cadenas musculares

Los estiramientos de las cadenas musculares siguen una serie de principios básicos que son:

Consejos para cuidar tu espalda durante el teletrabajo

Fri, 06 Nov 2020 15:12:00 GMT

Debido a la situación de cuarentena, muchos nos hemos visto en la necesidad de trabajar desde casa. Aquí van una serie de consejos, ejercicios estiramientos para cuidar la postura y la espalda durante las horas de trabajo. Una de las causas de dolor de espalda es el mantenimiento prolongado de malas posturas. Un truco para mantener la columna erguida en una buena posición es colocar una toalla enrollada bajo los isquiones, esto hará que automáticamente tu espalda tome una postura alineada que podrás mantener durante más tiempo y con menor esfuerzo.Levantarse cada hora y hacer 4 o 5 sentadillas para activar la circulación de lodo el cuerpo.Mantener el objetivo de trabajo justo enfrente, a la altura de la vista para no adquirir posturas típicas de cuello adelantado.Mantén la sala con buena iluminación para evitar el sobreesfuerzo de la vista y el posible desencadenamiento de dolores de cabeza.Ejercicios de movilidad de la columna: partimos de una posición erguida y vértebra a vértebra, empezando desde la columna cervical vamos llevando el tronco hacia abajo, colocamos los brazos entre las piernas. Al igual para subir: empezamos a crecer desde las lumbares hasta desenrollar completamente la columna y quedar en la posición de inicio.Otro ejercicio de movilidad, en distinto eje, son las rotaciones de columna las cuales podemos trabajar como representamos a continuación.Vamos a proponer una serie de ejercicios para fortalecer la musculatura cervical, la cual estresamos mucho en sedestación, para ello utilizaremos el trabajo isométrico, es decir, sin movimiento. Nuestras manos serán un punto fijo, inmóvil, el cual empujaremos activando la musculatura extensora o flexora cervical. Se recomienda repetir unas 8-10 veces y mantener la contracción 3 segundos cada repetición.

¿Qué es un ictus, cuáles son sus factores de riesgo y sus síntomas?

Fri, 23 Oct 2020 13:02:00 GMT

¿Qué es un Ictus?

El ACV o Ictus es un trastorno en el que un área del cerebro está afectada por isquemia o sangrado o, donde uno o más vasos sanguíneos están primariamente alterados por un proceso patológico.

Factores de riesgo del Ictus

Síntomas de Ictus en ancianos y jóvenes

Principales anomalías en la forma de caminar

Fri, 16 Oct 2020 12:36:00 GMT

¿Sabías que no existen dos pisadas iguales en todo el mundo? Tanto la morfología de tus pies como tu manera de caminar son únicas; ¿por qué íbamos entonces a generalizar los tratamientos que ofrecemos a nuestros pacientes? Ayudarte a mejorar la salud de tus pisadas significa analizar cada caso como único, y aplicar tratamientos 100% personalizados. Con ello, logramos corregir muchas de las principales anomalías en la forma de caminar. ¿Quieres conocer cuáles son las más comunes, porqué aparecen y su tratamiento?

¿Cuál es la forma de caminar correcta?

Las anomalías en la forma de caminar pueden definirse como patrones incontrolables e inusuales al andar que se desvían del considerado normal.
¿ Qué es andar bien ? Este sería el patrón de la marcha considerado normal y saludable: la persona debe mantener una postura erguida, con la cabeza levantada para no cargar la columna vertebral y facilitar la respiración. Los brazos también juegan un papel importante y deben moverse rítmicamente mientras caminemos, ya que favorece la pisada.
Parece fácil, ¿verdad? La complejidad, sin embargo, va mucho más allá y es que pocas veces nos paramos a pensar en aquello que nos viene dado, y que se aprende de manera natural y no comporta una habilidad extraordinaria. Lo importante es, como siempre, saber detectarlo a tiempo y ponerse en manos de un buen podólogo para seguir el tratamiento personalizado adecuado. Además, es muy importante prestar atención a los diferentes factores que influyen en la marcha y que se ven implicados en la práctica de actividades como el senderismo, el running, etc.

Anomalías en la forma de caminar

Clasificación del dolor lumbar II

Fri, 09 Oct 2020 12:11:00 GMT

Continuamos con la clasificación del dolor lumbar que te dimos en nuestro anterior post, ¡no te lo pierdas!

DOLOR ASOCIADO A INESTABILIDAD VERTEBRAL

El dolor se encuentra presente centrado en la columna lumbar, donde el paciente refiere quedarse “agarrotado” o “bloqueado”. Al inclinarse hacia delante, el paciente tiene dificultades para volver a la posición erguida, teniéndose que ayudar con la mano. Se aprecia una marcada elevación del tono muscular de los músculos paravertebrales superficiales, asociada a una debilidad y/o déficit de activación de los músculos profundos.

DOLOR ASOCIADO A PUNTOS GATILLO MIOFASCIALES (SÍNDROME DE DOLOR MIOFASCIAL)

Clasificación del dolor lumbar

Mon, 28 Sep 2020 12:50:00 GMT

¿Cuánto me puede costar un informe médico pericial?

Fri, 18 Sep 2020 11:32:00 GMT

No existen baremos fijos, pues los Colegios de Médicos no han querido regularizar dicha actividad y lo consideran actividad privada a criterio del profesional y para aportar mayor claridad a los clientes, damos a conocer unos baremos profesionales básicos, que dependerán de unos factores generales que vamos a detallar:En primer lugar el tipo de informe solicitado. Si es para solicitar una compensación económica por daños y perjuicios a una compañía aseguradora,o una incapacidad al INSS o un accidente de tráfico donde no existen lesiones graves, los honorarios de los informes médicos periciales oscilaran entre los 680 y 980€ (precios orientativos).En segundo lugar las horas de trabajo del perito médico. Hay que tener en cuenta que se deben estudiar el mecanismo de producción de las lesiones, examen de documentos iniciales y evolutivos, secuelas presentes o no, incluso la asistencia a un centro asistencial o laboratorio analítico para comprobar circunstancias relevantes del caso. Existe una gran variabilidad en las horas de dedicación que por supuesto se deben reflejar en el presupuesto.En otros casos debemos solicitar pruebas complementarias para afianzar el informe pericial con pruebas objetivas.Asistencia a Sala Jurídica en la propia ciudad o en diferente Ciudad, esto hará que el presupuesto varíe también. Todo esto significa que el buen profesional cobra en función de las horas que dedica y trabaja. Todo esto nos lleva a que existe en el mercado una gran variabilidad de precios y es debido a estos factores generales que hay que tener en cuenta, pero sobretodo se debe acudir a un centro pericial médico con garantías de profesionalidad con seguimiento de buenas reseñas de la instalación y de los servicios como en nuestro caso en perito medico.

Ventajas e inconvenientes de la prótesis de cadera de superficie

Fri, 11 Sep 2020 11:51:00 GMT

El objetivo de las prótesis de cadera de superficie es la preservación de la máxima cantidad de hueso posible para futuros recambios producidos por el desgaste. El tipo de prótesis más utilizada y con mayores estudios de seguimiento desde hace más de 15 años, es la denominada BHR (Birmingham Hip Resurfacing).

Este tipo de prótesis se dirige a varones con una edad por debajo de los 65 años, que tengan buena calidad de hueso y que quieran practicar ejercicio. Aun así, se debe advertir del riesgo del aumento de los iones libres en sangre y de las reacciones locales que se pueden producir.

Ventajas e inconvenientes de las prótesis de cadera de superficie

En cuanto a los inconvenientes, conviene apuntar a los derivados de la fricción entre las dos piezas de metal. Tras un estudio se han detectado reacciones locales considerables en las aleaciones del cromo y del cobalto que se utiliza en la fabricación de las prótesis totales de cadera con par de fricción metal-metal. Las prótesis convencionales de metal-metal han caído en desuso y están prácticamente retiradas del mercado. Las únicas prótesis de cadera aceptadas, y con precaución, son las de superficie, ya que no presentan una alternativa de par de fricción.

Cirugía y postoperatorio

La inserción de una prótesis de cadera de superficie es más laboriosa que la de las prótesis convencionales. En relación a este punto, cabe destacar que la correcta colocación es fundamental para el óptimo funcionamiento. Respecto al postoperatorio, es similar al de las prótesis convencionales. El ingreso oscila entre dos y cuatro días, y el riego de transfusión es más bajo que cuando hablamos de prótesis convencionales. Por último, añadir que el uso de bastones se prolonga entre dos y cuatro semanas y la recuperación completa abarca entre uno y tres meses, dependiendo de cada paciente.

Dolor lumbar, 10 consejos para reducirlo

Fri, 04 Sep 2020 12:00:00 GMT

¿Tienes un intenso dolor lumbar y no sabes cómo mitigarlo antes de acudir a tu fisioterapeuta? El dolor agudo de la parte baja de la espalda generalmente se desencadena por el estrés diario en la columna vertebral y la espalda durante el ejercicio y las actividades diarias generales. Debido a la severidad del dolor de espalda, a menudo se asume que la causa es un disco herniado. Te dejamos con una serie de consejos que puedes utilizar si te ocurre esta situación.

5 cosas que SÍ puedes hacer

5 cosas que NO hay que hacer

¿QUÉ ES LA ARTROSIS CERVICAL?

Fri, 28 Aug 2020 13:00:00 GMT

Antes de comenzar un tratamiento de la artrosis cervical es importante saber a que nos enfrentamos. Se trata de una la degeneración articular y posteriormente ósea de la región cervical y es una de las zonas más comunes de artrosis en el cuerpo humano.

ANATOMÍA / BIOMECÁNICA
La columna cervical, zona en la que se produce esta patología, está formada por siete vértebras que se disponen una sobre otra formando la región del cuello y articulándose entre sí como una bisagra para dar el movimiento.
La causa principal de la artrosis cervical es el desgaste propio de la edad. Se producen micro traumatismos repetitivos a lo largo de nuestra vida que hacen que el cartílago de las articulaciones que lo recubre y el disco que existe entre las vértebras disminuyan su grosor y pierdan su función de amortiguar el movimiento y absorber impacto sobre ésta región. De esta forma, llegan los primeros síntomas de la artrosis como son el dolor y la contractura de los músculos de alrededor como mecanismo de defensa ocasionando a su vez rigidez articular y fomentando la degeneración ósea por el roce entre las carillas articulares de las vértebras.

DIAGNÓSTICO DE LA ARTROSIS CERVICAL
En una radiografía es posible ver éste desgaste. Además, la formación de osteofitos (protuberancias óseas en los extremos de las vértebras ocasionados por la erosión de la subcondral del hueso) y la disminución de espacio entre una vértebra y otra provoca que se identifique fácilmente que existe una evolución de la lesión.
En el caso de sospechar de alguna complicación asociada a la artrosis, se podría pedir otras pruebas como la resonancia magnética, el escaner y la gammagrafía ósea pero éstas serían en casos muy puntuales en los que el médico observara una evolución avanzada de la lesión.

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DE LA MANO

Fri, 21 Aug 2020 10:53:00 GMT

Con el paso de los años, las articulaciones de la mano y la densidad cartílago que amortigua el movimiento se ven especialmente afectadas dando paso a la conocida artritis , una patología que limita nuestro día a día y que no sólo se desarrolla en un punto concreto.

La artritis degenerativa , la más común, se focaliza en aquellos puntos donde recae la mayor parte del peso. Nuestra espalda, rodillas y tobillos son sometidos a un esfuerzo continuado y necesitan tanto de un descanso completo que los oxigene por completo, como de unos ejercicios adaptados que los fortalezcan de la mejor forma.

A continuación te ofrecemos los ejercicios y técnicas más efectivas para alargar la vida de nuestros músculos superiores.

EJERCICIOS PARA ALIVIAR Y PREVENIR LA ARTROSIS

¿QUÉ TIPO DE PIE TENGO PRONADOR O SUPINADOR?

Fri, 21 Aug 2020 10:48:00 GMT

Ya seas deportista regular, esporádico o anecdótico, una de las cuestiones más intrigantes a la hora de comprar el material adecuado para realizar deporte con seguridad es conocer el tipo de pisada que tenemos; el tipo de pie, dicho comúnmente. El cual se divide en dos tipos: pronador o supinador .

PIE SUPINADOR: CARACTERÍSTICAS Y RIESGOS
Una pisada supinadora supone la rotación externa del pie al caminar o correr. Es decir, apoyar el pie con la parte exterior del talón, seguir pisando con esa zona y realizar el impulso con los tres últimos dedos.

Esta pisada poco frecuente (menos del 10% de la población es supinador) puede derivar en lesiones moderadas o graves según la exageración del movimiento. Si te sitúas dentro de este grupo, lo recomendable es establecer soluciones a corto, medio y largo plazo. Y todas bajo la supervisión de un especialista, claro.

Durante la pisada supinadora la mayor parte del peso del cuerpo se focaliza en el exterior del pie. Una tensión que ni es recomendable a la hora de realizar deporte ni en nuestro día a día. Normalmente esta condición viene dada por empeines altos, fallos neuromusculares o falta de musculatura en la zona baja de la pierna, generando problemas severos en los pies.

PIE PRONADOR: CARACTERÍSTICAS Y RIESGOS
Una pisada pronadora, en cambio, supone la rotación interna del pie al caminar o correr. Es decir, apoyar el pie con la parte interior del talón, pisar con la zona del arco y realizar el impulso con el dedo gordo y su correlativo.

Esta pisada alcanza más extendida en la población también puede ocasionar derivar en lesiones graves si no se corrige a tiempo. Problemas posturales, dolores en las rodillas, la cadera e incluso en la columna vertebral. Como seguimos señalando, controlar este hábito inconsciente de la mano de un especialista es esencial.
¿Cómo se realiza la pisada pronadora? Durante la pisada pronadora la mayor parte del peso del cuerpo se focaliza en el interior del pie, provocando que toda la tensión vaya dirigida al dedo gordo y la cara interna del talón. Un sobreesfuerzo que desemboca en el desgaste acelerado de nuestras articulaciones: factor de riesgo de periostitis.

Los famosos pies planos corresponden a una sobrepronación en busca de la estabilidad, una patología agresiva con nuestras articulaciones que puede paliarse moderadamente utilizando suelas de doble densidad y apoyos para rebajar la pronación exagerada.

VENDAJE FUNCIONAL O TAPE

Fri, 21 Aug 2020 10:40:00 GMT

El vendaje funcional o tape es muy distinto al vendaje neuromuscular o el vendaje en el que se emplean las vendas de colores. Se trata de una técnica conocida en las terapias de rehabilitación para inmovilizar temporalmente las áreas que son afectadas por lesiones musculares, tendinosas o ligamentosas. El vendaje funcional solo limitará el movimiento de las zonas donde aparece el dolor o de las zonas que con constante movimiento pueda empeorar la lesión.

TIPOS DE VENDAJE FUNCIONALES

INDICACIONES DEL VENDAJE FUNCIONAL

Aumento del dolor de espalda durante la cuarentena

Sat, 01 Aug 2020 19:32:00 GMT

La falta de movimiento y el trabajo desde casa, muchas veces adoptando posturas perjudiciales por no contar con un mobiliario acorde, han derivado en un aumento de casos relacionados al dolor muscular , especialmente de espalda . Conoce cuándo es aconsejable visitar a un especialista.

La pandemia de Coronavirus , los días de cuarentena y el cambio en el ritmo de vida generan, inevitablemente, consecuencias sobre las personas y su entorno. ¿Cuáles son los efectos que pueden tener?

Dolor lumbar

El dolor lumbar, durante o posterior a un esfuerzo desmedido o mal realizado, es frecuente que genere lesiones en la columna como contracturas, desgarros musculares, o esguinces de los ligamentos.

Cabe mencionar que la discopatía lumbar o hernias del disco , son más comunes en pacientes de mediana edad en adelante y tienen directa relación con la degeneración o desgaste de la columna normal o patológica, según cada paciente.

Hernias en la columna
Las hernias son causadas por la degeneración y desgaste propio del disco , por lo que habitualmente son asintomáticas. Sin embargo, cuando una hernia genera compresión de los nervios hacia las extremidades , sí van a generar molestias. Los síntomas más habituales de una hernia son:

Existen otros síntomas o signos que sugieren una causalidad de mayor complejidad como gatillante de dolor. Estos escenarios pueden ser:

Por qué tenemos agujetas y como quitarlas

Fri, 24 Jul 2020 12:15:00 GMT

La intensidad de la actividad física se debe ir incrementando a medida que con el transcurso de las semanas nuestro cuerpo se va acostumbrando a esos niveles de actividad. Eso sí, una vez más hay que aumentar la actividad poco a poco y no olvidarse de estirar. Es la única manera de que no sufras un tirón o una rotura de ligamentos o las archiconocidas agujetas. ¿Sabías explicar por qué se producen y cómo eliminar las agujetas? En este artículo de Centro Médico Medirval lo descubrirás.

Causas

Prevención

Remedios contra agujetas

Tratamiento de ondas de choque

Tue, 21 Jul 2020 10:43:00 GMT

Se trata del tratamiento a base de ondas de choque . Consisten en ondas acústicas de alta frecuencia y energía que se aplican en el tejido de la zona de lesión para sanarlo y devolverlo a su estado original. Los orígenes de esta técnica se remontan al ámbito médico, ya que se empleaba para eliminar y disolver cálculos renales. A día de hoy, es una alternativa muy utilizada en el área de la fisioterapia por su alta capacidad para recuperar lesiones.

Cómo funcionan

Las ondas de choque actúan en el tejido, lo reparan y contribuyen al crecimiento celular. De esta manera, también se calma el dolor y permite que se la movilidad del paciente. Por lo general, con esta técnica no se necesitará pasar por quirófano. Este tratamiento se aplica de 1 a 4 ondas de choque por cada segundo. Para que sean transmitidas, se aplica en la zona a tratar un gel ayudado de un transmisor.

• Calcificación en tendón del supraespinoso y otras tendinopatías calcificantes.
• Tendinopatías degenerativas
• Epicondilosis humeral lateral y medial
• Tendinosis del hombro sin calcificación
• Tendinosis del manguito trocantéreo o trocanterosis
• Tendinosis cuadricipital
• Tendinosis rotuliana
• Tendinosis bíceps crural
• Tendinosis del tibial anterior, tibial posterior y peroneos
• Tendinosis aquílea: tendinopatía proximal y entesopatía insercional