Tendinitis de hombro. ¿Qué es? ¿Por qué me duele?

La tendinitis de hombro es una de las causas más comunes de dolor en esta articulación. Se produce por la inflamación de los tendones que rodean el hombro, principalmente los que forman el manguito rotador. Este problema puede afectar la calidad de vida de quienes lo padecen, especialmente si no se trata a tiempo.

¿Qué es la tendinitis de hombro?

La tendinitis del hombro es una inflamación de los tendones que conectan los músculos al hueso. Generalmente, afecta a personas que realizan movimientos repetitivos con el brazo, como deportistas, trabajadores manuales o incluso quienes pasan largas horas en el ordenador con posturas inadecuadas.

Los tendones afectados suelen ser los del manguito rotador, un conjunto de músculos y tendones que estabilizan y permiten el movimiento del hombro. Esta inflamación puede ir acompañada de dolor, rigidez y una disminución en el rango de movimiento del brazo.

¿Por qué me duele el hombro?

El dolor en el hombro por tendinitis suele surgir por sobrecarga, movimientos repetitivos o lesiones agudas. Por ejemplo, actividades deportivas como el tenis, natación o levantamiento de pesas pueden causar microtraumas en los tendones, que, al no sanar adecuadamente, generan inflamación y dolor.

Otra causa común es la postura incorrecta al trabajar o al cargar objetos pesados, lo que somete a los tendones a un estrés constante. En casos crónicos, el dolor puede ser el resultado de un envejecimiento natural de los tendones, especialmente en personas mayores de 40 años.

Identificar las causas y síntomas de la tendinitis de hombro es fundamental para un tratamiento adecuado. Si experimentas dolor persistente, consulta a un profesional y considera ejercicios de fortalecimiento, reposo y fisioterapia para aliviar el malestar. ¡Cuidar tus hombros es clave para una vida activa y sin dolor!