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  • ¿Qué es la lumbalgia? Signos y síntomas
    30/04/2021 - Medirval 0 Comentarios
    ¿Qué es la lumbalgia? Signos y síntomas

    La palabra lumbalgia viene del latín y significa dolor en la parte baja de la espalda.

    La lumbalgia es un síntoma, no una patología en si misma. Es un término que describe, en una palabra, la localización del síntoma de dolor en un área de nuestro cuerpo.

    Con una buena anamnesis y exploración podemos llegar a conocer las causas de esta dolencia. Es necesario también identificar otros síntomas que pueda presentar nuestro paciente junto con este dolor en la parte baja de  espalda.

    Es de esta forma como llegaremos a un diagnóstico correcto y a conocer que patología presenta.

     

    Signos y síntomas asociados a la lumbalgia

    Debido al amplio abanico de causas que nos pueden desencadenar una lumbalgia, esta puede estar presente en múltiples patologías.

    • Tensión de diafragma
    • Patologías digestivas bajas
    • Falta de movilidad o rigidez lumbar
    • Cualquier lesión de miembros inferiores: caderas, rodillas o pies
    • Mal apoyo podal
    • Afectación o patología pélvica
    • Dorsalgia
    • Cervicalgia
    • Afectaciones posturales y/o tendón central (cadenas posturales)
    • Afectaciones viscerales, sobretodo del area digestiva baja y uroginecológicas

     

    Abordaje y tratamiento ante una lumbalgia

    Para todo nuestro equipo lo esencial es un buen diagnóstico, complementado en el caso de ser necesario con pruebas diagnósticas y de imagen. Esto nos va a llevar a conocer exactamente los síntomas de nuestro paciente y la patología que presenta, y es solo en el pleno conocimiento de éstos cuando estaremos preparados para planificar un tratamiento abordando la causa de la lesión y así trabajar sobre los síntomas.

    No debemos olvidar que existen casos, en los que tras este amplio estudio para alcanzar el diagnóstico creemos conveniente la derivación a otro profesional de la salud. Si esto es lo mejor para el paciente y su recuperación sin duda lo haremos.

    En otros casos, siempre que lo creemos conveniente, debemos organizar un tratamiento multidisciplinar, todo ello depende del caso ante el que nos encontremos.

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  • 23/04/2021 - Medirval 0 Comentarios
    Qué son los calambres musculares y cómo evitarlos

    Hablamos de un calambre o espasmo muscular cuando se produce una contracción brusca de un músculo que no podemos relajar. Provoca un dolor muy intenso y localizado en el músculo (o en parte de él).

     

    Causas de los calambres musculares

    La causa aún es desconocida, pero parece que la hipótesis con mayor aceptación es la falta de potasio, magnesio y calcio, en concentración adecuada, en la zona donde se realiza la contracción muscular. Lo que se ha observado es que hay varios factores que influyen en la aparición de los mismos:

    • Deshidratación. El calcio, el magnesio y el potasio se encuentran disueltos en la sangre, de modo que si faltara agua, la concentración óptima de estos minerales puede verse alterada.
    • Mala vascularización de la zona. Si el aporte de sangre a una zona es insuficiente, la llegada de estos minerales a la zona de contracción muscular se vería comprometida. Aquí puede haber causas externas como, por ejemplo, ropa apretada o causas congénitas (como son las varices o problemas circulatorios de otro tipo).
    • Contracciones repetidas en acortamiento muscular. Cuando un músculo está contraído, el flujo de sangre que llega al interior de éste disminuye, y esto podría influir de nuevo en el equilibrio electrolítico necesario para la correcta contracción muscular. Esto mismo también ocurre por mantener posiciones en las que un músculo esté acortado aún sin hacer fuerza, por ejemplo: calambre en los gemelos mientras duermes.
    • Un sobreesfuerzo muscular. Hacer trabajar al músculo con más fuerza de la que suele hacer, o hacerlo de manera muy rápida también puede agotar las reservas minerales de la zona. Esto es muy frecuente cuando el músculo no está bien caliente.
    • Una contractura muscular que impide la correcta contracción del mismo.

     

    ¿Cómo evitar los calambres?

    Prevenir los calambres puede ser algo sencillo una vez entendidas las causas, y aunque su efectividad no está 100% garantizada, se ha observado que disminuyen drásticamente. Para prevenirlos conviene:

    • Realizar ejercicio de manera regular para mejorar la llegada de sangre a los músculo.
    • Calentar bien antes de hacer ejercicio; cuando un músculo está frío la perfusión sanguínea es menor.
    • Estirar después de hacer ejercicio para ayudar a esos músculos a oxigenarse bien, de forma que se pueda limpiar de manera óptima de los productos de desecho de la contracción.
    • Beber al menos 2 litros de líquido al día, a ser preferible agua, y si se hubiera sudado mucho, completarlo con alguna bebida isotónica para reponer las sales perdidas.
    • Tratar las contracturas mediante fisioterapia. Existen diferentes técnicas de fisioterapia para normalizar la contracción de los músculos.
    • Comer alimentos ricos en:
      - Calcio: queso, sardinas, almendras, langostinos...
      - Magnesio: almendras, cacahuetes, avellanas, nueces…
      - Potasio: albaricoques secos (orejones), guisantes, garbanzos…
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  • 16/04/2021 - Medirval 0 Comentarios
    Lesiones más frecuentes en los pies de bailarines y cómo prevenirlas

    La danza es una disciplina que se caracteriza por movimientos vigorosos y enérgicos, y por las posiciones extremas que realiza el bailarín con sus pies, parte fundamental del cuerpo en este deporte.

    Esta situación llega a provocar mucho estrés, tanto en las articulaciones como en las estructuras musculoesqueléticas superiores, lo que puede acabar provocando dolores y llegar a generar lesiones.

    LESIONES MÁS COMUNES EN LOS PIES DEL BAILARÍN

    Entre las dolencias más habituales que pueden producir los movimientos de la danza se encuentran:

    • Dolores en la planta del pie, ya sea a nivel del talón, del arco o de la parte delantera
    • Esguinces de repetición
    • Sobrecargas musculares
    • Rozaduras
    • Callosidades
    • Tendinitis
    • Bursitis
      Uñas encarnadas
    • Deformidades digitales como los dedos en garra o los juanetes
    • Etc.

    Además, a estas lesiones hay que sumarle el desgaste de las articulaciones y las deformidades que con el paso del tiempo pueden llegar a sufrir los pies.

    PREVENCIÓN. ¿Qué hago para cuidar mis pies si practico danza?

    Además de los consejos fundamentales que dan los profesores y profesionales de la danza como los estiramientos, calentamientos, posiciones y posturas correctas, calzado adecuado y no forzar nuestro cuerpo, desde Medirval recomendamos la visita al podólogo para conocer en primera persona cómo pisamos y cómo podemos prevenir las frecuentes lesiones de este deporte.

    Por ello, un experto en podología y biomecánica se encargará de:

    1. Sesiones de quiropodia de manera regular para evitar la formación de durezas y callosidades en las zonas que más presión reciben de los huesos y las zapatillas, así como controlar el desarrollo de las uñas y vigilar el estado general de la piel de los pies.
    2. Realizar un completo estudio biomecánico para conocer la salud de los pies y la pisada del bailarín a través de pruebas caminando, corriendo y realizando algunos de los movimientos básicos de la disciplina.

    El estudio biomecánico está compuesto por análisis en camilla, plataforma de presiones (estática y dinámica) y filmación en alta velocidad, entre otras.

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  • 09/04/2021 - Medirval 0 Comentarios
    Osteopatía Craneal

    La osteopatía craneal es la parte de la osteopatía que está enfocada al tratamiento de las patologías que, tras su diagnóstico osteopático, tienen su causa en la estructura ósea del cráneo y mandíbula (articulación témporomandibular), músculos que en ella se insertan, gran parte del sistema nervioso central y vegetativo que ella alberga y en la alteración del funcionamiento de todas estas estructuras.

    ¿En qué problemas puede ayudar?

    Algunos de los signos y síntomas mas frecuentes que necesitan una exploración craneal  son:

    • Cefaleas
    • Inestabilidad, mareos o vértigos
    • Sinusitis
    • Rinitis, aumento de secreciones sin causa patológica de base
    • Acúfenos
    • Atrapamientos nerviosos en la esfera craneal
    • Ciertas afectaciones de la articulación temporomandibular (ATM)
    • Signos y síntomas musculares o viscerales a distancia, teniendo en cuenta el paso de su inervación por la esfera craneal 

    ¿Por qué es importante el tratamiento de osteopatía craneal?

    Podemos comparar el sistema nervioso central como el gran director de orquesta. Él solo dirige, controla y coordina al resto de nuestro cuerpo.

    Es por ello por lo que el sistema nervioso central, y por ende el craneo, es un punto fundamental de revisión y tratamiento (en caso de ser necesario) para la mejoría de los pacientes, tanto por una afectación local que parta del cráneo, como para favorecer el funcionamiento de otra zona patológica a distancia.

    ¿En qué consiste la osteopatía craneal?

    El tratamiento comienza con la realización por parte del osteópata de un examen completo.

    Primero se realiza la anamnesis (en la que el paciente explica lo que le sucede, signos, síntomas…), inspección, palpación de los tejidos y articulaciones, test de movilización activos y pasivos y neurológicos, revisión de exámenes radiológicos y pruebas de laboratorio que pueda aportar el paciente.

    Este examen osteopático va a evidenciar todas las alteraciones mecánicas y, tras esta evaluación cuidadosa e indolora, el osteópata establecerá la cadena lesional del paciente elaborando su diagnóstico, para así aplicar una serie de técnicas adaptadas y elegidas cuidadosamente.

    Centrándonos en las técnicas osteopáticas craneales hemos de decir que son manuales, suaves e indoloras. Se aplican sobre la cabeza del paciente pero de forma cuidadosa y con una presión leve que puede resultar incluso agradable. Dependiendo del fin se eligen las técnicas a aplicar, dentro de un amplio abanico, para cada tejido y plano que queramos equilibrar: tejido membranoso, de fluidos y óseo.

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  • Vendaje funcional, qué es y cuándo se realiza
    26/03/2021 - Medirval 0 Comentarios
    Vendaje funcional, qué es y cuándo se realiza

    El vendaje funcional es una técnica que consiste en aplicar un vendaje especifico a la lesión que presenta nuestro paciente, y que impide que repitamos únicamente el movimiento que ha provocado su lesión. De esta forma conseguimos contener el gesto articular lesional sin alterar el resto de movimientos de la articulación.

    Los vendajes funcionales tienen como ventaja evitar la inmovilización total (escayola) de la musculatura y articulación. Lo que se pretende con el vendaje funcional es bloquear movimientos lesivos para la articulación en ciertos momentos de la recuperación, tratamiento o curación.

     

    ¿Cómo se realiza el tratamiento del vendaje funcional?

    El vendaje funcional se realiza con tiras de esparadrapo que se van adhiriendo sobre la piel, de modo que anulan los vectores de fuerza del gesto que queramos bloquear.

    Al tratarse de un “vendaje a medida” nos permite regular con exactitud la cantidad de movimiento que queremos bloquear en función de la evolución. De la misma misma forma, al ser personalizado, lo ajustamos a cada cuerpo, tipología, tamaño y volumen.

    El vendaje puede ser elástico o rígido dependiendo de la cantidad de movimiento que queramos limitar.

     

    ¿Cuándo se utiliza el vendaje funcional?

    Esta técnica se utiliza como una opción dentro de la parte de tratamiento de fisioterapia, aplicado tras el resto de técnicas en la sesión.

    También, fuera del tratamiento de una lesión se utiliza para prevenir y evitar recaídas de ciertas lesiones, para corregir disfunciones, inmovilizar ciertos gestos que provocan dolor o irradiación de molestias por el cuerpo y, también, para comprimir una herida y evitar hemorragias.

    El ejemplo más común de vendaje funcional se ve en el deporte. Por ejemplo, en los tobillos de los futbolistas (vendaje funcional para esguince tobillo), en la rodilla o en los dedos de los jugadores de volleyball (para evitar torcérselos).

    Esto demuestra que los vendajes permiten la movilidad que buscamos, protegiendo gestos concretos.

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  • Artrosis en los pies, causas y tratamiento
    19/03/2021 - Medirval 0 Comentarios
    Artrosis en los pies, causas y tratamiento

    La artrosis es una enfermedad de carácter crónico producida por el desgaste del cartílago de las articulaciones. Es la enfermedad reumática más frecuente, sobre todo, en personas de avanzada edad.

    FACTORES DE RIESGO QUE PUEDEN PRODUCIR ARTROSIS

    No se sabe exactamente cuál es la causa que produce la artrosis, pero hay diferentes factores de riesgo que se relacionan directamente con la enfermedad y que producen ese deterioro. Algunos de ellos son:

    1. EDAD. El desgaste de las articulaciones aumenta segun la edad. En ocasiones excepcionales aparece antes de los 50 años, pero no es lo habitual.
    2. SEXO. Afecta más a las mujeres, sobre todo a partir de los 50 o 55 años, coincidiendo también con la menopausia, época en la disminuyen los niveles de estrógenos, siendo esto un factor de riesgo.
    3. GENÉTICA. No se trata de una enfermedad hereditaria pero hay un componente genético que afecta, ya que la forma de las articulaciones y la biomecánica pueden ser factores que influyan en el desarrollo de la enfermedad.
    4. ACTIVIDADES FÍSICAS. Practicar un deporte, sobre todo de forma profesional, en el que el gesto deportivo implica muchas repeticiones iguales que sobrecargan una articulación, puede aumentar la posibilidad de sufrir artrosis. También influye si hemos tenido anteriormente lesiones deportivas y/o traumatismos al practicar la actividad.
    5. SEDENTARISMO. Es también un factor de riesgo, ya que no practicar ejercicio físico provoca que no se ejercite el cuerpo y aumente el riesgo. Además, esto también puede llevarnos a sufrir obesidad, un problema que influye tanto en la aparición de artrosis como en el empeoramiento de los síntomas de la enfermedad.
    6. ACTIVIDAD LABORAL. En muchos trabajos rutinarios se repiten los mismos movimientos cada día o necesitan de un esfuerzo físico superior para desarrollar la tarea. Estas cargas pueden ser uno de los desencadenantes de la artrosis.
    7. OTRAS ENFERMEDADES. Otro tipo de patologías que afecten a las articulaciones como la artritis podrán ser factores de riesgo.

    ¿CÓMO SE PUEDE RALENTIZAR LA DEGENERACIÓN?

    En el caso de la artrosis en los pies es fundamental un tratamiento precoz para mitigar la continua degeneración de la articulación. A nivel podológico es fundamental:

    • Visitar al podólogo para valorar el estado de las articulaciones del pie a través de una exploración y las pruebas complementarias que considere el profesional.
    • Realizar un estudio biomecánico de la pisada al paciente. Con los datos obtenidos el profesional valorará un posible tratamiento.
    • En el caso de ser necesario, el paciente puede necesitar una quiropodia para controlar las zonas de hiperqueratosis (endurecimiento y engrosamiento de las capas de la piel), o los posibles problemas en las uñas que pueda presentar.
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