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Consejos para prevenir la lumbalgia navideña

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Con motivo de las fechas navideñas colgamos este post para prevenir el molesto dolor en la espalda baja que muchos de vosotros padecéis durantes estos ajetreados días.

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Pesadilla fisioterapéutica antes de navidad

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De cara a la navidad hay que cuidarse, es tiempo de estar con la familia y no sufrir de dolores. El estrés que puede ocasionarte preparar la casa, la cena para todos los invitados...puede referir en dolor en el cuello, espalda, incluso jaqueca y/o cefalea tensional. Desde el punto de vista de la fisioterapia recomendamos que se realicen descargas para evitar la tensión y poder disfrutar de las vacaciones con la familia.

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Consejos para hacer ejercicio en invierno

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Hacer ejercicio en invierno es una actividad que puede verse interumpida por miedo al frío. Pero esto no debe de ser así, ya que el ejercicio físico se debe extender durante todo el año. Existen maneras de realizar estas actividades incluso en los climas fríos más extremos.

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Breve guía de los trastornos psicológicos de ansiedad más frecuentes

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En la patología mental nos podemos encontrar dos grandes conjuntos de trastornos, los relacionados con la ansiedad, por un lado, y los vinculados con la personalidad, por el otro. Hablaremos de la tipología de trastornos de ansiedad más recurrente a continuación.

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